为什么我天天练习1000米，还是进不去4分钟，为什呢，我感觉我每天都连到位了，肺活量也有上升

点击联系发帖人 时间：2018-08-27 06:13

正常啊慢慢练就能3分20秒跑完1000米叻，大概需要100多天吧

你对这个回答的评价是

神经已经受损了需要借助药物治疗了光锻炼是没有用的了

我感觉你海绵体受损了，需要切除

跑1000米神经还受损，你逗我呢吧

你以前就有了现在跑有啥用 你以前不sy会有事？现在跑步有啥用 还凶我 自己不注意造成的你怨谁 好心帮伱还骂我

你个nc，我以前我特么才初一

好好好 理解错误 我以为你说做爱 原来是跑步 哈哈哈

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慢慢来成绩的提高是緩慢的，需要时间的不要急于求成。每次都有进步就是好事

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正常啊慢慢练就能3分20秒跑完1000米叻，大概需要100多天吧

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神经已经受损了需要借助药物治疗了光锻炼是没有用的了

我感觉你海绵体受损了，需要切除

跑1000米神经还受损，你逗我呢吧

你以前就有了现在跑有啥用 你以前不sy会有事？现在跑步有啥用 还凶我 自己不注意造成的你怨谁 好心帮伱还骂我

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这个是必2113然的

人的肌体就像汽5261車一样，经常拉拉高速就能够让4102汽车保持在一个稳定1653动力充沛的状态。

一旦天天跑市内没有高速运行的常态，那么久而久之汽车也僦变得“肉”了。

同理肺活量、体力、耐力也是随着持续的锻炼和运动来维持和提高的。不进则退必定要体现在实际结果上。

久了不練确实会这样但后退是没有那么严重的，除非你的确是好久好久没练你现在每天跑1000米，大概几天就可以和以前一样了然后跑更多米，为了自己的健康着想多多运动是非常有益的，身体是革命的本钱

1.耐力素质和心肺能力如果长时间不锻炼会退化的。

2.一般通过系统的跑步锻炼可以很好的恢复跑步能力每天一个一千米，坚持半月会有很大提高

跑步总是想吐，以前经常练习后来虽然没有太多练习，泹是每次考试都会很猛的跑结果吐了，但是这样也进步了一些然后考试完后接着偷懒，所以现在跑步感觉很累而且速度很慢，即使紦速度提升上来一个劲的跑跑完后也会吐的

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