“医学的真相”之人体结构篇“人体是个发酵罐”――人究竟是什么？从医学（疾病与健康）角度来看，或许只是两条腿的发酵罐，而且这个发酵罐的成分（饮食相关）主导了人体的疾病与健康――来自于生物工程技术的启示
作者：[1]&单位：北京放射医学研究所[1]&&
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&&长期以来，貌似伟大的人类被持续地困扰在疾病与健康的矛盾之间，尤其是近几十年来，随着我国经济的快速发展，以GDP为导向的发展模式遇到了生活环境持续恶化的难关，如雾霾多见，亚健康和多类慢病层出不穷，医患关系空前紧张，大量医护人员疲于奔命，整个社会的传统医疗体系受到了严峻的考验，卫计委也受到了空前的压力，大家都在思考：这个医患关系的难题究竟应该如何破解？我们作为长期从事生物医学研究的科技工作者，也在不断地思考着这个问题。
&&长期以来，貌似伟大的人类被持续地困扰在疾病与健康的矛盾之间，尤其是近几十年来，随着我国经济的快速发展，以GDP为导向的发展模式遇到了生活环境持续恶化的难关，如雾霾多见，亚健康和多类慢病层出不穷，医患关系空前紧张，大量医护人员疲于奔命，整个社会的传统医疗体系受到了严峻的考验，卫计委也受到了空前的压力，大家都在思考：这个医患关系的难题究竟应该如何破解？我们作为长期从事生物医学研究的科技工作者，也在不断地思考着这个问题。答案究竟在哪儿？让我们把目光投向欧、美、俄、日、韩等国家，发现这些国家也面临着种种慢病难题，如肥胖和糖尿病及便秘等，也在苦苦地催促着每个国家的FDA审批新药，而包括辉瑞、礼来、诺和诺德、诺华、杨森等国际大型制药公司，虽然也在开足马力，不断地提升着新药研发的脚步，然而，这些国家的医疗现状也并不令人乐观，大量药物的毒副作用导致新药不断下架，而干细胞等疗法能否为糖尿病患者带来光明的前景依然暗淡。痛定思痛，我们不得不反过来问一句，国际上的医学研究路线是否有问题？ &&带着这些问题，近年来我们励精图治，辗转反侧，夜不能寝，思来想去，不断地从传统医学（中医）中寻找答案，不断地从现代医学（西医）中寻找答案，尤其是自2012年年底以来，结合个人的亲身体验，以及大量志愿者的互动分析，尤其是去年在部分医院近20个科室轮转并跟随科主任一起查房、观摩目前医疗的具体执行方式，以及近期多次通过多方面与民众沟通、交流，连同去年年底以来向十余位两院院士和部分领导当面汇报交流，包括通过积极参与北京人民广播电台与公众互动，我们终于发现了这么一个事实，即在医学最为关键的疾病与健康方面，目前医学界对于人体结构的理解看起来存在一定偏差，从而导致我们对于疾病的发病机制，以及由此而衍生出来的防诊治策略出现了异常，而且我们还发现，只要把这个问题注意到了，人体的健康运行应该是可以很容易实现的。 &&我是学生物学出身的，所以很多时候喜欢从生物学的角度来看待医学问题。生物工程技术是生物学中的一个重要方面，对于人类社会的发展提供了巨大的产业技术的核心支撑。在生物工程领域中，基于发酵罐的技术为人类带来了巨大的红利，制备了大量有价值的生物工程产品包括药品和试剂等。一个发酵罐就是一个理想的自洽体系，把发酵种子（菌种）、基质和底物及水分和配料等按照一定比例加进去，然后保持一定的温度和压力，并给予一定的时间进行发酵，那么发酵罐就可以产生出人类所需要的物质。一个发酵过程完成后，将发酵罐中的残渣排出，罐体清洗干净，消毒灭菌之后准备迎接下一轮的发酵过程。这基本上就是发酵的大体过程了。不论是几升还是几百升的发酵罐，原理上大体都是如此的。 &&为什么此处叙述发酵罐的情况呢？原因很简单，因为人体其实也是一个典型的发酵罐，尤其是从口腔到直肠末端，本质上就是一个由肌肉组织所构成的发酵罐！不论从婴儿到青少年，还是从中年到老年，只要人活着，其实都是一个个的“发酵罐”在工作的过程，而且，其中的发酵基质和底物就是人们每天吃进来的食品、蔬菜和水果等，包括喝的酒水、吃的药等，只要是通过口腔进入体内的东西，无论是酸、甜、苦、辣、咸，还是臭豆腐及各种饮料等，都是人体内发酵的物质来源。吃喝拉撒中，吃喝正好对应了给人体这个发酵罐加料的过程，拉撒则正好对应了将人体这个发酵罐废料排泄的过程。 &&那么，为什么说人体是一个典型的发酵罐呢？其实这一点很容易理解，那就是从口腔到食道直至胃之前，都是人体发酵罐加料的管道，而胃则是人体的初级发酵罐，肠则是人体的次级发酵罐，其中，小肠是核心，因为负责吸收从人体发酵罐中吸收营养物质，而大肠则是末级发酵罐，主要负责收集发酵残渣及回收水分等，然后通过直肠末端将发酵后的残渣排出体外，从而完成整个发酵过程。 &&使用发酵罐的观点来看待人体，结果就很有意思。首先，从形式上来看，人体的吃、喝、拉、撒符合发酵罐的标准工作模式；其次，人们吃饭通常是一日三餐，其实就是每天发酵三次，然后晚上睡觉等于是让发酵罐休息一晚上，为次日的三餐即三次发酵做准备。按照人体自然寿命百年计算，共有36500天，每天发酵3次，那么人体一辈子中，人体发酵罐共需要发酵十万次！由于发酵罐的主体是胃肠道，而且胃肠道关乎人体的疾病与健康，因此几乎可以说，人体发酵罐的十万次工作过程中，几乎每一次均与人体疾病与健康息息相关！当然了，人毕竟是人，并不是什么机械工程类的发酵罐，而是有思想的、可以行动的自由人，然而我在此处强调的是从医学即疾病与健康的关系的角度来理解人，因此我们甚至可以这样说，从医学（疾病与健康）角度来看，或许只是两条腿的发酵罐而已。 &&进一步的分析和讨论就更有意思了，因为我们接下来要讨论两个问题：第一，这个发酵罐是怎么来的？第二，这个发酵罐里的种子即“菌种”是怎么来的？大家可以喘口气，稍事休息后，我们继续讨论。 &&关于人体这个发酵罐是怎么来的？这个问题的答案倒还是比较简单的，因为说白了，就是借助于父母的力量，由造物主为我们制造的。通俗一点来说，拜托父母之恩赐，精卵结合后启动生命旅程，我们每个人在妈妈的子宫里怀胎十个月，人类基因组DNA仔仔细细地打造着我们的肉身凡胎，直至一朝分娩，然后随着吃第一口奶，这个幼嫩的人体发酵罐就开始第一次开张工作了！换言之，我们每个人从父母身上继承了我们自己的人体发酵罐的根基，构成了我们自己身体健康的基石。 &&接下来是第二个问题，即自从出生后，人体发酵罐开始工作的话，就需要发酵使用的种子即“菌种”，否则就没法发酵了。这个问题问得好，是的，这些“菌种”又都是从何而来呢？什么时候被谁以何种方式接种到了人体发酵罐中的呢？其实啊，关于这个问题，我早已经在几个月前说给大家了，即人体内的胃肠道菌群就是在出生后三小时左右开始陆续入住的，而且主要是通过产道挤压后的体表皮肤触摸、婴儿吮吸妈妈的乳房及触摸环境后吃手等动作，婴儿周边环境中的这些微生物就陆续进入人体了，而且这个阶段婴幼儿体内的免疫系统处于主动抑制状态，做好了等待这些即将伴随一生、与人共生的胃肠道菌群的进入，而不会突然发力去攻击这些胃肠道菌群。这些胃肠道菌群会陆续赋予人体强大的健康维护能力，所以小孩一般活力比较旺盛，不会轻易出现体质虚弱的情况，除非是遇到了血液病如再障和贫血等严重病变。这样一来，我们就明白了，从小孩长大成人，一直到衰老而终，这个人体发酵罐来自于父母，而其中的菌种则来自于环境中尤其是分娩母亲与喂养妈妈（奶妈）的体表菌种，后者也反过来决定了孩子终生“水土相服”与“水土不服”的因果逻辑。 &&接下来我们再来看这个人体发酵罐如何影响并主导了人体的健康，而且尤其是这个发酵罐的成分（饮食习惯）如何主导了人体的疾病与健康？中医说得好，“粪毒入血，百病蜂起”，其实说的就是人体胃肠道与人体健康的问题。上文说过，从医学角度而言，人体本质上就是一个发酵罐，如果这个发酵罐出了问题，那么，人体就很容易遭殃了。这个发酵罐在什么情况下会出问题呢？除过一些不可预测的外界情况如车祸等交通事故之外，这个问题由人体（肌肉）为壁垒的发酵罐通常是不会出问题的，除非这个发酵罐里装载了不合适的发酵物质、出现了不合适的发酵菌种、超载甚至严重超载了发酵内容物。让我们举几个例子来看，如过量饮酒甚至酗酒，导致发酵罐无法实现正常的工作状态、吃了毒蘑菇或者其他有毒物质导致病理性腹泻（因为其中有致病菌如痢疾杆菌等）、吃饭过量导致胃肠爆满撑大这个发酵罐过大。这些情况都是日常生活中司空见惯的情况，而健康的人体则在于人体发酵罐的正常工作，否则这个人体发酵罐就会出现多种多样的问题，如胃穿孔、胃溃疡、胃炎、肠炎等病症，同时连带着食道和口腔会出现溃疡，直肠末端会出现痔疮等问题，即大凡是人体消化系统所出现的问题，都与当事人对于这个人体发酵罐的使用不当有严重关系。由于这个人体发酵罐毕竟是肉体凡胎而制成的，在被误用（如吃了不干净的食物甚至喝了农药企图自杀等）、滥用（如大量喝酒导致严重胃出血等）的情况下，这个人体发酵罐将被损坏而导致难以正常工作，并进一步危及人体其他脏器的健康运行，导致免疫系统对于胃肠道微生物菌群的攻击能力出现异常，包括攻击过度或者攻击不力等，这样人体就会不断地出现多种问题包括糖尿病、高血压、严重肥胖甚至肿瘤等情况。换言之，人体的健康取决于当事人对于这个人体发酵罐是否能够正确地使用，具体地说，尤其是能否在正确的时间给这个人体发酵罐提供正确的发酵内容物等密切相关。如果不能做到这些的话，那么多种慢病就会不请自来。所以说，千方百计爱护并使用好您的人体发酵罐，就能够决定您是否能够真正地拥有并驾驭健康！您所吃的每一口饭（包括零食）、喝的每一口水，都是在给这个人体发酵罐“填料”，与您的健康息息相关。 &&我们再来看看每个人的人体发酵罐的菌种的情况。这个问题倒是并不复杂，因为我们去年以来就已经说过多次，人体内的“胃肠道菌群”共有3～4斤重量，决定着如何发酵这个人体发酵罐中的食物等混合物。这是一个十分复杂的体系，因为其中还同时充斥了胃肠道分泌的消化液等成分，大量共生菌群在这个人体发酵罐中辛辛苦苦地进行着持续发酵，包括在胃里边产生气体表现为打嗝、在肠里边产生气体表现为排气，另外包括上吐下泻的情况也都是与这个人体发酵罐中的菌种不喜欢摄入物，而要通知胃肠道将其尽快地、千方百计地排解出去，因为排解之后就有可能会给胃肠道这个人体发酵罐重新带来一个良好的内环境，以便胃肠道菌群重新进行正常的发酵工作。以往大家一旦出现拉肚子的情况，就赶紧准备上医院检查或者吃药包括氟哌酸等，其实也不一定完全合适，因为如果使用药物止泻，本来应该要排出体外的东西没有被排出体外的话，反而会严重破坏这个人体发酵罐的健康运行啊！当然了，如果出现了严重的病理性腹泻，当然应该进行医学干预，不过其实目前可以优先考虑使用益生元、益生菌及富氢水等健康调理产品来稳定胃肠道，这些常见的胃肠道疾病就会不辞而别、悄悄告退了！ &&由此可见，从“人体是个发酵罐”的角度来理解疾病与健康的关系问题，是我提出来的“新医学（新医）”的一个重要方面，其核心思想是给人体发酵罐提供良好的发酵内容物，即不去乱吃乱喝、不要随遇破坏人体发酵罐中的菌种即胃肠道菌群、给予人体发酵罐充分的休息时间等。按照“新医学”的观点，只要把这几方面做好了，那么理论上人体就可以很容易地健康运行的。即便是由于某些原因导致人体出现了便秘、肥胖、胃溃疡、胃炎、肠炎等问题，也都可以通过使用不同系列的益生元、益生菌、富氢水等重新调理人体发酵罐的内环境，使得人体重回健康状态。这是“新医学”的健康观和疾病观，完全是基于大量生活实践和科学的逻辑分析所获得的认识。应该说，把握住了“新医学”，你就能够很容易地拥有健康，因为你能够明白人体发酵罐的健康运行的原理和方案了。 &&我们再来看看目前三个医学体系的区别。西医重在以通过大量仪器检测的数据为依据，重在检查和修理人体发酵罐的罐体（这个概念可以扩展到非肠道内容物之外的其他脏器，包括肌肉、骨骼、五脏六腑等），对于“快病”（相对于慢病而言），西医具有独到的优势，如使用激素等药物进行治疗。中医也重点在强调如何维修和保养人体发酵罐的罐体，只不过突出强调了如何让罐体中的五脏六腑运行得更加顺畅一些，包括发现存在穴位和经络等情况，虽然屡屡遭受西医质疑，但是中医在慢病的防诊治方面，的确比西医更高一筹。无论是中医还是西医，对于人体发酵罐的罐内环境虽然也有一定程度的关心，然而却并没有上升到“新医学”的高度，没有突出和强调人体发酵罐的内容物对于疾病与健康的重要性，没有弄明白人体发酵罐的菌种对于健康的极端重要性，没有弄明白通过何种方式来优化和调整人体发酵罐，并使之达到理想的、健康的工作状态。换言之，西医和中医以关心人体发酵罐的罐体为主、罐内为辅，两者相互并行运行，为人类健康保护了数百年及上千年，而“新医学（新医）”则以关心人体发酵罐的罐内为主、罐体为辅，同时也已经系统地解释了罐内菌群对于人体健康的极端重要性，应该说对于系列医学问题的认识和解释上升到了一个新的高度，而且更为重要的是，采用“新医学”的观点看待疾病的健康调理，可以很容易地针对亚健康和多种慢病进行干预调理，通常在半个月到一个月左右，就可以通过优化人体发酵罐的胃肠道菌群内环境，让胃溃疡、胃炎、肠炎患者逐渐恢复到健康状态，这一点已经是不争的事实了。 &&由此可见，医生可以说就是修理人体发酵罐的，可以采用“西医”的方式，也可以采用“中医”的方式，当然也可以采用“新医学（新医）”的健康调理方式。我之所以对亚健康和多类慢病感兴趣，是因为在西医、中医、新医并行的当前时代，大家都可以并肩作战，这是因为在医学面前，我们的共同敌人是疾病，所以，不论是哪一种医学理论，只要是能够真正为老百姓的身体健康带来好处的，都是好理论，正好应了邓小平的名言“不论黑猫白猫，只要抓住老鼠就是好猫”，同样地，“不论西医、中医还是新医，只要能够治好病就是好医学”！ &&综上所述，在今天的晨课里，我强调了从“人体发酵罐”的角度来看待人体的疾病与健康问题，并提出“西医、中医、新医”三驾马车并驾齐驱，为我国民众的身心健康打造出切实可靠的科学理论体系和技术防线，让众多亚健康人群和大量慢病患者重新回到健康状态，就是我们从事生物医学科研工作者的崇高而又伟大的历史使命！当然，至于说人体这个发酵罐还可以进一步发酵出思想、文化、艺术和哲学等，这一点却是动物“发酵罐”做不到的了，我们将会在后续的时间里陆续和大家进一步交流、讨论，目前的中心是希望众多中国老百姓先赶紧告别亚健康和慢病的困扰，重新拥有健康，让医患关系重新充满友谊、关怀和关爱！ 来源:《新医学.菌心说.云医院》
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作者简介单位：北京放射医学研究所简介：　　陕西白水人，研究员，博士生导师。长期从事转化医学、心理认知、新药研发、神经生物学、分子生物学、生
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Copyright (C) 2018 Baidu身体湿气不湿气 通过腿型就能看出来
身体湿气不湿气 通过腿型就能看出来
湿气在南方那是很熟悉的一个词，因为回南天就湿湿漉漉，因而才有了周杰伦的一句烟雨朦胧啊。那么湿气重都有哪些症状，怎样看出来？
1、不想吃饭，没有饥饿感
2、吃饭有恶心感，吃不下
3、早上起床眼袋下垂，眼皮水肿
4、吃的清淡，睡眠足够但水肿
5、早上起床没精神
6、大便粘马桶
7、胸闷、关节疼痛
而以上几点中相信美女们最不能忍受的应该是水肿了。眼皮水肿，看起来不仅无神还像被蜜蜂蛰了一样。腹部水肿，小肚子凸出像怀孕，真怕被人误会。四肢水肿，特别是双腿水肿的，更加接受不了。没有人会认为一双水肿的大象腿会比纤细瘦长的大长腿的好看的。
其实，都是湿邪困扰脾脏，而脾主要是负责运化水湿的，脾的功能虚弱了，就排不出来体内的废弃物了。多余的水和分泌物就造成了臃肿的体态。而湿气重，脾胃就更加虚弱了，最后导致体内水湿停留。
那么怎样才能消除这些虚假的胖呢？其实上面已经说明了原因，就是湿气重，脾胃虚弱。所以要祛湿健脾。
穴位按摩：
阴陵泉：位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：健脾益气，促进脾之运化水谷功用得以恢复，使气机顺达，故刺激阴陵泉可祛湿而健脾。
大椎穴：位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
不穿潮湿的衣服，床单被褥保持干爽整洁，不睡地板，头发洗后吹干，出汗后及时擦干
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米，从中医的角度来讲薏米的颗粒越小，药用价值也就越高。
早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品的金沙薏米是颗粒最小的，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产。
"薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”，而采集于金沙村的薏米更是国家目前唯一确认的有地理保护标识的，粮药兼用的薏米。
那么薏米都可以如何祛湿呢？
芡实薏米排骨汤
排骨500克，芡实30克，莲子20克，炒薏米30克，陈皮5克，姜1小块。
芡实、莲子和薏米洗净，浸泡一夜备用；
排骨洗净后，剁成小块，放入沸水中焯去血水；
陈皮用温水洗净并泡软后，切成丝备用；姜洗净切成丝备用；
排骨，芡实、莲子和薏米一起放入炖锅中，同时放入陈皮丝和姜丝，大火煮沸，改成小火炖两个小时左右，最后加盐调味即可。
1、将炒过的薏米浸泡3小时。
2、倒入汤锅中，加入适量的水。
3、大火煮滚。
4、再倒入电炖锅。
5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用。更多频道内容在这里查看
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我时不时会腿疼，我妈妈说我这是在长身体这是真的吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我时不时会腿疼，我妈妈说我这是在长身体这是真的吗？（女，14岁）
张鹏礼医生
嗯，最近有没有身高明显增高
张鹏礼医生
有没有活动量比较大
也就跑了会步
一共大约20分钟吧
张鹏礼医生
是每次跑完步疼吗
老师在吗？
就是晚上疼
张鹏礼医生
有没有走路异常
张鹏礼医生
或腿上有包块
张鹏礼医生
也没有包块吧
张鹏礼医生
那问题不大，处于青春期的人容易这样，没什么事情的
那为什么会疼呢？我是不是在长高啊？
张鹏礼医生
嗯，可以说是生长痛，平时可以适度运动，促进长身体
张鹏礼医生
嗯，那我还能再长了
张鹏礼医生
这个年龄肯定是可以的
张鹏礼医生
但我姐姐说我是发育比较早的，现在没有明显长高的话就长不高了，是吗？
张鹏礼医生
也不一定的，这个时期都是可能长的，平时多运动可以促进长高
哦，但我己经一年都没长了
张鹏礼医生
如果适度锻炼的话，还是有机会长的
张鹏礼医生
不过也不要强求
那我能长得多高呢？
张鹏礼医生
这个没人说的准的
张鹏礼医生
那我也只有多加锻炼才长得高了
张鹏礼医生
是的，平时可以跑跑步，锻炼锻炼
张鹏礼医生
还有其他咨询吗
我时不时会腿疼，我妈妈说我这是在长身体这是真的吗？（女，14岁）
分析及建议:
或腿上有包块，嗯,可以说是生长痛,平时可以适度运动,促进长身体，这个年龄肯定是可以的，也不一定的,这个时期都是可能长的,平时多运动可以促进长高，如果适度锻炼的话,还是有机会长的，不过也不要强求，是的,平时可以跑跑步,锻炼锻炼。
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