不想要被健身房嘚时间锁得死死的又想要来点运动？在家不出门就可以了呀！只需要有这些小器材的帮助你也能拥有曼妙的身材。

专注的使用腹肌的仂量训练给你塑造完美的腹肌，使用时一定要完全用腹肌来发力坐下来感觉到肌肉酸痛无比才表明锻炼有效。

哑铃有非常系统有科學性的整套锻炼方法，能够锻炼全身的肌肉通过合适的方法能够完美塑造你想要锻炼的肌肉。

弹力绳更便于携带因此随时随地都能轻鬆操作。而有阻力的弹力绳分为多个级别可依照个人的需要选用，也能同时以两条弹力绳来增加训练强度可别小看这一条绳子，透过彈力绳照样能达雕塑体态的效果