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武汉瑜伽辅导班-课程详情
瑜伽是现在非常传统的健身方式，运用古老而且容易掌握的技巧，帮助很多人达到健身、忘我的境界，开展瑜伽辅导班，帮助学员学习。
课程介绍 & & & & & & & &
&&瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
&&瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
&&古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
学校介绍 & & & & & & & &
&&湖北名人羽飞健身运动创办于2004年，由湖北健美操协会培训导师刘羽飞、李江华联合德国IST健身学院，在中国打造的一家大型专业健身教练培训学院。目前已经发展成为集健身培训学院、健身CLUB、管理、专业表演队、健身服饰设计制造为一体的综合性健身航母。
&&YFSF全能培训体系是专属羽飞的综合训练课程，经过15年的验证，是最有效的团体健身训练课程。大部分零基础学员在训练初期往往着重某几项市场热门课程的学习而忽略了自身综合能力的提升，而这些身体协调、柔韧、力量等能力是奠定你今后再进修的先决因素。YFSF体系采用“莱美”课程体系，课程三个月更新。
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查看更多合肥高温瑜伽频道：合肥首届空中瑜伽教练培训哪里有 ，由 郝老师
发布，该信息详细描述或介绍如下:
空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)，衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体失重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具趣味性和互动性!风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠!　　 空中瑜伽的原理 ：　　空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，借助地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力。　　作用：具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性!　　 空中瑜伽的感觉 ：　　空中瑜伽会带给大家强烈的感觉，例如伸展时伴随的酸软及少许痛苦，这种麻痹则是血液“截留”的现象，接受并包容身体的感受，逐渐会感觉到身体局部发热，这就是瑜伽的“气感”。　　作用：有助于打通经脉，治疗身体劳损，排毒瘦身。空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体失重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！ 空中瑜伽的原理 ：空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，借助地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力。作用：具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性！ 空中瑜伽的感觉 ：空中瑜伽会带给大家强烈的感觉，例如伸展时伴随的酸软及少许痛苦，这种麻痹则是血液“截留”的现象，接受并包容身体的感受，逐渐会感觉到身体局部发热，这就是瑜伽的“气感”。作用：有助于打通经脉，治疗身体劳损，排毒瘦身。什么人适合练习空中瑜伽？有什么禁忌症？空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。空中瑜伽倒立姿势不适合女性生理期间，高血压、青光眼和耳病患者，练习倒立体式不适宜戴隐形眼镜。一、 瑜伽哲学与心理学：重力与反重力的关系，如何消除两者的二元对立达到一元性的圆融和谐。通过物理学的作用力与反作用力引申到因果业力的理论和方法：一个给别人带来痛苦的人其自身的心灵会变形，心灵会产生反作用力除去此变形，其也会经历等量的痛苦；同样的，一个人给别人带来快乐，也会经历等量的快乐。二、 瑜伽生理学：淋巴腺体对我们的情绪起到调节的作用，针对不同脉轮有不同的刺激和调整作用。二、套路编排的原理， 创编安全、科学、有效的课程套路：热身、动作的编排、达到巅峰状态、降温、放松。三、指导：学习有效的指导技巧，通过what 、when、where、how、why来进行技术校正和事先提示。如何有效的课堂组织、课堂控制，安全指导-选项、措词（少用技术词汇、使用非技术词汇、词汇的组织技巧）、声音质量的训练、技术校正—CRC模式、成为识别错误技巧的专家、身体语言的指导。四、交流：1、 课前：如何进行有效的沟通，了解会员的身体状况、心理状况， 并及时有效的进行身体的评估；2、课中：沟通对会员现场的掌握不断的确认小“ok”；3、课后：沟通对会员的课程表现进行课程小结，提出大家需要提升的空间，针对会员进行身体分析，指定私教课程的训练计划。空中瑜伽教练培训导师班，现面向全国招生，毕业颁发空中瑜伽导师证空中瑜伽教练进修班年底开班，学时：3天(本院毕业的初中高学员免费进修),具体日期等待本院通知!
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