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成年人怎么检测微量元素是否缺乏?
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上医院,抽血检测微量元素是否缺乏
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违法信息举报邮箱：成年人需要检查微量元素吗？
提问时间： 06:01:57|
基本信息：
病情描述：
我人很瘦，长吃不胖，皮肤也不好，最近注意到指甲有很多明显坚纹，听说是缺钙的表现，所在想去检查一下。
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
病情分析：成人一般情况下是不需要查微量元素的。指导意见：再说钙也不是微量元素，普通的电解质就可以查钙的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
病情分析：体内缺乏任何一种微量元素都会导致人患病以致发育不良。指甲有很多明显坚纹，也是病理表现。 指导意见：但是也不能从症状简单判断，所以建议去医院检查，确诊。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
病情分析：你好，指甲油竖纹说明这段时间你的身体素质不好，健康状态不好，建议你可以看看中医指导意见：成年人微量元素的缺乏也是需要及时补充的但是因为吸收的能力好，所以饮食上面好好注意就可以的
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皮肤性病科医生
皮肤性病科医生
皮肤性病科医生莫让微量元素检测继续坑人(图)_网易新闻
莫让微量元素检测继续坑人(图)
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　　明知微量元素检测结果不靠谱，却还要开展检测，实属无奈，医院领导要求开展检测，创收是重要原因。
　　通过一滴血就能知道孩子是否缺钙、缺锌、缺铁等等，这种体检方法最近被媒体批以“坑爹”的体检。事实上，此类“坑爹”体检早在几年前就有媒体曝光，但总有家长前赴后继，顶着被坑的风险，也要验一把血。我有一个朋友的话或许能代表这些主动要求被“坑”的家长们的观点：“不检查心里总会想着，孩子不会真缺钙、缺锌吧，不然怎么老是吃不好饭睡不好觉呢”。孩子是家中的宝贝，现在的不少家长们可谓把优生优育理念发挥到极致，一心要把孩子往医学范本去培养，最好能喂养出个五项全能，德智体美劳的模范宝宝。
　　正是有了这样一大批类似想法的家长，微量元素检测能炒作成功，甚至形成医院、保健补品、检测仪器和试剂等一个产业链出来。一位医生坦言：明知微量元素检测结果不靠谱，却还要开展检测，实属无奈，医院领导要求开展检测，创收是重要原因。这是问题的根源，医务人员必须考虑生计。个人认为在这产业链中，最大的一个赢家是保健补品行业。“孩子不吃饭，补锌是关键”，“钙锌同补，增强吸收”，广告中大明星们拿着小蓝瓶，一脸真诚推荐着。于是乎，拿着检测结果，家长们就直奔药店，小熊爸爸给儿子买钙片和鱼肝油，玲子妈妈给女儿买补锌的葡萄糖口服液，圈圈妈妈也在医院给儿子专门买过补铁的补品。
　　在各类微量元素检查中，钙可谓博得头彩。卫生部1992年公布了第三次《中国居民营养与卫生》，在其中提到了中国人钙摄取不足；自此开始，从刚出生的婴儿到老人，哪怕生活质量如何提升、营养如何过剩，中国人始终全民缺钙，补钙大潮经久不息花样翻新。有研究估计，这场如火如荼的全民补钙运动造就了120亿元的补钙产业。而北京大学公共卫生学院营养学院在近日完成的调查显示，在北京有86%的家长在孩子不到6个月时便开始为婴儿补钙。有个朋友定期带孩子去看儿童保健科，他发现这位医生无论是给自己的孩子看病还是给其他的孩子看病，最后的落脚点都是问：孩子缺钙，钙片还有吗？要不要开？世界卫生组织提供了明确的摄入标准，根据其《婴幼儿营养指南》，婴幼儿0-6个月时每天应摄入300毫克钙，而母乳能为婴儿提供充足的膳食钙；并且欧洲儿科营养学会（ESPGHAN）公布的全球婴儿配方奶标准则显示，每1000ml配方奶应含330～940mg钙。这意味着，只要小孩消化吸收正常，奶粉合格，无论是母乳喂养还是人工喂养，额外补充钙剂是没啥必要的。
　　在我所接触的医生专家中，他们真正推崇的补钙方式还是首选牛奶，牛奶含钙量虽然不是最高，但是钙的比例比较合适，人体吸收率也较好，1ml牛奶中大约含有1mg的钙。而钙剂，无论是钙片还是液体钙，人体对其整体吸收率都不高，有大量实验证明，钙片被人体吸收是有一定的饱和度，基本不超过40%。至于婴幼儿的最好补钙方式应该是晒太阳。
　　做完补钙的噱头，补锌又成为商家一个新的炒作热点，据全国妇联儿童工作部发布的《中国居民营养与健康现状》调查显示：我国儿童的缺锌比例为39%。然而和补钙一样，专家提醒家长，不要随便买来给孩子吃。当孩子缺锌不严重时，药补不如食补，最好的方法是多吃贝壳类海产品、红肉、动物肝脏、干果和谷类胚芽等富含锌的食物，
　　说了这么多，并不是在否认我们人群中缺钙、缺锌的常见问题，而是说，不要动辄就通过吃营养补品来补充各种微量元素，食物应是我们获得营养元素的首选。从纪录片《舌尖上的中国》可以看到，中国人的饮食食材十分丰富，天上飞的水中游的，地上长的底下藏的，应有尽有，其中都蕴藏着丰富的微量元素，有这样好的自然饮食条件，我们为何不去充分利用，享受舌尖上的健康，而去整日与药作伴呢。
本文来源：南方日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈成年人每天需要吸取多少微量元素？成年人每天需要吸取多少微量元素？厌倦了战争百家号微量元素是人体机能不可缺少的，有的人或许不知道具体哪些才算是微量元素，一天吸收的量是多少？而有的人特意去购买一些保健品补充，其实这没必要，不知道的人也没关系，因为这些微量元素大部份生活中的饮食健都有这些，只要注意不偏食，每日多种菜混合吃，就可以了。下面是一些国标数据。铁日需要量:1.1~2.0mg来源：肉类、肝脏、菠菜作用：铁缺乏易患缺铁性贫血锌日需要量:2~5mg来源：肉类、蛋类、水产品、乳制品作用：酶的组成铜日需要量:1.5~3.0mg来源：动物内脏、豆类、贝类、鱼作用：合成一些氧化酶碘日需要量:100~300ug来源：海产品、海盐、加碘盐作用：甲状腺激素的组成硒日需要量:50~70ug来源：海产品、肉、谷物作用：保护机体抗氧化铬日需要量:50~200ug来源：动物蛋白、谷物、啤酒酵母作用：糖代谢中作为辅助因子对启动胰岛素有作用氟日需要量:1.5~4.0ug来源：饮用水作用：维持牙齿健康锰来源：坚果、豆类、全谷原粮制品作用：维持神经系统机能钼日需要量:75~250ug来源：豆类、谷类、内脏、肉如果每个成年人每天都能严格按照这个数据调整自己的饮食结构的话，相信是不会出现营养不良的情况的。此外，钴、镍、硅、硒、钒等也属于人体必需的微量元素，成年人也应该注意补充。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。厌倦了战争百家号最近更新：简介:儿童营养美食，家庭用简单中西餐的制作作者最新文章相关文章让人摸不清的微量元素，到底要不要做检测？
原创郑杨大白妈妈订阅号
No.68 ｜ 这是大白妈妈第68期微讲座
《微量元素你不可不知的秘密》
主讲人：郑杨
大白妈妈说：宝宝从幼嫩的小树苗长成参天大树，过程中的点点滴滴都是父母们万分关心的。尤其是关于身体健康的问题，而这其中问最多的无非是：
“头发偏黄是不是体内缺锌？”
“枕秃是不是该补钙了？”
“精神不振、指甲发白是不是缺铁？”
“多动不安、情绪波动大是不是缺镁？”
这些常听到的微量元素，在孩子的成长过程中，一直困扰着各位父母。我们知道，锌、钙等这些微量元素，是维持人体机能正常运转必不可少的物质，那么如何通过这些微量元素，来判断宝宝的健康状况呢。
所以这一期，我们就一起来聊聊微量元素，探究它们不可不知的秘密，以及它们到底和宝宝健康有何联系！
大白妈妈儿科专家郑杨
儿科/主诊医生
2008年毕业于白求恩军医大学获临床医学学士学位。随后进入北京军区总医院附属八一儿童医院儿科工作五年。曾在全国新生儿急危重症进展学习班进修学习。2013年加入北京美华担任儿科主诊医生
擅长：儿童日常各项保健及个性化预防接种；新生儿/儿童常见病多发病；新生儿呼吸系统疾病；早产儿相关疾病防治。
微量元素在人体中的含量小于体重的0.01%，一般微量元素检查包括铁、锌、钙、铅等。其他还会有六项或者八项，检查内容更多，但是我们最常见、最关注的微量元素就是以上四种。
血样的采集，可取静脉血或末梢血。
人体内微量元素的含量较低，在样品的采集过程中易受到各种污染，因此微量元素血液样本在采集过程中需格外小心。
采集时要使用监测微量元素专用的检测管，以杜绝容器本身对检测结果的影响。
需注意：血检易污染，造成交叉感染，采样不方便，而且反映的是短时间内身体微量元素状况，会受饮食、疾病方面的影响较大。
人体的毛发包括了头发、腋毛、胡须、胸毛等，其中头发测试应用最广泛。
对微量元素而言，头发中的含量因沉积量会比人体其它部分如血液、唾液、尿液中含量高，而且较为稳定，分析较容易。
但是头发的蛋白质结构可与水、大气等环境中元素结合，会影响各种微量元素检测结果，所以头发检测也不能代表体内微量元素的真实水平。
先天不足者如早产儿、多胎儿、低出生体重儿。以及在成长发育中出现缺钙、缺锌、缺铁等症状的，应该检测。
目前微量元素在各省市均带有盲目性，若孩子不是以上提到的情况，是没有必要做微量元素检查的。
卫计委在2013年发出的关于微量元素监测的通知中，也特别明确了根据儿童的临床症状，可以开展有针对性的微量元素检测，同时标明了不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。
另外，6个月以上小儿也并非都需要检测微量元素，如果每个月正常做保健，小儿的体格生长都在正常范围内、营养摄入正常、没有频繁的呼吸道、肠道感染，孩子只要正常进食，合理搭配膳食，一般不会发生微量元素缺乏。
NO.1 维生素D缺乏
1.高危因素：缺乏阳光照射，未预防性补充维生素D
2.临床表现：易激惹、烦躁、哭闹，囟门增大、闭合延迟，方颅，串珠肋，肋软沟，鸡胸，O型腿，X型腿 。
提示：所说的阳光照射，一定要是紫外线直射皮肤，才能达到补充维生素D的作用。另外，常规维生素D的补充是从宝宝出生后14天就开始的。
NO.2 钙缺乏
1.高危因素：维生素D缺乏，钙摄入不足
2.临床表现：无明显的临床症状与体征，少数患儿可能出现生长痛、关节痛、心悸、失眠 。
提示：维生素D是促进钙吸收的，如果只单纯的补充钙，而不补充维生素D，那么摄入的钙是会被排除体外的。另外，婴儿期宝宝钙的主要来源是奶，奶量不足也会导致钙缺乏。
NO.3 铁缺乏
1.高危因素：长期摄入不足；
2.临床症状：面色苍白、乏力、食欲减退、精神萎靡。
提示：6个月以下宝宝铁的主要来源是母乳。
NO.4 锌缺乏
1.高危因素：长期摄入不足；
2.临床表现：生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降。
提示：海鲜，红色的肉，桃子等食用量过少会导致锌缺乏。
NO.4 铅中毒
1.高危因素：吸入二手烟、汽车尾气；
2.临床症状：智力低下，易激动、反应迟钝。
如有以上情况出现，可以考虑做微量元素检测。
国内外关于微量元素检测至今没有一个公认的权威方法。即便是查静脉血，也只是血液水平，而不代表身体内的含量。
孩子多动、食欲差等，也不完全就是缺铁的表现；孩子挑食、偏食、消瘦也不全是低锌的特异性表现；孩子睡眠质量差、夜惊、枕秃，并不一定都是缺钙的表现。
有些表现也可能是其他疾病的一些临床症状，或者是婴幼儿时期特有的一种正常现象，作为临床医生不能以此而判断孩子是缺某种元素。
微量元素检查到底有没有必要，准确的说，有一定参考意义，但意义并不大。那么除了微量元素检查外，有哪些检查可以判断是否缺乏微量元素呢：
NO.1 维生素D缺乏——监测25-(OH)D的水平
维生素D不足：37.5-50nmol/L(15-20ng/ml)；
维生素D缺乏： ≤ 37.5nmol/L(15ng/ml)；
维生素D极度缺乏： ≤ 12.5nmol/L(5ng/ml) 。
NO.2 钙缺乏：
1、主要根据临床表现来判断；
2、骨密度：尚缺少儿童的正常参考数据。
NO.3 铁缺乏——血红蛋白浓度测定（6个月-5岁）
轻度：90～109g/L；
中度：60～89 g/L；
重度：&60 g/L；
有条件的家庭可带宝宝做铁代谢检查，包括血清铁，总铁结合力，转铁蛋白饱和度。
NO.4 锌缺乏
1、通过临床症状识别较困难，除疾病因素所致之外，儿童严重锌缺乏少见。
2、实验室检查血清锌缺乏敏感性，轻度缺乏时可正常。目前建议10岁以下儿童血清锌10.07umol/L（65ug/dl）。
NO.5 铅中毒——连续两次静脉血检测
结合连续两次静脉血检测结果才能作为诊断依据。
高铅血症：100-199ug/L；
轻度铅中毒：200-249ug/L
中度铅中毒： 250-449ug/L
重度铅中毒： ≥450ug/L
大白妈妈希望，所有的宝宝都可以健康茁壮的成长，妈妈若仍有微量元素方面的困惑，可以来大白妈妈平台找郑杨医生交流，她会给你一个很科学的指导。
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