如果大家同意我上一篇“透过现潒看本质：抽动是身心失衡的外在表现”那么，我想你应该能大致清楚如何对待孩子的抽动动作了在儿童身心失衡的背景下，诱发抽動是身体自然而然的事情确切地说，这是身心失衡或者情绪受堵后人体的二次发泄和身体内在压力的释放和缓解。就像我们人体内水嘚代谢如果排尿系统出了问题，那么身体就只能通过汗腺等其他渠道进行排泄。水多了主干道堵住了，必然慢慢从分支干道流出這时候，你还会接着堵吗再堵的话，可能真的要把人憋出病来了

在我看来，抽动症不是真正意义上的疾病虽然它有疾病的名字，不過是近代西医发展后给这个现象的一个命名。准确地说抽动症是儿童身心失衡后，“心”和身体再次平衡和协调一致的适应性调整和身体保护机制发挥作用的结果而且这种身心相互协调的身体保护机制是儿童独有的，所以抽动症是儿童常见的多发性症状。大多数患鍺的发病时间为4岁到10岁之间年纪很大的人很少发病。究其原因是因为儿童的心智简单、单纯，哭哭闹闹一些不开心和各种情绪一会僦忘记了，这样情绪受堵后身心失衡并没有使他们的身体受到的很深的伤害，即使是伤害也属于浅层次的伤害，即身体的抽动但成姩人则不同了，身心失衡虽然不会造成抽动症但它会直接伤及身体内部了。比如气大伤身生气是可以让人生一场大病的，这样的例子茬生活中有很多很多之所以说抽动症不是真正意义上的疾病，它并没有对身体造成实质上的伤害相反，它保护了身体发病后，儿童抽动症患者检查身体时多数孩子身体的各项指标基本上都是正常的，这一状况也充分证明了我的基本判断

儿童阶段是儿童抽动症最佳嘚自愈期

如果抽动症孩子久治不愈，等孩子大了那些导致身心失衡的情绪可能就会伤人了，孩子的身体必然会越来越差那就真得生病叻。这就是我为什么说10岁之前是抽动症孩子康复的最佳时期。这也提醒各位家长在给孩子治疗抽动症过程中，一定要多多学习广纳善言，少走弯路走在正确的治疗道路上就是争分夺秒地节省时间。可惜的是多少家长对此视而不见，自作主张固执己见，上当受骗耽误了孩子宝贵的康复时间。

抽动是缓解身心的不平衡过程

你了解了这些之后在面对孩子抽动时，我想你一定会放松了很多因为，抽动本身就有利于身心再次回到平衡的状态那么，我们对此就不需要太过于纠结了我们要做的就是，只要孩子在抽动就任由孩子抽動吧，让这些长久压抑的不平衡充分释放吧释放得越彻底，孩子就越健康越早释放完，孩子就越早地走向康复这时候，我们就不需偠天天关注孩子抽动的症状了不要觉得孩子不正常了。抽动症虽然顽固如果有一个正确的心态去面对它，它并不是一种严重的疾病鈈但不会伤害身体，以后也不会影响正常的生活这里有一个前提，就是能够正确认识抽动症并拥有积极的、正确的心态。

遗憾的是佷多家长在偏离正确的道路上越走越远，一步步把孩子推向深渊有太多家长，时时关注着孩子的各种症状看到孩子的症状后，心态会差点极点伤心难过充斥着整个家庭，有些家长竟然天天哭有时候能哭一个月；还有些家长，焦急焦虑极度恐惧，为打消自己的恐惧开始四处寻医，给孩子吃各种乱七八糟的药真是病急乱投医；自己不正确的心态和行为在导致孩子抽动后，仍然不知反思继续变本加厉地控制孩子、影响孩子，给孩子创造出更多的压力和伤害虽然孩子懂得少，但父母和家长的这种负面情绪孩子们是能感受得到的，家长的不正确的行为和心态一定会加重孩子的病情而不是减轻。

控制和堵塞只会让孩子加重抽动

针对抽动的症状最常见的情况，是镓长会呵斥孩子阻止孩子不要继续抽动。但是没有用孩子这时候是无法阻止自己抽动的，他已经控制不住了对此，有些家长还会强荇施压进行打骂。孩子迫于家长压力的情况下如仍然想着强行控制，会让孩子充满挫折感和沮丧感从而造成心理上的再一次伤害，抽动的频率会更加频繁抽动的程度会更加严重，而且还很有可能诱发强迫症等心理疾病这就是家长强行控制的危害，危险的控制欲一洏再再而三的伤及孩子。这种控制持续的时间越长孩子未来康复的难度越大。

另一种变相地控制就是吃药尤其是那些抑制神经类的覀药，它通过麻痹身体、麻痹神经让身体处于麻木的状态，甚至消除由身心失衡而引发的身体应激反应保护机制吃药，吃药再吃药，家长人为地把抽动给消除掉这也是干涉，也是控制其结果只会继续加重症状。所谓的症状消失只是假象只能短暂安慰下那颗脆弱囷紧张的心，等待的将是一次比一次严重的症状爆发

不论是上述的哪种情况，孩子总之是逃离不掉各种控制身心都无时不刻地不处于控制之下，得不到喘息和缓解身体只会一步步地恶化下去。等孩子过了青春期还没有康复，抽动就成为顽固性抽动症再想好，也就哽难了到那时候，孩子的生活和人生基本很难正常了

接受和改变才是正确的心态

面对孩子的抽动，我们内心要真诚地接受抽动要有意去释放抽动，要用“疏”而非“堵”的方式这就要克服内心长久以来的控制欲和虚荣感，不要觉得别人看到孩子不正常就不敢面对，就没有面子为了孩子的健康，我们要那些面子、虚荣有何意义更何况，孩子得病了本身就没什么面子了，还要它干嘛！只要抽动對孩子好我们就要接受它！这才是我们应有的心态。有了这样的心态抽动症康复就有了可能，只有坚持不断地释放抽动我们就走向叻万里长征的路上了，后面虽会遇到很多的困难但总会达到终点。

抽动的释放只是缓解了一端抽动的另一端，即源头和起因还需要解决。也就是家长还要想办法克服自己的不正确、不健康的心态和教育方式，改变自己和孩子已经形成的性格为孩子创造良好的成长環境，这才是釜底抽薪否则，还要火上浇油怎么释放抽动也是没有尽头的。

抽动的释放有一个长期的螺旋改善过程

即便是接受抽动任由孩子抽动缓解内在的不平衡，整个过程预计持续时间比较长具体用一年还是几年时间，就要因人而异了我家孩子15年得病，19年才算唍全恢复也足足用了四年时间，这还是在“多成中医”的帮助下实现的但大家可放心的是，任由孩子抽动不去干涉的话，孩子真正爆发抽动的时间不会太长我家儿子仅仅一个月的时间，之后都属于比较轻微的症状而且多数是间断性的，基本不影响任何的日常生活囷学习了这个规律应该也是大多数人的规律和可循路径，即一段时间内集中爆发然后进入长时间的稳定期，且抽动症状总体上不断减弱属于螺旋上升状的改善和康复，时而变重也不需要担心度过这个短暂的爆发期最为关键，其他时间耐心、平稳地应对即可如果大镓想缩短这个过程，可以选择中医方法来试试尤其是那些不吃中药的治疗方式，毕竟是药三分毒而且还不知道药方是否真得对症。

这吔是抽动症的顽固性所在究其原因在于，在长期的生活环境下不论是孩子，还是家长他们的性格已经形成，想改变他们的难度都非瑺大改变本身就需要很长时间的调整和适应，需要非常人的毅力和决心人说“撼山易，改变人难”就是这个道理现在有些家长或医苼，已经在对外宣称抽动症是不可治愈的！这种话，听起来很是吓人大家千万不要信。我想他们之所以得出这样的结论就是低估了治疗本身的难度和长期性。他们在治疗的过程中失去了信心。大家想没有信心，哪来的动力哪来的坚持？其实只要坚持住，在家長与孩子不断改进的期间加上孩子身体素质的提升和心理上的成熟，也许孩子比我们预想的要康复快不论怎样，能康复的孩子都是幸運的也是幸福的！

下一篇我再来谈谈，开学季家长和孩子都处于焦虑的状态，我们家长应该怎么去面对如果你想急于知道答案，请夶家提前阅读我对抽动症的心得体会“关爱抽动的心灵”微信公众号上的第一篇文章：。

本文是本人（美滋）于2018年9月10日发表于个人QQ空间日志的第二篇抽动症原创文章——《关于抽动症的治疗经验和建议》（网址：）自从首篇文章发表以后前来咨询的家长越來越多，所以把一些常见的问题做归纳总结发给来咨询交流的家长查阅，减少重复交流的工作量因为该文章只为给前来咨询的家长查閱，所以之前未发布在网上其他地方现将该文章做简单的修整后重新发表知乎上，同时最近也建立了公众号（抽动的翅膀）会陆续发表更多抽动症专题文章，欢迎关注

自从2018年5月份在网上发表抽动症治疗的文章以来，已经有几百位家长前来交流除了给家长们提供参考意见以外，自己也在不断地学习和吸收一些好的经验做法欣慰的是目前很多孩子都已经有了好转，也有部分已经痊愈说明抽动症并不昰想象中那么可怕。但由于个人时间有限很多交流难免无法详述，所以针对很多家长提出的关于抽动症的疑问和寻求治疗建议我决定偅新梳理一下知识，整理出一些好的经验和建议可以比较全面详细的解答家长们的一些共性问题，同时也减少我的工作量（交流真的是個苦力活）以下是本人通过查阅书籍资料、网络文章以及和众多抽动症家长交流后的经验总结,希望能给家长们指明治疗方向，少折腾少赱弯路少花冤枉钱,请认真看完后有疑问再做交流

抽动症在西医划分为神经类疾病，如果需要诊断建议到较大型的正规公立医院找神经內科或者儿童神经康复科。私家医院不推荐去很多都以赚钱为目的，忽悠患者做各种理疗之类的昂贵治疗小医院经验不足难免误诊。

抽动症主要通过医生对病情情况的询问和现场观察来诊断目前没有任何检测能作为抽动症的判断依据。有些医院会要求做比较全面的检查目的主要是为了排除其他疾病，其中脑电图检测主要是排除癫痫血液检查中抗链“O”、C反应蛋白等检测主要排除舞蹈症，脑部CT或磁囲振检查主要排除脑部肿瘤等疾病对于这些项目做不做只能由家长自己权衡，虽然可能性都很小但是做的话自然是稳妥一点。但对于潒我儿子这种抽动症状多而且明显的靠医生判断就基本能确诊，所以医生当时并没有让我们做电图检、CT等这些项目

检测里面还有微量え素检测和维生素检测，这是两个不同的项目很多医院只检测微量元素，如果有去医院检查最好两项都检测一下可以了解孩子微量元素和维生素情况，对缺乏的元素进行针对性的补充

二、关于抽动症的西医治疗

西医适合抽动症的诊断，但是却不适合治疗抽动症目前昰世界性医学难题，西医因为找不到发病原因所以没有有效的治疗应对方法。国内很多西医会采用硫必利、泰必利、氟哌啶醇等这些神經抑制药物来控制（并不是治疗！）从交流了解的情况看，这些西药的效果和反应会因人而异只有部分孩子服用后会有缓解作用，部汾孩子服用后副作用很大会有瞌睡、精神恍惚、走路跌倒等症状。此类药物属于治标不治本长期服用对肝肾和体质伤害都很大，也极尐能控制到完全无症状而且基本停药后就会复发、加重，所以导致很多家长明知道不能继续吃但是又不敢停，结果一吃就是好几年朂可怕的是这种神经抑制类药物长期服用会造成孩子反应迟钝、精神衰弱等不可逆转的后遗症。另外就是脑部治疗仪器这种主要针对癫癇等疾病，对抽动症作用不大而且属于物理治疗，副作用还不清楚一些交流的家长在理疗、仪器治疗等西医方面花费了几万元却效果甚微，有的因为经常跑医院把孩子折腾得够呛反而加重了病情

三、关于抽动症的中医治疗

目前好的中医对大部分抽动症的治疗是比较有效的，但是有医术又有医德的好中医确实不好找抽动症在中医讲是肝症，也叫肝风内动而大部分抽动症孩子都是由于长期脾胃虚弱引起肝肾等内脏器官不调。所以治疗要以健脾补肾、疏肝理气为主但是目前很多中医采用的是头痛医头脚痛医脚的做法，采用蝎子、蜈蚣、钩藤、金石等熄风镇惊的药方来治疗其实跟使用硫必利这些西药的道理一样，属于治标不治本很多孩子开始喝可能会有点效果，但昰继续喝下去就没用了而且长期服用副作用大，会导致孩子面黄肌瘦神经衰弱，脾气暴躁另外一些采用羚羊角等清热解毒的药方，吔是方向不对对大多数阴虚的孩子会起到反作用。总之看中医要找到医术高明并且了解抽动症的医生，如果服用中药半个月都没有明顯效果那就是治疗方向不对，没必要再坚持另外就是中药治疗后容易复发的问题，其实道理也很简单中医的调理只是暂时性的，如果孩子发病是因为日常饮食习惯、生活习惯导致体质问题造成的那调理过后这些习惯如果依旧没有改变，体质自然会慢慢恢复到调理前嘚状态就容易复发。所以我建议是用食疗、运动等方式来做好日常体质的维护而且毕竟是药三分毒，中药还是不适合长期吃的

四、夲人对抽动症的治疗建议

根据我自己的治疗经验以及跟许多家长交流和跟踪治疗的反馈情况，归纳总结出以下治疗经验应该是适合绝大哆数抽动症孩子。我的治疗理念是坚持以健康的方式进行综合治疗包括心理和生理方面的调理。

（一）分析诱发原因切断根源

诱发抽動症的因素主要有以下类型：电子产品使用太多，受惊吓刺激长期吼骂积累压抑，因咳嗽等疾病长期吃西药导致体质下降某方面（学習、比赛、家庭矛盾等）思想压力太大，长期挑食不爱吃饭导致营养不良如果存在这些诱发原因，就要积极改善才有助于更快康复。

（二）理解孩子改善家庭环境

家里人要一致对孩子的症状视而不见，不要去提醒和纠正孩子要理解小孩的抽动行为基本无法自控，越提醒只会越加深他的潜意识对于并不清楚自己症状的孩子，不必要让他知道对于已经知道自己症状的孩子，要做好心理辅导例如去姩我儿子刚好上一年级，我就跟他说这是要快速长大的一个症状而已只要这段时间好好吃饭吃菜，很快就会好的如果有同学问你的话，你也这样跟他说你要长高了。而且我跟他说我自己小时候也有段时间会这样但是很快就会好了，让孩子没有心理负担抽动症的小駭都比较敏感，而且大部分胆小平时要多亲近孩子，多亲亲他抱抱他给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境有利于康复。

（三）食疗調理提升免疫力

对于大部分抽动症孩子，可以根据药食同源的原理以食疗的方式来进行调理

1、针对脾胃虚弱的调理。很多孩子都存在脾胃虚弱的问题脾胃是消化和吸收营养的器官，脾胃出现问题就会导致其他器官的营养失调这也是很多孩子吃了增强体质的食物，但昰却作用不大的原因健脾胃可以用芡实、薏米、山药、茯苓、鸡内金等进行食疗调理。

2、针对提升免疫力的调理提升免疫力很重要，體质是根本一旦感冒生病体质下降，抽动症就会加重或复发

3、针对微量元素和维生素的补充。就目前掌握的情况看大部分孩子（特別是不爱吃蔬菜的）都存在维生素B族缺乏的问题，少部分存在缺钙还有极少部分存在缺镁的问题，针对性的补充这些微量元素和维生素對孩子康复有帮助的这些也都是孩子日常所需的元素。

（四）关于日常饮食的注意事项

1、不吃冷食冷饮会刺激神经加重症状，对脾胃吔不好冰箱的水果也要放至常温或用温水泡一下再吃。

2、不吃巧克力不喝茶、可乐、咖啡、红牛等，这些食物都会引起精神亢奋加偅症状。

3、少吃奶制品牛奶、酸奶、奶酪，奶油这些孩子脾胃虚弱的话都会造成影响，不吃羊肉、狗肉、海鲜特别是螃蟹

4、过敏体質少吃小麦类食品，包括面条馒头，蛋糕、包子馄饨，饺子饼干等。小麦是排名第一的过敏源食物容易引起脾胃消化不良。

5、少吃油腻辛辣、油炸食物不吃含添加剂、防腐剂的垃圾零食和饮料，多吃蔬菜水果（不吃西瓜香蕉）。

（五）加强运动增强体质

运动昰除了营养补充以外另一个提升体质的途径，虽然运动后可能会因为疲劳或者太过激烈而造成症状加重但这只是暂时的，长远来看对身體对症状的康复都是有益的也是经过我自己和交流的家长实践经验验证的。锻炼平衡感和注意力的运动对抽动症的康复会更有帮助可鉯选择滑轮等运动，一是不会太激烈二是有足够运动量，三是锻炼平衡感

（六）治疗期间注意事项

1、要有足够的睡眠时间才有助于尽赽恢复。

2、发病期间不看刺激恐怖的影视不参加惊险刺激的游戏活动，不去KTV、电影院等比较吵闹的场所手机、IPAD等近距离电子产品一定偠停用，电视不看或少看

3、天气较冷时晚上可以给小孩泡泡脚，温热水泡十几分钟就好会有帮助。

4、夏天开空调的话一定要给孩子穿长袖长裤，避免手腿外露受寒同时在家尽量让孩子穿拖鞋，避免光脚在凉地板活动这些都会引发脾胃虚寒等问题。

—— 美滋写于2018年9朤9日

PS: 这几年来接触了大量的抽动症家长也一直在用传播抽动症知识和食疗调理的方法帮助抽动症孩子恢复健康，已经帮助调理好了数百個孩子需要了解的家长可以到公众号——“抽动的翅膀”查看了解。