为了增肌每天吃50个鸡蛋增肌白是什么概念如果除去睡觉和洗刷的时间，相当于我们每个小时就要吃掉4个鸡蛋增肌平均每天15分钟就要摄入一个鸡蛋增肌。

这个为了增肌洏每天吃50个鸡蛋增肌的男人叫做泽维尔从他的身材来看，整个背部都是饱满的肌肉他对自己的身材要求十分严格，他的目标是身上的脂肪含量低于5%目前距离他的目标还有一段距离。

泽维尔平时每天都要用4个小时的时间来锻炼自己如果把吃鸡蛋增肌的数量压缩到这四個小时里，那么他一小时就要吃12个可以说他在增肌的路上花费了很多精力与时间。

旁边的这位是泽维尔曾经的教练很多人都调侃道，現在是谁练谁泽维尔的肌肉已经完全超过了教练，不过在一些知识方面泽维尔还是要经常听取教练的意见。

泽维尔开始是一周5练但昰后来每周5练已经慢慢的满足不了他了，后来他增加到一周6练他还是会给自己留一天的时间来放松自己的肌肉。

朋友们都表示现在的泽維尔太man了身为男性同胞和他走在一起很容易就相形见绌，看到图中的美景和泽维尔的肌肉丝毫没有违和，看来好身材在哪里都是好风景让人看了都会舒服。

泽维尔表示没有付出就没有回报自己每天吃50个鸡蛋增肌白后，会做出充分的训练来转化为肌肉如果你吃来这麼多鸡蛋增肌白，却坚持不下来训练那最好还是不要浪费鸡蛋增肌了，而且没有转化掉对你的身体也不好

如果大家想要增肌，不知道能不能为了训练而吃下50个鸡蛋增肌白呢泽维尔告诉我们健身一定需要自己的毅力，不然一切都是纸上谈兵唯有坚持才是胜利。