韩国最好的整形外科M,M“*肿*毁了整张脸”

  下肢浮肿大部分是长时间坐着工作或站着工作的上班族或先天性淋巴结的数量不足或是后天的习惯所造成的。不仅仅下肢浮肿，脸、胳膊等各个部位也会出现，但主要是腿上出现的较多，因为下肢肥胖陷入苦恼的女性在不断增多。

  浮肿怎么进行自我诊断呢？

  手脚久坐或长时间站立的情况下，腿肿的情况，到了下午感觉鞋穿的太紧的情况，四肢无力的情况可以诊断是下肢浮肿。此外，皮肤干燥，肠胃功能差，经常出现皮肤问题的症状的话，运动和饮食习惯需要改善了。

第一，我国的食物咸和辛辣为主，含钠很高的食物较多，因此，要多摄入例如海藻类、西红柿、黄瓜、南瓜等含钾较高的食物比较好。

第二，步行运动，有助于下身的淋巴细胞循环，盐分可以通过汗排除体外，有去除浮肿的效果。但是，比起过度的运动，从慢慢的扭脚踝开始阶段性增强的话比较好。

第三，通过半身浴和足浴缓解疲劳，节制烟酒。

第四，上班族的情况，可以每隔30分钟脚踝、脚跟贴在地上脚趾做伸展运动。像这样，平时生活中改善的话，就可以有效地预防腿肿和下肢浮肿。

除了腿部浮肿以外，还有很多暴露在外的部位出现其中就是面部浮肿，出现面部浮肿的主要原因是平时睡眠不足，或活动量太小，压力和疲劳严重。面部浮肿也需要通过饮食习惯的调节和坚持不懈的运动，但浮肿严重的情况皮肤出现暗沉，失去弹性。能有效的除去浮肿的食物有金针菇、桔梗、橘子皮、芋头等。

  原辰整形外科提醒您，因为面部浮肿腮和下巴变大或下垂的情况利用提别的提升方法，可以有效地恢复脸部整体的弹性和抗衰老的作用。腿部浮肿，体内过量的脂肪通过利用超声波或激光可以去除的吸脂手术，利用注射肉毒杆菌的手术减少肌肉的方法。

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