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女人为什么一定要跳舞
年轻，是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词，尽管用尽各种方法、花再多的金钱，也不为之可惜。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材还是用于社交场合它都很重要。将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次可有助于女人延缓衰老哦。向氏舞蹈培训
跳舞的女人一定很坚强，很独立，舞蹈让她们磨练出超越常人的毅力，她们对于舞蹈的那种坚持，那种执着即使是男人，也没有几个能做到的！ 咨询：
健身美体，缓解压力，已成为现代人越来越关注的话题。晨曦暮霭之时，城乡到处可见为愉悦人生、健康自我而翩翩起舞的人群。舞蹈以中青年女性为多。那么，女人为什么一定要学跳舞呢？
舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。学跳舞 时的表情陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是妇女喜欢舞蹈的 一个很重要原因。大朗镇美景中路501号3楼大润发真功夫爱尔宝贝3楼向氏舞蹈
舞蹈把一般人健身效果的心率***区间保持在120～140次/min，是一种轻度有氧运动，运动生理学研究表明，心率在110次/min以下，健身价值不 大心率在130/min时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的***状态，健身效果明显心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。报名：
舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。坚持锻 炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。
舞蹈具有明显的体育锻炼价值，舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习 者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强。
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常规的舞蹈学习与训练一般不需要太强的舞蹈基础，10～60岁女性均能参加训练，参加者通过半年左右的学习，就能培养出优美的形体、高雅的气质。
跳舞的女人会规划时间
跳舞的女人毫无疑问都非常善于规划自己的时间。学习舞蹈时，她们能利用有限的时间获得较大的进步；在工作之余，她们也能够挤出时间在保证休息的前提下去练习，去研究。就像那句话说的一样：所谓的成功，不是你身上有多耀眼的光环，而是你是否能把握每一寸时光，将自己的生活安排的井井有条。
跳舞的女人形象好
在现代社会，无论你去做什么事，一个良好的形象无疑能够为正在做的这件事加分。跳舞的女人在这一点很有优势，因为跳舞，所以有气质，即使你没有精致的面容也能够给人留下深刻的印象。
跳舞的女人有品位
曾经有一句话说：一个人能否成为艺术家，在于她13岁以前所接受的是什么样的教育。
有人看到这句话之后懊丧不已说，唉！我这辈子都没有成为艺术家的资格了！其实不然，跳舞的女人就很有艺术品位。因为跳舞，所以经常接触研究一些高层次的艺术作品，在接触的同时还伴随自身体验，长久以往，自身修养一日千里，气质中也带着高贵与典雅。
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舞蹈不再是学院派舞者的专属品
将东方舞（肚皮舞）舞者完善成科学规范的“学院派“舞者
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发布时间： 16:40
舞蹈是一种健身同时也是一种气质体现，生活中很多家长会给孩子舞蹈培训班，那么少儿学舞蹈有哪些好处了？下面东莞寮步舞蹈专业培训学校老师来分享下，少儿舞蹈兴趣班——少儿中国舞、少儿街舞少儿舞蹈考级机构指定培训中心，让您的孩子不仅可以学会跳舞，还可获得国际专业的资格证书。
让形体优美：儿童正处于生长发育的时期，通过舞蹈的一些动作，如挺胸、抬头、收腹等可以促使他们站得直，让形体优美，还能纠正驼背、端肩等形体问题。
协调动作：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
锻炼肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等动作，孩子的柔韧性，动作灵活性也得到充分的锻炼，让孩子更灵活。
锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志，从小培养孩子刻苦耐劳、团结合作的精神。
提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，舞蹈练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界的一种艺术形式，能使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
培养孩子的想像力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
天气越来越热，我们上舞蹈课时，会大汗淋漓，为什么不建议开空调直接对着吹冷风呢？在练习舞蹈的时候很容易出汗，特别是高强度的训练。一出汗身体毛孔会张开，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急剧的"冷缩"现象，而导致各种不适。
毛孔本来有很强的过滤作用，出汗的时候过滤作用就几乎消失了，而那些随着风来传播的细菌和病毒，正好趁这个机会钻到人体里来捣蛋了。同样的道理，当你大汗淋漓，身体直接对着空调冷风吹的时候，空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内，很容易造成你肌肉或是关节因为寒气入侵酸疼，一不小心就可能会感冒着凉了。如果长期在运动、跳舞时直接对着空调吹冷风，不但不能得到锻炼的好处，还会让身体慢慢入侵寒湿，等老了就会病痛缠身了，要运动要跳舞，就要健健康康正常的的流汗。}