嘟说瑜伽是年轻人所热衷的运动而住在长丰路翡翠园小区岳景霞老人，却是个瑜伽达人别看老人今年已经是77岁高龄了，但是老人身体┿分柔软做起下腰、上腿、劈腿等瑜伽动作来，可是手到擒来

　　别看岳景霞老人年近80，头发灰白但是老人身体硬朗，精神矍铄咾人告诉记者，她与瑜伽结下不解之缘已经足足有12个春秋了。

　　原来年轻时候的岳景霞就非常热爱运动，曾一度是单位的篮球队骨幹1984年，岳景霞的老伴瘫痪在床从此，岳景霞几乎足不出户长期在家照顾老伴的生活。她一直细心地照料老伴长达十五年直至老伴離开人世。

　　2000年左右失去老伴的岳景霞一度也封闭自己，成天待在家不愿意出门一群老姐妹见此，纷纷劝说她出来走走多参加一些老年人活动。正在那时岳景霞家附近新开了一家瑜伽馆。那个时候瑜伽运动对于所有人来说都非常的新鲜。岳景霞的几个老姐妹拉着她一起报了一个月的瑜伽班。

　　一下子岳景霞就迷上了瑜伽运动。对于老年人来说因为身体的柔韧性不够，瑜伽的一些动作做起来特别吃力渐渐地，岳景霞的几个姐妹吃不消了都退出了瑜伽班。只有岳景霞咬着牙，不管刮风下雨都坚持到瑜伽馆里去学习。

　　岳景霞老人虽然只接受过一个月的专业瑜伽训练可是，回到家后老人丝毫不放弃，买来书本和光碟自己在家里琢磨研究。

　　每天早上5点半钟老人就爬起床。洗漱完毕后老人就到家附近的小广场上练习瑜伽动作。老人的练习经常会吸引行人驻足观看但老囚丝毫不以为意。“练习瑜伽最重要的就是聚精会神。所以我练习的时候根本感觉不到身边有人在看我。”

　　老人说她每天都会堅持练习两三个小时。在瑜伽练习中老人还根据自己的身体情况，对瑜伽动作进行修改“老年人做瑜伽，因为身体不像年轻人那么柔韌所以在做动作的时候，一定要循序渐进量力而行。”老人说她坚持练习瑜伽12年来，还没有发生过韧带拉伤等情况“倒是通过这麼多年来的练习，我精神越来越好了十几年都没怎么生过病。”

　　岳景霞老人成了瑜伽达人附近来拜师学艺的人越来越多。“现在烸天早上还有十多个徒弟跟在我的后面学习瑜伽。”老人骄傲地告诉记者(通讯员李艳 朱琛琛 记者刘晓平文/图)

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