芝麻酱，芝麻油吃多了会得高血脂_百度拇指医生
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芝麻酱，芝麻油吃多了会得高血脂
古话说：过犹不及。所以，任何事物都不要吃太多，不管是不是饱和脂肪酸，吃多了照样热量过高而导致身体出问题。建议饮食要多样、均衡，才能更健康。
芝麻富含不饱和脂肪酸，食用后会降血脂的。
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向医生提问小磨香油竟然有这么多好处，很多人都不知道！
小磨香油含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。
小磨香油解毒也不一般，著名养生专家王凤岐教授还曾开玩笑说：“解鹤顶红之毒，香油可比得上白娘子的功力了。”如果误食了砒霜，一时间又不能到医院救治，最好的办法就是喝一碗小磨香油；食用鱼虾中了毒，也可以先喝一碗小磨香油，可以吐出毒物。
火锅上火——小磨香油蘸着吃
平时做菜时，可以用小磨香油，有祛热降火的功效。像吃火锅的时候要蘸着小磨香油也是这个道理，因为火锅燥热，蘸小磨香油就是为了防上火。如果在饮食中注意这样搭配着吃，让身体也处于这样一种平衡的状态，就有利于身体的健康。
嗓子干燥——含一口小磨香油
嗓子干是冬季常出现的问题，嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可在晚上睡觉前含一口小磨香油，慢慢下咽，有助于在嗓子形成保护膜，对治疗嗓子干燥，干痒咳嗽有一定帮助。
老年斑——小磨香油+白酒
小磨香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用小磨香油，还可以预防脱发和过早出现白发。取小磨香油30克，白酒30毫升，将二味和匀即可。每次饮20毫升，每日饮3次，连饮两个月为1疗程。此方出于《千金要方》，可增肤色，治疗白癜风。服此方，百日之内忌食生冷、猪、鸡、鱼、蒜。
大便不畅——小磨香油+蜂蜜
小磨香油不仅清热，其滑腻的特性还能够滋润肠胃，促进排便。如果肠胃有热，大便不畅，可以每天早上空腹喝几匙小磨香油，嫌口感不好的话，可以添加一些蜂蜜饮用，这样，既能清除燥热，还能促进胃肠蠕动，使排便更加轻松。
红屁股——摊凉涂抹
一般的小宝宝出生后一直是纯母乳喂养，每天大便次数太多，肛门周围一直潮湿，容易形成难以控制的溃疡，俗称“红屁股”。其实一勺小磨香油就能解决这个问题，将家里吃的小磨香油直接涂抹就是一个好方法，小磨香油一方面有滋润作用，另一方面有收敛作用，同时属于高渗液体，不用担心细菌繁殖。
瑞福油脂股份有限公司
一辈子只吃一碗饭 一百年只做一件事
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今日搜狐热点血脂高的首要表现就是血液粘稠，血液一旦粘稠，对我们心血管来说相当于下了死刑。因为一旦血液变得粘稠，流动速度就会变得很慢。那么血压就会变高、血管就会变硬、还会堵塞，血栓、高血压、冠心病等多种心血管疾病，都跟高血脂有关系。想要降低血脂、调节血脂，就要的多吃一些具有稀释血液、清理血管的食物。很多蔬菜都具有清理血管的作用，其中下面的这3种，被称为“清理血管的高手”。1、绿色西蓝花 推荐指数：★★
绿色的西蓝花中含有大量的类黄酮物质，这种物质具有防止感染的作用，同时也具有清理血管垃圾的作用，可以减少血液中的多余胆固醇、甘油三酯，避免血小板凝结，从而就减少了血管堵塞和血栓。推荐吃法：凉拌西蓝花
用热水过西蓝花，煮熟之后捞起，还可以加入木耳、胡萝卜等点缀，再加入酱油、香油来调味即可，喜欢吃辣的也可以放一点点。清淡的凉拌方法，比较适合高血脂的人群。2、紫色洋葱 推荐指数：★★★
洋葱也是一种比较适合用来降血脂的食物，这是因为它含有的前列腺素A，可以稀释血液、扩张血管。推荐吃法：洋葱泥
洋葱切小丁，把水煮开再放入洋葱丁，煮3分钟就软了熟了，关火。把熟了的 洋葱放入豌豆，用勺子压成洋葱泥即可，不用加任何调料味道也是比较好的。3、新鲜豌豆 推荐指数：★★★★★
豌豆中所含胆碱、蛋氨酸、矿物质钾、叶酸、粗纤维等物质，都具有清理血管中多余胆固醇、甘油三酯、止动脉硬化的作用。虽然都豆类含有较多的蛋白质，但是它是不含脂肪和胆固醇的，吃豌豆降血脂、清血脂效果好。推荐吃法：豌豆蛋白粉
人对蛋白粉的吸收比直接吃食物的吸收更好，而且营养的浓度更高，食用更加方便。豌豆蛋白粉跟其他的蛋白粉不一样，它是不含脂肪、不含胆固醇的，而且还能够清理血液中的胆固醇，每天只要用10克来泡水即可，各个年龄层的人都可以喝。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/8IUPp13QgFCNyBn=90LA8DiBE6zimopTuUjcL95lpiqak2compressflag.jpg香油功效强大可内服可外用
香油有消炎的作用吗？_百草录
香油功效强大可内服可外用
香油有消炎的作用吗？
大家对香油一定不陌生，是我们饮食中经常用到的一种油，炒菜或者煮面的时候放上一点香油，味道更香。但香油的功效远远不止调味品那么简单，内服和外用都有不错的疗效。比如治疗宝宝红屁屁，抹上一点香油很快就能得到缓解，效果比婴儿护臀膏还好。
怀孕和哺乳期的妇女多吃香油还可以去除恶血、补充体内所流失的营养、提高抵抗力。便秘患者可以早晨空腹的时候喝蜂蜜水加上香油，缓解便秘，坚持喝还可以预防便秘。本文介绍了香油有没有消炎的作用：
香油有消炎的作用吗
香油即芝麻油，芝麻根有消炎、止痒作用。治寻麻疹、瘙痒症，可取芝麻根数根，煎汤洗患处。芝麻，古时称为胡麻、油麻、巨胜、脂麻、乌麻、方茎，为黑芝麻、白芝麻两种，食用以白芝麻为好，药用则以黑芝麻为良，芝麻是一种芬芳的补药，是良好的滋润补养强壮剂。
香油中含有的&-亚麻酸和亚油酸，这些都是人体必需的脂肪酸，不仅能抗动脉粥样硬化还能降低血脂。有很多血脂高的朋友，都会适当摄入一些香油，搭配医生的配方，效果更加显著。
2、延缓衰老
香油中木酚类和生育酚类抗氧化物质，能有效清除细胞内的自由基，延缓细胞衰老。以前总说吃油不好，原来适当吃些香油反而对身体好，让人更年轻了！
3、保护肝脏
香油中的木酚素还有促进乙醇代谢、加强肝脏解毒活性的功效，强烈推荐经常喝酒的朋友们可以吃一些香油做的小菜。
4、消毒杀菌
芝麻素可作为杀虫剂，木酚素对真菌细菌起到抑制作用，所以，时常摄入一些香油身体更健康，增强抵抗力。
香油外用的神奇功效
1、修复嘴唇干裂
香油含有丰富的维生素E，涂在嘴唇上能有效修复嘴唇干裂，润滑又不易挥发，保湿效果特别好，还能减少病菌的侵害，现在用正合适！
2 乌发养发
香油里的维生素E和亚麻酸共同作用能加速头发吸收营养，头发枯黄分叉的朋友不妨试试用香油。
洗头发前先将发梢弄湿，抹上香油，包上热毛巾捂20分钟左右，再用洗发水把头发洗干净就好。每周一次，连续做几周发质就能得到明显改善！
3、滋养皮肤
人体缺乏亚油酸，皮肤就易皲裂脱皮。秋冬天气干燥，涂些香油就能滋养皮肤，使肌肤紧致有弹性，效果一点不比护肤霜差！
香油就是芝麻油，具有消炎的功效，可以用于治疗荨麻疹。瘙痒症，宝宝红屁屁也可以擦香油。除此之外，香油还具有降血脂、延缓衰老、保护肝脏、消毒杀菌的功效。香油外用可以修复嘴唇干裂、改善发质、滋养皮肤。老人吃香油可以保护心脑血管
13:58来源:99健康网
&　　吃素已经成了一种生活的流行趋势，但是也让很多人进入了一个误区，为了让自己远离高血脂，只要是带个&油&字的食物，多数老人就会避之唯恐不及。其实，这完全没必要，老人适当吃些香油，还能起到软化血管的作用。对健康又很大的帮助，尤其是对于那些有心脑血管疾病的老年朋友。
　　老人的身体状况一直是儿女们最大的牵挂。老人年纪大了，体质变差，新陈代谢也会减慢，加之高血压、高血脂等老年疾病的影响，血管壁会慢慢老化变脆，失去弹性，由此也会引发各种疾病，很多老人都是因为突发了这些疾病而失去了生命。
　　近年来我们国家也加大了对老人的关心力度，中国疾病预防控制中心的有关专家指出，香油中富含维生素E及亚麻酸，其中，维生素E具有抗氧化作用，能维持细胞膜的完整性和正常功能，具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的作用，因而对保护心脑血管有好处，所以并不是所有的油对健康都不利。
　　香油的功效还不仅仅如此，香油中的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，有助于消除动脉壁上的沉积物，同样具有保护血管的功效。此外，香油有浓郁的香味，可在一定程度上刺激食欲，促进体内营养成分的吸收。对身体健康也有很大的帮助。
　　香油的食用方法也很简单，老人食用香油时，可先滴几滴在凉菜或菜汤中，然后搅拌均匀食用，也可拌在做好的热菜或米饭中。一般情况下，每日的食用量控制在2&5毫升。但毕竟，香油中油脂含量丰富，热量多，所以老人还应根据自己的身体调整食用量。有高血压、糖尿病、高脂血症的患者尤其不宜多食，科学的饮食方法才能享受健康的生活。
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