本文主题:节食减肥头晕怎么办
节食减肥头晕怎么办
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【关于节食减肥头晕怎么办的更多信息】最近节食减肥眼前老发黑还有晕倒的迹象
提问时间： 08:26:09|
病情描述：
最近这几天一直在节食减肥每天几乎都不吃饭完后最近眼前经常发黑还有想晕倒的感觉请问是怎么回事？还有我现在正在
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医师/住院医师
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健康指导：您好，根据您所描述的情况，大概是因为节食导致的能源供给不足及贫血造成的，通常情况，为人体提供能源的碳水化合物、蛋白质、脂类3大类物质，最先被消耗的碳水化合物，其次是蛋白质，最后是脂类，一般所吃的主食都是碳水化合物的重要来源，如果节食，这些能源来源减少，供应不了体内所需要的能源，加上失血，就会出现您所说的情况。建议采取运动+合理饮食的方式来减肥。
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健康指导：你这是严重的营养不良和低血糖哦，节食减肥对身体危害很大的。过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。你吃的少，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越了。最健康的减肥是早餐中餐正常饮食,到了晚餐专吃素类的食物,如只吃青菜、水果。不要吃油炸食品、肉类。这个是既简单又有效的方法，最重要的是对身体也没有什么伤害。
医师/住院医师
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健康指导：节食减肥就就会出现减退内营养以及能量的摄入不足，出现营养不良、贫血等诸多的身体不适症状。建议您减肥也要健康合理，不要影响到自身的健康状况。饮食中可以少量多餐、选择食用一些量易消化的食物，可以限制油脂以及胆固醇的摄入，要适当的加强体育锻炼，促进机体内脂肪的燃烧以及热量的消耗，达到减肥的目的。
医师/住院医师
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健康指导：你好！节食减肥不仅达不到预期的减肥效果，还会导致身体营养不良而引发头晕等症状。建议日常饮食中，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食，少吃或不吃油炸、奶油等高脂类食物和辛辣等刺激性食物，多喝白开水，同时饮食要清淡。
医师/住院医师
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健康指导：减肥应该从健康营养方面进行，节食减肥会反弹而且对身体有害，主食一定要吃可以合理适当的安排饮食，饮食主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，不要吃多油、多糖、太咸的食物；可以蔬果！鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白都行！主食一定要吃，每天都要坚持运动如多走路、骑单车、跑步等。而且保持每日三餐七分饱，饭后半小时内不要坐；睡之前3－4小时不要吃东西，一直坚持就可以到达健康有效的减肥
医师/住院医师
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健康指导：您好：根据您的描述分析，您属于血糖太低。您平时不吃东西，身体没有生成气血的“原材料”。本身就气血虚，再加上来了月经，月经也是血呀，您想想，您还不晕倒。建议您停止减肥，立刻去吃饭，首先用小米一把，熬成粥，加点红糖，喝一碗粥，然后再慢慢增加其他饮食。减肥需要科学，不要盲目进行。
妇产科医生节食减肥期间头晕眼黑是什么原因？
节食减肥期间头晕眼黑是什么原因？
最近在减肥，吃的很少。这两天躺着或者坐着再站起来会头晕眼黑，请问是因为在减肥的还是别的什么原因
割双眼皮大概需要多少钱
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
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职称：医师
专长：中医科,湿气重等疾病
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问题分析：你好！这种情况可能是低血糖晕厥，与你过度节食导致血糖过低，使大脑能量不足有一定关系，意见建议：避免过度节食，正常饮食，可以忌食油腻等高热量食物，适当运动。头晕时可以饮用高糖。
吃燕麦片之类的可以吗？谢谢
回复：你好师傅，平时饮食可以进燕麦片与高纤维素一类的食物，不舒服时还是以碳水化合物为主比较好。
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
问人很正常。就是头晕的，站着有点晕，坐着头很晕，？人...
职称：主治医师
专长：痛经,月经不调,子宫肌瘤
&&已帮助用户：49681
病情分析： 你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑ct等看看，意见建议：建议明确具体情况在用药，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食。
问人很正常。就是头晕的，站着有点晕，坐着头很晕，？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑ct等看看，意见建议：建议明确具体情况在用药，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食。
问坐着或躺着站起来头晕眼黑
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析：低血糖是指血糖水平低过2.8mmol/l的现象。此现象只能发生在服用某种药丸或注射胰岛素期间。引起这个病的原因是氨基酸代谢的一个关键酶，谷氨酸脱氢酶（GDH）发生了基因突变。意见建议：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
问人很正常。就是头晕的，站着有点晕，坐着头很晕，像是...
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专长：糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑CT等看看，意见建议：建议明确具体情况在用药，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食。
问躺着或坐着的时候一站起来。就会头晕。眼黑
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：您好，这是由于蹲着的时候突然起来造成脑部供血不足导致的头晕，意见建议：建议以后起来的时候慢一些，、可以服用脉通、、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的作用。
问站起来头晕眼黑
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专长：妇科
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你好,头晕可能是 贫血，休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行
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评价成功！节食减肥过了头 马鞍山一女子家中“饿晕”
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原标题：节食减肥过了头马鞍山一女子家中&饿晕&眼下，随着气温渐渐升高，不少爱美女士也纷纷穿起了裙子，尽显窈窕身姿。常有人调侃：&冬天不减肥，夏天徒伤悲。&rdquo
原标题：节食减肥过了头马鞍山一女子家中&饿晕&眼下，随着气温渐渐升高，不少爱美女士也纷纷穿起了裙子，尽显窈窕身姿。常有人调侃：&冬天不减肥，夏天徒伤悲。&不少年轻女性为保持苗条，会依靠节食来达到减肥的目的。虽然控制饮食能在短期内减轻体重，可长期下去，可能会造成营养不良，有损身心健康。这不，为了能够变得苗条，马鞍山一妙龄女子张红（化名）认为节食就能减肥，没想到这种减肥方式开始没过几天，她就因为体力不支晕倒在家中。女子突然晕倒家人连忙报警近日，马鞍山市紧急救援中心二大队值班小组接到指令：市内某小区有人在家中晕倒，急需救治！挂断电话，急救人员跳上救护车迅速出发。几分钟后，急救人员赶到事发地，发现病人是一位年轻女性，神志清楚，自诉刚才突感头晕、眼前发黑，随后便失去了知觉。家人发现后，吓得手足无措，立即拨打&120&。没想到，张红倒地后大概1分多钟又被唤醒，神志逐渐恢复。听完病情介绍，急救人员一边安抚病人和家属的情绪，一边对张红进行初步检查，所幸张红身上没有明显的摔伤。急救医生伍和水仔细询问张红的病史，张红自诉平时身体健康，并没有糖尿病、低血糖、低血压或贫血等病史。出于安全考虑，伍和水建议张红随救护车去医院做进一步检查，以明确病因，避免以后发生更严重的意外，家属也答应入院检查。为了减肥一天只吃几口饭送院途中，急救人员对张红进行血糖、血压等生命体征监测，检测结果都还正常。伍和水继续追问张红近日的饮食情况，以及以往有没有类似的晕厥情况发生。张红告知近日正在&减肥&，所以一日三餐并没有正常吃，当天早饭没吃，中午只吃了几口饭，晚饭也没有吃，并称之前也进行过类似的减肥，严重时只是感到有些头晕，但并没有晕过去，没想到这次这么严重，突然一下就没有了意识。&节食过度，缺乏营养，很可能是患者晕倒的主要原因。&伍和水对记者说，虽然送院途中，患者张红的血糖、血压等生命体征正常，但很可能是人体晕倒后的应激反应，并不能真实反映她的身体状况。患者晕倒，有可能是过性低血糖或低血压导致。他提醒爱美女士，减肥时首先应考虑均衡营养的摄入，长期过度节食会使人体营养不良，除了会引起低血糖，还会导致贫血、甲状腺功能亢进、消化系统疾病、内分泌失调、骨质疏松症，甚至导致神经性厌食症。专家：减肥不能完全靠节食如今，随着生活条件的改善，胖子越来越多，而肥胖会导致一系列严重的健康问题：如糖尿病、心脑血管疾病、睡眠呼吸暂停、骨关节炎等。世界卫生组织已明确把肥胖定性为慢性疾病。但为了减肥，很多人陷入了误区，认为尽量少吃就行，结果不仅达不到效果，反而有损健康。&减肥不等于单纯减体重，关键要降体脂，健康减肥不仅要控制饮食，也要加强运动。&马鞍山市疾控中心相关专家表示，一个人的肥胖程度，应该用体脂率来衡量。科学的减肥方式应该是合理的膳食，加上适量的运动。减肥膳食应遵循膳食平衡搭配，在营养平衡的基础上，减少每日摄入的总能量，同时做到低脂肪以及多吃蔬菜、水果。有氧运动包括健步走、慢跑、骑自行车、羽毛球、游泳等，抗阻运动包括举哑铃、杠铃等器械练习，强度应从小到大。据了解，减重是为了减掉身体里的脂肪，而不是追求单纯的体重下降。营养摄入不够，会在减掉脂肪的同时也减少肌肉，导致代谢降低和亚健康状态。减肥时要均衡营养，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维必须按比例摄入，既要保证营养素的均衡和完善，也要避免吃大量的多油、多盐和多糖食品。
[责任编辑：陈丹丹]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈我最近是在节食减肥，今天头晕了
我最近是在节食减肥，今天头晕了
我最近是在节食减肥，今天头晕了一天，坐下在起来头晕的就行，我现在应该怎么办？
割双眼皮大概需要多少钱
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职称：主管护师
专长：中暑,脾大,脑血栓,糖尿病,偏头痛,肺气肿,肺炎
&&已帮助用户：12827
指导意见：你好，节食减肥容易引起，胃部疾病，低血糖，营养不良等。你现在建议你恢复正常饮食，多食富含纤维素的，低热量食物，增加饱腹感，减少热量的摄入。适当进行体育活动，促进热量的消耗，进行运动，健康减肥
职称：护士
专长：急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,急慢性心包炎,心...
&&已帮助用户：4081
指导意见：您好，建议现在马上进食，以免造成低血糖晕倒的现象，您的节食一定要十适度，否则会对身体有影响的。
职称：医师
专长：慢性咳嗽,结核性胸膜炎
&&已帮助用户：444
指导意见：你好，节食减肥是长期过程，需要慢慢的进行，控制饮食的基础上加强锻炼。现在出现头晕，考虑长期进食少引起低血糖反应，处理意见是马上进食。
职称：副主任医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,短暂性脑缺血发作,脑血...
&&已帮助用户：21282
问题分析：从你的描述分析来看，应该是节食造成的营养不良导致的低血压、低血糖引起的不适症状。意见建议：可以吃一点糖块或是甜食来快速改善症状。平时单纯的节食减肥是不可取得，容易对身体造成危害。要注意饮食配合运动来减轻体重。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价，多谢
职称：护士
专长：急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
&&已帮助用户：3072
指导意见：你好，你这可能是因为节食减肥营养不良所引起的头晕。建议你以身体健康为重。减肥应适当，不要过于节食，给身体造成损害。平时应少吃面食，可吃米饭及粗粮煎饼。多吃牛羊肉。多吃水果，及蔬菜。不要吃甜食肥腻的食物，时间长了体重就会减轻。祝身体健康。
职称：医师
专长：脑血管病,脑血栓,小脑萎缩,面神经炎,三叉神经痛,...
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指导意见：你好，看你描述的情况可能是进食过少，营养不良引起低血糖或低血压所致。建议你要及时补充营养，可以先服用葡萄糖水，以缓解症状。建议你减肥光靠节食，是不科学的，要通过调理饮食结构，增强体育锻炼，减肥则需要科学，只看节食容易引起营养不良，厌食症等。
职称：医师
专长：高血压，心脑血管疾病
&&已帮助用户：41409
指导意见：你好，你说的情况考虑是低血糖，多是由于过度节食导致营养不足引起的，建议保持心情舒畅，饮食要有规律，营养要均衡，保持充足的睡眠，忌烟酒，祝健康。
问节食减肥会有哪些副作用？
职称：主治医师
专长：高血压 糖尿病 胃肠疾病
&&已帮助用户：11729
病情分析： 根据你的描述，你这应该是减肥引起的营养不良引起的症状，减肥绝对不可以过度节食，否则，得不偿失的意见建议：建议你健康减肥，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。
问头一直迷糊
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专长：内科常见病
&&已帮助用户：4254
用中医调治吧,找个有名的老中医开方子.西医在这方面还不大有疗效
问节食导致头晕发虚
职称：医生会员
专长：呼吸系统疾病 妇科 消化系统疾病
&&已帮助用户：2864
问题分析：你好，根据你描述的情况，你这确实是营养不良，低血糖导致的临床表现。意见建议：节食不是最好的减肥方式，建议你不要再用节食的方法来减肥了，这样子对身体没有好吃，只有让身体更差，减肥需要运动，不是节食。
问上星期节食减肥，然后就开始头晕
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：　用高营养低热量的减肥食品代餐为主,运动减肥为辅，是目前公认的减肥方法.如果方法掌握得当，讲究科学技术含量，运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪
，达到减肥的目的，而且可以强健体魄，改善身体状况.
问节食减肥反弹后怎么办
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：162637
你好！这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼
问孩子晕车怎么办
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
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