听说运动有助于长高，有人尝试过吗？推荐一下？

点击联系发帖人 时间：2018-09-19 23:36

爬墙摸高、单杠悬垂、摆臂伸展、扶竿碰地、倒勾悬垂、模仿爬杆、坐凳后仰、上体前引、后伸踢腿、拱桥练习、卧床伸腰、纵跳摸高

要注意身体的伸展幅度要适量大，动作要标准持之以恒。

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