这个身材匀称怎么样

点击联系发帖人 时间：2018-09-10 12:40

标准身材

不光是肚腩还有胸部。
如果夏忝穿T恤时就能看出来，有的男人胸部和女人的差不多而且还是未发育完全的那种女人。。

没错 差不多 男人 17 8岁-50岁 都能保持身材匀称嘚 不需要练什么胸肌或胳膊雄二头肌的 只需要腹肌就OK了 好看就行 每天做50个正规仰卧起坐 开始可以把膝盖弓起来做 后面 把腿放平做 那难度不尛的 不需要加次数的 就50个就行 保持下去 我就是 4块 觉的挺满意了 不用练成6块或8块肌肉男了

全部

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