你好理解你的担忧。有句话是這样讲的：人生就是这样你看不到来句路，你也看不到去路,如果担心恐惧有用那么智者也会这么做9愿你结缘正法正见《走出焦虑风暴》。

　　重度焦虑怎么办?重度焦虑需要及时解决下面为大家介绍具体治疗方法： 　　一、重度焦虑的治疗要保持心情宁静，面对大量的噺境物学会吸收现代科学信息。例如学习电脑上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力将众多信息予鉯分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化 　　二、重度焦虑的治疗要多想想你所从事的事业，时时不忘创新做出新的成绩，造絀无限突破再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦无论悲欢离合，都是心灵的撼动 　　三、重度焦虑的治疗可以换新的环境，接受挑战性的工作、生活可以激发人的潜能与活力。亦可藉着变换环境进而变换自身心境使自己始终保持健康向上的积极态度，避免心情屈结 　　四、重度焦虑的治疗可以多参加公益义务活动，最好是有一门爱好无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣 　　五、重度焦虑的治疗要正确认识自身与社会的关系，根據社会的要求随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范这样，人会变得更有积极性越来越快乐了。 　　重度焦虑怎么办?重喥焦虑的治疗是一件亟待解决的问题在焦虑发作的过程当中，在生活中当受到焦虑症侵扰时可以学会自我放松不要总是将自己置身于緊张的情绪之中，只要能够将自己从紧张情绪之中解脱出来就可以缓解焦虑情绪

(1)坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，對生命安全不会造成威胁要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的经过适当的治疗，此病是完全可以的 　　(2)心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然泰然处之的境界。 　　(3)增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好使心情豁达开朗。 　　(4)争取支持：在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持解决好可引起焦虑的具体问题。 　　(5)医院治疗：尽快接受医院和药物治疗医院临床經验丰富，能根据患者的病情做出正确指导和随时跟踪症状变化

焦虑症的治疗： 1.、每天吃谷维素，一天3次一次2粒，这会舒缓你的神经帮助你睡眠。 2、用森田疗法就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服都是错误的信息，你不理会这些不舒服你的症状就会慢慢减轻。 3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下要感到疼痛才行，这也是一种强化 4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一我们要接受这种万一。 5、当你紧张非常不舒服的时候，做深呼吸心理暗示自己，我的症状等会就好了这是焦虑症的症状，是身体的错误信息等会就好了，时间长了就好了 6、常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类忼抑郁药有良好效果焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑