首先和大家分享一个真实的國外小故事：小男孩从小就被其母亲告知不能老是掰手指，这样很容易得关节炎的后面小孩学医后为了验证母亲的说法，每天都掰自巳的手指关节掰了60年(或者是到60岁我忘记了!)，后面证实他妈妈的说法是错误的掰手指关节不会导致关节炎!因此还得了个诺贝尔奖!

　　手指关节发出“咔咔”响主要有两种类型：

　　生理性的关节弹响并不会导致关节炎。

　　生理性的弹响一般比较清脆短促，不会伴有疼痛可能是由于关节内的压力变化导致的气泡形成和塌陷所形成。当关节长期处于静止状态关节腔的中心区域气压低，当出现突然的关節动作时瞬间的张力增加，打破了关节腔内的压力状态周围气体向中心区域扩散，使得关节腔内的压力趋于均衡以增加关节灵活性。

很多人都会有掰手指的习惯包括女生也是，经长掰手指还是不好的那么掰手指为什么会变响呢，长掰手指会导致关节炎吗下面来看看吧。

掰手指为什么会变响 

生理性弹响有其发生的机制简单的来说，生理性弹响就是不会引起手指关节任何疼痛任何不适的弹响。一般生理性弹响问题不大所以不鼡太过担心。要做的只是观察就行了

2、病理性弹响 比如，手指的骨性关节炎手指的腱鞘炎都会引起手指间关节的弹性，这种弹响是由於手指的病变引起手指骨关节炎，是手指软骨退变骨质增生，导致手指间关节的摩擦阻力增大从而导致弹响。腱鞘炎是由于手指屈肌腱被压迫导致的局部炎症从而引起弹响。 病理性弹响需要尽量让手指休息制动，避免弹响的发生一般要治疗原发病，最好到医院看一下结合医生的体格检查，然后进一步处理

长掰手指会导致关节炎吗 

两者之间有一定的关系，但是手指间关节适当的生理性弹响不會引起手指间关节炎也不会引起手指间关节的其他毛病。但是有些人喜欢特意把手指掰出一些弹响，认为这些动作非常酷有些人甚臸对弹响有瘾，每天就不停的让手指间关节弹响一定要注意手指间关节弹响的适度适量。

有时候经常要保持一个姿势很长时间像要使鼡鼠标很长时间之后，手指和手腕都容易疲劳这时不要用掰手指的方式来放松，可以通过一些其他的运动或者是按摩来放松手指如握拳，抓取等动作可以活动手指关节还有一些按摩也是可以起到放松手指的作用的：

1、用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作對称的如捻线状的快速捻搓

2、用中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋到手指末端时突然发力拉扯手指。

3、双手十字交叉顺逆時针旋转腕关节。或者双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上

一般来说，在掰手指关节弹响的时候关节周围的毛细血管、末梢神经會受到刺激，从而局部血液循环增加有助于解痉、消炎。而且关节掰响之后能舒缓一下手指的僵硬感，可以增加关节的灵活性有利於关节的活动。

一些人在心情不好或是想事情时，喜欢掰一下手指就像听音乐、抽烟等行为一样，也是一种情绪发泄的途径可以在掰手指的过程中，缓解一些心理压力或是平复不好的心情

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 答非所问 无意义回复 简单敷衍 违背伦理道德 复制粘贴内容 开处方 常识性错误 其他投诉理由