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0基础跆拳道后旋踢540要练多久？
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这种东西，是要看你有没有基础，没有基础，就要看，身体的基本整体素质，柔韧性，协调性，爆发力，都练一练，那样的话，很快就成了
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跆拳道540度后旋踢的问题？
我540后旋的时候，是可以踢出一人高。但因为身体的倾斜度不大，而踢不出更高的高度，并且踢的时候身体总是前倾没有向上的力。因此停留在空中的时间极短。不知如何克服身体倾斜度的问题...
我540后旋的时候，是可以踢出一人高。但因为身体的倾斜度不大，而踢不出更高的高度，并且踢的时候身体总是前倾没有向上的力。因此停留在空中的时间极短。不知如何克服身体倾斜度的问题。请跆拳道高手指点指点，在下感激不敬。
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旋风扣你会吗？如果你能做出来的话你就成功了一大半了。540的技术串联是：360旋踢--旋风扣--540。当然对你的胯的柔韧度也有一定要求。还有做这个动作的时候你一定要放松，不要刻意的用力，保持一种“弹”的状态，不要用蛮力。还有一点，多练习腾空720度转体。这个动作我升两段的时候玩的奔溜。希望对LZ有所帮助。
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跆拳道540怎么练？我单腿360还可以，左腿腾空后旋没问题，但是540每次落地以后，左腿后旋摆不出
跆拳道540怎么练？我单腿360还可以，左腿腾空后旋没问题，但是540每次落地以后，左腿后旋摆不出去，只能中断一下才能摆出，怎么样可以连贯起来？...
跆拳道540怎么练？我单腿360还可以，左腿腾空后旋没问题，但是540每次落地以后，左腿后旋摆不出去，只能中断一下才能摆出，怎么样可以连贯起来？
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老大难题！这似乎很容易练腿硬！一旦掌握了540是没有问题的。我以前有过这种感觉。你试试540的单词和练习 - 你是对的，我以前喜欢它！拿上左脚落地，然后折返到左脚驾驶自己的脚，并能够右转，左脚落地时还是登陆了！相识的基本原则。习惯了找一个草实践大胆！视线转向宽哦！好腿新闻是非常重要的，至少要拉一个好词，性格压力最好的屁股。有 - 你可以观看的视频网站优酷网的视频2，通过它的读者将有更多的兴奋，然后训练他们的感觉！ 360度真正意义 - 可以看出，惊喜的元素ITF视频游戏理解，那就是让其他360已经崩溃。增强的崛起不仅对自己的身体健康，而且还具有一定的观赏性，尤其是在比赛中拿分的东西非常令人兴奋的。 腰围是手很重要，以协助第一捻向右侧以引导第一走开直接代表惯性左脚的背出划弧后，象腿右旋甩，将迫使脚，这是为了更好地调节前两个被取出的身体，使它看起来好和有利作用与它们的成功率以完成操作非常重要。 360到位旋风可以作为过渡发挥，我们将展示当它在的地方，连续五条腿不动直踢板来完成动作，然后以360代替标准的腾空旋风腿了，这是左边是倒旋的变化，而不是越多越好，平时身体稍稍高出向后倾斜，然后搞一点点甩到腰。
因为你跳的不够高，都落地你还出什么后旋
后摆没有力量出来 怎么破
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跆拳道单脚旋和540后旋踢的感觉和要领。
我正在练但一直找不到感觉。单脚旋只能靠蛮力踢到170，540后旋踢腾空时身体很直，并且出后旋踢时都已经落地了。求高手指点。...
我正在练但一直找不到感觉。单脚旋只能靠蛮力踢到170，540后旋踢腾空时身体很直，并且出后旋踢时都已经落地了。求高手指点。
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教皇的爱情
教皇的爱情
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韧带不好力量不够是你的问题，我以前也有同样的问题，后来我苦拉韧带与，苦练腿部和腰部力量。现在我想怎么旋踢就怎么旋踢，记住高难度跆拳道腿法需要力量和柔韧性的完美结合。祝你早日练成
获赞数：30
虽然不太标准。你踢后踢的时候记住转身，侧踹，侧摆。。大概就能做出后旋。上步后旋一般来讲在实战中没什么用，你在上步之后，再有个转身不是把少身体的点全露出来了么，人家一看到你上步本能的就往别的地方移动，击中率实在太低。还有一个最主要的就是相对来讲后旋比别的腿法慢，在实战中太花哨的动作其实是没用的，只要用好横踢，前腿横踢，反击横踢，就能把一般对手吃的死死的。你要是实在想练这个动作的话就得好好压腿了，最主要的就是，竖叉，压髋。还有，后踢这个动作要是练好的话对你的后旋也是有挺大帮助的，因为这两个动作的起腿动作是一样的。楼主还是要记住多说不练是没用的，说得再好听再简单如果不练也是没用的，我当时也和你有一样的问题。我的教练当时就和我说等你的腿压开了就好了。其实后旋如果达不到高度就是做出来动作也没用的。
擅长：暂未定制
首先、后选踢的高度必须够高，能爆头就差不多了。再者就是单脚扣（旋）时高度不够是因为你起跳脚起跳不充分，起跳同时预摆腿（两腿间距离尽量小点，减少阻力）尽量收紧旋转，身体稍后仰，用髋关节旋转（胯部）两手放胸前减少旋转阻力，以便获得高速旋转。最后，放脚后旋踢。希望对你有帮助......
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韧带必须要好= =、、如果不好，没办法
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