别再犯懒了！坚持运动可以治好鼻炎！
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别再犯懒了！坚持运动可以治好鼻炎！
秋冬将至，正是冷热交替时节，不少朋友的鼻炎又开始发作。对于鼻炎这种慢性疾病，没有什么可以快速治疗的方法。因鼻炎属于体质病，所以想要从根本上解决鼻炎问题，必须要把身体素质提上去才行。不过身体建设并非一日之功，坚持运动的同时，要确保正常的治疗不能间断，否则很容易造成鼻炎的加重。鼻炎要及早治疗鼻炎主要分为急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎。急性鼻炎其实就是感冒，以半个月为界，若鼻炎发作在半个月内恢复，即为急性鼻炎。那么，鼻炎患者如何分辨自己患的是哪一类鼻炎？若鼻黏膜呈鲜红色，即为急性鼻炎；若鼻黏膜呈紫色，即是慢性鼻炎；若呈苍白色，则为过敏性鼻炎。当然，如果出现了鼻炎症状最好还是去医院做正规的检查最为保险。过敏性鼻炎因个人体质不同而有差异，可分为全年性和季节性两种。若市民本身为敏感体质，就容易得过敏性鼻炎，这是身体对外界刺激作出的保护性反应。过敏性鼻炎困扰着许多患者，目前没有药物可以根治，只能通过服用抗过敏性药物进行控制，虽然如此，也不要太灰心，因为鼻炎初期病情还是很好控制的，如果治疗不及时演变成鼻窦炎或者慢性鼻炎，那治疗的难度就增加了。建议过敏性鼻炎患者可以使用洁必康洗鼻器进行盐水洗鼻，可以有效控制鼻炎症状。“一旦引发鼻窦炎，若是小朋友，会出现头痛、黄鼻涕等症状，甚至可能导致记忆力下降；若是成年人，还可能出现鼻息肉、鼻腔囊肿等现象。”专家如是说。因此，鼻炎患者需要及早治疗，避免引发鼻窦炎。运动是最佳治疗方法鼻炎患者鼻腔普遍比较敏感，现如今空气污染严重，我们呼吸的空气中夹杂着很多的有害物质，鼻炎患者最好可以每天清洗鼻腔。使用洁必康洗鼻器可以有效的清除鼻腔内聚积的灰尘、病菌等有害物质，盐水本身的杀菌作用也可以抑制炎症。另外，为增强身体体质，缓解鼻炎发作，患者要多进行运动。“长跑是鼻炎患者最好的运动方式，以1小时慢跑为宜
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过敏性鼻炎是鼻黏膜的一种过敏反应。病人突然发生、闭塞、和流清水样鼻涕等症状，呈间歇性反复发作。过敏原因往往不容易找到，那么有鼻炎应该做什么运动，下面为大家介绍一下。过敏性鼻炎是常见多发病，治疗方法很多，但目前还没有特效的治疗方法。临床实践证明，增强体质，提高鼻黏膜抗过敏和不良刺激的抵抗力是主要的治疗手段。因此，坚持适当的晨练健身运动是治疗过敏性鼻炎的一种治本方法。过敏性鼻炎患者可用以下3种晨练健身办法坚持锻炼，可收到明显效果。慢跑。利用早晨进行，每天一次，每次20~30分钟。跑后如果配合冷水或温水浴效果则更好。冷水浴或温水浴。冷水浴最好从冬天开始，经过一段时间的适应后，采用长期坚持的做法。冷水浴每次的时间不宜过长，2~3分钟为宜，感到有明显寒冷刺激就要结束。一些年老体弱的人不能进行冷水浴，可以改用冷水洗脸和泡双足来代替。防感冒按摩操。本操是自我进行头面按摩，以增强鼻黏膜的抗病能力。具体做法：擦面。首先擦热双手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶发际擦去，再沿颞部至耳前下降，复原。练习20~30次。擦鼻。双手握拳，用双大拇指背侧指节面，从鼻旁两侧上下来回擦20~30次，用力要恰当，局部至温热为度。擦背。冬季要注意保温，防止受凉。两手(一手在肩上，另一手在对侧腰骶部)紧握于毛巾的两端，置于背后，上下来回擦背20~30次。然后换手，相反方向再擦对侧背20~30次。擦脚心(擦涌泉穴)。两手搓热，然后先后各擦脚心(涌泉穴)80~100次，也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直径4~5厘米，长30厘米)上来回滚动，练习8~10分钟。
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北京市西城区南礼士路56号时光流逝，许多人可能还在怀念夏的清凉，如今却已不觉感受到秋的深沉，季节的变换带来的是自然界万物的生长与消亡，而在这深秋时节，落叶飘零，花粉四溢，气温起伏，这种环境下过敏源不断增多，正是过敏性鼻炎的高发季节。专家指出：鼻炎属于冬季的一个常见疾病，很多患者都不知道为什么就患上了鼻炎，明明很注意锻炼身体，其实在冬季锻炼身体的不科学性也是造成鼻炎的主要原因。那么怎么冬季怎么锻炼才是科学的，才能不诱发鼻炎呢?坚持运动锻炼对鼻炎有好处吗大雾天不能跑步冬季常常都会是大雾天气，一般来讲，大雾对人体有害，主要是雾中的凝结核的成份。雾的凝结核里可以包含大量的各种各样的杂质和化学微粒。主要有各种粉尘、二氧化硫、氮氧化物等。当它们和空气中小水滴凝结后，就形成了小水滴和小水晶。大量此类小水滴聚集就形成了雾。由于大雾会带来低气压天气，容易发生非职业性一氧化碳中毒，空气中的雾气不流通，多含有许多化学有害物质，鼻炎患者的过敏性鼻炎容易复发。对于鼻炎要及时防范，平时在空闲的时间里要多普及相关知识，鼻炎疾病常常都是以预防为主，做到好的预防便可以断绝与鼻炎的联系。什么运动对慢性鼻炎最有用_百度拇指医生
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什么运动对慢性鼻炎最有用，得了慢性鼻炎五年了，去正规医院看了，捡了药，刚开始有效，现在已起不到作用了
鼻炎可以治愈，而且非常的简单。以下是我的亲身经历，句句实话。此方法已经被大约140多个网友采纳，也被曾经给我扎针灸的医师的肯定。我的鼻炎是自己治好的。因为看了很多医生，吃了好多药没有用。我就去扎针灸。渐渐发现扎的时候有用，一停就不行了。然后我就想：针灸的机理不就是刺激穴位吗？我为什么不自己用其他东西也刺激{迎香穴}那？后来我就试着用自己的指甲或笔的尾部“按压”迎香穴，没有事的时候就按压。后来竟然好了。我很吃惊和高兴！你可以试试，关键是1.找准迎香穴2.坚持.祝你顺利。追问：迎香穴在哪，具体怎么按啊？ 回答你可以找个老中医问问迎香穴在哪里，它分为“左迎香穴”和“右迎香穴”。每边又分为上迎香穴和下迎香穴。按的时候，可以用食指和大拇指同时按住左上和右下迎香穴；再按左下和右上迎香穴。按到了会产生酸痛的感觉。每天按压大约一个小时，一个星期左右你的鼻子边会出现一两个黄白色的小疙瘩，那就是中医所说的毒气疙瘩。就说明你按压的穴位正确，你的鼻炎快好了。大约一个月，你的鼻炎就痊愈了。[迎香穴的图片可以在百度图片里找得到。可上下迎香穴相差只有3---5毫米，建议先去扎几天针灸，这样你能准确的找到穴位。“按压”不是“按摩”，也就是用指甲尖儿使劲压迎香穴，指尖再轻轻的晃动直到感到酸痛为止。]预防鼻炎关键是不要随便扣鼻子，最好是拿点卫生纸衬着鼻子，这样才不会伤着鼻子里面的粘膜。鼻炎在夏天治疗效果最好，秋冬季要注意戴口罩保暖，因为鼻炎怕冷。*过敏性鼻炎尽量少接触过敏源，同时在采用此方法。*您的鼻炎在治愈后，请在您喜欢的地方转载，非常感谢。
你好！一般的药物治疗鼻炎只起到缓解与 控制的作用，长期服用会产生抗药性。治疗鼻炎日常的护理是比较重要的，建议可以做一些有氧运动，平时不要一直在室内长时间逗留，如果比较严重的鼻炎建议还是到正规的医院接受科学的治疗。
照理什么运动都有利于鼻炎，只要适可而止，关键是正气得以提升，寒气自然退却，人体转暖，肺不受寒，鼻窍自然通利，能识香臭。
有个非常简单的有益于鼻子的运动，“干洗脸”，传统养生方法之一，将手心搓热之后，擦洗自己的脸蛋，从下往上，从里到外，搓得热热的，几分钟之后，再集中搓一下鼻子及两侧，不要局限于什么迎香穴啊之类的，整个脸热了，气血流通了，鼻子自然也热了，热了，鼻子就通气了。每天坚持，必有效果。
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　　日常生活中我们常说：“预防胜于治疗”那么慢性鼻炎也可以预防吗?答案是肯定的。那么如何才能有限预防慢性鼻炎呢?今天就为大家推荐预防慢性鼻炎我们应该怎么做?　　1、注意保暖　　时刻注意气候变化，注意保暖，千万不要“要风度不要温度”。出门时需配戴口罩，既可以防治冷空气对呼吸道的刺激，也可以有效保持鼻腔的湿度。慢性鼻炎患者要避免使用香水、化妆品等会刺激鼻腔黏膜的产品。　　2、注意饮食　　饮食方面要以清淡、易消化的食物为主，忌食辛辣、燥热、刺激性较强的食物，多吃蔬菜水果，可以补充维生素，提高免疫力。同时要戒烟戒酒，减少烟草酒精等对鼻腔黏膜的刺激。　　3、保持室内空气的温度和湿度　　冬天室内暖气或空调的过度使用，空气干燥会使鼻腔干燥，黏膜上皮的抵抗力也会随之下降。可以在室内摆上一盆水增加空气湿度，有条件的家庭可以使用加湿器，定期开窗通风，保持空气的流通和新鲜。　　4、保持生活环境清洁　　家中的窗帘、被褥等要经常换洗。被褥、枕垫等质地以棉为最佳，避免皮毛、鸭绒、木棉等可能成为过敏原的制品。保持家里的整洁，经常清扫，用吸尘器或湿布擦可以防止粉尘飞扬，引起过敏。如果对动物皮毛敏感的人忌养宠物，同样对花粉过敏的人要注意在室内避免种植花草。　　关于鼻炎,多做些运动还是好的，日常生活中增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。这样能够减少慢性鼻炎的发作。
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