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过度拉伸导致韧带损伤，外侧副韧带松弛。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
过度拉伸导致韧带损伤，外侧副韧带松弛，小腿轻微变形，往外翻。这种情况怎么能恢复正常，使小腿不变形。（女，22岁）
你好你是锻炼还是什么原因导致的呢？
那个你是做核磁了还是怎么判断那个韧带松弛了
那个意思小腿不对称有轻度外翻是吧
现在主要除了你描述的症状，再有其他不适吗
轻度外翻，害怕以后形成o形腿
伸直双腿，时感到酸痛
或者上下楼梯，也很酸痛
嗯，你是学跳舞的？
就是前几天抽风要去拉伸
好好的小腿拉歪了，现在很着急
不想形成o形腿
我该怎么办
这个你是拉伸之后出现这种情况的吗？
你这个可能是突然拉伸损伤到韧带了呢
拉伸之前很直很直
你也没做任何检查吧
去了两次医院，他们说没问题
功能肯定没问题，可是外表改变了
我担心外侧副韧带拉伤，要求下午做核磁共振
你下午去做核磁？
嗯，钱都交了
可是按照医生的说法我没什么问题
好难受，钱花了，时间花了。解决不了我的问题
我不想要小腿变弯，我现在都不敢出去见人
为什么医生就是理解不了我的心情
那这样吧，你先做核磁，看看关节有没有损伤，这个如果关节都没有问题，你说的小腿确实有那个外翻的情况，可以买个矫形鞋垫
我现在心态不太好
嗯，那个你也别急，这个你这个做完核磁看看结果，方便了可以给我拍下小腿的前后侧照片给我看下
图片因隐私问题无法显示
拉伤后的情况
嗯，这个看着是没有问题的呢
没有像你说的那种情况啊
你是自己感觉外翻，还是别人也觉得有外翻呢
小腿稍微合不拢，要用点力
以前不是这样的
别人也看出来了
嗯嗯，明白啦，这个可能是伤到那个膝关节了
我就是想赶紧纠正过来，赶紧变好
我很害怕形成o形腿，而且我原本很直的。心里落差特别大
嗯，这个可能是你经常不锻炼，突然去做拉伸运动导致的
是这样的，我不爱锻炼
那天光拉伸小腿就拉伸了一个多小时
这个不会再变成0型腿了，因为你20多岁，骨骼已经发育成型了，变成0型腿的可能性很小
你这个可能是过度拉伸导致韧带损伤了
医院的医生不太理解我的心情，他们觉得我能走路就不是很严重，变形也不是很明显，就让我回去休息。可是我想赶紧纠正
是拉伸过度了
我也不知道要怎么治疗
嗯，这样吧，你已经把那个核磁预约了，等做了看看检查结果，你这个等那个韧带拉伤恢复了，这种情况就好了
拉伸过度，韧带轻微损伤。核磁共振能看出来吗
可以的，核磁可以看到韧带半月板，还有膝关节里面的东西，都可以的
韧带拉伤好像很难恢复的，尤其是拉松弛了，恢复不到原来的弹性，就会变长。然后肌肉就会歪出去，就形成o形腿了
你网上看的吧
还是谁给你说的呢
网上查的。结合自己拉伸过度，小腿突然歪了，有点o。我觉得很合理
不是这样的哦，如果韧带确实松弛了，会出现关节不稳，容易形成髌骨脱位，就像刹车失灵一样，你的情况没那么严重
嗯，是这样的。就是还没那么严重，我及时发现了。想赶紧纠正
就是因为还不太严重，医生不重视。就是让我休息，热敷。但是后面会变严重的，会形成o形腿。
嗯嗯，这个得话得看看核磁结果，看看有没有损伤或者损伤到那种程度
我不知道要怎么办
你不要着急好吗？不会那么严重的
我是这样想的，就算损伤轻微，我也想及时纠正。我很害怕，很着急。好端端的就给歪了
这几天快得抑郁症了
吃不下饭，天天失眠。医生不理解
嗯嗯，这样可不行，休息不好，不吃饭身体也受不了，就算损伤了也对恢复也不利
??我每次给医生提腿变形的这个问题都好尴尬，他们还不理解我
他们不太清楚o形腿的形成原因，而且觉得我功能都没有影响。都不怎么想理我
可能他们从医学方面来看你这个腿确实没有什么变形，刚我也看了
我感觉我再继续找他们也没什么用，即使检查出来韧带拉伤，他们也只会让我回去休息，可是解决不了我的问题
嗯，这个不管什么病恢复都有一个过程的
我该怎么办啊
韧带拉松了有什么办法能让它变回原样，而且位置回到原位吗
我觉得你不要这么紧张，去想它怎么变坏，你的休息吃饭
这个得话可以买个护膝这样它很大程度可以保护膝关节的稳定性
另外就是有损伤可以服用硫酸氨基葡萄糖这个也可以的
就是心里压力特别大，以前每次出去，别人就会说腿很直很好看。现在图片歪了，一时不知道怎么面对自己
嗯嗯，女孩子爱美
感觉现在自己穿什么都丑
不会的人除了外表美，还有内在美，心美的人会一直很漂亮
一开始就歪的还好，以前直直的，心里落差真的特别大。好郁闷
嗯，不要想那么多，你这个不会往最坏处发展的
我想要让它像以前一样直直的
嗯，这个得话以前你有那个照片吗，我对比下
我甚至还想过，韧带拉伤，去医院打石膏或者支具。把它固定好，让它别歪了，一段时间后就直了
对，像那种损伤严重的就是要你说的这种治疗情况
但是这个必须等结果出来看情况
图片因隐私问题无法显示
我轻度的也想制动，我怕长歪了
这个我看两次基本上没什么太大差别，现在就是你站一起的时候感觉有些吃力吧
嗯，就是小腿站直并拢吃力
不用力，自然状态下会有点歪
嗯，这个不是腿歪，可能是你那个拉伤引起的
就是拉到韧带
不过不赶紧纠正，长期走路受力不均，会严重
这个得话等结果出来了再给你治疗意见可以吗，现在我建议可以带个护膝，完了可以用毛巾热敷
护膝的话要买什么样的呢
这个一般的那种网上的就可以天热可以买个透气的那种
配合服药的这个我目前还不能给你说这个的结合检查
嗯，核磁共振结果出来很慢把
另外你要吃饭休息，多食蔬菜，蛋白质高的食物，另外要休息，这些都有利于恢复
我们这边医院一般1-2天就出来了
医院不一样那个时间也不一样
我现在什么都吃不下，还一直拉肚子
检查出来问问题可能会更郁闷
这个得吃点饭，稀饭，蔬菜，多喝水，拉肚子更得补充营养，喝点牛奶
晚上还睡不着?，不知道怎么办。医生，请问你之前遇到过我这种拉伸把腿拉歪了的情况吗
这个你见过比你这个更严重的，因为拉伸或者运动直接造成膝关节半月板撕裂，韧带损伤，还有关节积液，可慢慢也恢复了
你这样身体可受不了
他们腿歪了吗
你说恢复后？这个我很少见过这种情况，反正我临床上没见过
就是拉伤后，歪了的
不知道怎么描述，就是好像膝关节附近软组织旋转了一个角度
这个有啊，因为它那个膝关节损伤可能有水肿疼痛，那个走路也有点歪，但是并不是说腿因为膝关节损伤变形了
我就是这种情况
走路反正不太自然
水肿好像没有，就是酸痛
这个得通过核磁看那个
有没有水肿，损伤，积液，所以你不要太担心了
我其实就是怕他给长歪了
积液的话外观能看出来吗
嗯，这个我觉得长歪的可能性很小，我就没见过因为膝关节损伤把腿给变形了
那个积液看不出来，这个除了核磁，临床上还有其他试验可以查，但是这个得医生才可以
今天医生就把我的腿抬起来，转了几下，也没干嘛
它那个是就是用上手法给你检查那个膝关节的活动度，先给你大概判断
那个准确吗
核磁共振能查出周围软组织的问题吗
你们那边核磁共振两边膝盖多少钱呢
双侧下来的1100
那我们这边便宜一点
嗯，这个最近那个核磁检查降价了，以前我们这边的1600
你要做双侧吗？
行，那拍了等结果看怎么样，你不用太担心的
拍了以后要是没问题
我该怎么自己矫正过来呢
这个得话就是带护膝，休息，等那个拉伤恢复了应该就差不多了
嗯，谢谢医生
没事，不要心里压力太大
明天可能才有结果，到时候上传请你分析一天
要多休息吃饭
要是这里的医生能像你一样理解我的心情就好了
他们就是觉得我小题大做，觉得我无理取闹
他们可能是还有其他病人要看也比较忙，我也是抽空在回复你的消息，只看你一个，所以能多了解下
谢谢你了，我调整下状态。下午去拍核磁共振。你先忙吧
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骨伤科 医师
陕西中医药大学附属医院
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左腿外侧副韧带疼，请教
本帖最后由 huaipaopao 于
21:33 编辑
请教轻舞， 本人今年34，性别male，今年春季开始玩长跑， 练到秋天水平差不多在一周能跑两个10公里的样子上。 就这样突然某天 右腿外侧膝盖疼的坚持不了了，害怕跑废了， 火速去医院拍了核磁共振， 医生看完说我右腿内侧半月板是有退行性老化（隔了段时间了，是不是这么说的， 记不得了， 呵呵），而我的主要症状不是内侧疼，而是是右腿外侧疼，那么医生的观点是外侧副韧带受损导致的膝盖外侧疼，说我好好休养还能跑步。
但是我还是很担心啊，&&休息了一个月了， 还是不怎么敢跑， 有时候偶尔跑个四五公里过过瘾，&&请轻舞能不能帮我看看我这腿，到底是不是如医生所说， 是韧带受损，如果是韧带问题， 应该怎么恢复， 受损韧带是不是跟天气冷也有关系。
也不是不相信那位医生， 那位医生其实也是很有经验的了， 但是毕竟他不是跑步爱好者，我还是想听下轻舞的分析， 说了老半天，要是方便的话， 请赐教了， 再次感谢
补充一下， 本人身高179，跑步初期体重98KG,目前体重 78KG& & 呵呵
附上核磁共振的检测结果， 右膝关节间隙未见明显变窄， 关节组成骨边缘未见骨质增生影， 右胫骨平台见斑点状稍高信号， 关节囊见少量液体信号， 外侧半月板前角，后角见斑点状稍高信号，内外侧副韧带及前后交叉韧带形态，信号，未见明显异常，肌肉无异常。& &MR印象 写的是，右膝内外侧半月板变性， 有胫骨平台少许骨质水肿， 右膝关节少量积液
是膝盖外侧韧带疼吗？如果是的话，那就是髂胫束摩擦综合症
运动过量。减肥过快，双侧半月板都磨坏了。膝盖已进入老年期，没法恢复
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老年期？　别吓我啊，　我才三十几岁呢，　以后我还能跑半马什么的么？
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汽车轮胎上的花纹都磨光了。你说这车还能跑川藏线不
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知道了，谢谢
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?膝盖外侧副韧带松弛如何锻炼
37******男29岁骨科
济宁医学院附属医院
每天晨练的时候倒着走，时间长了就好了。家里老人就是这样好的。祝你早日康复！
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完善患者资料：*性别：
你好，如果是损伤引起的，需要休息几个月后，没有疼痛了，才可以慢慢锻炼的 ，平时可以...
一般术后石膏外固定六周，六周后功能锻炼。
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膝关节外侧副韧带损伤怎么办？
| 作者：王珏 | 发表时间： 11:50:46
膝关节外侧副韧带损伤怎么办？该采用什么方法治疗呢？想了解这方面知识的患者，可以看看我为大家的介绍。
[临床分型]：0-3周为急性期。
4-6周为亚急性期。
7周以上为慢性期。
[体征]：内侧应力试验：注意0度与30度屈曲内翻意义不同。0度意味着外侧副韧带及交叉韧带损伤，30度位有开口感，考虑为外侧副韧带断裂。
[MRI分型]：1、皮下水肿。
2、韧带内有高信号。
3、韧带的连续性中断。
[治疗]: 1、2可以保守治疗，支具保护2月。
3型需手术治疗。
术后30度位前后石膏托固定，术后4周开始锻炼，被动练习至60度。
术后5-8周，去石膏，锻炼60-120度。
术后12周，达120度。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
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病友们，我这左膝外侧副韧带撕裂一年了，当初保守治疗的没有手术也没有打石膏，现在一年了，正常行走没有任何问题，但是前两天去跑步还是感觉膝关节松垮，而且伴有轻微疼痛感，蹬地发不上力！！！请问我这还得多久啊？
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