当身边的同事或者朋友在白天不自觉的控制不住自己就能很快的入睡时,就应该引起注意了,看看是不是患上了这种疾病,如果这种疾病就这样发展下去,对患者的危害还是非常大的,那么患上嗜睡症都有哪些危害呢?下面我们就针对这个问题,来进行详细的介绍。
一、入睡前幻觉:表现为入睡前或觉醒前的生动的梦样体验,以幻听最为常见,亦可见幻视和幻触。
发作性睡病入睡前幻觉和醒后幻觉见于12%-50%的发作性睡病患者,患者可在入睡前或觉醒时出现生动的、常常是不愉快的感觉性体验,包括视觉、触觉、运动或听觉等。可表现为像做梦一样的经历,如看见体育场上运动员、走动的人等,常见的幻觉性体验为身处火灾现场、被人袭击或在空中飞行等。这些幻觉非常生动,多是觉醒和睡眠转换时出现的噩梦,偶伴有全身麻痹、压迫感和恐惧感。患者常常叙述这些幻觉比一般的梦更可怕,因为这种梦境是从真实的(醒着的)环境中而来,区分现实状态与梦境十分困难。
二、猝倒:表现为突然出现的不自主低头或突然倒地,但意识始终清楚,通常只持续几秒钟,一般每天只发作一次。猝倒是由于一过性部分或全身肌张力完全丧失引起的。
在65%-70%发作性睡病患者中可见到猝倒现象,猝倒是发作性睡病的特征性表现之一。通常因有情绪上的刺激,如大笑、愤怒、兴奋等所诱发。病人会突然膝盖无力而跌倒; 或头部突然失去肌肉张力而向后仰或向前低头;
或突然面部肌肉张力丧失而导致面无表情,讲话模糊不清。这三种临床表现,是最常见到的猝倒症状。发作时间通常少于一分钟,而且意识清醒,无、呼吸完好,恢复完全。这些发作症状与快眼动睡眠中发生的肌张力丧失,或在较轻的程度上与正常人在“笑得混身无力”时的情况相似。
三、失神发作:多见于儿童或少年,以意识障碍为主要症状,常突然意识丧失,瞪目直视,呆立不动,并不跌倒;或突然终止正在进行的动作,如持物落地,不能继续原有动作,历时数秒。脑电图可有3hz的棘-慢综合波。
嗜睡症患者常见的7大类型是什么呢?
睡眠不足引起的白天嗜睡,是在所有引起嗜睡症中最常见到的疾病。由于现今工商业发达,有些下了班后,晚上还需要外出应酬,搞到叁更半夜才回家睡觉,隔天早上仍然要照常上班,造成慢性睡眠剥夺,导致白天昏昏欲睡,但是大部份的人通常会在假日时,把不够的睡眠补回来。另外有些货卡车司机,常常工作时间过长,睡眠不足,很容易发生交通意外。据统计, 现今在美国的大学生普遍有睡眠不足的情形,而影响到学习。
发作性睡病的过度嗜睡症状,乃是在白天的日常活动中,在不适当的场所睡着,例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。常可见到此类患者有数度交通意外或工作意外的经验。但发作性睡病的患者却经常抱怨晚上失眠,可能因频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续,无法一觉到天亮; 也可能是因为白天嗜睡的时间过长,而干扰到晚上的睡眠。发作性睡病,一天24小时的总睡眠时数,并不比正常人长。
3、内科疾病引起的嗜睡症
一些内科疾病可因疾病本身引起患者嗜睡的症状,像糖尿病、 肝功能障碍、急性呼吸衰竭、急性肾衰竭、怀孕初期、甲状腺低下症或肢体肥大症等都会让病患嗜睡。解决潜在隐藏的内科疾病才可有效治疗此类的嗜睡症,另外一些中枢神经方面的疾病像脑血管意外、脑瘤、多发性硬化症、脑炎、wernicke's脑病变(wernicke's encephalopathy)及头部外伤等也都会引起嗜睡的症状。
此类嗜睡症直至1966 年才和发作性睡病区分清楚,它的特征为不会发生猝倒现象(cataplexy)和没有入眠期的快速动眼期(即快速动眼期在入睡后15分
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晚睡,俨然已成为现在年轻人的标志,熬夜成为大多数人的一种常态。长时间睡眠不足6小时,不仅会导致工作效率下降,还会危害健康,更会导致肥胖?一听到肥胖俩字,微医君立马醒悟,难怪这么胖,都是因为熬夜不睡觉么,到底是真是假?今天就来探个究竟!
1、鬼压床到底是怎么回事?
鬼压床是一种怎样的体验?
某天当你醒来,却发现整个身体像被什么压住动弹不了,让人喘不过气来,想使劲呼喊,但怎么也张不开嘴,但是能清晰的感觉到周围发生的一切,恐慌如你,想挣脱却无济于事,仿佛这具躯体已经不属于自己……
鬼压床这个名字听着非常可怕,那事实到底是怎么样的呢?其实这是睡眠障碍的一种,在临床上,这种现象被称之为“睡眠瘫痪症”。产生这种现象的原因主要是:
●生活压力过大:作息时间不规律,经常有熬夜、失眠以及焦虑等症状;
●不正确的睡眠姿势:睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等;
●患有“发作性睡病”等睡眠障碍:嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合征等;
那如果出现“鬼压床”的症状,应该如何恢复?首先不要惊慌,保持轻松,然后可以转动眼球,眨眼,移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,然后慢慢移动脖子、肩、手等就可以了。如果平时还伴有白天有不可抗拒的嗜睡等情况,建议到正规医院就诊。
2、深度睡眠时间越长越好?
之前微医君收到过很多关于深度睡眠的留言,大家普遍反馈的问题就是在一些记录睡眠的app和智能手环上显示,自己一晚上的深度睡眠非常短,这应该怎么办呢?
首先,微医君想告诉大家,这些app和智能手环告诉你的时间不一定准确。其实深度睡眠只有通过脑电图才能判断出来,而你用的那些产品大多只是记录人体的活动情况。
一般成年人的深度睡眠时间为整个睡眠时间的15%~25%,也就是说如果你晚上睡8个小时,那么深度睡眠大概就在1~2个小时左右。实际上深度睡眠的时间是相对固定的,即使你睡得再久,它也不会增加,所以并不是深度睡眠越长越好。
很遗憾的告诉你,这是真的!真的!真的!
目前有多项研究表明,睡眠剥夺是导致肥胖的重要原因。这主要是因为人在熬夜之后,食欲相关的激素分泌会受影响,会变得更想吃高热量的食物。另外睡眠不足还会引起人体疲劳,从而导致身体活动减少,相应的能量消耗也会减少。
所以微医君要提醒各位想要减肥的朋友,平时不要只关注饮食和运动,如果忽视了最基本的睡眠,也是不行的。
4、睡醒后落枕应该怎么办?
落枕这件小事,虽然不是什么严重的病,但疼起来是真的痛不欲生。
睡觉时,这4种情况容易落枕:
●睡姿不当:头颈长时间处于过度偏转的位置;
●枕头高低不合适:颈部肌肉会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛;
●颈背部受凉:气血凝滞,筋络痹阻,以致肌肉僵硬疼痛;
●颈椎病:如果频繁发生落枕的情况,可能是颈椎病的原因。
一般来说落枕是可以自愈的,我们也可以做一些小措施来缓解疼痛,比如热敷,这样可以促进血液循环,缓解疼痛。此外,你也可以通过伸缩旋转颈部来缓解疼痛,就是传说中的“望天”和“左右望”运动,每组可以做30次。如果还是疼痛难忍,那也可以去医院的相关科室,如骨科、康复科、理疗科、针灸科、推拿科等进行诊治。推荐阅读→_→
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