消化不好怎么办，试试这2种食物，可能帮你恢复胃活力！消化不好怎么办，试试这2种食物，可能帮你恢复胃活力！晓余美食小姐姐百家号现在随着人们生活节奏的加快以及饮食的不规律，比如吃饭不规律，或者是吃的特别的油腻，又或者运动不够，缺乏锻炼，这就导致我们的肠胃蠕动缓慢，减少，我们都知道我们胃部消化食物是需要肠胃的蠕动的，蠕动减少，那就影响胃部的消化，进而造成消化不良的出现，那么在生活中我们食用哪些食物可以帮助我们消化呢？1.香蕉香蕉是一种常见的水果，因为其细腻甜软的口感以及富含营养而深受大家的喜爱。在香蕉中含有丰富的维生素，微量元素以及果糖。大家都知道，香蕉滑软细腻，有助于人们排便，而且研究表明，果糖具有帮助促进胃肠蠕动，促消化的作用，所以食用香蕉可以帮助胃部恢复活力。但是香蕉过量的食用，果糖摄入过多，可能会引起腹泻哦，所以不可过多的食用香蕉。2.地瓜相信大家对地瓜都感到不陌生吧，在地瓜中含有丰富的营养，膳食纤维和碳水化合物。碳水化合物进入体内可以帮助人们补充能量，另外碳水化合物在体内会分解为水和为二氧化碳，大家都知道二氧化碳是一种气体，比空气重，所以会朝下走，所以这些二氧化碳会帮助肠道蠕动，地瓜里面的膳食纤维也会帮助蠕动，所以食用地瓜也是可以帮助消化的。好了，这就是为大家分享的两种帮助消化的食物，大家都知道了吗？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。晓余美食小姐姐百家号最近更新：简介:每天为你带来最有价值的美食小资讯！作者最新文章相关文章这3种水果吃多了，“癌细胞”可能会“找上你”，你还在吃吗这3种水果吃多了，“癌细胞”可能会“找上你”，你还在吃吗闲来没事说健康百家号在我们平时的生活中会经常吃到水果，水果里面含有丰富的维生素和矿物质，如果经常吃的话，可以为身体提供大量的营养成分。同时多吃水果有利于人的减肥瘦身，能够有效的促进人体的新陈代谢，可以帮助人体排出毒素和垃圾，对人的身体健康是非常有好处的。吃水果的好处虽然很多，但是在平时的生活中经常吃以下3种水果，可能就会使体内的癌细胞变得非常活跃，如果在平时的生活中再不注意良好的生活习惯和饮食规律，可能就会容易使人患上癌症。或许很多人不是很了解，下面我们一起来看一下吧这3种水果吃多了，“癌细胞”可能会“找上你”，你还在吃吗1、槟榔可能很多南方人都喜欢吃槟榔，但是槟榔这种食物尽量的少吃。因为它里面含有大量的致癌物质，如果经常吃的话，可能会对人的肠胃造成一定的损伤，时间久了可能就会容易使人出现口腔癌或肠胃疾病。所以为了自身的健康，在平时的生活中还是尽量的少吃槟榔。2、坏掉的水果很多人在平时的生活中都喜欢吃水果，从而就会在超市买上很多水果放在家里吃。但是时间久了可能就会容易使水果出现腐烂，这个时候很多人都会把腐烂的一部分削下来，然后吃剩下的部分。其实这种习惯是不好的，这种腐烂的水果尽量的不要吃，因为腐烂的水果里面会产生一种致癌物质，如果经常吃的话，可能就会容易使人引发癌症，对人的身体健康是特别不利的。3、荔枝相信很多人都喜欢吃荔枝，荔枝是一种味道非常好的水果。它里面还有丰富的营养成分，经常吃对人的身体健康也有一定的好处。但是在市面上有一些荔枝是通过药水泡过的，在经过药水侵泡以后，荔枝的颜色会变得特别鲜艳，同时也能够使荔枝保存更长的时间。所以这种荔枝里面会含有一种致癌物质，如果经常吃的话，可能就会容易使人患上癌症。所以人们在挑选荔枝的时候一定要注意了，最好不要选择一些颜色比较鲜艳的荔枝。今天的内容分享结束了，如果您有更好的意见，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。闲来没事说健康百家号最近更新：简介:闲来没事谈养生，健康小知识每天报道作者最新文章相关文章脾胃不好，五脏皆损！这个方子帮你养好脾胃，不妨一试
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脾胃不好，五脏皆损！这个方子帮你养好脾胃，不妨一试
反复胃痛，辗转难止，不妨对证选用黄芪建中汤。黄芪建中汤（丸） 组成：黄芪六克、饴糖三十克、桂枝九克、白芍十八克、炙甘草六克、生姜九克、大枣十二个（掰开）此方出自《金匮要略》，是在张仲景名方“小建中方”的基础上，加上了黄芪。《金匮要略方义》称：“其补虚益气之功优于小建中汤。”脾胃居中，“建中”由此得名
东汉医圣张仲景，在《伤寒杂病论》里面，开首第一个方子是桂枝汤，这个方子就是桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣五味，有调和营卫之功，用于调理表虚寒证。随后，张仲景把桂枝汤的芍药量翻倍，加上饴糖，则变成了一个补脾胃的方子，叫小建中汤。小建中汤温中补虚，和里缓急，现代多用于胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎、慢性胃炎等。值得注意的是，小建中汤在补脾的同时，还能平肝胆之气，因为桂枝可以疏肝之郁，白芍可以柔肝，这就等于安抚了肝胆之气，使得脾胃不受肝胆横逆之气的烦扰，所以起名叫“建中”。
而在小建中汤的基础上，再加上黄芪，则变成了我们讲的黄芪建中汤。中医说的脾胃虚寒，管用《金匮要略方义》一言道出了该方中黄芪之妙：此方乃小建中汤加黄芪而成。黄芪为补气扶弱之品，得饴糖则甘温以益气，得桂枝则温阳以化气，得白芍又有益气和营之效。综合全方，其补虚益气之功优于小建中汤。该方用于中焦虚寒之虚劳里急证，症状为拘急疼痛，喜温喜按，少气懒言；或心中悸动，虚烦不宁，劳则愈甚，面色无华；或伴神疲乏力，肢体酸软，手足烦热，咽干口燥，舌淡苔白，脉细弦。
这个方子，对男子虚损、阳气不足、脾胃虚弱效果甚佳。 调理男子正气不足，动辄自汗者，坚持服用后体质大为改善。西医说的胃溃疡，亦管用此方对于西医诊断的胃溃疡，效果甚佳。按说胃溃疡的原因很多，而我们所见的胃溃疡，以精神压力大，加上饮食不节引起者居多。工作压力特别大、吃饭又不规律的上班族为高发人群。症状特点为上腹部疼痛，且以饭后疼痛为主。如果患者舌质淡白，身体怕凉，则可以考虑使用此方，一般三五服药就可以见效。熬药的方法把这6味药以水5杯浸泡半小时后，大火煮开文火煎煮至两杯，去药渣，加入饴糖，文火加热使糖溶解。早晚各服用一杯。现在也有做成中成药的，也可直接到药房购买，根据说明书对证来按时按量服用。
喜欢该文的人也喜欢胃不好要养胃？这3种方法可能会帮助你改善它！胃不好要养胃？这3种方法可能会帮助你改善它！健康的那些事呀百家号现代人们的社会压力大，进入快节奏的生活，熬夜次数增多，饮食上，容易暴饮暴食，经过长时间的积累，胃部容易出问题，我们就要开始注意养胃了，胃不好？我们要学会养，养好胃才能更好的学习工作，那么如何养胃呢？养胃的方法有哪些？1、学会休息睡眠，休息，尽量减少熬夜的次数，熬夜经常会感到饥饿，有的人就会吃夜宵，有的人就忍着，这都不是好的方法，晚上的时候就是身体需要调整需要休息的时候，所以要减少熬夜的时间，让身体得到休息，多喝温水，冷水或热水都会刺激胃，晚上10点前后不要喝大量的水，会容易导致脸上水肿。2、不乱吃东西少吃冰冷的食物，少吃辛辣具有刺激性的食物，牛奶:有益于肠道消化，粥，粥类，尤其是小米粥养胃，小米粥属于流质食物，不需要我们嚼的充分，就可进入我们的胃中，分解成的葡萄糖被我们人体所吸收，降低肠胃的负担；促进胃酸的分泌，让食物更快的消化吸收，还能提升血糖，最好是搭配其它的食物更有疗效，吃饭时细嚼慢咽，不追求速度，现在饮食卫生，饭前饭后要洗手。3、合理运动、注重保暖合理运动，提高自己的抵抗力，进行适当的运动，可以保持心情的愉悦，减少身体的疲惫感，有很好的睡眠质量，保暖，不注意保暖可能会引起腹部胃部的不适，每天入睡前进行腹部的按摩，一段时间后能改善肠胃的功能，还能防止小肚子的出现。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康的那些事呀百家号最近更新：简介:关爱健康，就是给自己最好的礼物作者最新文章相关文章}