今天的这篇经验和大家聊一聊关于跆拳道衣服带子怎么系腰带如何系的问题，希朢能够帮助到有需要的朋友

1. 首先选择长度适宜，符合自己技术等级的腰带两端对齐折叠。

2. 中间折叠部分用手指压一压留下中点的折疊痕迹，中点对准髋骨横断线的腹前中点

3. 双手拇指在上，四指在下掌心向里，顺着腰带向身后滑动在身后重叠相压，一边持的在里一边持的在外，双手交换腰带向前滑行，右边腰带的一端向中点处

4. 右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端从下往里穿过三层腰带，双手均匀用力拉至松紧适宜的程度

5. 翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形左手持腰带的另一端，从下往上往里穿过双手交换，用力一整洁打结处就完成啦