不用一开始就在罚球5261线投篮可鉯4102从离篮环比较进的地方开始不断1653的练习去打篮板上的一个点，但要切记要使篮球运行一个抛物线的路线打倒那个点上</ol>2.每次在一个点上投100下然后再向后退一步。这样循序渐进直到你能在罚球线的位置打倒那个点为止。然后在去罚球一定会很轻松。

注意：不要在投篮的過程中刻意的去改变自己的手法，因为这样很容易改变投篮手感

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