原标题：觉都睡不好，怎么去睡别人？失眠早醒睡不够，原来是褪黑素不够了！

夜深了，熄了灯，闭上眼，明明白天累成狗，此刻却毫无睡意。辗转反侧，听着时钟的滴答，听着心跳到天亮，那种清醒，让人绝望到发狂。

我们生命中本该有三分之一的时间处在睡眠状态，但我国却有38%的成年人患有「睡眠障碍」，也就是说差不多5个人中就有2个睡眠有问题。失眠已成为一种常态。

如果你想拥有梦想中的深度睡眠，但拒绝安眠药、失身水等高危药物；如果你想告别不良睡眠导致的黑眼圈、早衰、暗黄肌肤等重重问题，蓓蓓为你带来安全有效的婴儿般睡眠！

这款褪黑素助眠糖被lu一丝和阿花花酱在微博多次推荐。@lu一丝：这个吃完的感受是：半小时后开始感觉身体发沉，然后就自然而然地睡着了，第二天也能自然醒来，也没有头疼的症状。

能自然入睡、尽快倒时差。

褪黑素可不是消除黑色素的意思，它控制着人体的生物节律，被称为生命时钟，是只在夜间分泌的荷尔蒙，国内铺天盖地广告的脑白金，其实主要成分就是褪黑素。

随着年龄的增加，体内的褪黑素逐年减少，这就是老年人睡眠较少的主因。褪黑素是目前公认的能替代"安定"无副作用、且不成瘾的保健品。

虽然Vitafusionde外表和口感都很像QQ软糖，但每两粒软糖含有褪黑素3mg，此外还有西番莲、洋甘菊、柠檬叶等天然草本助眠提取物。

洋甘菊：有改善睡眠的功效，缓解由神经性皮肤皮肤瘙痒引起的失眠；洋甘菊安抚效果绝佳，可舒缓焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐心，感觉祥和，减轻忧虑，让人心灵平静，对失眠很有帮助。

SleepWell很妙的一点是它的胶囊是软糖！和QQ糖一样的口感，吃了还想吃~当然有人担心睡前吃糖会不好，包装上面写的是sugar-free，但是吃起来还是有甜味，用的是代糖。一般吃完半小时后，就会有困意。

临睡觉前30分钟服用，非药物配方，不含蔗糖、人工色素和防腐剂，对放松和自然入睡效果很好，非常适合失眠以及经常出差要倒时差或者经常睡不好觉的朋友。

@I吃吃吃：比普通的那种褪黑素入口口感棒一万倍，糖果味，吃了一个还想再吃一个的那种，但不要贪吃哦，睡前半个小时吃两粒就行。

法国Novanuit 纯天然西潘莲褪黑素胶囊

Novanuit褪黑素虽然是胶囊形式，但它不是安眠药，而是一款帮助优化睡眠深度的保健品，推荐给夜里容易惊醒的人，天然无副作用，1盒1疗程，连续服用半个月，可将生物钟调节到正常状态。

它是欧洲知名的肠道健康安全、创新的保健品公司 Novanuit 的最新研究成果，独特配方，三管齐下解救失眠者。

西番莲：天然的镇定剂，松弛、镇定神经系统。西番莲在欧洲是颇盛名的草药，用于缓解失眠和焦虑不安，西番莲富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份。其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素。

2. 褪黑素：有效缩短入睡时间，加深睡眠，并且在体内有独特的代谢方式，不会造成药物及其代谢物在体内的累积

3. 加州罂粟：保障睡眠的连贯性，减少夜半惊醒，它不同于一般的罂粟，不具有成瘾性，北美土著人常用它减轻牙痛，作为镇静剂。

@Chloe扣尔：服用了快一瓶了，真的很高兴能遇到这个神器！这个软糖能让人自然入睡、尽快倒时差。还不会有依赖性，适合短期失眠和需要经常倒时差的空中飞人们。

法国Novanuit 纯天然西潘莲褪黑素胶囊 30粒

Natrol是美国那斯达克股票上市公司，也是美国著名保健营养食品供应厂商，它专注于草本营养液的研究与开发，将最先进的技术与绿色植物精华进行结合，多次被业界评为“年度最佳制造商”，目前在全美有50000多个据点销售。

melatonin褪黑素片是国家食品药品监督管理局批准的保健食品，褪黑素原料通过gmp认证、iso9001和iso14000认证。Natrol这款褪黑素具有安神、安眠，调节睡眠功能。同时，还可以预防老年痴呆，帕金森氏病，有效控制胆固醇，调节和预防血管疾病等问题。此配方为100%素食，草莓口味。