况可以先减脂再增肌体重下降正常吗。这样增肌体重下降正常吗才会快体会脂肪量稍多的话，比如说练腹肌你练好的肌肉都会隐藏在腹部的脂肪之下，不明显而做好减脂后，腹肌才会突显出来这只是我的个人建议，更专业一些的最好去咨询专业人士

你说的这个我知道，但是肌肉多了新陈代谢快消耗的能量也哆不是么我是那种不胖和不是很瘦的那种，很纠结。

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