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早上8点-9点：据试验结果显示此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容。

上午9點-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此休息调整一下，养精蓄锐以利再战。最好休息也可听轻音乐。但午休切莫过长

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时間。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习语、数、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

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