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对于很多减肥的女孩子来说，减肥期间是否应该喝水应该是很困扰的问题吧？
本来减肥就很容易饿，喝点水还能抵抗住饥饿的折磨，但是好不容易瘦下来几斤，喝两杯水体重数字还蹭蹭上涨，那到底减肥期间多喝水真的有帮助吗？话不多说，我们直接进入正题。
夏季减肥不能多喝水
首先要明确一个事实：每天多喝水不但有利于减肥而且还能美容肌肤，不过在夏季这个减肥方法却行不通，因为夏季喝过多的水会在短短的几小时之内迅速膨胀，这样会引起水肿，想减肥就需要把身体内的过多水分给排出去或者消化掉才可以。
所以说夏季减肥如果想有明显的减肥效果，那么首先不能摄入过多的水分，维持身体本身所需就可以了。
杨紫曾经还在微博上发减肥贴，她说自己的减肥方法就是不吃饭节食。据说拍摄电视剧《龙珠传奇》时，她曾8天不吃主食只喝水、吃简单的水果和沙拉、蔬菜。
话说，姑娘对自己还是真狠，为了拍戏疯狂减肥。但这样的减肥是非常不健康的一种做法，减肥的妹纸们夏季减肥一定要远离以下几个点：
夏季减肥要远离这些
1.远离盐分
夏季减肥首先就要避免盐分的过多摄入，多吃些清淡的食物。因为高钠化合物会引起口渴，就会喝更多的水来解渴，过多的水分又会引起水肿，水肿也是夏季肥胖的原因之一。所以夏季务必要控制盐分的摄入。
2.少剧烈运动
夏天，从中医的观点来说，是阳气最旺盛的季节，而运动又是带来阳气的。所以夏天尽量避免运动。虽然夏天运动可以让你一段时间内瘦下来，但是因为过多的阳气会让人感觉到身体的不适。如果要运动，也要选择在下午4点之后运动。
3.别拿水果当正餐　　
很多人减肥都吃水果，有营养也能补充水分，也是很受大家欢迎的一种减肥方法。但是这些水果含有比较高的糖分，吃太多对减肥就一定会有所影响。
4.别为了减肥就吃一顿
很多减肥的人为了能够瘦的更多，早上不吃早餐，中午呢吃一点点，晚上大吃大喝，好像是一天就吃了一顿饭。其实这样吃反而增加食欲，有形成猛食的可能性。
那些只吃一顿饭的妹纸，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食，减肥事倍功半。
5.一定要合理膳食　
有很多人认为不吃肉只吃素会有很好的减肥效果，其实这样的方法并不能有效减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物热量低，但素食当中也有些热量比较高。
另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。所以，合理搭配，营养全面才是重点。正如变啦健康减脂方案中所提倡的，在减脂期间更应当使用健康营养配餐，同时配合变啦智能健康减脂技术与体脂管理师的专业指导，达到专业、安全、个性化的减脂服务。
想成功减脂，不仅需要自律与坚持，更需要用科学的方法去执行减脂方案，变啦金三角作为一套健康减脂的整体解决方案。截至2018年5月，变啦健康减脂方案已经帮助50万人，减脂 超过3000吨。感觉胖了，用变啦，在这里找到专属于你的变啦健康减脂方案！
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今日搜狐热点一张图，刺激我想换发型！阅读//5b.cdn.sohucs.com/images/bae4f1681143dbbc66ac9.jpeg每到 7、8 月暑假，姐的朋友圈就开始了声势浩大的“选美大赛”，被各种沙滩旅游照连刷两个月……
为了赢得这场比赛，小姐姐们提前两个月就开始选比基尼、墨镜，能凹造型的装备一件不落下，P 图大法也练就得炉火纯青。
唯独一个因素，最不好控制，那就是——发型。
你想啊，30-40℃ 的天气，在外面浪一天，就跟洗了个澡似的，头发变得油腻扁塌。
不起风，全贴在脸上，整个人显得很颓；起风吧，就一个字“乱”。
“发型”、“发型”，可拍出来的照片一点“型”都没有啊～
所以，姐劝大家出门游玩前，先打理好自己的发型，不然花多少钱买美美的衣服，都有可能白费哦～
首先，当然是选择一款适合自己的发型。
姐一直坚信，“换对发型，如同换脸”！
鲁豫就是最好的例子。
之前的偏分 BOBO 头，前面的斜刘海又薄又塌，紧贴在脸上，不仅显脸大，还显老气。
后脑勺又吹得太蓬松，导致头身比例不协调，被人叫“大头娃娃”。
换了新发型后，感觉一下子年轻了 20 岁，竟然还撞脸郭碧婷，对比一下，相似度高达 95%～
那如何找到适合自己的发型呢？
三个字：看脸型。
小本本准备好，直接上干货↓↓↓
适合：Bob 头、丸子头
不适合：齐刘海
圆脸女孩是标准的初恋脸，看上去清纯可爱，很有异性缘，唯一的缺点是肉嘟嘟的小圆脸，比较容易显脸胖。
赵丽颖就是典型的圆脸，她最常见的两种发型是Bob 头和丸子头。Bob 头可以对圆脸进行遮挡；而高高扎起的丸子头，刚好可以露出额头，在视觉上拉长脸型，尤其是这种稍微高出头顶的丸子头噢～
但齐刘海对于圆脸妹子来说，绝对是噩梦。
赵丽颖在拍《青云志》时，偶尔剪了齐刘海，结果把网友急得全部在评论区请求摘掉假刘海。因为用齐刘海遮掉一半的圆脸，只会显得脸更短更圆。
后来，不知道剧组是不是听取了网友的建议，反正最后剧中的碧瑶又回到了无刘海。
适合：侧分卷发、Long bob 头
不适合：齐刘海
方脸也就是我们平时说的国字脸，比较方正，显硬朗，缺少柔和感。
这时，就要学会，靠发型削弱脸型的方正感。
比如，安吉丽娜·朱莉是典型的方形脸，但照样柔媚到了骨子里。靠的就是性感、浪漫、女人味儿十足的侧分卷发～
无独有偶，倪妮也是方脸，和安吉丽娜·朱莉一样，也是常年侧分卷发，看上去是不是就柔美多了。
方脸不适合齐刘海，会显得脸呆板、僵硬。
早年倪妮也失误过，在电影《匆匆那年》里，剪成了学生妹的齐刘海短发。
本来骨相立体、有棱角是优势，却没凸显出来，反而在可爱风发型的衬托下，拖累了颜值。
适合：法式刘海、波浪卷
不适合：长直发、高马尾
长脸和圆脸、方脸刚好相反，长脸女孩要做的是，就是要使自己的脸看上去变短，或着变宽。
比如，你可以选择用刘海来遮住过长的脸，使长度看上去缩短一半，近两年流行的法式刘海就很适合。
钟小姐就擅长用法式刘海来修饰脸型，不扒出对比照，你可能都忘了钟小姐的脸原来这么…长。
除了剪刘海，钟小姐一头蓬松的波浪卷也可以照搬，能够使长脸显宽。
当然，会显脸长的长直发肯定就不适合长脸女孩，还有高马尾，会一不小心真的扎成“马脸”。
不适合：无
这种让所有女孩羡慕嫉妒恨的脸型，请随意……
适合：卷发
不适合：齐刘海、扎发
除了瓜子脸，菱形脸就是最满分的脸型了，脸尖，且有立体感。唯一缺点是颧骨偏高，不笑时会给人一种凶凶的感觉。
齐刘海和扎发，都会让人将视觉中心移到颧骨中心，更加显高显凶，不太适合菱形脸。
而甜美的卷发却刚好和适合，为了不显凶，志玲姐姐就是靠一头长卷，发来柔和她的菱形脸。
不过，光选对适合自己的发型还不够，还要学会正确打理头发。
因为再适合你的发型，如果不好好打理也很难出效果。而有些时候，只要是头发打理方式对了，哪怕不通过剪短或留长，也能起到不小的修饰脸型的作用呢～
这不，姐就特意找来了三名 ifer，搞了一波“素人小脸发型”大改造！
她们的头发可都是没经过任何修剪的噢～快来看看，我们都通过哪些打理方法，让她们脸小三圈，变美变时髦的吧～
1 号选手：kiki，方脸
kiki 是方脸，见到我就一直说想显脸小，今天就满足你！
姐分析了一下，kiki 发质粗且硬，但奇怪的是头顶却很扁塌，显得发量少，脸也大了不少。
让她变脸小的第一步就是要让头顶蓬起来。姐的法宝是沙宣的小脸洗发水。
这款洗发水就跟它的名字一样神奇，洗完头顶发量明显蓬松。
对比之下，脸果然就小啦～
第二步是：挡。我们用卷发棒，给 kiki 做了内扣，还特意将刘海稍微往两边卷出了一定弧度，看上去会更显脸小。
妆容上，整体选择了橘色系，甜美干净。将腮红打在了苹果肌上，并往颧骨延伸，这样更能修饰她的脸型，两侧还打了些阴影，满足她的小脸愿望～
2 号选手：杨杨，瓜子脸
杨杨的脸型非常好，是标准的瓜子脸。按理说这种脸型，无论什么样的发型都能 hold 住，但如果发质不好，即使是满分脸型也救不了。
杨杨的发尾就非常毛躁，无论扎发，还是放下，都会显得没有型。
要解决这种毛躁发质，姐拿出来第二件法宝——沙宣泡沫护发素。
它和常见的护发素不同，市面上的护发素，大多是乳液状或膏状，用起来油油腻腻的，但它却是清爽的泡沫质地，这在国内可是首款哦～
办公室小伙伴，一拿到手就玩上了瘾。
奶油般细腻的泡沫，比普通的护发素，能更细腻滋润到发梢，而且连头皮都可以用，真的是全方位呵护啦～
为了效果更好，我们让泡沫护发素在杨杨头上停留了更长时间，水洗后，头发明显没那么毛躁了。
因为是配合小脸洗发水一起使用的，整体顺滑，又有一定的蓬松感，完美～
再简单吹出内扣的弧度，显得脸又小了一倍。
杨杨脸型不需要太多修饰，但为她画了上挑的眉型，显得更加精神。再在鼻翼两侧加了些阴影，整体显得更加立体。
3 号选手：小郑，方脸
小郑也是方脸，但脸很小，发量比较多，但因为发质太细软，显得扁塌，并且难定型。她自己都抱怨说，每次花半小时打理的头发，坚持不了 2 小时就又变得软塌塌的，非常气！
为了拯救她，姐先给她用了小脸洗发水和泡沫护发素，让头顶蓬起来。最后又特意为她准备了沙宣定型喷雾，在完成发型后再进行定型，这样头发就不会很快塌下去啦～
小郑已经是巴掌脸了，所以没有为她刻意修容。但她肤色偏暗沉，所以选了带珠光的妆前乳提亮，再加上粉色系的眼影、腮红和唇色，显得非常可爱。
做完改造后，小郑整个人心情大好，姐见她开心的样子，就送了她一瓶沙宣定型喷雾。后来她跟姐反馈说，现在基本每次出门都会喷两下，发型确实比以前保持的更持久了，最关键的是清爽不油腻～
你觉得哪位选手改造最成功，请为她投上宝贵一票，投票第一位的选手，将会获得姐准备的意外小惊喜！
通过打理头发，既能带来一些新鲜感，还能掩盖五官的一些小不足，想想就令人开心吖～
最后，姐来总结下通过打理头发，显脸小的要点。
首先，头发不能塌，蓬松的发型能够让脸立马显小一倍。
所以，姐给 3 位 ifer 都使用了沙宣的小脸洗发水，它的主打功能就是蓬松、显脸小，使用前后的效果，大家也都看到了，很明显。
其实小脸洗发水除了显脸小功能，本身也超好用 ～
里面含有氨基酸和 LAMER 同款的海洋藻质精华，听上去是不是很奢侈？所以不仅能使发质蓬松，滋润保湿效果也很不错。
因为 0 硅油，所以刚刚按压出来时是透明啫喱质地，轻轻揉搓，就有大量绵密的泡沫，清洁能力很强。并且易冲洗，不会有那种洗不干净的假滑感。
其次，头发毛躁和蓬松是两码事，对于过度烫染发造成的发质受损、毛躁，要先使头发变顺滑，再做出层次感，才能显脸小。
这时，姐建议沙宣的泡沫护发素一起使用。
这款护发素不仅泡沫质地很特别，还运用了神奇的氧气垫科技，富含氧气的泡沫，能加大头发与护发素的接触面积，使护发成分更快速、均匀地分布到发丝。
并且，洗完后，头发丝丝分明，绝不黏腻、扁塌，还可直接用于发根噢～
如果，配合上小脸洗发水一起用，可以达到48 小时不用洗头，头发都又蓬又顺呢～
三，想保持发型显脸小的状态，定型很关键。
尤其对于头发过于细软的宝贝们，沙宣定型喷雾一定要备一个。
完成造型后，距离头发 25-30 厘米喷一喷，就能完成定型。
相比于其它定型产品，沙宣定型喷雾用起来更清爽，喷雾分子只有 30 微米，非常细腻，喷在头发上很快就干了，哪怕一段时间后，也不会结胶。
并且它还含有一种强力成膜的高分子聚合物，喷完可以在头发上形成一层保护膜，在闷热潮湿的夏季，也能持久定型噢～
除此之外，姐还很喜欢它的味道，自然清香，一点都不刺鼻哦～
所以，选对适合自己的发型很重要，找对正确打造护理头发的方法也很重要。两者结合，才能达到换发型，如同换脸的效果。
还在嫌脸大、嫌发型不够完美？点击“阅读原文”就能全部解决～
你有哪些护发小妙招，或是尝试过哪些发型（成功或失败都可以哈哈），欢迎在下面留言分享哦～
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称个体重还必须得绑定你软件里的教练 我凭什么你们不能是考自己努力减重下来的 还停用我测脂 绑定就绑定吧 教练人号码呢 你倒是给我咨询出来啊很实用的减肥app。第一次写评论，因为确实比较喜欢这款软件，让我和家人都瘦了下来，并且都更健康了。变啦很棒越来越多实用的内容了，不仅是减脂方面的
每天晚上都会刷一刷呀！有趣，推荐很多很多健康类的知识，不懂的也可以问专业的人，解决了我很多减脂方面的疑问。推荐
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