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一周狂瘦20斤！闺蜜用了这个方法120斤瘦到两位数！！
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一句不割……撸主妹子，以前很胖，然后减肥，已经瘦了四十多斤，还想加强一下再瘦个二十斤就两位数体重了…………但今晚比较饿，百度了一下怎样消除饥饿感，结果最佳答案竟然是吃饭？！妹子我顿时饱了…@_@
求小纸条，求减肥秘籍啊，~~~~(&_&)~~~~ ，越来越胖了
你会公布方法吗？我也想知道。
求方法，楼主小纸条
求增肥大去
求减肥方法，俺老婆想减一百斤
姐最胖的侍候跟你一个体重啊~现在才减了十斤~5555555
楼主，求方法！
求减肥秘籍啊！！！！！！！！！！！求小纸条
说的好像减了就会有人喜欢你似的
这么多人求方法
妹纸为什么不告诉下呀
今天又有两个不常见的人说我是不是胖了
求方法。一月一斤稳定持续增肥中T^T
求减肥秘方啊~小纸条也可以的~拜托了拜托了啦
楼上的楼上。。求秘方。。三个月胖了20斤
跪求秘方！跪求秘方！重金酬谢啊!巴巴腰妻溜巴酒散！
我也瘦了四十多斤，你有没有感觉身上肉特别软，郁闷中
同求··怎样减去40斤···
我敢说这里求减肥的都是妹纸。。。。。。。。。。好吧，我也想要知道，lz赶紧告诉我们吧，小纸条也可以
怎么瘦得？跪求方法啊。
11楼 求增肥秘方！！！
妹子妹子？死肥婆就有你分，整天喊自己妹子。不知道自己是猪扒？
撸主……妹子……你撸黄瓜的吧？
求小纸条发减肥方法，我也想体重2位数，不想再臃肿了T^T
楼主说一下方法就太好啦！同是糗友一家亲的。。。。我160。。。瘦到130。我就满意了！楼主啊！跪求瘦的方法啊！
跪求方法楼主慈悲啊
跪求减肥方法…::&_&::::&_&::
跪求方法。。。。。
妹纸，咋减的
跪求方法呐~我也要减大概四十斤~~每次下决心减，可是找不到正确的方法，坚持不下来啊~实在着急~~
我也是让瘦十斤吧
求方法！你就告诉大家吧，挨个给纸条？
求小纸条告知方法
LZ求减肥方法啊！！！不然我老公真的要胖死掉了！！！求发小纸条给我！！！跪谢！！！
楼主你原来160？太肥了！不过祝贺你减肥成功！加油吧
同求减肥秘方啊
怎么减的啊,170斤胖子飘过求方法
之前160？求果照
lz是好人！求方法！秋秋:要山饿留山吧要酒亲我
求楼主秘籍，只要不挥刀自宫就行！！！
楼主上图啊
女人体重不过百，不是平胸就是矮。。。
求帮助。减肥怎么减。
我也好想知道啊
让瘦十斤吧。。。
这么多求方法的，lz再发个减肥方法吧
求楼主告诉减肥方法
怎么减的，分享一下
额饿了吃点黄瓜，卡路里少
跪求减肥方法，我不贪心瘦到两位数，只求瘦到120这样就好了，lz求求你告诉我嘛
二位数体重？
女人不过百，不是平胸就是矮
求方法啊…跪求
妹子怎么撸？
晕倒，减肥就是少吃多运动啊！
妹纸你咋瘦的!我也想减肥 无奈吃货一枚 屡战屡败﹉
不求减40斤，20斤就知足了，求楼主告知方法啊
跪求减肥方法！瘦十斤就好！楼主再发的时候大婶一定要让过啊！！PS 20楼有jq么？？
跪求楼主的减肥秘籍啊
别说是不吃饭饿瘦的！
求减肥方法
同求啊亲！！
求减肥方法
求求求求求方法！！！！
消除饥饿感的最佳方法本来就是吃饭好不好……
求教，我也想减肥啊。~
最近老被同事说←_←
海南妹纸。跪求减肥方法。
求瘦四十斤方法
跪求方法。。。
求秘方啊，楼主好人.....
求方法啊！！！！！
怎么减的啊啊 啊啊 ……
用弯曲的大拇指第一指节点按下巴中间的凹陷的地方22下左右（在觉的饿的肚子很难受的时候），会感觉饿的不那么难受了（一位中医说的。上过湖南卫视，）
求秘籍，妹纸要胖死了，各种生病，求方法。。。。。
同求减肥秘诀
求方法。。。
求方法大美女
同求减肥方法啊
怎么减的呢？
求减肥方法～
求减肥方法 ..
强烈要求减肥方法公开
楼主好人，求方法啊，求瘦啊
求减肥方法啊。我也想瘦！
我也要秘方啊'生了孩子涨了二十斤啊'
嘿……妹子你好能告诉我你的减肥办法吗
求方法啊求方法!!!
不吃饭吃什么?
四十？我现在想再减10斤就行了，已经瘦了20了，本人男
我也要秘方啊，啊，啊，啊。。。
求减肥方法
求方法啊啊！楼主好人直接发评论里造福群众吧！
吃魔芋呗。果冻类。自己用白凉粉加酸奶煮，凉了也是果冻。
秘方秘方秘方
求减肥方法，不然妹纸可就嫁不出去了
这么多求方法的，我也来掺和一下，求方法！
求减肥方法，我不追求两位数体重，瘦四十斤就行了，小纸条我吧
求秘籍！谢谢！公布或纸条啊。
求秘籍！谢谢！公布或纸条啊
求方法！！！
楼主如何狂瘦？
你不如把减肥方法发出来造福糗友，
跪求减肥方法
重口味的可以开始求交往了。
跪求跪求跪跪求
这得真心求怎么减的啊
求求求 小纸条子
LZ求秘方啊
求方法，妹子很急……
lz跪求啊，求你了实在想瘦啊
纸条减肥方法啊～～～
跪求减肥方法
求求求。。
我擦，四十多斤？都泥马白花花的大肥肉阿，减肥不是你想减，想减就能减。
求方法，太残忍的就算咯
求减肥方法
求减肥方案。。。跪求
求秘籍啊，
跪求减肥方法
求减肥方法
我也求减肥方法。纸条我
求秘方！！！
求减肥方法
跪求方法……纸条……
我家小姨子180斤，165！跟她讲了下，她让我问下lz！把方法传授下吧！
亲，跪求方法，帐号是扣扣，求告知
减肥方法。求楼主分享！！！
求减肥方法'
求公布方法。
大姐咋瘦的呀
快传授一下吧
我想做个潮妈
跪求方法！!跪求
求减肥方法！2年胖了70斤了！快崩溃了！
终于被我逮到个有效果的了…求减肥方法…小纸条我下了…谢谢。
注意点不要厌食了
答四楼，六楼。。。方法是不吃
求减肥方法啊！我也想瘦到两位数啊
怎么瘦的！！！！！
求减肥方法啊
咋么减的？？？？？？？
好膜拜啊。。。
最佳答案当然是吃饭了，你想是什么？
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核心提示：夏天天气热，稍微动一动就会出汗，很多人在这个季节呆在空调房不出屋，想减肥的人却不能如此。
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温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
夏季可以选择跑步，那么跑步作为一项不错的有氧运动，那么在夏季如何通过跑步达到最好的减肥目的呢？跟着小编往下看。
夏季跑步减肥效果真的好吗？在夏天跑步能更快的燃烧脂肪，促进新陈代谢，起到明显的减肥效果，而且跑完步之后出一身汗的感觉，还能使人感到身心舒畅。如果坚持每天跑步，并且配合饮食控制的话，减肥效果更好，而且不容易反弹。夏季如何选择跑步的时间？夏天太阳太毒，不建议想跑就跑，小心一言不合就。上午10点到下午4点的时间段温度较高，易中暑，紫外线高，易，长期晒伤会提升患的风险；空气中臭氧和污染物会随着气温变高而增多，容易对你的肺部造成伤害。上午9点到10点和下午4点到6点这两个时间段是最佳跑步时间！&平时上班没时间，就在周末节假日好好利用起来吧！跑步多久效果最好呢？要善于倾听自己身体的声音，量力而行！跑慢一点，对心脏刺激较温和。初期跑步强度，以清晨醒来时安静的数乘以1.4-1.8计算出来的脉搏数作为跑步时的合适心率；跑程一般建议在米，但要根据自身情况，不要强撑！跑步减肥后要注意的什么1.跑步后的两个小时内最好不要吃东西，尤其不要吃高热量的食物;感到很渴的话不要喝清水或，最好喝一点运动饮料或淡盐水，因为运动过后出汗多，身体内的盐分被蒸发掉了，喝一点淡盐水有利于补充能量。
2.跑步后不要马上洗澡或洗头，这时候体温处于很高的状态，即便是洗温水，也有可能造成着凉。3.跑步后不要马上坐下或躺下休息，可以慢慢散步回家，晚上用热水泡泡脚，大小腿，让肌肉放松。
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