如果孩子刚刚吃副食经常会便秘，想要调理肠道，就应该给孩子吃一些益生菌，因为益生菌主要就是调理肠道的。

孩子感冒、发烧、咳嗽、胃口差、不长个，大多数原因是积食引起的，根源是脾和肺失养

日常护理+营养搭配+饮食调理

轻松改善积食，强壮孩子身体，让孩子养成良好的进食习惯

PART1?观念篇：健康从保护孩子的脾胃开始

第一章?合格父母，先为孩子养好“后天之本”/2

孩子爱生病多数是由积食引起的/2

积食和脾胃虚弱的关系/3

脾胃虚弱的孩子发育迟缓/4

脾胃不好的孩子容易贫血/5

脾虚会让孩子变成“小胖墩儿”/7

孩子总感冒，从脾胃找原因/8

孩子老咳嗽，根在脾胃虚弱/9

心情是孩子脾胃的守护神/10

强大的脾胃带来好体质/11

调理好脾胃，拒绝挑食、积食/12

孩子积食可能导致一系列呼吸系统疾病/13

孩子总头痛，十有八九积食了/14

孩子积食会引起腹泻和便秘/15

长期肚子疼的孩子有积食/16

食指发紫，都是积食惹的祸/16

积食不消，让孩子后患无穷/18

挑食让孩子的脾胃更虚弱/19

挑食的孩子不长个儿/20

孩子积食，揉揉肚子就管用/20

第二章?这样调理让孩子脾胃好，不挑食/22

孩子肥胖，并不一定是健康/22

挑食的孩子，营养肯定有缺失/23

孩子挑食，父母千万不能“逼”/24

不妨让孩子自己选择食物/25

用餐氛围好，孩子才能不挑食/26

孩子不爱吃青菜，试试这些小妙招/27

父母要为孩子树立不挑食的好榜样/28

快餐食品对孩子的健康没有好处/29

不要让孩子养成重口味的习惯/29

把孩子爱吃的和不爱吃的结合起来/30

零食与饮料一定要减少/31

保健补营养不如按摩脾胃/32

孩子挑食和脾胃有关系/33

教给父母促进孩子食欲的招数/34

脾虚怎么吃才能改善/35

改善脾胃虚弱的食疗方/37

孩子挑食要补充维生素/39

过分挑食致瘦弱如何调理/40

挑食孩子感冒了吃什么/41

第三章?轻松改善积食，强壮孩子身体/44

如何辨识积食，教父母轻松确认/44

积食会影响孩子的健康成长/45

脾虚火旺容易食物积滞/47

对付积食，妈妈也能当医生/49

跑跑跳跳，是祛积食的省力法则/50

营养够了就行，不要强调“高端”/51

零食要少吃，为孩子的胃留足空间/52

主、副食要分清，积食不会来打扰/53

让“小胖墩儿”适当吃点儿苦/54

孩子减肥可用食疗/55

婴幼儿的积食处理特效方/57

焦三仙粥帮助孩子消食化滞/58

鸡内金补充营养调理脾胃/59

茯苓，家中不可不备的中药美食/60

秘方八珍糕，调脾胃、祛积食/61

山楂可以缓解孩子积食/61

孩子积食、咳嗽怎么办/63

积食内热自有消火方/64

吃对水果也能祛积食/65

祛积食一用就灵的方法/66

简单验方也能轻松去疳积/67

第四章 让孩子养成良好的进食习惯/69

让孩子从小学会自己动手吃饭/69

纠正孩子狼吞虎咽的坏习惯/70

水果要在两顿饭之间吃/71

口腔习惯良好，牙齿才能健康/72

不要用玩具作为吸引，让孩子专心吃饭/73

零食可以吃，但要以正餐为主/74

夏天不能让孩子喝太多冷饮/75

口味强烈的食物会刺激孩子的脾胃/76

定时、定量进餐，让孩子专心进食/77

别总给孩子吃稀奇古怪的东西/78

吃太多甜食，不利于孩子发育/79

想要孩子健康，喝水也有讲究/80

注意饮食卫生，小心病从口入/81

早餐、午餐要吃好，晚餐要吃少/82

锻炼孩子脾胃的清淡食疗方/83

食谱篇：变换花样巧搭配，美味又健康

第五章 适合孩子作辅食的水果与饮料/86

母乳不足可用配方奶粉代替/86

断奶后的饮食搭配法则/87

上午10点和下午2点是添加辅食的最佳时间/89

辅食的搭配原则和添加顺序/90

辅食添加要保持多少量/91

孩子辅食的对和错/92

小心添加辅食的三大误区/93

少糖、无盐辅食这样做/95

如何选择与清洗辅食水果/97

孩子辅食中的水果吃法/98

这样处理食物，营养不流失/98

牛奶和鸡蛋要这样喂/99

巧用妙招，让孩子爱上辅食/100

教你挑选适合孩子的餐具/102

孩子的辅食最好现做现吃/103

多吃粗糙的食物对孩子有好处/104

孩子不爱吃饭，多在色香味上下功夫/105

给孩子吃嚼过的食物，有百害而无一利/106

家长要牢记的辅食“黑名单”/107

孩子生病时的辅食添加计划/108

孩子辅食搭配四季大不同/109

第六章 适合孩子的食谱/111

孩子补钙吃什么辅食好/111

增强免疫力的辅食方/112

最补脾胃的辅食方/113

果蔬辅食这样吃孩子更喜欢/115

一岁孩子的营养粥制作法/116

两岁孩子吃什么能开胃/117

孩子补铁食疗方/118

孩子补锌食疗方/119

孩子贫血食疗方/120

孩子长高这样吃/122

适合孩子吃的零食/123

有助于乳牙生长的纤维食物/124

孩子软饼制作花样多/125

能治病的营养食谱/126

吃这些孩子更聪明/127

促进消化的食疗方/129

第七章?巧手厨娘，为孩子补充必需营养素/131

补充蛋白质：促进孩子肌肉增长/131

补充糖类：让孩子充满能量/134

合理摄入脂肪：过多过少都会影响孩子健康/136

补充维生素A：促进孩子视力发育/138

补充维生素C：提高孩子的免疫力/140

补充B族维生素：使食物释放能量/142

补充维生素D：帮助钙、磷的吸收/144

补充维生素E：让孩子少生病/146

补充维生素K：促进血液凝固/148

补钙：让孩子牙齿好、长得高/150

补铁：让孩子不贫血（孩子补铁食疗方）/152

补锌：让孩子更聪明（孩子补锌食疗方）/154

补碘：保护甲状腺的健康/157

补充卵磷脂：增强孩子的记忆力/159

补充牛磺酸和DHA：促进孩子大脑发育/161

第八章 日常饮食就能提供孩子所需营养/164

• ．豆瓣读书[引用日期]

　　接下来也是六一儿童节了，也开始戒奶了，从来不喝奶粉的女儿，一时还不接受奶粉，不接受奶瓶，听说戒奶就得狠心，好，我就做个后妈吧，饿了不给母乳吃，给奶粉，给辅食，辅食一向来都是吃头两口就不吃了，现在没母乳吃也还是这样，奶粉根本不吃，把母乳挤出来放奶瓶也不吃，放水杯也不喝，饿了哭，哭累了睡，看得我心疼死了，她就是打死不喝，喝也是喝一二十毫升，谁还能怎样啊！饿了五六个钟还是什么也不吃，历来都是妈妈犟不过孩子的，当妈的会心软，又亲喂了母乳，吃饱就睡了，就连睡着了都还抽搐着，好像还在哭，宝宝啊，这是你必经之路啊，你要坚强啊！戒奶的头三天就这样饿几个钟又亲喂母乳。群里人说这样不行的，戒不掉的，狠心点，不出三天，再犟的宝宝都会接受的。这样优柔寡断宝宝还痛苦，是我不够狠心，心软会加长宝宝的痛苦。为了女儿日后身体长得强壮，我决定要更加狠心，无论如何就是不亲喂母乳，大不了抱着一起哭，我要结果，什么都别想！第四天开始，饿了就给吃挤出来的母乳，喂两口辅食，也是吃不多，饿得大哭还扒开我的衣服找奶吃，这个画面真揪心，我们一起哭，原谅妈妈狠心，宝宝。第五天早上，看见奶瓶居然哭着要了，这还是头一回呢，是哭着要吃的，从来都是妈妈逼你吃，一天加起来能喝300多毫升了，虽然吃得不多，但她已经接受奶瓶了，喝的还是母乳，我在一点点地掺奶粉，慢慢一个星期后就全奶粉了。女儿终于熬过了这个坎了，都说断奶是第二次母婴分离。同时我也煮了山楂水给她喝，喝多了几天，胃口一天天大了，从每天300至400再到500，600，辅食也是从小半碗到半碗，慢慢加到大半碗。山楂水喝了大概有半个月就没再喝了，胃口也没变小，还保持着，不错，我还担心停了山楂水又会变得不吃了呢！

　　马一下，我宝宝也是不胖，总是处于合格偏瘦的状态，不知道是不是吸收不好。

　　宝宝肯吃，不会经常生病就好！

　　女儿现在满一岁了，终于长得有些胖了，看着她每顿能喝180-230ml奶粉或吃一碗粥，心里就很满足了，现在我还坚持每天给女儿按摩推拿，胃口好了就按补脾的穴位，和一些可以长期做的保健穴位了。也吃一些健脾的食物，只要女儿能健康成长是我最大的幸福。

　　女儿现在满一岁了，终于长得有些胖了，看着她每顿能喝180-230ml奶粉或吃一碗粥，心里就很满足了，现在我还坚持每天给女儿按摩推拿，胃口好了就按补脾的穴位，和一些可以长期做的保健穴位了。也吃一些健脾的食物，只要女儿能健康成长是我最大的幸福。
　　楼主你好，请问山楂水怎么煲的，我女儿也是不爱吃饭，很瘦，还有，你戒奶的时候晚上是自己陪宝宝睡，还是分开睡呢？

　　我家的快１０个月了也不吃辅食要么吃几口就不吃了，还老是拉肚子，山楂水怎么熬，是在那买山楂

　　去药房可以买到，山楂5克，麦芽谷芽各10克，一起煮水喝，可以当水喝，宝宝嫌酸不肯喝就放点葡萄糖，酸酸甜甜的就爱喝了。拉肚子是着凉了呢还是消化不好？

　　女儿现在满一岁了，终于长得有些胖了，看着她每顿能喝180-230ml奶粉或吃一碗粥，心里就很满足了，现在我还坚持每天给女儿按摩推拿，胃口好了就按补脾的穴位，和一些可以长期做的保健穴位了。也吃一些健脾的食物，只要女儿能健康成长是我最大的幸福。
　　楼主你好，请问山楂水怎么煲的，我女儿也是不爱吃饭，很瘦，还有，你戒奶的时候晚上是自己陪宝宝睡，还是分开睡呢？
　　山楂5克，麦芽谷芽各10克煮水喝，一直都是我自己带宝宝，就连戒奶也是自己带，也没人可以帮我。其实想想戒奶也是要妈妈带着睡好，宝宝已经没奶喝了，还要跟妈妈分开，见不着妈妈，心里该多着急多害怕啊，特别是一直都是妈妈一个人带的，至少在妈妈怀里，还能感受到妈妈的爱，多少能给她点安慰。

　　你真是个奇葩，有母乳不喂断奶喝奶粉还来分享经验，得误导多少人。

　　不知道该说什么了，太气愤了。请停止你的误导行为吧。你已经对你女儿造成伤害了

　　请问山楂水用干的还是新鲜山楂泡水呢？另外就是那个中医推拿的方法能教教么？我宝现在九个月，也是只喝奶，其它什么都只吃两口就再也喂不进去了，急求楼主帮助！

　　我准备立秋后找个凉快点的日子开始狠心给他断奶了，希望得到楼主的帮助，谢谢！

　　我女儿还在吃母乳，现在一周四。我也没人帮带，自己全职。周围都让我断奶，但我不同意。就算很多人说奶没营养我还要给她吃。当然奶粉也搭配吃。

　　你真是个奇葩，有母乳不喂断奶喝奶粉还来分享经验，得误导多少人。

　　请问山楂水用干的还是新鲜山楂泡水呢？另外就是那个中医推拿的方法能教教么？我宝现在九个月，也是只喝奶，其它什么都只吃两口就再也喂不进去了，急求楼主帮助！

　　药店可以买到，干山楂5克，麦芽谷芽各10克，一起煮水喝，推拿方法，你可以百度搜搜看，会有的，也可以买本书自己看着学，因为我自己也只是学了点皮毛，不敢教你，请谅解。

　　回复第22楼(作者:@贝贝妈81 于 10:59) 　　不知道该说什么了，太气愤了。请停止你的误导行为吧。你已经对你女儿造成伤害了 　　-------…… ==========支持楼主，不要理这些无聊的人，怎样对宝宝才是真的好，只有当妈的才知道

　　------------------------看了她的回复，其实我心里一直在反思我哪里伤害到宝宝了吗？看着宝宝大口大口地吃，开心活泼地玩，睡也睡得好，还长胖了，真不觉哪里伤害到她了。每天做的粥营养均衡，各种菜，还有肉啊猪肝啊，换着打碎一起煲粥，鱼煮熟细心把刺挑好了喂，说得对，妈妈才知道怎样是对宝宝真的好，是对宝宝最好的，戒奶期间我也犹豫过，也不舍过，真的就这样放弃母乳了吗？好怀念宝宝在怀里吃奶，可是对我们来讲这不是对宝宝最好的，所以尽管我犹豫不舍，我还是坚决戒掉！不管别人怎么看怎么想！

　　我家宝宝从没碰过奶粉，那些爆光的没爆光的跟我没关系，一直坚持母乳，当然跟据个人情况我奶水很足，我家孩子六个月就有十八斤，七个开始辅食，刚开始不怎么吃，不急，慢慢来，十三个月断奶，现在一岁半跟大人一起吃饭，喝鲜奶，中间没有过任何病，小感冒都没有！

　　我家宝宝从没碰过奶粉，那些爆光的没爆光的跟我没关系，一直坚持母乳，当然跟据个人情况我奶水很足，我家孩子六个月就有十八斤，七个开始辅食，刚开始不怎么吃，不急，慢慢来，十三个月断奶，现在一岁半跟大人一起吃饭，喝鲜奶，中间没有过任何病，小感冒都没有！

　　楼主在哪里的，把那两个医生介绍给我，我女儿也不肯吃

　　我家宝宝从没碰过奶粉，那些爆光的没爆光的跟我没关系，一直坚持母乳，当然跟据个人情况我奶水很足，我家孩子六个月就有十八斤，七个开始辅食，刚开始不怎么吃，不急，慢慢来，十三个月断奶，现在一岁半跟大人一起吃饭，喝鲜奶，中间没有过任何病，小感冒都没有！

　　嗯我家虽然吃得少，也几乎不生病，就在8个月的时候得了幼儿急疹，现在每天我只给一顿或者两顿奶粉喝，其他都用粥代替，奶粉频频出现问题，能不给吃奶粉就不吃了，还好宝宝也满一岁了。

　　楼主在哪里的，把那两个医生介绍给我，我女儿也不肯吃

　　必须顶宝妈，有个难喂养的宝宝如何难只有自己当妈的知道
　　宝宝六个月的时候才12斤，我自己一直吃得少不爱吃肉，觉得母乳肯定没营养，果断断掉母乳，这是没办法的办法，看着宝宝越来越大却不长个，真的好无助。。。。宝宝现在快九个月了，体重不到15斤依然上不去体检严重不达标，经常抱出去问宝宝有五六个月吧，当妈的心痛啊
　　真的吃得好少，奶粉一次100ML，还要一边用玩具逗一边喂，喝一次奶要花半个小时，喂过迷糊奶，同样的100ML，五分钟不到喝完，可是可是医生说迷糊奶没有用，不长个。。。。我都快疯了
　　山楂水和小儿推拿都没试过，回头要试试，希望有用

　　必须顶宝妈，有个难喂养的宝宝如何难只有自己当妈的知道

　　宝宝六个月的时候才12斤，我自己一直吃得少不爱吃肉，觉得母乳肯定没营养，果断断掉母乳，这是没办法的办法，看着宝宝越来越大却不长个，真的好无助。。。。宝宝现在快九个月了，体重不到15斤依然上不去体检严重不达标，经常抱出去问宝宝有五六个月吧，当妈的心痛啊

　　真的吃得好少，奶粉一次100ML，还要一边用玩具逗一边喂，喝一次奶要花半个小时，喂过迷糊奶，同样的100ML，五分钟不到喝完，可是可是医生说迷糊奶没有用，不长个。。。。我都快疯了

　　山楂水和小儿推拿都没试过，回头要试试，希望有用

　　我女儿6个月之前的体重都还行，不算太低，4个月12斤，6个月//blog/

　　亲 有点需要更正 那个医生说的不对 宝宝不要喝葡萄糖 可以其他代替 葡萄糖不可以作为常规糖食用的～

　　宝宝渐渐长大，当宝宝拒绝吃辅食时，家长千万不要板起脸大声责备宝宝甚至将食物硬塞给宝宝，要营造一个轻松愉悦的用餐氛围，告诉宝宝要吃东西了，当宝宝情绪好时，便会比较容易接受新食物了。另外也可以给宝宝喝一些大品牌的奶粉，像圣元优博，美赞成，伊利的奶粉。希望可以帮到你。

　　添加辅食要容易消化的，比如蛋黄，但是奶粉为主食。选择奶粉也很有学问，很多妈妈在这个阶段都选择了优博奶粉就比较好。优博奶粉60%的精华成分，富含58种营养素，对宝宝很不错的。

　　宝妈 有微信号吗 能?一下吗 我有好多问题想咨询你??

　　我家宝宝五十天的时候就开始不主动吃奶了，给她吃就吃，不吃也行，现在快五个月了，还是这样，不知道问题出在哪里，急死人了！

　　我家孩子现在7个多月了，也是楼主这样的问题，我母乳也少，宝贝一个月涨不到500g，奶粉不吃，辅食也不好好吃，每天坚持冲奶粉喂辅食还是不吃，都不知道糟蹋了多少奶粉，不知道该怎么办了