跑步几天后把脚踝跑肿了，该怎么
跑步几天后把脚踝跑肿了，该怎么
跑步几天后把脚踝跑肿了，该怎么消肿止痛今天要体育模拟考试用云南白药喷雾剂，用凉水拔过，过了24小时后用红花油抹，更疼了。
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医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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指导意见：这个一般考虑是韧带扭伤了, 不过建议你还是去医院拍个片排除骨折 , 治疗的话一般采用活血祛瘀的中药治疗, 避免走路.
问跑步把脚踝跑肿了，怎么消肿啊？
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
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病情分析： 建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的，不明之处可随时联系．祝早日康复！
问我脚踝骨歪了以后，了用云南白药喷雾剂后...
职称：主治医师
专长：普外科疾病.骨科疾病等
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病情分析：你好 注意休息 可以加用点骨折挫伤胶囊治疗 把下肢抬高可以减轻不适的症状和水肿
意见建议：
问4小时前下坎扭伤脚踝，请问现在可发喷云南白药喷雾剂吗...
职称：医师
专长：阑尾炎,甲状腺次全切除术,甲状腺肿瘤,腹壁疝,损伤性休克,蜂窝织炎,腹股沟斜疝,切口疝,腹壁挫伤,腹股沟疝
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问题分析：您好。根据您的描述，您是4小时前不慎扭伤了脚踝部，现在最好不要应用云南白药喷雾剂，因这这个是活血化瘀的，伤口后24小时内处于出血期，使用可能加重瘀血的。意见建议：建议您现在可用冰块或冷水毛巾对受伤部位进行冷敷，这样能促进出血的小血管收缩，减少出血，减轻肿痛的，24小时后可用云南白药喷雾剂，加快瘀血吸收，促进恢复的。
问脚踝扭伤后，云南白药喷雾剂和云南白药膏药是否能够一...
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
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病情分析： 您好，是可以一起用的，但是，也不是所有的药物用上就好的快了，这个恢复是需要时间的啊意见建议：如果证实没有骨折，我们在二十四小时内冷敷半小时，适当休息，超过后每天热敷两次，每次半小时左右，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，同时外用您说的一种外用的药物，就可以的；没有什么立杆见影的方法的啊
问呜呜，我打篮球，脚踝崴到了，一罐云南白药喷雾剂都用完了，...
职称：副主任医师
专长：中西医结合治疗皮肤病。
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指导意见：你好！崴脚是一种突发性外伤，多半是踝关节外侧副韧带纤维部分或全部撕裂，严重者合并骨折。受伤后24小时内冷敷，可以止血、止痛；24小时以后用硫酸镁溶液湿热敷或中药湿敷、按摩、理疗、抬高患肢、借助拐杖减轻患肢负重等方法，可以促进血液循环，消除肿胀，利于恢复。你伤后处理是非常正确的，可见你掌握了不少医学常识。
伤筋动骨100天。消肿可能慢一些，少则几个月，多则1、2年的都有，你3天走路就不疼了，恢复比较快，应该没 有太大的问题。韧带撕裂、小关节错位、骨折等都可能发出咯吱的响声，最好能去医院检查，如果没什么大碍，可以放心进行 踝关节功能恢复训练。
问使用云南白药喷雾剂能否引起头晕？谢谢
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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一般不会的，可能是气血虚弱引起的,建议可以吃大枣,枸杞,鱼汤,鸡汤会有一定的作用.
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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评价成功！跑步踝关节扭伤，怎么判断该看医生还是静养几天？
第一：脚踝跑步时疼痛，怎么判断该看医生还是休息几天？
1、脚踝扭伤
如果疼痛在脚踝骨头上侧，第二天更疼，很可能是脚踝扭伤。需注意受伤后的1～2天，采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高受伤的脚踝）。这些都是有效减轻炎症的手段。可以重新开始慢跑的信号是你可以做踮脚动作而不会疼痛。
如果跑步刚开始时疼，跑了一段时间后疼痛减轻，不跑又重新开始疼痛，这很可能是肌腱发炎。通常由于跑量太大、跑鞋不合适、扁平足等造成。脚踝区域肌腱很多，因此脚踝四周可能都有痛感。建议每天冰敷10～15分钟，柔和的脚踝拉伸动作会比较有效，同时减少跑量、寻找松软一些的路面训练。
3、应力性骨折
如果因为疼痛难以继续跑步，而且踝关节有肿胀和压痛点。这时就要马上看医生，拍x光片、休息、拉伸和肌肉力量训练是建议的康复流程，通常需要一个半月左右的恢复才可以再跑步。
第二：4招锻炼踝关节周围肌群的方法
1、站姿提踵
患侧脚掌踩在台阶上，足跟及足弓在台阶以外，从充分勾脚体位，用力提踵直到充分绷脚体位。每天1次～2次，如果力量有限，可在上肢协助下完成。
2、抗阻勾脚
以皮筋为阻力，远端固定，套在脚上，从伸直位尽量用力勾到屈曲位，稍作停顿，慢慢放开。反复做20次，休息30秒，共做4组～6组，每天1次～2次。
3、抗阻绷脚
以皮筋为阻力，近端固定（手握），套在脚上，从屈曲位尽量用力绷到伸直位，稍作停顿，慢慢放开。反复做20次，休息30秒，共做4组～6组，每天1次～2次。
4、抗阻足外翻
坐在床上，膝关节屈曲，双腿、膝关节、足跟并拢，脚面稍绷直，用皮筋套住两脚，患脚用力外翻，动作标准、数量同上。
第三：跑步崴脚后如何第一时间判断伤情的严重程度？
1、刚扭伤时，走路是否强烈的刺激性疼痛，着地就疼痛的非常厉害，并且关节肿大。如果有这个情况要第一时间去医院拍片，排除骨折的因素。
2、如果足踝还能活动，肿胀、疼痛也不明显，属于轻度扭伤，可自行处理。需要注意的是：按、揉都是不对的，用红花油或云南白药等涂抹，贴膏药等也是不正确的做法。科学的做法是遵循“RICE”原则。
3、如果当时足踝肿痛并不明显，只有轻微瘀斑，隔天开始明显肿胀、疼痛，甚至站立困难，说明可能存在韧带损伤，属于中度损伤，应视病情严重程度选择是否就医。
4、如果扭伤后足踝快速肿大，而且无法自由活动，局部疼痛明显，很可能韧带损伤较为严重，甚至有可能已发生骨折或关节脱位，要尽快去医院处理。
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今日搜狐热点左脚踝肿痛有好几天了是怎么回事？
提问时间： 17:20:31|
基本信息：
病情描述：
健康咨询描述： 我就是早晚出来跑步，也没有崴，左脚脚踝肿痛，右腿膝盖也痛:需要医生帮助提供远程诊断： 请问医生我这是怎么回事
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病情分析：你好，这个要看是什么原因导致的，是脚部的肌腱疼还是感觉骨头疼或者是肌肉痛。指导意见：平常要注意适量运动，一定要避免劳累，可以适当的一下，关键是要活血，你的血液循环可能不好,祝健康。
医师/住院医师
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病情分析：这种情况有可能是关节炎导致的。指导意见：注意休息，不要劳累，可以使用活血止痛膏外敷治疗。
妇产科医生
妇产科医生我的脚崴了，休息了3天，还能跑800米吗？
我的脚崴了，休息了3天，还能跑800米吗...
我的脚崴了，休息了3天，还能跑800米吗？脚踝有很肿和四周的疼痛，休息了三天脚的肿基本消下去了，但还是疼，然后有一些地方发紫，还可以跑800米吗？如果跑800米，要怎样做呢？
医院出诊医生
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专长：高血压 糖尿病 冠心病以及神经内科疾病等等
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问题分析： 您好，根据您的情况来看，目前暂时是不能够进行剧烈的运动的，因为您的情况属于扭伤，需要休养一段时间，意见建议：如果您短时间内就进行了比较剧烈的运功的话，则会引起病情的加重
专长：胃溃疡性穿孔,阑尾炎,胆道先天性畸形
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问题分析：您好，根据您的描述您的这种情况是由于扭伤导致的情况。意见建议：对于一般的水肿来说三天左右机体开始吸收，您的这种情况水肿并没有完全吸收，建议继续休息不要有剧烈运动。
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专长：肠梗阻,结肠扭转,消化道出血,穿腹膜疝,上消化道出...
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问题分析： 你现在是关节扭伤，合并有软组织损伤，虽然消肿了，但损伤还没有好意见建议：建议不要参加跑步了，这个剧烈活动很可能使水肿加重，愈合就更困难了。最要涂药治疗一下
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问题分析： 您好，脚崴了，休息了3天，是不能恢复完全的，不能跑步了，这样也影响跑步的质量。被崴过的脚是很容易再崴的意见建议：一般踝关节扭伤，在无韧带或骨质损伤的情况下，多在短期内恢复，无明显后遗症；如合并韧带损伤、撕裂或合并外踝撕脱性骨折等，则恢复较慢。
问双脚脚踝发紫无疼痛:
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问题分析：你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗意见建议：建议适当休息、局部外敷中药、口服活血止痛胶囊和消炎痛片治疗观察疗效。希望可以帮到你，谢谢。
问发紫红肿，疼痛，之前左小腿脚踝
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问题分析：你的情况是皮肤有发紫红肿，疼痛，可能有感染，引起的炎症导致是红肿意见建议：建议你已经做个植皮手术，你最好是去医院检查一下，是否有皮肤坏死的可能，然后在对症进行治疗一下，已经有感染的迹象，应该及时处理，适当的用药物治疗一下，如先锋片等
问脚踝四周疼痛，不能落地
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专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
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指导意见：根据你的描述可能是痛风病或者类风湿关节炎引起的上述不适症状，建议做足部X片，类风湿因子，尿酸检查明确诊断。
问脚踝关节扭伤
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专长：拇外翻（大脚骨），类风湿性关节炎，平足症，足踝畸形、疼痛、骨关节炎，手外伤，四肢骨折及血管神经损伤。
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问题分析：足踝部的慢性损伤较为常见，但是损伤的类型各有不同，您这样的长期陈旧性损伤最好到我门诊就诊，通过检查才能明确病因，但保守治疗的效果通常不甚理想，最终可能需要通过手术解决。
问脚崴了，脚面肿了，脚踝骨外围也肿，有的地方发紫，走...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，这种情况最好到医院拍片确诊，排除骨折的可能，我认为是软组织挫伤了意见建议：可在医生的指导下使用好的快喷雾，同时可使用跌打丸或者三七片进行治疗，期间最好不要下地行走，避免劳累，避免剧烈运动，要安心静养啊
问脚踝关节扭伤二十天用药后不见明显好转
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你好，最好要在临床医生指导下采用中药调理一段时间看看再说。踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。如果有什么不清楚的问题可以继续提问，我们会帮助你分析解决问题的。
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踝关节软骨损伤最多见于足球运动员，据报道发病率可高达80%，故亦称足球踝，在体操，滑雪等运动中亦可发...
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跑步跑的脚踝肿了。还能继续跑吗？
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跑步跑的脚踝肿了。 还能继续跑吗（女，22岁）
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