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游泳后应该如何洗澡，在学校游泳后，出了泳池，有简单的冲水，但是没有用洗发水和沐浴露，会宿舍之后很懒，这样对皮肤等有什么危害么？会得病么？
loiovvv的答复：
谢邀 我一般都会用温水或者热水，因为专业运动员在水中时间很长，消耗热量还有肌肉的使用都很多，热水比较能缓解疲劳，而且经常在水中身体会比较偏寒（？ 我也不知道这样用对不对）所以几乎都会用温水或者热水吧。&br/&&br/& 但是为了自己的身体，游完泳还是热水洗澡比较好，冷水很容易感冒吧，一两次可以，每次都冲冷水估计也不行吧。&br/&&br/& PS：纯属个人观点，没有科学依据，最后决定还是在你，不过轮我一个女孩来说，我还是更喜欢舒服的热水澡。为什么洗完澡或游完泳之后身体会发白而且变... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
为什么洗完澡或游完泳之后身体会发白而且变得不亲水?
每次洗完澡或游完泳，等身体干了之后，都会发白，而且不沾水（尤其是手）。当水从手上流过时，能看到表面有一层小气泡，从水里出来之后上面的水很快就掉了。大家有这个现象吗？
发白是因为血流量小了吧，不沾水是因为油脂脱了吧，气泡……谁知道呢？
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游泳后怎么清洗
养生之道网导读：游泳后怎么清洗？经常游泳有利身体的健康，但是游泳后清洗也是很关键的。那么游泳后怎么清洗？接下来养生之道网为您介绍有关知识。
游泳后怎么清洗1、游泳后的一般清洗方法人们在游泳时,常常会把汗液、唾液、等等溶进泳池的水中。如果游泳者本身就有一些传染性疾病,他们携带的病原微生物就很容易污染池水,虽然泳池中的水都加有消毒剂,但是并不能杀死所有的病原微生物。所以游泳后一定要仔细清洁一下身体,以避免感染疾病。游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果没有及时清洁口腔,进食时这些病菌就会进入胃肠道,从而感染疾病。游泳后皮肤上很容易残留细菌,池水中的氯制剂也会刺激,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡,洗浴后最好涂上保湿性较强的润肤乳。头发被浸湿后,很容易窝藏病菌,游泳后一定要仔细洗头,如果只是随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干,头发中会残留病菌,在头皮破损的情况下,伤口就容易被感染。2、游泳后的眼睛清洗方法游完泳,眼睛会发红、发涩,较多,这是结膜炎的表现,大多数由细菌、病毒引起。在高发的6―8月,尤其要注意,游泳时戴好泳镜,水进入眼睛,不要用手揉,用纯净水冲洗。游泳前后滴几滴能消炎的。3、游泳后的鼻子清洗方法泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原。的人可以在游泳前后服用相应的药物,还可戴上防护器具,以防止鼻腔进水。呛水了,千万不要使劲擤鼻子,否则会使咽鼓管扩张,脏东西就会经咽鼓管进入中耳,引起。游泳后则要多擤几次鼻子。另外,游泳完后可以用盐水洗鼻子,能有效减少消毒水对鼻黏膜的刺激。游泳后可以吃东西吗游泳运动能量付出多、消耗大,若运动速度相同,完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍,在相同温度下,人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。中等强度的游泳,能量消耗大约在300～500千卡/小时。所以即使补充体力是很重要的,所以游泳后自然是可以吃东西的。游泳之后人体对食物的吸收是普通时候的2-3倍,要选择易消化的食物,如蔬菜,米饭等,但是一定不能过量。由于游泳后有强烈的饥饿感,因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西,这样就容易造成能量过剩,反而易引起发胖。如果你正在减肥,那么你摄入的热量一定要小于消耗的热量,如果还感到饿,就吃些蔬菜瓜果充饥吧。另外,不要以为游泳时身体不会失水。游1000米的体液损失约为325毫升,由于游泳时身体是湿的,所以你往往感觉不到出汗。如果你游泳时出汗过多而导致脱水太多时,就会因丢失过多而导致,因此游泳时也要注意随时补水。游泳时的注意事项1、忌后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会减弱,引起感冒、等。2、忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂霜。3、忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。4、忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
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养生之道网立秋养生专题，为您详细介绍立秋习俗、立秋吃什么、立秋食疗法则、立秋饮食禁忌等了立秋养生相关知识，想要了解更多的立秋养生知识，请关注养生之道网立秋养生专题。...晋江13家不合格游泳池曝光！去游泳，会出什么事？
天气好热好热好热
亲们是不是好想整天都呆在泳池里
清清凉凉一夏天
但是小编想提醒大家
泳池并没有想象中那么干净
不信，你看
晋江市卫计执法大队
2018年对全市游泳场所水质
进行水质监督检测
现在第一批检测结果已经出炉啦
看看你家附近的泳池“中招”没？
这14家是合格的
结合本次监督检测工作，根据现场检查中发现的问题和水质检测情况，执法人员对现场检查存在问题的当场下达卫生监督意见书，责令相关游泳场所及时整改；对于水质检测不合格的单位责令整改并对泳池水质进行二次检测，两次检测不合格的单位将依法予以行政处罚，切实为游泳者的身体健康保驾护航！
那些不合格指标是啥意思？
我们的检测指标为游离性余氯、浑浊度、尿素、pH值、细菌总数、大肠菌数等6项。
? 游离性余氯
游泳池水需要保持一定量的余氯才能保证消毒效果，我国标准规定为0.3-0.5mg/L。但如果过高，也会对皮肤、黏膜产生刺激，严重时还会导致皮肤病、角膜炎等。
国家规定的游泳池水pH值范围在6.8-8.5，而最好的范围是在7.4-7.6，这个pH值对人体皮肤、眼睛不会产生刺激，较为舒服，而且能保证消毒药的消毒效果。
? 细菌总数
对于人工游泳池水质细菌总数的卫生标准值是≤1000个/ml。细菌总数超标容易引起红眼病、流行性结膜炎、中耳炎等。
? 大肠菌数
大肠菌群都是直接或间接地来自人和温血动物的粪便，它的存在表示水中可能有致病菌，有可能引起腹泻。
人的汗和尿里都有尿素，没洗干净就下水可能会有很多汗水流到池里，也不排除有小孩在池里小便。尿素如果超标就说明游泳池没有或未及时、足量补充新水。
说白了就是水清不清。
消毒紧随后”。
因为人体一般会带有油脂、蛋白质、各种护肤化妆品等有机物，这些物质易溶于水且不会被过滤掉，日积月累会造成池水污浊、产生异味、影响消毒效果。
平均每个游泳的人都会把这些东西带进泳池：
0.14克粪便+1杯尿+1~2罐汗液+几十亿皮肤微生物
有些游泳馆场地面积不大，加上前来戏水的人又多，简直就跟下饺子一样。池子里有粪便、尿、汗液……说好的安安全全游泳呢？
我们还会遇见这些让人可怕的问题，事情的真相究竟是怎样的？来听听小编怎么说！
Q：听说，泳池中的精子会游到女性体内，然后她就怀孕了……
A：可能性基本为零。可抵达卵子附近的精子数量远远不足，别忘了泳池中还有消毒剂。所以，大家安心游泳吧~
Q：听说，泳池里的人有机会感染性病……
A：基本不会。性病病原菌离开人体后，在体外的生存能力并不强。泳池里的消毒剂对它具有一定的消灭作用、
Q：哪些人不适宜游泳？
A：有严重哮喘、高血压病、心脏病患者，都不适宜游泳。此外，疾病急性发作期也不太适合游泳。
要想安安全全游泳，我们得做好这些措施：
常常看到这样的情景：有人游完泳后就火急火燎地回家。这是不对的哦，要在游泳馆里及时洗头洗澡才回家哦。
这是因为泳池里含有的池水、尿素、氯气含碱性，会损伤我们的皮肤哦。
预防香港脚
在游泳的过程中，我们也有可能染上香港脚。不是在泳池中，而是在地板上。建议大家穿着拖鞋行走，而不是光脚走。
已经有香港脚的人，更自己备好拖鞋和袜子，防止传染给其他人。
预防“游泳池眼病”
“游泳池眼病”包括红眼病、病毒性结膜炎、沙眼等，要想预防“游泳池眼病”，仅靠游泳前滴眼药水是不行的，重点在于选择水质合格的泳池游泳，还要佩带泳镜。
如果游完泳，发现自己双眼变红，持续24小时以上，赶紧去医院查看。
预防中耳炎
跳水、潜水或者游泳后大力擤鼻涕，容易引发中耳炎。
耳朵如果进了水后可一边弹跳，手掌按压几下耳朵，将水倒出即可。或者用棉棒将耳朵里的水吸干。
千万不能用风筒吹耳朵，会伤害鼓膜！
预防游泳肩
游泳肩，常因为准备活动不足、动作不规范、动作过猛、肩负荷过重而产生。
为了预防游泳肩，游泳前一定要做好充分的准备活动，如旋转肩活动、前后左右摆动等。游完泳后，一定要注意防寒。
在游泳的时候，最好各种泳姿替换着来，一旦发现肩关节不适，要减少运动量或者去看医生。
记住这些小tips
安安心心游泳走起
来源：晋江卫计监督、泉州厝边
广州印象、家庭医生
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亲们是不是好想整天都呆在泳池里
清清凉凉一夏天
但是小编想提醒大家
泳池并没有想象中那么干净
不信，你看
晋江市卫计执法大队
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进行水质监督检测
现在第一批检测结果已经出炉啦
看看你家附近的泳池“中招”没？
这14家是合格的
结合本次监督检测工作，根据现场检查中发现的问题和水质检测情况，执法人员对现场检查存在问题的当场下达卫生监督意见书，责令相关游泳场所及时整改；对于水质检测不合格的单位责令整改并对泳池水质进行二次检测，两次检测不合格的单位将依法予以行政处罚，切实为游泳者的身体健康保驾护航！
那些不合格指标是啥意思？
我们的检测指标为游离性余氯、浑浊度、尿素、pH值、细菌总数、大肠菌数等6项。
? 游离性余氯
游泳池水需要保持一定量的余氯才能保证消毒效果，我国标准规定为0.3-0.5mg/L。但如果过高，也会对皮肤、黏膜产生刺激，严重时还会导致皮肤病、角膜炎等。
国家规定的游泳池水pH值范围在6.8-8.5，而最好的范围是在7.4-7.6，这个pH值对人体皮肤、眼睛不会产生刺激，较为舒服，而且能保证消毒药的消毒效果。
? 细菌总数
对于人工游泳池水质细菌总数的卫生标准值是≤1000个/ml。细菌总数超标容易引起红眼病、流行性结膜炎、中耳炎等。
? 大肠菌数
大肠菌群都是直接或间接地来自人和温血动物的粪便，它的存在表示水中可能有致病菌，有可能引起腹泻。
人的汗和尿里都有尿素，没洗干净就下水可能会有很多汗水流到池里，也不排除有小孩在池里小便。尿素如果超标就说明游泳池没有或未及时、足量补充新水。
说白了就是水清不清。
消毒紧随后”。
因为人体一般会带有油脂、蛋白质、各种护肤化妆品等有机物，这些物质易溶于水且不会被过滤掉，日积月累会造成池水污浊、产生异味、影响消毒效果。
平均每个游泳的人都会把这些东西带进泳池：
0.14克粪便+1杯尿+1~2罐汗液+几十亿皮肤微生物
有些游泳馆场地面积不大，加上前来戏水的人又多，简直就跟下饺子一样。池子里有粪便、尿、汗液……说好的安安全全游泳呢？
我们还会遇见这些让人可怕的问题，事情的真相究竟是怎样的？来听听小编怎么说！
Q：听说，泳池中的精子会游到女性体内，然后她就怀孕了……
A：可能性基本为零。可抵达卵子附近的精子数量远远不足，别忘了泳池中还有消毒剂。所以，大家安心游泳吧~
Q：听说，泳池里的人有机会感染性病……
A：基本不会。性病病原菌离开人体后，在体外的生存能力并不强。泳池里的消毒剂对它具有一定的消灭作用、
Q：哪些人不适宜游泳？
A：有严重哮喘、高血压病、心脏病患者，都不适宜游泳。此外，疾病急性发作期也不太适合游泳。
要想安安全全游泳，我们得做好这些措施：
常常看到这样的情景：有人游完泳后就火急火燎地回家。这是不对的哦，要在游泳馆里及时洗头洗澡才回家哦。
这是因为泳池里含有的池水、尿素、氯气含碱性，会损伤我们的皮肤哦。
预防香港脚
在游泳的过程中，我们也有可能染上香港脚。不是在泳池中，而是在地板上。建议大家穿着拖鞋行走，而不是光脚走。
已经有香港脚的人，更自己备好拖鞋和袜子，防止传染给其他人。
预防“游泳池眼病”
“游泳池眼病”包括红眼病、病毒性结膜炎、沙眼等，要想预防“游泳池眼病”，仅靠游泳前滴眼药水是不行的，重点在于选择水质合格的泳池游泳，还要佩带泳镜。
如果游完泳，发现自己双眼变红，持续24小时以上，赶紧去医院查看。
预防中耳炎
跳水、潜水或者游泳后大力擤鼻涕，容易引发中耳炎。
耳朵如果进了水后可一边弹跳，手掌按压几下耳朵，将水倒出即可。或者用棉棒将耳朵里的水吸干。
千万不能用风筒吹耳朵，会伤害鼓膜！
预防游泳肩
游泳肩，常因为准备活动不足、动作不规范、动作过猛、肩负荷过重而产生。
为了预防游泳肩，游泳前一定要做好充分的准备活动，如旋转肩活动、前后左右摆动等。游完泳后，一定要注意防寒。
在游泳的时候，最好各种泳姿替换着来，一旦发现肩关节不适，要减少运动量或者去看医生。
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安安心心游泳走起
来源：晋江卫计监督、泉州厝边
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