最近气温骤降，想必大家也深有感受。随着冬季的到来，心血管疾病也进入了高发期。高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加。这是由于气温的降低，血液循环相对缓慢，加上天冷之后喝水量也减少，这就造成人体内的血液粘度上升，尤其是“三高”人群的血管本来就容易形成动脉粥样硬化斑块，而随着冷空气的刺激，便容易形成血栓，从而导致脑中风的发生。

一般来说，脑中风发病人群以60岁以上的老年人为主，但现代人的生活习惯不规律，吸烟饮酒、高盐高糖的饮食习惯，加上暴饮暴食、肥胖、加班熬夜等这些不健康生活方式，脑中风的患者日趋年轻化，有些人只有30-40岁，但患上中风的也不在少数，特别是患有高血压、高血脂、高血糖等“三高”危险因素的人群，在秋冬季节这种寒冷的气候当中，一定要重视起来，以下这些症状一定要注意，如果出现3种以上，马上要去医院进行检查治疗，这些可能是脑中风的前兆！

脑中风有前兆，请一定要注意！

当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。

2、短暂的口齿不清或流涎症状：

平时说话正常的人，突然说话不利索、流口水，就是中风迹象，可能会突然发病。

所谓黑蒙，即突然出现眼前发黑，看不见东西，记住是突然，不是一直，这种看不见的情况不会一直持续，是一过性的，也就是说过数秒钟或数分钟即恢复，又能看见了，或表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复，一般不留后遗症。黑蒙和视物模糊主要是大脑突然缺血的表现，有些患者还会伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍，被视为脑中风发生前的预兆。

主要表现为短暂性的视力障碍或视野缺损，多数会在1小时内自行恢复。

有的男性朋友在头转向一侧刮胡子时，会突然感到手指无力，连剃刀都拿不住，1～2分钟内连话都说不清，虽然马上就恢复了，而这一现象足以告诫人们，中风可能随时会发生。这是因为转头时，引起已经硬化的颈动脉血管的扭曲，加重了狭窄的结果造成的。

一侧的肢体感觉异常、手脚不灵活、力量减小，不能稳定抓握。这是短暂性脑缺血发作的后果，严格说来，这已是最轻型的中风了。根据追访观察结果严明，短暂性的脑缺血发作后的3-5年内，大约有半数以上的患者会发生缺血性中风。

老年人如果出现无缘由的舌痛、麻木、活动不便的情况，多数是微血管的炎症反应，也表明可能与血液的粘度升高有关，而血液粘稠度高是造成脑中风的主要原因。

中老年人的鼻出血多数是在一种内在因素作用下的血管自发性破裂。这表明高血压及血管硬化程度已经发展到了比较严重的地步。不少鼻出血是由血压波动惹起的，不加以防治则会增加中风的机会，因而不能大意。

9、顽固性的经常喝水呛咳

中老年人如果平时都有喝水呛咳的情况，如果还伴随经常打嗝，打嗝的时候怎么都好不了，这样我们需要重点关注，因为老人是发生中风很大的人群，其一下平常中我们看来一下很正常的情况，对于他们来说并不一定是，发现症状就需要注。

不明原因的跌跤可能是由于脑部的血管发生了硬化，脑部供血不足而缺血，使得运动神经失灵而产生的共济失调与平衡障碍。出现突然跌跤的现象，这可能也是是一种中风前兆症状，应及时请医生诊治。

据医学观察，大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状，这是出现最早的中风前兆，更有预防意义。

忽然自觉头晕目眩，几秒钟后恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。

突发性脑中风，需要把握“黄金3小时”。在这3小时内是最佳救治时间，此时迅速抢救脑组织，及时恢复血流，可避免脑组织坏死，如果病人能够在发病3小时内接受溶栓治疗，超过半数以上的病人会康复或部分康复。发病4.5小时内的静脉溶栓治疗和6~8小时内的介入取栓治疗，是目前治疗急性缺血性卒中的有效方法。越早进行脑血管开通，患者的康复效果就越好。有不少病人在出现四肢发麻无力、面部麻木、口角歪斜、言语不请、视力模糊等这些中风的症状时，休息片刻就会自行好转，所以，并没有引起足够的重视，认为症状已经缓解，不用就医，因而错过了治疗的最佳时机。

秋冬季节预防脑中风需注意6点

1、消除脑中风的诱因，避免情绪激动或动作幅度过大

日常生活中要避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛等情况的发后。平时要保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康的生活方式，生活作息要规律，保持大便的通畅，避免因为用力排便而使血压急剧升高，而引发脑血管病。此外，日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢；洗澡时间不宜过长等。

2、重视导致危险发生的疾病的治疗

中老年人可能引起中风的疾病有：动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等，这些疾病应积极的及早治疗；而高血压是发生中风最危险因素，也是预防中风的一个最重要的中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，保持血压的稳定，检测血压变化，以便及时处理。

3、注意中风的先兆征象

以上提到的脑中风的先兆，12项当中出现3种或3种以上，发现后要尽早采取措施加以控制。

4、有效地控制短暂性脑缺血发作

当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

5、户外活动时要注意保暖，防止跌倒

室内空调温度不宜过高，避免室内外温差较大，从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外（特别是老年人）血管收缩，这会增加脑中风的风险，外出时要注意保暖。有过中风史的患者还要注意走路多加小心，防止跌跤；

6、饮食结构要合理、低盐、低脂饮食

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多吃豆制品、蔬菜和水果等。多吃鱼类，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，进而防止脑梗塞的发生。

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大脑的血液循环是很重要的，但是一旦发生脑供血不足的话，就容易导致大脑局部血液流通障碍，所以脑供血不足疾病的发病给我们正常生活和工作带来各种影响，病情严重者还会导致我们就此丧失自理能力，那么轻度脑供血不足会有什么危害呢。

脑血管病的发病率随着年龄的增长而逐渐增大，其主要发病基础是脑动脉，正常成年人的平均脑血流为每分钟100克脑组织40-60毫升，同时大脑对血液供应不足非常敏感，当血液供应降到正常值的75%-85%时人就会产生判断错误和意识障碍，降到正常值的百分之51-百分之65时即可出现昏迷。

脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤。因此，保持连续不断的充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常的重要。

生活中我们经常可以发现有些中老年朋友经常头晕、头痛，记忆力减退，失眠、凡事都打不起精神来，可是到医院进行仪器检查(如CT、MRI)和神经体征检查却都没有发现异常。

国际医学界最新的研究发现，引起上述症状的最主要的原因是大脑长期的、慢性的脑供血不足，医学家把这种疾病命名为：慢性脑供血不足(CCCI)。

慢性脑供血不足可引发缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。患者可出现头痛、、耳鸣、肢体麻木、失眠、、记忆力明显减退等症状。有的还会表现为性格突然改变，与平日反差极大等。这都表明老年人存在着由于慢性脑供血不足所引起的脑功能衰退的症状。

脑供血不足对我们人体的危害相信大家有了初步的认识，我们在这里要呼吁广大朋友们在日常的生活和工作中一定要避免过度劳累和精神压力过大，防止加重脑供血不足的病情。另外，我们在平时应合理的饮食。