每天吃埕禧农业蔬食清粥辅以30分钟的运动，晚上代餐，控制自身能量摄入和燃烧自身脂肪，促进体能新陈代谢率，增加肌肉群，7-15天内体脂率就会开始下降2-8个百分点。

肥胖主要是每天摄入的热量大于身体正常消耗的能量，所以我们必须每天控制自己的能量摄入，让我们身体脂肪被正常代谢，逐渐就会瘦，素食记蔬食清粥减肥原理第一大原因是因为素食记产品特色就是"低热量,高营养"，吃一顿蔬食清粥还没有半碗饭热量高,但蔬食清粥营养丰富，超过100种食材，让身体自然代谢，辅以每天锻炼30分钟，很快就可以瘦下来。

埕禧农业蔬食清粥中的100多种食材富含了人体每天所需的46种营养素(含13种微量元素)，产品不添加任何添加剂(色素、香精、防腐剂等)，完全以香蕉、猕猴桃、沙棘等食材自身属性达到对肠道的调理，补充膳食纤维，促进肠道蠕动和代谢,减少肠道内毒素和垃圾的堆积。