手术切痣后切痣第四天碰水贴了美容贴可以去游泳吗？（水上乐园的那种）
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时间：2018-08-06 10:21
手术切痣后第四天贴了美容贴可以去游泳吗？（水上乐园的那种）_百度知道
手术切痣后第四天贴了美容贴可以去游泳吗？（水上乐园的那种）
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不能，容易感染
80后的萌熊
80后的萌熊
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擅长：暂未定制
公共游泳池中有细菌，伤口未痊愈不要去！
本少爷不坏吖
本少爷不坏吖
擅长：暂未定制
尽量少沾水，
其他1条回答
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&b&拔草：&/b&&br&1.个人比较排斥敷DIY面膜这个方法，不仅效果不好，还有「副作用」，易过敏、易上黄等。不推荐。&br&2.不推荐水膜、三明治法敷脸、纯露。因为，真的，会，长！闭！口！（尤其油皮）&br&3.拒绝一切三无产品。什么俏十岁、什么三线明星推荐的面膜、个人研发、淘宝自制之类的一切产品。拒绝盲目相信网红的推荐：如小腻腻、冰寒。&br&4.不要再用偏方了。比如用醋洗脸，比如用苏打啊蛋清之类的撕鼻子。&br&5.不要盲目跟风代购、美妆po主的推荐，选择适合自己的而不是选择当下最火的产品。&br&6.尽量在合理保真的渠道购买一切产品。&br&&br&&br&&br&&b&种草：&/b&&br&一. 吃：&br&1.杏仁粉冲水。&br&要买甜杏仁粉，不要买药用的苦杏仁（苦杏仁有毒性）。每天当下午茶喝一杯。买的话，菜市场超市卖粮食的地方都会有。&br&2.拍牛奶。&br&其实这也算偏方。&br&洗脸的时候拍在皮肤上，干了之后洗掉：洗澡泡浴就泡牛奶，淋浴就用一条小毛巾打湿了蘸牛奶往身上擦或者拍。&br&因为我经常买好多牛奶放着不喝，过期了不舍得扔拿来泡脚和腿，觉得皮肤确实有变好。&br&3.薏米水/红豆汤。&br&薏米性寒，宜炒至黄色，说白了有点中医理论，我非纯中医黑，所以写下来，可略过这条。&br&薏米炒熟了再煮水喝，一定炒熟黄色！可以除湿、去黄气。&br&牢记：虽然炒熟之后凉性去掉不少，还是不建议经期喝！！！&br&红豆汤也是利尿的，可以试一下，寒性不如薏米大。&br&适度喝，别当水喝一天啊。&br&4.吃胶质的东西，补气血的东西。&br&好气色会显得人更美&br&偶尔会喝花胶汤、猪蹄汤、红枣汤、银耳莲子等，以前也吃过桃胶。&br&基本上都在说银耳和桃胶很鸡肋，甚至也说花胶、燕窝是智商税，那就当个心理安慰，而且味道也很好喝。&br&煎花胶会改善经前乳房肿胀......有需要的女生可以尝试一下。&br&桃胶银耳不建议经期喝，红枣经期血量大的人不建议喝。&br&平时可以倒是可以把红枣当零食，管饱。&br&适度食用。&br&5.胶原蛋白&br&一直在喝胶原蛋白，产品量是一次一袋，我没喝那么多，感觉过量对身体不好，所以一袋分了几天来喝。&br&肉眼可见气色变好，皮肤变好，毛孔也不那么粗大了。&br&最新编辑：对肉眼可见的变化产生质疑，害怕里面有少量雌性激素，所以已经戒掉了。&br&6.多喝水，喝温水。&br&看到最近很多科学上的说法是经期吃冷也无所谓，我只能说经常吃冷对我有影响，只是写下自己的小经验吧。&br&我是夏天都会随身带保温杯的人，喝完了去便利店、快餐厅补热水就好，能不吃冰就不吃。&br&7.美白丸。&br&美白丸很多人说没有副作用，现在最多的比较劝慰的说法是含有止血药物，想吃的可自行斟酌，我自己是不喜欢吃这种东西的。如果想吃的话，一定要吃品牌货。微博有很多使用心得的长微博，可以去做功课。我看的反馈里，白兔美白丸最有人气、pola的美白丸比较贵。用法一般是：外出30分钟到1小时前吃美白丸比较有效，怀孕、哺乳期人士就请忘记这个方法吧。&br&8.少吃甜。&br&甜食比辣更容易起痘，不建议常食甜。&br&9.少盐，少油，饮食清淡。&br&&br&二. 行&br&1.防晒。&br&遮阳伞随身带，防晒霜一年四季不离身，夏天可以穿个防晒衣（智硬了，不是冰寒卖的那种防晒衣，我只是习惯性夏天披一件特别薄的小外搭，皮肤敏感只穿短袖会起疹子…）&br&还有！！请一定注意你有没有「必须防晒」的护肤品！！！带酸的护肤品如果要用，一定记得防晒！&br&2.运动多出汗。&br&多出汗毛孔更舒畅，皮肤才会更健康。空调房人士尤为重要。&br&3.去角质或者洁面刷。&br&去角质我建议一周一次，可以根据肤质做调整。&br&洗脸刷不建议每天使用，一般一周两三次，还是会担心洗脸刷把脸刷薄了脸容易敏感。&br&ps：洗脸刷不是干刷的！要湿润之，擦洗面奶的！别用错了！&br&4.彩妆要卸干净。&br&卸不干净请见第三条，用洗脸刷。&br&5.敷vc。&br&这个我也没试过，但很多人推荐。如果你用这个方法，一定一定注意防晒。注意别过敏。&br&6.刷酸。&br&大部分人刷酸为了祛痘，现在听说也有人刷酸为了美白。只想说，刷酸有风险，入圈请谨慎。&br&牢记，刷酸一定注意防晒！&br&&br&&p&三.护肤品（我混偏油，坐标天津）&/p&&p&1.洁面&/p&&p&洁面在美白方面不会起什么作用，推荐一款freeplus的小包装洁面粉，我是一周用两次，感觉可以去黑头。&/p&&p&洁面刷。&/p&&p&2.面膜&/p&&p&面膜我以平价面膜为主，国内的就在万宁买的美丽日记、森田，日本的就kose，lunlun，豆腐面膜等等，滋润度不错，无功无过吧。&/p&&p&清洁面膜我用那个glow的黑泥，比724的白泥好用多了。&/p&&p&不推荐dmc，买过一罐，用完毛孔特别大，很奇怪。&/p&&p&3.精华&br&淡斑精华，我用的兰蔻精准淡斑精华&br&美白精华，我用olay小绿瓶小白瓶，科颜氏的美白精华。另外比较火的美白精华是倩碧和sk2的寰彩，Haku美白。&br&另推Trilogy玫瑰果油，保湿、提亮肤色、祛痘印，我一直在用。&/p&&p&护肤品种草之前请注意帮你种草的人的肤质和地理位置！&/p&&p&不要盲目听从安利。&/p&&p&选择适合自己的，选择适合自己的，选择适合自己的。&/p&&br&&p&四. 细节&/p&&p&1.擦防晒不要只擦脸，裸露的皮肤都不要忘记。&/p&&p&如果穿船鞋不要忘记在脚背涂防晒，手也不要忘了。&/p&&p&2.美甲的时候为了应对那个烤灯，可以叠点防晒。&/p&&br&&br&PS：美白的护肤品只是帮你恢复原来的肤色，不会把你从黄种人变成白种人，从黑种人变成黄种人的。&br&&br&&br&最后，如果你真的黑，最快的方法是美图秀秀。&br&或者，找一个比你还黑的人，一起拍照。&br&&br&黑怎么了，显牙白！
拔草： 1.个人比较排斥敷DIY面膜这个方法，不仅效果不好，还有「副作用」，易过敏、易上黄等。不推荐。 2.不推荐水膜、三明治法敷脸、纯露。因为，真的，会，长！闭！口！（尤其油皮） 3.拒绝一切三无产品。什么俏十岁、什么三线明星推荐的面膜、个人研发、…
&p&&b&「黑皮妹子后天美白之路」一一好了，这个我真的要吐血写了。。因为要美白肯定非一朝一夕，大概要2年时间。&/b&&/p&&p&&b&请戳&/b&→&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女孩由丑变美是什么样的感觉？ - vivid chou 的回答&/a&&b&女生由丑变美是怎样一种体验&/b&～???就是这个答案 大家都问我怎么美白的&/p&&p&前言：我高中之前没有意识到自己是女孩纸，高三才第一次用玉兰油这种护肤品。然后毕业后看昕薇杂志，上淘宝开始买买买，试过很多护肤品，试过很多美白方法，然后现在还算白吧，结果就是初中毕业十年同学聚会，很多同学根本不记得你以前有那么黑。。。（这是一个看脸的世界）。&/p&&p&证据对比：&/p&&figure&&img data-rawheight=&3024& src=&https://pic3.zhimg.com/50/70a5a1f4d7ccfebd48e6f4_b.jpg& data-rawwidth=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/70a5a1f4d7ccfebd48e6f4_r.jpg&&&/figure&&p&小学毕业照&/p&&figure&&img data-rawheight=&841& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c254cb1d32da5ee8750fc9_b.jpg& data-rawwidth=&841& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&841& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c254cb1d32da5ee8750fc9_r.jpg&&&/figure&&p&↑对，这个黑色小萝卜头揍四我。&/p&&figure&&img data-rawheight=&854& src=&https://pic2.zhimg.com/50/4e5e5522aeb7f7148b9cfc02cf32b405_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4e5e5522aeb7f7148b9cfc02cf32b405_r.jpg&&&/figure&&p&↑在扎针 所以肯定没化妆 你们放心（面针可以美白祛斑去黑眼圈）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/df57c16c278bb59036effb04bcd0c091_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/df57c16c278bb59036effb04bcd0c091_r.jpg&&&/figure&&p&↑现在拍照咱也自带曝光了～&/p&&p&&b&「言归正传，开始发功，大家接好～」&/b& &b&①有人刺激很重要。这是心态的问题。&/b&我初中毕业写纪念手册，有个男生就写希望“皮小姐能白一点”；进大学军训晒黑了，东北一个也皮肤比较黑的姑娘嘲我说“上海姑娘都挺白的，你咋那么黑啊？”。我自己也试衣服觉得皮肤黑穿艳的不好看，穿黑白灰更不好看……所以下定决心了！&/p&&p&&b&②防晒。美白再有用也抵不过你晒啊。我小时候就是喜欢大太阳下跑啊玩啊，人家皮肤白的就是躲在树荫底下……好后悔哟。。而且我们天生容易比人家晒黑，那就更要防晒了。这也是我为什么说要两年的原因。&/b&如果你今年夏天少晒黑一点，冬天春天再努力，来年夏天你不是就比今年白了，起点不就不一样了吗？&/p&&p&&b&1.化学防晒和物理防晒。&/b&&br&日本的，那种轻薄的 都是化学防晒，要和皮肤接触的。&b&所以要先涂。就是你出门前二十分钟要涂好！！才有用！&br&&/b&欧美的，那种油油的，比如水宝宝这种牌子，都是物理防晒。&/p&&p&&b&更重要的，SPF是防UVB的指标，但是！！！+++才是防UVA的！&/b& &b&UVA是晒黑，UVB是晒伤！&/b&欧美老外都喜欢小麦色，他们国家真的买不到有+++的防晒霜！&br&（谢谢楼下评论补充：美系防晒上有Broad Spectrum或 Extra UVA protection，欧系防晒上有星星的就是防UVA的。不过我同学在美国都没和我说这个??不知道是不是因为很少。）&/p&&p&&b&2小时就要补涂！！！不要怪防晒霜没有用！&/b&&/p&&p&&b&然后就是我们的衣服，其实道理很简单，黑色厚的肯定比白色透的防晒，穿了肯定比没穿防晒（废话！）&/b&&br&UPF（即“紫外线防护系数”）＞40，且T(UVA)(即“UVA透过率”)＜5%的产品才可称为“防紫外线产品”。检测显示，黑色双层衬衫可以和防晒伞一样了！但是热，我知道，反正你就要披一件薄衬衫，比你买什么高档的还是地摊的防晒衣有用（检测机关说的）。&/p&&br&&p&&b&「爱用推荐」：一瓶安奈晒，一瓶喷雾，一瓶涂全身。&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&383& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c3e33e10139_b.jpg& data-rawwidth=&236& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&p&&b&NIVEA妮维雅水漾清爽防晒霜乳液SFP35 +++ &/b&上过cosme大赏，去年日本最受欢迎的防晒，水！便宜！&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f49d62ec06d6c0b3d6118_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f49d62ec06d6c0b3d6118_r.jpg&&&/figure&&br&&p&妮维雅这瓶我买了两三年，现在改版了，照片类似这个，spf50++，防水，喷雾我出门全身补涂的。&/p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/778ad247_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/778ad247_r.jpg&&&/figure&&p&&b&安耐晒
&/b&如果你要去旅游，去水上乐园，一定买这个。套装金瓶全身，蓝色水润涂脸。&/p&&p&&b&遇水uva值失效，所以还是要补涂！&/b&&/p&&p&&b&后补：日 日本安耐晒出新版了！！&/b&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c57fccb3f5adca_b.jpg& data-rawwidth=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-83d7ad9efe94bda52119be_b.jpg& data-rawwidth=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&（新金瓶适合过敏肌，宝宝可用；新银瓶适合干燥肌~）&/p&&p&&b&又可以避免买到假货了！o(*≧▽≦)ツvivid酱自己也有代购咯~~+微信vividchou123&/b&&/p&&br&&p&&b&②防晒美白的食物？&/b& &b&首先是光敏食物(吃了可能导致光敏性皮炎的食物)：&/b&&br&常见光敏性食物有灰菜、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&紫云英&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/1107.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雪菜&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&莴苣&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/9.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茴香&/a&、苋莱、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&荠菜&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/80.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芹菜&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/103.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萝卜叶&/a&、菠菜、荞麦、香菜、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/724.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&红花草&/a&、油菜、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/454.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芥菜&/a&、&a 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external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&光敏物质&/a&，也需留意。&/p&&p&&b&其次是美白的食物： 西红柿、柚子、橙子 等VC高，抗氧化的食物（花青素 ve ）西瓜皮 木瓜(真的美白 丰胸我觉得没用）&/b&&/p&&br&&p&&b&大S也是美白达人，她说吃白色的食物变白~~好像牛奶，豆制品。。都对皮肤挺好哦。&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&453& src=&https://pic4.zhimg.com/50/f16ac24d65c4ec3b9ad59_b.jpg& data-rawwidth=&330& class=&content_image& width=&330&&&/figure&&p&（↑大学老师让我们写食疗的功效实验报告，我买了这些，然后吃了一个月，效果不说特明显，反正没啥坏处，我这人只要是对身体好的，都愿意吃～）&/p&&p&还有，我个人觉得VC不是容易氧化吗？所以我多吃水果，喝薏米水，柠檬水，然后尽量餐后少晒太阳。&/p&&p&&b&③防晒的其他道具&/b& ：&/p&&p&&b&墨镜：&/b&我真的很懒得戴这个。。但是建议大家一定要备一副，以备不时之需。而且一定要镜片是防UV的，不是塑料。。那种不防紫外线但是深色的会放大瞳孔，戴着会伤眼睛的。所以小店里的不要买。&/p&&p&&b&阳伞，大功臣！&/b&在防晒工作的那两年夏天和初秋，我真的随身带伞！&b&一定要买黑色涂层的！&/b&&/p&&p&我还发现一点，就是，很多妹子并不真的会打伞哦~~要根据太阳的位置打啊！怎么老是直直地举着呢？&b&你看地上的影子，被遮住了，才是对哒！&/b&&/p&&p&&b&不要管别人，自己打伞！！反正都带出来了，一定要打！&/b&&/p&&p&&b&有人和我说没太阳要打伞？要涂防晒？紫外线是可见光么！！？不是！！！&/b&&/p&&br&&p&&b&④后天补救，美白护肤品！&/b&我贴上来的，一定是对我来说有里程碑意义的，不知道现在市面上还有没有。按先后顺序上场↓&/p&&p&用了三瓶精华，高浓度vc，刚上大学用的牌子很平价。现在就用乐敦OBAGI了。&/p&&p&从C5入手，逐渐增加浓度，到C20。&/p&&p&vc是个好东西，促进胶原蛋白吸收，美白，祛痘印～已入三瓶（从c5到c20浓度进阶）&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&650& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cf7c4cdb8da3c36d4978ee_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cf7c4cdb8da3c36d4978ee_r.jpg&&&/figure&&p&还有，我看到一个姑娘美白就是&b&每天敷面膜！&/b&我也这么做了！&/p&&p&（但是缺点就是过度用滑雪化妆品会导致皮肤变薄，易过敏脱皮。我现在就是干皮过敏肌。）&/p&&figure&&img data-rawheight=&523& src=&https://pic2.zhimg.com/50/1f65df72ff86a9a5cef91d7f1053ddc3_b.jpg& data-rawwidth=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1f65df72ff86a9a5cef91d7f1053ddc3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&↑dhc白金多元霜 &/b&这个也感觉用的很白。但是！原理是抗氧化，之后皮肤可能变薄易过敏。&/p&&p&旁氏无暇透白洗面奶，也感觉很有用，我用过三支，不过现在应该买不到了吧。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&1155& src=&https://pic3.zhimg.com/50/71dc76dd6cff155a69b5f_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/71dc76dd6cff155a69b5f_r.jpg&&&/figure&&p&推荐一个国产牌子&b&「颜芷秀」&/b&，面膜用了2年没断过（本来写了很多删了 因为大多不相信国产吧 其实成分很好 蚕丝的 我用过最好的纸膜 啦啦啦）&/p&&p&淘宝链接↓&/p&&p&【【特价优惠】颜芷秀焕颜蚕丝面膜美白保湿补水收缩毛孔1盒（6片）】，点击链接再选择浏览器打开&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1yt.com/h.k6MJsh%3Fcv%3DX9BXZBGc3no%26sm%3D76404e& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1yt.com/h.k6MJsh?&/span&&span class=&invisible&&cv=X9BXZBGc3no&sm=76404e&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& ，或复制这条信息￥X9BXZBGc3no￥后打开 手机淘宝 &br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1230& src=&https://pic3.zhimg.com/50/5a2efd5fbdcd15_b.jpg& data-rawwidth=&922& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5a2efd5fbdcd15_r.jpg&&&/figure&&p&&b&石田研究所的碳酸泡沫洁面&/b&，非常好用！碳酸也会白！why？增加血液循环！你买一瓶苏打水敷脸，也会白，然后祛痘印哦！&/p&&br&&h2&&b&最后是历史意义的中药粉膜。&/b&&/h2&&p&成分就和慈禧用的「玉容散」很像，我用蜂蜜调的，一周三次。&/p&&p&&b&玉容散&/b&配方：白芷、白蔹、白茯苓、白附子、白牵牛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲蕊、白丁香、细辛、薏苡仁各50克，檀香、防风各15克，珍珠粉20克，薄荷10克。&/p&&p&用一次就觉得白了！！！！！！！！！！（之前买的那家已经不卖了，最近我着手自己联系同学家的药材店自己做中药面膜，毕竟不想天天只敷纸质化学面膜了。）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/9f753abc1_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9f753abc1_r.jpg&&&/figure&&p&（右）&b&身体乳lits wistea&/b&这款，用了也会白。&/p&&figure&&img data-rawheight=&141& src=&https://pic3.zhimg.com/50/7d00bd7d8ff10c00c18ce0f5f2d6baf3_b.jpg& data-rawwidth=&342& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&但是我大学第一次用美白身体乳还是妮维雅。有日夜两瓶，你想过一个起早的妹子，偷偷在写字台涂身体乳吗？（羞）&br&对了泡澡放白醋我试过 不知道全身白有没有关系 但是会软化角质噢！&/p&&p&（不知道为什么微信截图再用手机发好糊，我电脑就是不能传照片，现在都是手机一个个敲出来的字）&/p&&p&好像没有漏了什么神物吧？想到再补。&/p&&p&然后&b&pola美白丸&/b&我也吃过&/p&&figure&&img data-rawheight=&1600& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e33ead3ac2ae5b7fcb3c04d_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e33ead3ac2ae5b7fcb3c04d_r.jpg&&&/figure&&p&在它快成为1200人民币的代购爆款之前。&/p&&p&&b&上午十点之前吃，两个星期就会白，&/b&我自己都觉得好神，所以开始成为pola粉（我的荷包～）&br&本来不想介绍pola太多，因为我毕竟不是吃pola变白的，&b&但是真的会白！&/b&&br&看到有帖子说pola没用和白兔丸什么的比我就不服了。&/p&&p&我自学日语，为的就是看护肤品的说明书和日本杂志。&br&ホワイトショット インナーロック IX2635&br&インドキノキ抽出物、还元麦芽糖水饴、粉饴、桃の花エキス、ビタミンＥ含有植物油、デキストリン、メロン抽出物、结晶セルロース、ビタミンＣ、シクロデキストリン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、糊料（カルボキシメチルセルロースカルシウム、プルラン）、微粒二酸化ケイ素、加工デンプン、着色料（二酸化チタン、クチナシ）、ヘスペリジン、グリセリン脂肪酸エステル、ヒアルロン酸、カルナウバロウ、（原材料の一部に小麦、オレンジ由来原料を含む）&/p&&p&印度树提取物，降低麦芽糖浆，粉状淀粉糖浆，桃花提取物，维他命e及植物油，糊精，蜜瓜提取物，晶体纤维素，维他命c，环糊精，羟丙基甲基纤维素，硬脂酸钙，（羧甲基纤维素钙，普鲁兰），细二氧化硅，加工淀粉，染色（二氧化钛，栀子花），橙皮苷，甘油脂肪酸酯，透明质酸，巴西棕榈蜡，（包括一些原料小麦，橙色衍生原料）&/p&&p&看到了吗！！都是提取物！！&/p&&p&&b&而便宜的白兔丸！！！皇汉堂？都是超过人一天所需VC两三倍以上！&br&口服VC过量会白癜风的！！！&/b&&/p&&p&不信你们去百度！真的有妹子一直吃这两个美白丸白癜风了！！！&/p&&p&不上图了。&/p&&p&&b&—————————————————————————————&/b& &b&答题好辛苦，主人给个赞好咩～&/b& &b&(?? ? `)?&/b&&/p&&p&&b&化妆如何入门？请戳&/b& →&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生化妆如何入门？ - vivid chou 的回答&/a&&/p&&p&--------------------------------&/p&&p&我知道你想和我玩，那就关注下个人原创微信公众号（zhailove522），每天来点vivid chou吧～&/p&&p&|??ω?)ノ个人微信：vividchou123&/p&
「黑皮妹子后天美白之路」一一好了，这个我真的要吐血写了。。因为要美白肯定非一朝一夕，大概要2年时间。请戳→女生由丑变美是怎样一种体验～???就是这个答案 大家都问我怎么美白的前言：我…
大一入学照，和大三未修寸照。答题资格图。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/caad04865d6e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/caad04865d6e_r.jpg&&&/figure&&br&下图拍的不太明显，但我实际身上血管的确看的比较清楚（不是静脉曲张），这应该算是白吧。&br&原谅我在宿舍楼道随便拍的。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6e6fc5bebd72fcf6d235b4edf9edc824_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&1534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6e6fc5bebd72fcf6d235b4edf9edc824_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/11f66ea4fe63d_b.jpg& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/11f66ea4fe63d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/414ac78d93d0efc07ba0c3bd34dcfdf0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&882& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/414ac78d93d0efc07ba0c3bd34dcfdf0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&
修照片基本用camera raw调节色调和饱和度。很少用ps磨皮和美白。毕竟拍照只是生活的记录，修的不像自己多没劲。&br&
理论知识我不懂，毕竟我是抠脚打代码的计算机狗。答主家在北方某沿海小城市，自小爱下海洗澡。现在在华北四大小火炉之一念大学。小时候特别黑，但爸妈都很白，以至于刚生出来的时候我妈不相信我是她亲生的。放一张我刚问母上大人要的小时候照片大家感受一下，传说中均匀的小麦肤色。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/61819b2babbbde883db9dbe_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/61819b2babbbde883db9dbe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这是现在，拒绝相信我小时候长成那个德行的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b760b69c1fd999ee7993ee85eba24a2c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b760b69c1fd999ee7993ee85eba24a2c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&变白是一个渐进的过程，我没接受过任何的医美手段因为我穷啊，所以从生活上培养几个有利于变白习惯慢慢就有改善。（本人学生狗，很少长痘痘，中性皮肤）&/p&&p&1.每天涂防晒霜&/p&&p&
每天清晨洗脸后全脸均匀涂一层防晒霜，记得一定不要省！有的人认为那自己每天化妆，妆前乳隔离粉底bbcc霜里面都有防晒成分我应该不用专门涂防晒吧。错错错，你想下你那个粉底才涂多厚涂的能均匀么，那点涂抹量根本满足不了我们日常所需的量。下图截自韩国综艺节目GET IT BEAUTY期。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d47a180abffe25ad15ecdd_b.jpg& data-rawwidth=&887& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&887& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d47a180abffe25ad15ecdd_r.jpg&&&/figure&第一位女性每天不涂抹防晒霜，只依靠粉底的防晒能力，接下来看一下她皮肤的测试情况。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7df8b7bdd5f485f63bf08b123ace5f16_b.jpg& data-rawwidth=&885& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&885& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7df8b7bdd5f485f63bf08b123ace5f16_r.jpg&&&/figure&&br&&br&左边是内皮色素，右边是表皮色素。可以看出，因为年轻，所以皮肤状况还可以，但是内表皮黑色素开始积累。尤其颧骨部分黑黑的都是表皮色素。颧骨部分长斑的话也更不容易去除，年龄大了后只能通过医美手段来改善。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f1cae1ad5fd7_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f1cae1ad5fd7_r.jpg&&&/figure&&br&第二位女性自从初中开始每天涂抹防晒霜。来看一下她的皮肤情况。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d5d588d8f2e4b75fec64_b.jpg& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d5d588d8f2e4b75fec64_r.jpg&&&/figure&&br&&br&显而易见，她的表皮色素很少。内皮色素也比别人好很多。&br&由此，每天涂防晒真的很重要。可以选择一些清透不油腻的防晒大量涂抹。像是碧柔，便宜且量大，用着不心疼。我用的是下图几款。第一个第二个清爽不油腻，每三个小时补涂一次，不出门在家里宅着我也会涂。重要的是太便宜了怎么涂都不会心疼！第三个直接喷身上，方便，但有一点点油，因为学校宿舍没空调又黏又油还粘凉席我难受啊，不过比妮维雅和水宝宝好太多。活动时候69买的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d4a5a797bf125c4a38be820b22120c4e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d4a5a797bf125c4a38be820b22120c4e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0d0e718fbe6fe57b39307d3_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0d0e718fbe6fe57b39307d3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1e06d3c437bc0e3c1667c3_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1e06d3c437bc0e3c1667c3_r.jpg&&&/figure&两个防晒上手，可以看出资深堂的这个防晒非常稀薄，可以厚涂。&br&新碧的防晒喷雾虽然有点油腻，但价格很美丽。&br&我并没有专门卸掉防晒（因为化妆频率不高），我一直用洗颜专科有卸妆功效的洗面奶，大家可以选择一款有卸妆功效的洗面奶选择晚上使用。早上可以使用氨基酸类的洗面奶或者任何温和的洗面奶来交替使用。&br&&br&2.出门就打伞&br&
冬天就算了吧，夏天一定一定要打伞。不打伞已经不是晒黑的问题了，简直就是晒伤。伞我就用的普通有黑胶的伞，几十左右。太贵的听说效果然而我并没用过。&br&&br&3.针对偶尔冒出的痘痘和遗留痘印的防晒&br&
这个我推荐用净痘贴。首先，贴上后不会手贱总去摸痘痘挤痘痘这样就不会留下明显印记也不会感染。其次，贴上后我自己觉得能够阻隔紫外线来防晒。屈臣氏某宝某东都有卖，下图这么一板大概20软妹币，反正我是可以用到地老天荒。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/71f9e876de_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/71f9e876de_r.jpg&&&/figure&&br&&br&4.补水是关键&br&首先从身体角度来说要多喝水这个不用多说。其实我推荐大家可以每天喝花茶，玫瑰洛神花茉莉都用美容养颜的功效，如何搭配花茶以及注意事项大家可以自行去网上搜一下。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b669e1e5a89dde4f79925e5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b669e1e5a89dde4f79925e5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c15dc275cca3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c15dc275cca3_r.jpg&&&/figure&视频截图中这个女性的胸牌显示她40岁，其实真的算是童颜了。她的秘诀是每天上午两大杯洛神花茶。我觉得可以根据自己的口味来添加蜂蜜和冰糖。&br&面膜补水三天一次就可以，普通有品牌的面膜就足够了。我几年前爆痘严重的时候用过人民医院开的大概50一片需要放到冰箱里可以祛疤的面膜，然而用了两个月没什么大变化。有条件的可以每天蒸脸。我一般长痘痘或者感觉有点晒伤的时候就赶紧来个面膜压压惊。但吃的不要随便放脸上贴着了也不要随便自制面膜了好么毕竟不是专家。&br&注意：有妹子评论我长痘痘不能敷面膜，我目前很少很少很少长痘痘，我不太清楚痘肌能不能这样。&br&5.多吃蔬菜水果少吃零食垃圾食品各种口味重的食品&br&
我水果量真的超级大，而且几乎每天吃苹果。水果们长的那么可爱一看就对皮肤好。垃圾食品和零食能不能变黑我不知道，反正我是吃多了会长痘痘。&br&&br&6.使用美白功效且口碑好的护肤品&br&
这个我推荐雪肌精，用了两大瓶了专柜入的我这个学生狗要吃土了。可以去专柜试用，滋润度很够而且不油腻。如果你觉得雪肌精味道太冲，那么，你用一段时间就发现自己习惯了闻不到了。水和乳我都会长期回购。&br& 最近新入的玉兰油新版小绿瓶来试着去痘印，效果明显的话我会推荐大家。目前来说温和无刺激。&br& 一定不要不要不要买那些所谓网红卖的护肤品化妆品，反正我才不信他们用自己卖的他们肯定用海蓝之谜cpb什么高价位的（doge脸）。中国人我建议使用日韩化妆品，毕竟肤质很接近。有妹子说对雪肌精过敏，我是用着没什么敏感的感觉，除了芒果菠萝以外我好像没什么过敏的东西ORZ。&br&但我之前在专柜购买的时候柜姐告诉我酒精多少会有刺激，可以选择一款温和的水乳和雪肌精交替使用。涂抹时候尽量避开眼周，酒精会刺激眼周更容易出皱纹。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4f7e4fee9_b.jpg& data-rawwidth=&810& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4f7e4fee9_r.jpg&&&/figure&&br&我推荐一个我长草很久的美白产品，之前在知乎看到别人说效果很好，但我并没有使用过。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/da8137fba3cf345d99dd62_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&声明声明，我并没有使用过菲洛嘉21天美白精华，这个性价比我有点方，以后等我发达了会慢慢拔草的。&br&&br&7.关于去黑头角质&br&&br&我用过欣兰，用过碧柔的鼻贴，用过贝佳斯绿泥。然而没有什么惊艳的感觉，效果不太满意。&br&现在用的一个自制的方法，效果也一般吧。在微博从某网红学来的，如下。&br&&br&方法：一个鸡蛋，一片化妆棉（用可分层式的）&br&1.把一片化妆棉撕的尽量薄，浸泡在蛋清里，把化妆棉撕成和鼻子一样长度，因为每个人鼻子的大小不一样，化妆棉不需要太敷出来，因为如果化妆棉碰到旁边的脸也会比较紧绷，只需要和鼻子大小差不多就可以了，一定记得覆盖到你的全部黑头部分。&br&2.敷上之后别做太大的动作表情，差不多过一个小时，化妆棉就彻底干透了，再正常撕下来，就会明显看到化妆棉上拔出的黑头。&br&3.最后再用化妆棉沾一些收缩化妆水在鼻头敷一下。&br&如果想要清理的更彻底，可以在用粉刺针的圆头那部分，继续轻轻按压黑头，将黑头更加彻底的挤压出来。因为前面的方法已经让黑头软化，即使是顽固黑头容易轻易的被挤出。&br&&br&
这个等我下次做的话给大家放图吧。&br&&br&8.关于身体美白&br&防晒不用说了，体乳我也没什么想强推的。但我想说，我每次用了脱毛膏把汗毛脱了，都感觉自己好像白了。难道是我体毛太浓太重？大家感兴趣的话可以尝试一下。&br&网上好像比较流行隐形丝袜霜和丝袜喷雾，我没用过但是打算开始用了，因为腿上血管太明显，求用过的小伙伴给我做下功课，就是下图这货。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/31dd867f8bf1bcee4a2f3_b.jpg& data-rawwidth=&1279& data-rawheight=&1279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1279& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/31dd867f8bf1bcee4a2f3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&9.养成良好的睡眠习惯&br&答主一般最晚11点睡，而且是闭眼秒睡。早上六点起。你想一下，那个眼霜多贵啊，精华多贵啊，面霜多贵啊，晚睡一会第二天抹多少全白抹了。还不如早睡一会，美容又省钱。&br&如果实在睡不着，试一试早上比平时提前很早起床，这样白天比较困，晚上会早点睡。这可能是强行掰生物钟吧。&br&&br&10.多出汗&br&可以通过运动出汗，慢跑或跳操。也可以去健身房或者舞室，但大家做动的时侯注意不要化妆辣把脸上化妆品卸干净在去~&br&平时也可以做做汗蒸，这样全身都很爽。
大一入学照，和大三未修寸照。答题资格图。 下图拍的不太明显，但我实际身上血管的确看的比较清楚（不是静脉曲张），这应该算是白吧。 原谅我在宿舍楼道随便拍的。 修照片基本用camera raw调节色调和饱和度。很少用ps磨皮和美白。毕竟拍照只是生活的记录，…
如果回答对你有帮助，那么就点赞让更多人看到吧。&br&&br&========我是愉快的分割线========&br&&br&讲真，想要美白最简单也是最有用的方法——防晒、不断的防晒，这也是我们说上臂内侧是人皮肤能够达到的最健康白度的原因。&br&但素，关于防晒大家已经听得耳朵起茧，不涂的还是不涂，面霜精华一月一瓶，防晒一瓶去年用到今年......&br&既然这样，那还是讲讲除了防晒，我们其他的美白手段吧。&br&&br&长文预警，窃以为算是比较完备的美白攻略了。&br&&br&??????????&br&&br&&p&&b&我们来看看皮肤是怎么变黑的？&/b&&br&&/p&&p&皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素。&br&&/p&&p&所以，&b&美白的主要方式就是抑制酪氨酸酶、抗氧化、将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质。&/b&&/p&&br&&br&??????????&br&&b&&u&◆ VC类&/u&&/b&&br&说到美白，第一反应一定是维生素C及VC衍生物。&br&维生素C能够非常好的做到&b&抑制酪氨酸酶、抗氧化&/b&。作为老牌美白成分，维生素C的功效是受到持续肯定的，而且安全性高。&br&&p&但是值得注意的是，高浓度维生素C具有一定刺激性，所以敏感肌肤需要避免。&br&&/p&&br&&p&? 种草&br&&/p&&p&维生素C是老牌成分，几乎所有厂家都有使用，推荐一两款有代表性的吧。&/p&&figure&&img data-rawheight=&456& src=&https://pic4.zhimg.com/50/05bb827dbddb_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/05bb827dbddb_r.jpg&&&/figure&▲ 科颜氏维生素C紧肤精华乳液，据官方宣称含量达到10.5%。&br&&figure&&img data-rawheight=&351& src=&https://pic2.zhimg.com/50/f33a808ec48acab44b6e1d_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f33a808ec48acab44b6e1d_r.jpg&&&/figure&&p&▲自然哲理VC粉，纯度高达99.8%的左旋维c粉，可以添加到其他的护肤品中使用。&br&&/p&&br&?????????????????????&br&&p&&b&&u&◆ 曲酸&/u&&/b&&/p&&p&曲酸是一种安全有效的酪氨酸酶抑制剂。是利用菌株发酵产生的一种弱酸化合物，现在看起来相对温和，而且已经有足够的检测报告证明其安全性。&/p&&p&曲酸最大的问题在于不稳定，对光、热都很敏感，因此很容易被氧化失去效果。所以推荐在夜间使用含曲酸的美白产品。&/p&&br&? 种草&p&曲酸在日系高端护肤品中比较常用，高丝是其忠实拥趸。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/50/766b117de5f9a98f835f38c0f0ade317_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/766b117de5f9a98f835f38c0f0ade317_r.jpg&&&/figure&▲ KOSE Predia 璇白明采精华液，曲酸+虾青素，再配上甘草提取物，美白+抗氧化的思路。&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&297& src=&https://pic1.zhimg.com/50/0b5bf59c5f5368dd1eecd1_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0b5bf59c5f5368dd1eecd1_r.jpg&&&/figure&&p&▲KOSE AQ黛珂曲酸莹润粹白集中精华，高丝高端线，吃土少女就可以忽视了。真正的曲酸明星产品，曲酸排在成分表第一位，含量可想而知。&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&&u&&b&◆ 传明酸&/b&&/u&&br&&/p&&p&止血环酸，也就是常常见到的传明酸。最开始被用于牙膏当中，后来发现其阻碍黑色素形成的作用，资生堂是最早把传明酸添加的护肤品当中的，主要用途就是抑制黑色素的生成，到现在几乎每件资生堂的美白产品都有添加此成分，最高的限用浓度是3%。&/p&&p&传明酸的稳定性和安全性都很高，大家可以放心使用。&/p&&br&&p&? 种草&/p&&p&资生堂是使用这种成分的鼻祖和大厂，就说说它家的产品吧。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c10be6908ad7_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c10be6908ad7_r.jpg&&&/figure&▲ HAKU 美白精华液，现在好像已经是第六代产品了。传明酸 + 4MSK + VC衍生物，4MSK也是资生堂主打的美白成分。&br&&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&&b&&u&◆ 阿魏酸&/u&&/b&&/p&&p&现在很多美白成分为了证明其安全性，常常用XX植物提取物隐去其真实成分。阿魏酸是这样，但它广泛存在植物当中，我们常常看成分表里有当归提取物，川芎、木贼、升麻提取物，那么它多半含有阿魏酸。&/p&&p&阿魏酸是一种十分安全有效的美白成分，能够降低黑色素细胞的增殖，抑制酪氨酸酶的活性，还具有清除氧自由基和良好的抗氧化作用。&/p&&p&另外据有报告宣称，阿魏酸具有防晒能力，它能够有效地吸收290～330nm波长范围的紫外线，预防或减少此波长紫外线对皮肤的损伤。&/p&&br&&p&? 种草&br&&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&561& src=&https://pic1.zhimg.com/50/16fea54bc037d42ce9904d4_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/16fea54bc037d42ce9904d4_r.jpg&&&/figure&▲ 修丽可维生素CE复合修护精华液，这其实是一款维生素C产品，15%维生素C+1%维生素E+0.5%阿魏酸。放在这里推荐，一来它是典型含有阿魏酸的产品，二来是阿魏酸与维生素C有协同效应，可以极大增强维他命C的稳定性和功效。&br&&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&&b&&u&◆ 烟酰胺&/u&&/b&&/p&&p&又来了，便宜大碗的多功效成分，VB3。&/p&&p&优点大家都知道，美白、保湿、抗衰老，甚至祛痘、去痘印。但是需要注意的是，和上面所讲的美白成分的机能不同，烟酰胺不是通过阻绝酪氨酸酶的产生来美白的。&/p&&p&它作用于已经产生的黑色素，减少其向表层细胞转移，但是这是可逆的，一旦停止使用，又会黑回去。&/p&&p&同样常常提及的烟酰胺不耐受。因为含有少量的烟酸，部分人对此敏感，会出现泛红、刺痛的症状，对此，银酱还是建议坚持少量使用建立耐受。&/p&&p&还有就是避免和果酸、水杨酸等酸类一起使用，因为在酸性状况下，烟酰胺更容易分解产生烟酸，造成刺激。&/p&&br&&p&? 种草&/p&&p&宝洁公司是烟酰胺的脑残粉，特别是玉兰油，真的是几乎所有产品都含有烟酰胺。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/60aa01cd1c09b8cf4c88_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/60aa01cd1c09b8cf4c88_r.jpg&&&/figure&▲ 玉兰油大名鼎鼎的小白瓶——pro-X纯白方程式祛斑精华液，玉兰油旗下高浓度烟酰胺的代表。&br&&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&◆ 对苯二酚&/p&&p&对苯二酚，又被称为氢醌。&/p&&p&这是一种对美白超级有效的成分，业界至今都将2%浓度对苯二酚产生的美白效果作为黄金标准。&/p&&p&对苯二酚的作用方式就是诱使酪氨酸酶来加工自己，减少酪氨酸转化的效率，最后达到减少黑色的效果。&/p&&p&可惜的是，这么强大的成分伴随着的也是巨大的安全争议，目前大牌儿厂家对词成分都是敬而远之。&/p&&p&银酱这里提起，主要是想引出下面的几个成分。&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&&b&&u&◆ 熊果苷&/u&&/b&&/p&&p&对苯二酚类的衍生物，结构其实和对苯二酚差不多，功效作用虽然不及对苯二酚，但也很不错。&/p&&p&要注意的是，熊果苷具有光敏性，所以经常出现“含有熊果苷的产品只能在晚上使用，白天使用会变黑的”的说法，但其实只有高浓度的熊果苷才具有感光性，而护肤品的最高添加限制在7%，所以不用担心。在白天也能使用，做好防晒，保证熊果苷的活性就好了。&/p&&p&还有因为配方、或者储存的关系，可能会出现对苯二酚超标的状况，所以，请选择大品牌的产品使用。&/p&&br&&p&? 种草&/p&&p&熊果苷在台湾品牌中很常见。&/p&&figure&&img data-rawheight=&375& src=&https://pic1.zhimg.com/50/06c98acba14854eca7a4fe33314ab76f_b.jpg& data-rawwidth=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/06c98acba14854eca7a4fe33314ab76f_r.jpg&&&/figure&&p&▲ 宠爱之名熊果苷美白精华液，含有的是α-熊果苷——熊果苷的异构体。α-熊果苷在很低的浓度下就能抑制酪氨酸酶的活性，虽然抑制机理不同于熊果苷，但其强度是熊果苷的近10倍。&br&&/p&&br&&p&?????????????????????&/p&&br&&u&&br&&b&◆ 间苯二酚衍生物&/b&&/u&&p&间苯二酚与对苯二酚的美白机理相同，效果也不错，然而同样，安全性还是不受认可。&/p&&p&幸好，间苯二酚衍生物横空出世，实验也证明很多间苯二酚衍生物比VC的美白能力强数十倍甚至数百倍之多，且在临床上证实其能力与氢醌的有得一拼。&/p&&p&其中，&b&很明星的一种间苯二酚衍生成分——SymWhite(R)377，黑话叫做“苯乙基间苯二酚”，是活性最高的酪氨酸酶抑制剂之一，是曲酸的22倍；还能有效抑制细胞合成黑色素的活性，是曲酸的210倍。&/b&&/p&&br&&p&&b&? 种草&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&450& src=&https://pic4.zhimg.com/50/3c5bbe1d4c6a64af9c6b9b_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3c5bbe1d4c6a64af9c6b9b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&▲ &/strong&城野医生绽白集中净斑液，之前有做过推荐，苯乙基间苯二酚排在成分表前列。同时也含有维生素C，多酚等其他美白我、抗氧化成分，用作美白、抗衰老精华都是不错的。&/p&&br&&p&?????????????????????&/p&
如果回答对你有帮助，那么就点赞让更多人看到吧。 ========我是愉快的分割线======== 讲真，想要美白最简单也是最有用的方法——防晒、不断的防晒，这也是我们说上臂内侧是人皮肤能够达到的最健康白度的原因。 但素，关于防晒大家已经听得耳朵起茧，不涂的…
&strong&首先介绍一下我的肤质：&/strong&天生皮肤黑且粗糙、脸颊有雀斑、除了内分泌问题平时不长痘。&strong&然后我的护肤史非常适合大家，因为不像很多博主是天生好皮，我就是一部抗争史。&/strong&从初中开始各种买美容杂志，低端高端的产品、天然化学的产品我都尝试过。&br&&strong&然后现在的状况：&/strong&脸比身体白很多，就像擦了粉一样尴尬；雀斑的话我已经不是特别在意了，但是也确实比小时候淡很多了；然后身体美白我是最近两年才开始注意的，目前通过两年的努力，应该是白了一两个色号。&br&&b&脸部防晒&/b&&strong&不防晒的美白就是在烧钱！&/strong&（请默念三遍！）&br&Peony曾经在学生时代使用曼秀雷敦、资生堂、碧柔的防晒霜，满脸都是油，使用感太差。但是这几年为了美白大业又决定再次使用，终于能买到使用感比较好的了，也有可能是技术配方有所提升很多（所以小时候看香港电影都是防晒油）&br&很多人告诉我，说防晒粉底粉饼，乃至于日霜乳液都含有防晒指数，还不够吗？&br&在这里我要科普一下防晒指数和用量的问题。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/468be1536ffca90f07671_b.jpg& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&288& class=&content_image& width=&255&&&/figure&&br&根据波长的不同，紫外线分成三种：&br&&br&UVA：可以穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，&strong&引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。&/strong&&br&UVB：它可到达真皮层，&strong&导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。&/strong&&br&UVC：极少的情况会上我们碰上。&br&SPF值指的是抵抗UVB防晒时间长短：一般常见的就是&strong&spf36=防9小时左右；spf 50=防12个小时&/strong&。当然SPF值越大皮肤负担也会更大。&br&而PA指的是抵抗UVA的时间：&strong&PA+ = 防4小时 PA++ =防 8小时 PA+++ =防12小时&/strong&&br&现在你应该能看懂你的防晒霜上各种指数的意思了吧？&br&至于用量的话，&strong&脸部防晒的应该是一枚硬币的大小&/strong&，然后全脸以打圈的方式涂满，等候几分钟成膜之后再进行后续的化妆程序。&br&防晒又分为物理防晒和化学防晒。&br&物理防晒包括衣服、墨镜、帽子和遮阳伞等，有的防晒霜也是物理原理；化学防晒主要指防晒霜。&br&一般来说Peony还是建议物理和化学同时进行，尤其是墨镜，最初我以为只是保护眼睛和造型需要；但后来我才了解到&strong&戴墨镜还可以做到全身防晒，因为：从眼睛进入的紫外线引发的炎症会影响大脑：身体发出皮肤正在接收紫外线的信号，分泌黑色素，并发送信号给大脑，由此，完全没受到紫外线侵害的皮肤部位也能被晒伤。&/strong&&br&还有就是防晒产品一定要在出门前20分钟擦，然后再出门。&br&&br&&strong&脸部防晒产品我推荐两个：&/strong&CPB肌肤之钥奢华脸部身体抗老防晒霜，主打滋润抗老，这是让我不再谈防晒色变的里程碑产品，乳霜状，几乎无修饰效果，但是很滋润，不浮油，不闷，不导致痘痘，SPF50，pa++++,目前没有还没有任何其他防晒能替代。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/100ac6c666aeb5ca3dfbc1_b.jpg& data-rawwidth=&542& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&542& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/100ac6c666aeb5ca3dfbc1_r.jpg&&&/figure&然后另外一个品牌的我觉得做面部防晒产品，性价比也非常高。就是SOFINA的防晒霜，主推美白防晒乳液（银瓶）。日系防晒大多都是SPF50，PA++++这款也是。不同于CPB，这款是涂改液质地，轻微泛白，刚刚涂上去会有浮油，但是一会儿就会吸收，很清爽，不拔干，而且可做妆前使用。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/15d20c98dcec67562fdf195acff3c5a3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/15d20c98dcec67562fdf195acff3c5a3_r.jpg&&&/figure&说完防晒，接下来说一下日常的美白护理。&strong&清洁&/strong&如果你想要后续美白产品能得到更好的吸收，那就一定要做好清洁工作。脸上堆积着厚厚的角质层，你的美白产品怎么吸收？&br&&strong&日常清洁&/strong&：我主要是选择合适的卸妆、清洁产品，&strong&一般我是卸妆油和卸妆乳搭配着用（这样既能清洁得干净，也不会因为天天用油，而导致皮肤负担过重。）&/strong&然后我因为每日都化妆，所以我会选择泡沫型的界面产品。然后隔天用一次洗脸刷配合清洁。&br&&strong&特殊清洁&/strong&：我会一周做一次深层的清洁，之前是会选择一些清洁面膜，最近在用的是EVE LOM的深层洁颜霜，里面有磨砂颗粒，按摩即融化，而且富含多种精油，说集卸妆、去角质、清洁、平衡肌肤、清除毛孔堵塞五效合一，&strong&虽然程序比较麻烦，但是每次使用肌肤都会像新生一样：白、干净、滑爽、通透！&/strong&要不是一周只能用一次，我真想天天使用，当然挺贵的，不过一周用一次的话其实还好。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/52d33d3679778abf51b712ca45b86681_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&393&&&/figure&&strong&基础routine&/strong&在选择美白功效的产品护肤前，我觉得你要先&strong&了解你的肌肤状况适不适合&/strong&。痘痘肌，请先养好痘痘，因为很多美白产品都可能致痘；沙漠肌，如果皮肤缺水，那你就是在浪费钱，因为缺水状况下的美白是事倍功半的，所以为什么有的人做了水光会显白，皮肤缺水其他都是将就；&strong&生理期，我从来不在生理期做任何的特殊护理，因为那个时候肌肤水油失衡，而且不易吸收，我们只要做好基础的保湿就好。&/strong&&br&&strong&首先我要拔草一个产品，就是雪肌精&/strong&。相信很多人的第一次美白护理都给了它，但是最后白倒真的是白了，可是成了红血丝皮肤，皮肤变得非常薄，我属于对自己比较狠的人，所以当时一开瓶，就浓浓的酒精味，也没让我退缩，敷水膜眼睛都被酒精熏得睁不开也不放弃，直到后来才发现皮肤特别薄，就再也不敢用了。所以我真的不建议大家用这套产品。&br&&br&一般来说你不要对清洁产品有美白需求，停留一分钟的东西，想想也知道不可能；然后美白的水乳精华等，我觉得如果你需求比较强烈，&strong&就用一整套产品，这样会有1+1大于2的效果。&/strong&我自己是干性肌肤，所以我不敢一整套用美白产品。所以我一般是晚上加一只美白精华，偶尔配上美白面霜，早上的话就是保湿的水乳/霜，冬天会加护肤油，&strong&皮肤状况非常好的时候，我才会全套美白产品。&/strong&&br&我一直很推崇一句话&strong&“美白看日本，抗衰看欧美”&/strong&，这是根据不同地区的女性对于产品需求来定义的，有需求的话，自然技术会更发达。下面这些美白产品是我比较推荐使用的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/87bb8a659e15ba83fe4f9e756a37cfff_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&440& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&strong&SK-II环采臻皙系列&/strong&这个系列里的美白精华，俗称“小灯泡”名声在外。当时我在厦门工作，不太适应，留下很多痘疤，我就用了一瓶50ml的，然后配合Lamer的经典面霜让肌肤稳定，水油平衡，&strong&仅仅一瓶，不仅痘疤淡了，而且还白了一个色号&/strong&，当然很多人用这个系列是爆痘的，我之所以没有爆，我觉得很可能是我搭配的Lamer，出了名的稳定肌肤。这系列有人是全套一起用的，据说效果加乘，我后来还买了面霜，但是不好用，我会鼻子下面起皮。&strong&所以这个系列可以说是美白有惊喜，选择需谨慎的！&/strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/368c88b1a07cbf746c1d8e26ab824187_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/368c88b1a07cbf746c1d8e26ab824187_r.jpg&&&/figure&&strong&资生堂新透白系列&/strong&如果你觉得SK-II系列太猛了的话，这套虽然美白效果没这么立竿见影，但是胜在温和，而且价格要低很多，所以即使你使用整套，也不会让皮肤负担过重。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/813fd02b5ee75780b8eab37c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/813fd02b5ee75780b8eab37c_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&Olay (玉兰油) 高效透白淡斑精华&/strong&曾经对玉兰油的印象还停留在那瓶经典的面霜上，一直觉得这是个与时代比较脱节的品牌，但是之前听人推荐这个，感觉价格还挺合适，我就买来擦身体（具体会在身体篇细说），&strong&然后我发现这个其实没有美白产品的通病——干，出奇的好用，然后价格不贵，用起来也不心疼。&/strong&当时还送了几片同系列的面膜，面膜纸比较厚，精华也很多，使用感还不错，适合预算不太多的姑娘。&br&&strong&面膜&/strong&上面已经说了，我很少全套使用美白产品，所以我就会用一些针对性的精华，还有就是面膜，能满足我及时的需求，或者晒后的修复。当然为了充分吸收美白成分，&strong&我都会在敷面膜前拍化妆水，打底精华，甚至有的时候再叠加美白精华。下面推荐的三款都属于我会一直回购的！&/strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c25b3c99b7a016cb1689_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&325&&&/figure&&strong&宠爱之名亮白生物纤维面膜&/strong&&br&&strong&用过美白效果最明显的面膜，效果能持续两三天，长期使用能提升肤色。&/strong&面膜质地是生物纤维，很特别，然后精华液不算很多，而且价格是385/3片，所以每次用完我都会把剩余的敷脖子和手臂上。虽然是植物成分，但是用起来还是比较刺激的，脸会有一点刺痛，但是我才不care呢，只要能白。这个如果有条件可以找台湾的朋友代购，或者经常关注它家&strong&天猫旗舰店，经常做活动，那个时候买很便宜，我都是趁双十一或者它周年庆的时候囤很多。&/strong&它家同系列的抚纹和保湿也还不错。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cebd740e122ef502ef631_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cebd740e122ef502ef631_r.jpg&&&/figure&&strong&SK-II 唯白晶焕双重祛斑美白面膜&/strong&&br&名声没有它家著名的前男友面膜——青春敷那么有名，但是使用下来却让我觉得效果更棒。首先他跟宠爱之名不同，不是白纸似的白，&strong&而是一种通透，也是属于效果会持续几天，会显得整个人发光的透白。&/strong&而且不会像青春敷那么搓泥，面膜纸也更服帖，不过用完我还是会洗，因为这个还是稍微有点搓泥，我也怕闷着会长痘。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/77a866485aaa178b1bffc7_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/77a866485aaa178b1bffc7_r.jpg&&&/figure&&strong&FILORGA菲洛嘉 柔滑亮泽面膜（十全大补面膜）&/strong&&br&&strong&我已经回购第三瓶了，对于我这种喜新厌旧的很少有回购的情况。&/strong&非常不耐用，用着还是比较心疼！保湿补水效果还算稳定但是不出彩，皮肤状态差的时候用它闭口痘痘会稳定，我经常休息不好，所以皮肤状况不稳定，这个对我来说非常重要，当然湿敷神仙水也有稳定的作用，但是这个就胜在它还美白，每次用它之后皮肤都会透亮不暗沉，哪怕前一晚熬夜了，能够持续个两三天。&strong&很多人说敷完立刻变白，我觉得八成是没有洗干净，这个很难洗，要用湿的化妆棉去轻擦，然后才能不残留，否则堵塞毛孔过夜就……适得其反。&/strong&&br&&strong&其实我还做了很多关于身体美白和美白口服产品的功课（美白丸、葡萄籽、维生素C）~但是太长了，有机会再发好了&/strong&&br&&br&&br&&strong&&u&更新——身体美白、食物/口服产品美白&/u&&/strong&&br&&br&&br&&strong&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么样可以全身美白？ - Miss Young丢丢的回答&/a&&br&&/strong&&br&这里我已经说得很清楚啦~~可以查看这里哦~&br&&br&我的美妆护肤公众号：MISSYOUNGLOVE&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/o0jexknEUhQtrQ2l9x2x& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/o0jexkn&/span&&span class=&invisible&&EUhQtrQ2l9x2x&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
首先介绍一下我的肤质：天生皮肤黑且粗糙、脸颊有雀斑、除了内分泌问题平时不长痘。然后我的护肤史非常适合大家，因为不像很多博主是天生好皮，我就是一部抗争史。从初中开始各种买美容杂志，低端高端的产品、天然化学的产品我都尝试过。 然后现在的状况：…
&p&寫在最前面：我個人不是天生黑而是後天曬黑的，所以答案可能對天生黑的沒有什麼幫助這樣……對不起。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为中间更新过几次所以有些是繁体字有些是简体字（大概？我也没往下看实际上是不是这样）真的非常抱歉请不要太在意_(:з」∠)_（就是写答案啊补充答案的时候有时候就懒得切换了_(:з」∠)_真的非常抱歉！）&/p&&p&&br&&/p&&p&来更新个关于美白针的：&/p&&p&来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/-70gKBi3XvLCSt6gw6CDPQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&整形手术和所谓“美白针”&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0eb56ddaf7bf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&734& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&734& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0eb56ddaf7bf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&更新&/p&&p&部分內容，多謝理科生君幫我更正，然而我不是很找得到原文是在哪裡，希望大家看一下評論區！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&补充。&/p&&p&三亩老师关于美白丸的一篇文章。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pola的美白丸到底含有啥？能不能美白？&/a&&/p&&blockquote&那就先说说一般的美白丸里面有什么吧——这里“一般”包含了除去Pola之外的那一大票朋友。&b&她们的特点是基本上都用【L-半胱氨酸】和【维生素C】为主打的成分（少量的美白丸中含有【维生素E】），剩下的基本上都是【填充剂】。&/b& 【谷胱甘肽】则能够打断这个恶性循环，把【自由基】的聚集给中止了。口服【L-半胱氨酸】主要目的就是为了得到更多的【谷胱甘肽】，而【维生素C】就更加直接——【维生素C】直接就可以和【自由基】斗法，帮助【维生素E】和【谷胱甘肽】来解决问题。&br&这就是为什么我在回答大家的在群里面和后台的提问的时候总是会说：&b&美白丸这东西的效果，就看你身体是否真的缺少这些营养元素——人体会严格限制【谷胱甘肽】的平衡，也就是说，一旦人体细胞认为【谷胱甘肽】够了就不会再增加这东西的量了。&/b& &b&这也就是说，对于一个身体处于良好平衡状态（这种人往往热爱锻炼早睡早起）的朋友来说，各种美白丸中的【L-半胱氨酸】的意义并不是很大。而【维生素C】固然有用，也可以用水果和蔬菜色拉来替代。&/b& &b&但是对于体内平衡不好（宅，或者身体比较弱）的朋友，这种美白丸的补充可能就有意义了。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&5.10更新：&/p&&p&有關於美白丸的。&/p&&p&来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&7瓶白兔美白丸+4瓶皇汉堂美白丸买来的教训，长草美...&/a&&/p&&p&那姑娘说的重点大概就下面这段：&/p&&blockquote&这里也要实事求是的说明一下，我先吃的6瓶白兔丸倒是一点问题也没有，脸上白斑是吃了皇汉唐之后才有的，大概皇汉唐用量过猛了。&br&俺第一次在豆瓣上发帖，也第一次码了辣么多字的贴，俺所说的一切句句属实，家里至今还堆着一堆白兔丸盒子和皇汉唐盒子。。（我怕买到假货，就堆着没扔留作对比） &br&&br&那些长草美白丸的童鞋要注意了！还是吃点天然的瓜果蔬菜或者适量的补充维C，千万别步了我的后尘！！ &br&美白固然重要，但健康最重要啊！！&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&因為前面三個醫生的判斷都不一樣……我就不班門弄斧了。&/p&&p&&br&&/p&&p&哦對了我還見過吃了美白丸姨媽不正常的……。&/p&&p&&br&&/p&&p&還有這個：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【哇靠】用科学的态度分析美白丸&/a&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&商家宣传是说“主要成份半胱氨酸证实能有效抑制黑色素的形成：它具有提高新陈代谢的作用，能促进黑色素从体内排出，防止其一直积聚在皮肤內。”&br&在万方数据库搜索，这方面仅有的一篇文献是09年发表于厦门大学学报的《L-半胱氨酸作为化妆品美白添加剂的作用机理》，全文可以在豆丁上看到： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.docin.com/p-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&L-半胱氨酸作为化妆品美白添加剂的作用机理&/a& &b&注意，这篇文献仅仅是对将半胱氨酸用作化妆品美白添加剂的可能性进行了研究，也只在小鼠上进行了实验证明了可行性。在人体上是不是一样有效呢？有没有足够的实验证明有效呢？没有更多文献。我完全可以说，美白丸的原理没错，不过，没有足够的研究结果支持。如果在小鼠上有效就能认为在人体上会起到同样效果的话，以后开发新药都不需要进行临床试验了。&/b& &b&美白丸不是防晒霜，肯定是挡不住紫外线的，阻挠和淡化的事美白丸里的维生素C确实能做到，问题是你不能在胃里干这事吧？黑色素的生成是在表皮最底层的基底层，那么我抹个富含维生素C的精华/面霜会不会起到同样的效果甚至更好？毕竟不用千辛万苦地从肠胃运过来。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&再补充一个。&/p&&p&请看美白丸部分。&/p&&p&庄时利和的碎碎念 - 哪些日本商品属于智商税？（分享自知乎网）&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/fb8ead20=ef03b5a7ec0b5fd2fafa2f7& class=&internal&&哪些日本商品属于智商税？ - 庄时利和的碎碎念 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以下是原答案&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 坚持补水保湿和防晒都是老生常谈了。不多赘述。&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 身体健康吃好喝好运动好也是老生常谈了，也不多说。重在坚持。&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 切忌心情不好，日光照射过度（做好防晒），（遗传的东西没办法），注意自己的内分泌和营养状况。注意精神不要过度紧张，不要休息不够，滥用药物，拒绝劣质化妆品。&/p&&p&&br&&/p&&p&（扯远了）&/p&&p&★ 牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，&/p&&p&与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，&/p&&p&★ 或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 当人体正在利用氧气进行某些代谢反应时，&/p&&p&★ 不可避免地会产生一些不稳定物质，&/p&&p&★ 称之为自由基。&/p&&p&★ 也就是氧化。&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 概括来讲，自由基的来源有以下几方面：&/p&&p&1. 抽烟 ( 二手烟 )、酗酒 &/p&&p&2. 辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒&/p&&p&3. 环境污染，&/p&&p&4. 化学药物滥用，&/p&&p&5. 精神状况&/p&&p&&br&&/p&&p&抗氧化剂能在自然饮食中找到，&/p&&p&是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&Yeast Extract，PITERA，【酵母菌胞溶产物】和【酵母菌发酵产物】有抗衰老的作用。&/li&&li&咖啡因：消水肿。&br&&/li&&li&海藻、玻尿酸、维B5、甘氨酸、玫瑰、锦葵、雷公草、葡萄基橙皮苷、：保湿。&/li&&li&【洋甘菊】：抗敏。&br&&/li&&li&【维E】：抗氧化。&br&&/li&&li&烟胺酸：提亮肤色。&br&&/li&&li&Peptide，胜肽：消除皱纹，抗氧化；&br&&/li&&li&Bifida Ferment Lysate，类似【酵母发酵成分】，可以促进细胞再生修复。&/li&&li&酵母提取物是完全可以促进细胞修复的。&br&&/li&&li&Hydroxyethylpipreazine Ethane Sulfonic 【Acid】，软化角质。&/li&&li&Salicyloyl Phytosphingosine，加重肌肤的吸收作用。&/li&&li&【维C】：美白。&br&&/li&&li&乳酸，水杨酸：去角质。&br&&/li&&li&海基海藻糖，透明质酸钠，乳酸钠：保湿。&br&&/li&&li&尿囊素：镇静舒缓，保湿。&br&&/li&&li&【蚕丝提取物，沙棘提取物】：保湿，美白。&br&&/li&&li&【熊果苷】：美白。&br&&/li&&li&金缕梅：收敛。&br&&/li&&li&二氧化钛，氧化锌：物理防晒。&br&&/li&&/ul&&p&補充：&b&請注意維生素C的穩定性，放久了容易被氧化。VC類產品注意做好儲存和注意盡早使用。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&關於&b&檸檬&/b&。&/p&&p&一天半个柠檬，摄入香豆素量仅在28.25μg，也就是0.02825mg，若要达到致光敏性，至少要吃353个柠檬。 &/p&&p&那些用黄瓜，柠檬敷脸的才是天天发生光敏反应的。&/p&&p&&br&&/p&&p&還有前面momiji引用的：&/p&&blockquote&当前美白的主要的理论和有效成分包括下面几种：&br&&br&&b&①对黑色素合成反应进行直接抑制。&/b&（维C，熊果苷，曲酸）&br&&b&②阻止造成黑色素形成的成分。&/b&（洋甘菊精华，传明酸）&br&&b&③促进黑色素分解。&/b&（出芽酵母提取物，维E，维C）&br&&b&④阻止黑色素向表皮细胞移动。&/b&（含羞草决明提取物，咖啡多酚）&br&&b&⑤回复表皮细胞的新陈代谢。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&完。&/p&
寫在最前面：我個人不是天生黑而是後天曬黑的，所以答案可能對天生黑的沒有什麼幫助這樣……對不起。 因为中间更新过几次所以有些是繁体字有些是简体字（大概？我也没往下看实际上是不是这样）真的非常抱歉请不要太在意_(:з」∠)_（就是写答案啊补充答案的…
三个步骤：刷酸or其他去角质，外用美白，外用软和硬防晒。&br&原理其他帖子讲的很清楚了，我就不赘述，主要讲讲产品吧。&br&&br&★内服：白兔丸，皇汉堂，pola并没有什么太大效果，等于吃维生素，实际上吃vc也是没有太大效果的，估计到达小肠，并不能到达皮肤。所以大家见到网红安利各种美白丸千万不要轻易种草。&br&&br&——————————我是分割线君—————&br&★黑人才是最爱漂白，Skincaretalk是他们著名的美白论坛，给大家看看主要方法：&br&1是刷酸，还是最猛的TCA酸&br&2是4%对苯二酚&br&3是Glutathione输液&br&4是高含量VC&br&以下TCA10天后的效果，算惊艳吗？确实超过了我的想象，凸起的痣，痘疤，表层色素，都可以去掉，但请大家不要随便购买使用。&br&前方高能图预警 ∑(O_O；) &figure&&img data-rawwidth=&1097& data-rawheight=&1500& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c140aaf0c1a4fc4cb39fda55f37f7bc2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1097& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c140aaf0c1a4fc4cb39fda55f37f7bc2_r.jpg&&&/figure&所以高浓度的酸是有效果的。&br&&br&★杜克色修，对红色的痘印最佳，这个用来对付已经形成得效果很好。&figure&&img data-rawheight=&891& data-rawwidth=&499& src=&https://pic2.zhimg.com/50/bdf6d1ab4f1d1bb8d945b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bdf6d1ab4f1d1bb8d945b_r.jpg&&&/figure&&br&配方好，一点也不鸡肋。&br&&br&&br&★别再用透光的伞&br&最好是黑胶涂层的伞，不透光。 银色涂层也不是说完全没用，要做过防晒工艺最好，可是市面上很多伞是虚标防晒值，还是透光。选伞基本三要素
1.伞面不透光。2. 伞内面不反光黑胶最佳。3.伞直径够大。&br&&br&★很薄的防晒衣穿了没用，没用！因为透光！&br&真正防晒衣的原理是对布料进行厚处理，和伞一样，使面料的透光度降低，然后在面料表层的涂层上加入防晒助剂。要对布料进行高科技加工，这种工艺造价很高。总之深色的比浅色的好，面料厚的比薄的好，面料结构紧密的比疏松的好，聚酯等合成纤维比棉、真丝等天然纤维好&br&&br&★uva是最恐怖的，是造成黑色素的原因，所以pa++++这种加多好，欧莱雅家独有的防uva技术，防晒效果不错，但是使用感不够好。美加净出了小黄瓶和安耐晒配方一样的，都别错过，屯来擦身体还是便宜大碗的！！！&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e6aa0cfee1a571f07f4dd6e80c58cf77_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e6aa0cfee1a571f07f4dd6e80c58cf77_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&453& data-rawwidth=&583& src=&https://pic3.zhimg.com/50/b3e0d77d52f6b506d81ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b3e0d77d52f6b506d81ed_r.jpg&&&/figure&&br&之所以给出上面这个图，是让大家在买防晒时候看看背后的成份，有氧化锌，天来施的是首选。&br&★za家也出了平价版安奈晒哟！！台湾代购起啊妹子们六十几块。也是便宜大碗！！&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/d5b985fefbc887e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d5b985fefbc887e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/4bfea3e9c65c8d7d209ea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4bfea3e9c65c8d7d209ea_r.jpg&&&/figure&zinc oxide氧化锌，看到没？？？能防uvb.uva.！！看上面的表格！！！ &br&★西班牙防晒丸，678月开始吃，然后停，HELIOCARE!!!!!!!!!!!!!!&br&&figure&&img data-rawheight=&964& data-rawwidth=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f0a2152faa5ee8a34d584_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f0a2152faa5ee8a34d584_r.jpg&&&/figure&&br&紫外线损伤的关键在于自由基对皮肤产生的一系列伤害，其中Polypodium leucotomos精华被认为是目前最强大的内服紫外线保护的成分。&br&Polypodium leucotomos是一种水龙骨属的蕨类，一般用于皮肤疾病的治疗，最开始是用于白癜风患者紫外线光疗起到活化黑色素细胞的同时减少细胞损伤，因为理想的特性而开发作为防晒辅助产品。&br&&br&如果用外用防晒霜来衡量的话，它的效果大概是SPF2-4之间，这意味着如果不擦防晒，还是一样会晒黑晒伤。但是如果作为一个辅助手段，它可以让外用防晒产品的能力翻几倍，也很好的弥补了物理遮蔽手段的缺漏，更是紫外线特别敏感人士的福音，提前半小时服用即可。&br&&br&是否有副作用？&br&比较安全的抗氧化型成分，短期一两个月的服用没有副作用，连续长期服用需要额外补充维生素D。&br&剂量？240mg为一般起始剂量，国外研究一般用的是7.5mg/kg也就是最好吃两颗，保护时间是4-6个小时。&br&&br&★刷果酸，有助于美白肤色，提高皮肤的自我更新能力。皮肤的水合状态越好，改善就会越明显，有利于后续美白吸收。芯丝翠neostrata百分之15AHA最好，浓度低没效果，皮肤敏感的妹子就不要试了。但只能代谢最外面的几层，深层还得靠美白，和更高浓度的果酸。&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/5019c1adabaa72c7636f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5019c1adabaa72c7636f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/bad9d64ca848_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bad9d64ca848_r.jpg&&&/figure&话说上面这个也不好用，感觉不吸收，有些鸡肋，沐浴露，也没多大感觉。&br&&br&★水杨酸沐浴露，推荐一款看起来很low的水杨酸沐浴露，但去鸡皮很快，全身老皮都没了。淘宝查上水和肌，才三十多块一瓶，但是不怎么起泡沫。&figure&&img data-rawheight=&1334& data-rawwidth=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/ba96ca5d06f8f1ab3a21fb3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ba96ca5d06f8f1ab3a21fb3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&★美白这个东西，真的得毫不心疼的往身上涂，最近用了上水和肌家的极光乳，我个人觉得是效果非常好的，白了超级多。但夏天用乳液比较闷，所以我稀释在化妆水里喷脸和手臂，能喷的都喷。。。。不得不说白了很多。&br&上水和肌因为是淘宝的，大多数人会觉得添加激素不安全。所以，提了肯定会被质疑，担心可以买olay小白瓶，代购差不多性价比。&br&&br&&br&★Olay小白瓶，vb3烟酰胺浓度是百分之10，原理是蛋白质被糖化后会发黄所以面色很多人发黄，vb3这个可以扭转糖化，小绿瓶新版已经降低浓度了。&figure&&img data-rawheight=&720& data-rawwidth=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/1b058dd4ac8ff4f455de28_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1b058dd4ac8ff4f455de28_r.jpg&&&/figure&&br&★美白针，不建议打。&br&可惜静脉注射疗程结束后打回原形的速度特别快，你也不能每天都打，而且它是个止血的药物不可能没有相应风险，而且这个主要靠肝来代谢。&br&输液多了不是好事，这个最近微博关注的皮肤科李宏远医生说美白针是可以口服的，改天把内服配方放上来。&br&↓↓↓↓↓↓↓↓↓内服美白针功课来了惹！～&br&临床上我们一般的用量是：氨甲环酸250毫克每次，一日两次，服用时要避开经期。谷胱甘肽 3片每次，一日两次。VC一粒每次，一日三次。VE一粒每次，一日两次。连续服用3-6个月是一个疗程，但是这不代表可以自己买药服用，需要在服用之前到医院检查，验肝功，肝功正常才可以吃。药物要通过肝代谢，肝功如果不正常，药物无法代谢，会成为肝脏的负担。临床上每月需要验血常规，肝功和凝血三项，合格才可以吃。&br&&br&无论是注射还是口服，效果都不会持续很长时间，药物都会代谢掉，人的皮肤28天一个周期，天生黄皮肤是改不到白皮肤的，基因的力量非常强大。最多能使晒后的皮肤回到晒前，或者回到小时候的皮肤颜色。改善肤质有很多手段，不是一定要选择美白针。&br&&br&★当然，给力的( ^ω^ )还是医学美容的激光仪器，像彩光啦，水光针啦多做几次，淡化面部色斑，均匀肤色，大家皮肤有问题，要多多咨询大医院医生，不要一开始就用护肤品。&br&&br&★绿茶什么的记得每天吃,没事泡几百毫升喝。真的很好的(???`?)*??抗氧化，抵抗紫外线呢&br&&br&&br&★最多赞的回答里提到了一个美白成分4msk&br&&figure&&img data-rawwidth=&438& data-rawheight=&227& src=&https://pic2.zhimg.com/50/7fab6e29b09d03d68cadf6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7fab6e29b09d03d68cadf6_r.jpg&&&/figure&尤其是提亮肤色效果好，上妆前用很赞，淡斑和去痘印的效果真的可能得多用几瓶， 4MSK就是那么任性！！！&br&产品有：资生堂新透白(4msk-传明酸＋白藜芦醇)&br&悦薇这款美白精华国内专柜价格并不讨喜，如果对资生堂美白精华比较有兴趣的话，可以考虑新透白美白精华或者欧珀莱，学生党可以看看za或者悠莱纯白之光。&br&以上都可以试试。&br&★雪肌精化妆水&br&能畅销这么多年，雪肌精化妆水的实力和效果肯定不用说的看，提到美白就一定会提到的东东！！&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&569& src=&https://pic2.zhimg.com/50/f345d0fc6f7d2a5d71967_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f345d0fc6f7d2a5d71967_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&★乐墩制药MELANO CC美白精华&br&全靠高浓度的维他命C支撑，增强皮肤通透感和均匀肤色效果我觉得是很明显的，就显效来说，比HAKU好，所以只能委屈一下HAKU了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1417& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a07db34ea0b}
手术切痣后第四天贴了美容贴可以去游泳吗？（水上乐园的那种）
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
不能，容易感染
80后的萌熊
80后的萌熊
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擅长：暂未定制
公共游泳池中有细菌，伤口未痊愈不要去！
本少爷不坏吖
本少爷不坏吖
擅长：暂未定制
尽量少沾水，
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&b&拔草：&/b&&br&1.个人比较排斥敷DIY面膜这个方法，不仅效果不好，还有「副作用」，易过敏、易上黄等。不推荐。&br&2.不推荐水膜、三明治法敷脸、纯露。因为，真的，会，长！闭！口！（尤其油皮）&br&3.拒绝一切三无产品。什么俏十岁、什么三线明星推荐的面膜、个人研发、淘宝自制之类的一切产品。拒绝盲目相信网红的推荐：如小腻腻、冰寒。&br&4.不要再用偏方了。比如用醋洗脸，比如用苏打啊蛋清之类的撕鼻子。&br&5.不要盲目跟风代购、美妆po主的推荐，选择适合自己的而不是选择当下最火的产品。&br&6.尽量在合理保真的渠道购买一切产品。&br&&br&&br&&br&&b&种草：&/b&&br&一. 吃：&br&1.杏仁粉冲水。&br&要买甜杏仁粉，不要买药用的苦杏仁（苦杏仁有毒性）。每天当下午茶喝一杯。买的话，菜市场超市卖粮食的地方都会有。&br&2.拍牛奶。&br&其实这也算偏方。&br&洗脸的时候拍在皮肤上，干了之后洗掉：洗澡泡浴就泡牛奶，淋浴就用一条小毛巾打湿了蘸牛奶往身上擦或者拍。&br&因为我经常买好多牛奶放着不喝，过期了不舍得扔拿来泡脚和腿，觉得皮肤确实有变好。&br&3.薏米水/红豆汤。&br&薏米性寒，宜炒至黄色，说白了有点中医理论，我非纯中医黑，所以写下来，可略过这条。&br&薏米炒熟了再煮水喝，一定炒熟黄色！可以除湿、去黄气。&br&牢记：虽然炒熟之后凉性去掉不少，还是不建议经期喝！！！&br&红豆汤也是利尿的，可以试一下，寒性不如薏米大。&br&适度喝，别当水喝一天啊。&br&4.吃胶质的东西，补气血的东西。&br&好气色会显得人更美&br&偶尔会喝花胶汤、猪蹄汤、红枣汤、银耳莲子等，以前也吃过桃胶。&br&基本上都在说银耳和桃胶很鸡肋，甚至也说花胶、燕窝是智商税，那就当个心理安慰，而且味道也很好喝。&br&煎花胶会改善经前乳房肿胀......有需要的女生可以尝试一下。&br&桃胶银耳不建议经期喝，红枣经期血量大的人不建议喝。&br&平时可以倒是可以把红枣当零食，管饱。&br&适度食用。&br&5.胶原蛋白&br&一直在喝胶原蛋白，产品量是一次一袋，我没喝那么多，感觉过量对身体不好，所以一袋分了几天来喝。&br&肉眼可见气色变好，皮肤变好，毛孔也不那么粗大了。&br&最新编辑：对肉眼可见的变化产生质疑，害怕里面有少量雌性激素，所以已经戒掉了。&br&6.多喝水，喝温水。&br&看到最近很多科学上的说法是经期吃冷也无所谓，我只能说经常吃冷对我有影响，只是写下自己的小经验吧。&br&我是夏天都会随身带保温杯的人，喝完了去便利店、快餐厅补热水就好，能不吃冰就不吃。&br&7.美白丸。&br&美白丸很多人说没有副作用，现在最多的比较劝慰的说法是含有止血药物，想吃的可自行斟酌，我自己是不喜欢吃这种东西的。如果想吃的话，一定要吃品牌货。微博有很多使用心得的长微博，可以去做功课。我看的反馈里，白兔美白丸最有人气、pola的美白丸比较贵。用法一般是：外出30分钟到1小时前吃美白丸比较有效，怀孕、哺乳期人士就请忘记这个方法吧。&br&8.少吃甜。&br&甜食比辣更容易起痘，不建议常食甜。&br&9.少盐，少油，饮食清淡。&br&&br&二. 行&br&1.防晒。&br&遮阳伞随身带，防晒霜一年四季不离身，夏天可以穿个防晒衣（智硬了，不是冰寒卖的那种防晒衣，我只是习惯性夏天披一件特别薄的小外搭，皮肤敏感只穿短袖会起疹子…）&br&还有！！请一定注意你有没有「必须防晒」的护肤品！！！带酸的护肤品如果要用，一定记得防晒！&br&2.运动多出汗。&br&多出汗毛孔更舒畅，皮肤才会更健康。空调房人士尤为重要。&br&3.去角质或者洁面刷。&br&去角质我建议一周一次，可以根据肤质做调整。&br&洗脸刷不建议每天使用，一般一周两三次，还是会担心洗脸刷把脸刷薄了脸容易敏感。&br&ps：洗脸刷不是干刷的！要湿润之，擦洗面奶的！别用错了！&br&4.彩妆要卸干净。&br&卸不干净请见第三条，用洗脸刷。&br&5.敷vc。&br&这个我也没试过，但很多人推荐。如果你用这个方法，一定一定注意防晒。注意别过敏。&br&6.刷酸。&br&大部分人刷酸为了祛痘，现在听说也有人刷酸为了美白。只想说，刷酸有风险，入圈请谨慎。&br&牢记，刷酸一定注意防晒！&br&&br&&p&三.护肤品（我混偏油，坐标天津）&/p&&p&1.洁面&/p&&p&洁面在美白方面不会起什么作用，推荐一款freeplus的小包装洁面粉，我是一周用两次，感觉可以去黑头。&/p&&p&洁面刷。&/p&&p&2.面膜&/p&&p&面膜我以平价面膜为主，国内的就在万宁买的美丽日记、森田，日本的就kose，lunlun，豆腐面膜等等，滋润度不错，无功无过吧。&/p&&p&清洁面膜我用那个glow的黑泥，比724的白泥好用多了。&/p&&p&不推荐dmc，买过一罐，用完毛孔特别大，很奇怪。&/p&&p&3.精华&br&淡斑精华，我用的兰蔻精准淡斑精华&br&美白精华，我用olay小绿瓶小白瓶，科颜氏的美白精华。另外比较火的美白精华是倩碧和sk2的寰彩，Haku美白。&br&另推Trilogy玫瑰果油，保湿、提亮肤色、祛痘印，我一直在用。&/p&&p&护肤品种草之前请注意帮你种草的人的肤质和地理位置！&/p&&p&不要盲目听从安利。&/p&&p&选择适合自己的，选择适合自己的，选择适合自己的。&/p&&br&&p&四. 细节&/p&&p&1.擦防晒不要只擦脸，裸露的皮肤都不要忘记。&/p&&p&如果穿船鞋不要忘记在脚背涂防晒，手也不要忘了。&/p&&p&2.美甲的时候为了应对那个烤灯，可以叠点防晒。&/p&&br&&br&PS：美白的护肤品只是帮你恢复原来的肤色，不会把你从黄种人变成白种人，从黑种人变成黄种人的。&br&&br&&br&最后，如果你真的黑，最快的方法是美图秀秀。&br&或者，找一个比你还黑的人，一起拍照。&br&&br&黑怎么了，显牙白！
拔草： 1.个人比较排斥敷DIY面膜这个方法，不仅效果不好，还有「副作用」，易过敏、易上黄等。不推荐。 2.不推荐水膜、三明治法敷脸、纯露。因为，真的，会，长！闭！口！（尤其油皮） 3.拒绝一切三无产品。什么俏十岁、什么三线明星推荐的面膜、个人研发、…
&p&&b&「黑皮妹子后天美白之路」一一好了，这个我真的要吐血写了。。因为要美白肯定非一朝一夕，大概要2年时间。&/b&&/p&&p&&b&请戳&/b&→&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女孩由丑变美是什么样的感觉？ - vivid chou 的回答&/a&&b&女生由丑变美是怎样一种体验&/b&～???就是这个答案 大家都问我怎么美白的&/p&&p&前言：我高中之前没有意识到自己是女孩纸，高三才第一次用玉兰油这种护肤品。然后毕业后看昕薇杂志，上淘宝开始买买买，试过很多护肤品，试过很多美白方法，然后现在还算白吧，结果就是初中毕业十年同学聚会，很多同学根本不记得你以前有那么黑。。。（这是一个看脸的世界）。&/p&&p&证据对比：&/p&&figure&&img data-rawheight=&3024& src=&https://pic3.zhimg.com/50/70a5a1f4d7ccfebd48e6f4_b.jpg& data-rawwidth=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/70a5a1f4d7ccfebd48e6f4_r.jpg&&&/figure&&p&小学毕业照&/p&&figure&&img data-rawheight=&841& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c254cb1d32da5ee8750fc9_b.jpg& data-rawwidth=&841& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&841& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c254cb1d32da5ee8750fc9_r.jpg&&&/figure&&p&↑对，这个黑色小萝卜头揍四我。&/p&&figure&&img data-rawheight=&854& src=&https://pic2.zhimg.com/50/4e5e5522aeb7f7148b9cfc02cf32b405_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4e5e5522aeb7f7148b9cfc02cf32b405_r.jpg&&&/figure&&p&↑在扎针 所以肯定没化妆 你们放心（面针可以美白祛斑去黑眼圈）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/df57c16c278bb59036effb04bcd0c091_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/df57c16c278bb59036effb04bcd0c091_r.jpg&&&/figure&&p&↑现在拍照咱也自带曝光了～&/p&&p&&b&「言归正传，开始发功，大家接好～」&/b& &b&①有人刺激很重要。这是心态的问题。&/b&我初中毕业写纪念手册，有个男生就写希望“皮小姐能白一点”；进大学军训晒黑了，东北一个也皮肤比较黑的姑娘嘲我说“上海姑娘都挺白的，你咋那么黑啊？”。我自己也试衣服觉得皮肤黑穿艳的不好看，穿黑白灰更不好看……所以下定决心了！&/p&&p&&b&②防晒。美白再有用也抵不过你晒啊。我小时候就是喜欢大太阳下跑啊玩啊，人家皮肤白的就是躲在树荫底下……好后悔哟。。而且我们天生容易比人家晒黑，那就更要防晒了。这也是我为什么说要两年的原因。&/b&如果你今年夏天少晒黑一点，冬天春天再努力，来年夏天你不是就比今年白了，起点不就不一样了吗？&/p&&p&&b&1.化学防晒和物理防晒。&/b&&br&日本的，那种轻薄的 都是化学防晒，要和皮肤接触的。&b&所以要先涂。就是你出门前二十分钟要涂好！！才有用！&br&&/b&欧美的，那种油油的，比如水宝宝这种牌子，都是物理防晒。&/p&&p&&b&更重要的，SPF是防UVB的指标，但是！！！+++才是防UVA的！&/b& &b&UVA是晒黑，UVB是晒伤！&/b&欧美老外都喜欢小麦色，他们国家真的买不到有+++的防晒霜！&br&（谢谢楼下评论补充：美系防晒上有Broad Spectrum或 Extra UVA protection，欧系防晒上有星星的就是防UVA的。不过我同学在美国都没和我说这个??不知道是不是因为很少。）&/p&&p&&b&2小时就要补涂！！！不要怪防晒霜没有用！&/b&&/p&&p&&b&然后就是我们的衣服，其实道理很简单，黑色厚的肯定比白色透的防晒，穿了肯定比没穿防晒（废话！）&/b&&br&UPF（即“紫外线防护系数”）＞40，且T(UVA)(即“UVA透过率”)＜5%的产品才可称为“防紫外线产品”。检测显示，黑色双层衬衫可以和防晒伞一样了！但是热，我知道，反正你就要披一件薄衬衫，比你买什么高档的还是地摊的防晒衣有用（检测机关说的）。&/p&&br&&p&&b&「爱用推荐」：一瓶安奈晒，一瓶喷雾，一瓶涂全身。&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&383& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c3e33e10139_b.jpg& data-rawwidth=&236& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&p&&b&NIVEA妮维雅水漾清爽防晒霜乳液SFP35 +++ &/b&上过cosme大赏，去年日本最受欢迎的防晒，水！便宜！&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f49d62ec06d6c0b3d6118_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f49d62ec06d6c0b3d6118_r.jpg&&&/figure&&br&&p&妮维雅这瓶我买了两三年，现在改版了，照片类似这个，spf50++，防水，喷雾我出门全身补涂的。&/p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/778ad247_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/778ad247_r.jpg&&&/figure&&p&&b&安耐晒
&/b&如果你要去旅游，去水上乐园，一定买这个。套装金瓶全身，蓝色水润涂脸。&/p&&p&&b&遇水uva值失效，所以还是要补涂！&/b&&/p&&p&&b&后补：日 日本安耐晒出新版了！！&/b&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c57fccb3f5adca_b.jpg& data-rawwidth=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-83d7ad9efe94bda52119be_b.jpg& data-rawwidth=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&（新金瓶适合过敏肌，宝宝可用；新银瓶适合干燥肌~）&/p&&p&&b&又可以避免买到假货了！o(*≧▽≦)ツvivid酱自己也有代购咯~~+微信vividchou123&/b&&/p&&br&&p&&b&②防晒美白的食物？&/b& &b&首先是光敏食物(吃了可能导致光敏性皮炎的食物)：&/b&&br&常见光敏性食物有灰菜、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&紫云英&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/1107.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雪菜&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&莴苣&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/9.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茴香&/a&、苋莱、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&荠菜&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/80.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芹菜&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/103.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萝卜叶&/a&、菠菜、荞麦、香菜、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/724.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&红花草&/a&、油菜、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/454.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芥菜&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&无花果&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/8.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&柑橘&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&柠檬&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芒果&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&菠萝&/a&等。除此之外，“&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/5593.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&光敏性&/a&海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/7658.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&光敏物质&/a&，也需留意。&/p&&p&&b&其次是美白的食物： 西红柿、柚子、橙子 等VC高，抗氧化的食物（花青素 ve ）西瓜皮 木瓜(真的美白 丰胸我觉得没用）&/b&&/p&&br&&p&&b&大S也是美白达人，她说吃白色的食物变白~~好像牛奶，豆制品。。都对皮肤挺好哦。&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&453& src=&https://pic4.zhimg.com/50/f16ac24d65c4ec3b9ad59_b.jpg& data-rawwidth=&330& class=&content_image& width=&330&&&/figure&&p&（↑大学老师让我们写食疗的功效实验报告，我买了这些，然后吃了一个月，效果不说特明显，反正没啥坏处，我这人只要是对身体好的，都愿意吃～）&/p&&p&还有，我个人觉得VC不是容易氧化吗？所以我多吃水果，喝薏米水，柠檬水，然后尽量餐后少晒太阳。&/p&&p&&b&③防晒的其他道具&/b& ：&/p&&p&&b&墨镜：&/b&我真的很懒得戴这个。。但是建议大家一定要备一副，以备不时之需。而且一定要镜片是防UV的，不是塑料。。那种不防紫外线但是深色的会放大瞳孔，戴着会伤眼睛的。所以小店里的不要买。&/p&&p&&b&阳伞，大功臣！&/b&在防晒工作的那两年夏天和初秋，我真的随身带伞！&b&一定要买黑色涂层的！&/b&&/p&&p&我还发现一点，就是，很多妹子并不真的会打伞哦~~要根据太阳的位置打啊！怎么老是直直地举着呢？&b&你看地上的影子，被遮住了，才是对哒！&/b&&/p&&p&&b&不要管别人，自己打伞！！反正都带出来了，一定要打！&/b&&/p&&p&&b&有人和我说没太阳要打伞？要涂防晒？紫外线是可见光么！！？不是！！！&/b&&/p&&br&&p&&b&④后天补救，美白护肤品！&/b&我贴上来的，一定是对我来说有里程碑意义的，不知道现在市面上还有没有。按先后顺序上场↓&/p&&p&用了三瓶精华，高浓度vc，刚上大学用的牌子很平价。现在就用乐敦OBAGI了。&/p&&p&从C5入手，逐渐增加浓度，到C20。&/p&&p&vc是个好东西，促进胶原蛋白吸收，美白，祛痘印～已入三瓶（从c5到c20浓度进阶）&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&650& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cf7c4cdb8da3c36d4978ee_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cf7c4cdb8da3c36d4978ee_r.jpg&&&/figure&&p&还有，我看到一个姑娘美白就是&b&每天敷面膜！&/b&我也这么做了！&/p&&p&（但是缺点就是过度用滑雪化妆品会导致皮肤变薄，易过敏脱皮。我现在就是干皮过敏肌。）&/p&&figure&&img data-rawheight=&523& src=&https://pic2.zhimg.com/50/1f65df72ff86a9a5cef91d7f1053ddc3_b.jpg& data-rawwidth=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1f65df72ff86a9a5cef91d7f1053ddc3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&↑dhc白金多元霜 &/b&这个也感觉用的很白。但是！原理是抗氧化，之后皮肤可能变薄易过敏。&/p&&p&旁氏无暇透白洗面奶，也感觉很有用，我用过三支，不过现在应该买不到了吧。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&1155& src=&https://pic3.zhimg.com/50/71dc76dd6cff155a69b5f_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/71dc76dd6cff155a69b5f_r.jpg&&&/figure&&p&推荐一个国产牌子&b&「颜芷秀」&/b&，面膜用了2年没断过（本来写了很多删了 因为大多不相信国产吧 其实成分很好 蚕丝的 我用过最好的纸膜 啦啦啦）&/p&&p&淘宝链接↓&/p&&p&【【特价优惠】颜芷秀焕颜蚕丝面膜美白保湿补水收缩毛孔1盒（6片）】，点击链接再选择浏览器打开&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1yt.com/h.k6MJsh%3Fcv%3DX9BXZBGc3no%26sm%3D76404e& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1yt.com/h.k6MJsh?&/span&&span class=&invisible&&cv=X9BXZBGc3no&sm=76404e&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& ，或复制这条信息￥X9BXZBGc3no￥后打开 手机淘宝 &br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1230& src=&https://pic3.zhimg.com/50/5a2efd5fbdcd15_b.jpg& data-rawwidth=&922& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5a2efd5fbdcd15_r.jpg&&&/figure&&p&&b&石田研究所的碳酸泡沫洁面&/b&，非常好用！碳酸也会白！why？增加血液循环！你买一瓶苏打水敷脸，也会白，然后祛痘印哦！&/p&&br&&h2&&b&最后是历史意义的中药粉膜。&/b&&/h2&&p&成分就和慈禧用的「玉容散」很像，我用蜂蜜调的，一周三次。&/p&&p&&b&玉容散&/b&配方：白芷、白蔹、白茯苓、白附子、白牵牛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲蕊、白丁香、细辛、薏苡仁各50克，檀香、防风各15克，珍珠粉20克，薄荷10克。&/p&&p&用一次就觉得白了！！！！！！！！！！（之前买的那家已经不卖了，最近我着手自己联系同学家的药材店自己做中药面膜，毕竟不想天天只敷纸质化学面膜了。）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/9f753abc1_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9f753abc1_r.jpg&&&/figure&&p&（右）&b&身体乳lits wistea&/b&这款，用了也会白。&/p&&figure&&img data-rawheight=&141& src=&https://pic3.zhimg.com/50/7d00bd7d8ff10c00c18ce0f5f2d6baf3_b.jpg& data-rawwidth=&342& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&但是我大学第一次用美白身体乳还是妮维雅。有日夜两瓶，你想过一个起早的妹子，偷偷在写字台涂身体乳吗？（羞）&br&对了泡澡放白醋我试过 不知道全身白有没有关系 但是会软化角质噢！&/p&&p&（不知道为什么微信截图再用手机发好糊，我电脑就是不能传照片，现在都是手机一个个敲出来的字）&/p&&p&好像没有漏了什么神物吧？想到再补。&/p&&p&然后&b&pola美白丸&/b&我也吃过&/p&&figure&&img data-rawheight=&1600& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e33ead3ac2ae5b7fcb3c04d_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e33ead3ac2ae5b7fcb3c04d_r.jpg&&&/figure&&p&在它快成为1200人民币的代购爆款之前。&/p&&p&&b&上午十点之前吃，两个星期就会白，&/b&我自己都觉得好神，所以开始成为pola粉（我的荷包～）&br&本来不想介绍pola太多，因为我毕竟不是吃pola变白的，&b&但是真的会白！&/b&&br&看到有帖子说pola没用和白兔丸什么的比我就不服了。&/p&&p&我自学日语，为的就是看护肤品的说明书和日本杂志。&br&ホワイトショット インナーロック IX2635&br&インドキノキ抽出物、还元麦芽糖水饴、粉饴、桃の花エキス、ビタミンＥ含有植物油、デキストリン、メロン抽出物、结晶セルロース、ビタミンＣ、シクロデキストリン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、糊料（カルボキシメチルセルロースカルシウム、プルラン）、微粒二酸化ケイ素、加工デンプン、着色料（二酸化チタン、クチナシ）、ヘスペリジン、グリセリン脂肪酸エステル、ヒアルロン酸、カルナウバロウ、（原材料の一部に小麦、オレンジ由来原料を含む）&/p&&p&印度树提取物，降低麦芽糖浆，粉状淀粉糖浆，桃花提取物，维他命e及植物油，糊精，蜜瓜提取物，晶体纤维素，维他命c，环糊精，羟丙基甲基纤维素，硬脂酸钙，（羧甲基纤维素钙，普鲁兰），细二氧化硅，加工淀粉，染色（二氧化钛，栀子花），橙皮苷，甘油脂肪酸酯，透明质酸，巴西棕榈蜡，（包括一些原料小麦，橙色衍生原料）&/p&&p&看到了吗！！都是提取物！！&/p&&p&&b&而便宜的白兔丸！！！皇汉堂？都是超过人一天所需VC两三倍以上！&br&口服VC过量会白癜风的！！！&/b&&/p&&p&不信你们去百度！真的有妹子一直吃这两个美白丸白癜风了！！！&/p&&p&不上图了。&/p&&p&&b&—————————————————————————————&/b& &b&答题好辛苦，主人给个赞好咩～&/b& &b&(?? ? `)?&/b&&/p&&p&&b&化妆如何入门？请戳&/b& →&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生化妆如何入门？ - vivid chou 的回答&/a&&/p&&p&--------------------------------&/p&&p&我知道你想和我玩，那就关注下个人原创微信公众号（zhailove522），每天来点vivid chou吧～&/p&&p&|??ω?)ノ个人微信：vividchou123&/p&
「黑皮妹子后天美白之路」一一好了，这个我真的要吐血写了。。因为要美白肯定非一朝一夕，大概要2年时间。请戳→女生由丑变美是怎样一种体验～???就是这个答案 大家都问我怎么美白的前言：我…
大一入学照，和大三未修寸照。答题资格图。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/caad04865d6e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/caad04865d6e_r.jpg&&&/figure&&br&下图拍的不太明显，但我实际身上血管的确看的比较清楚（不是静脉曲张），这应该算是白吧。&br&原谅我在宿舍楼道随便拍的。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6e6fc5bebd72fcf6d235b4edf9edc824_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&1534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6e6fc5bebd72fcf6d235b4edf9edc824_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/11f66ea4fe63d_b.jpg& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/11f66ea4fe63d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/414ac78d93d0efc07ba0c3bd34dcfdf0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&882& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/414ac78d93d0efc07ba0c3bd34dcfdf0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&
修照片基本用camera raw调节色调和饱和度。很少用ps磨皮和美白。毕竟拍照只是生活的记录，修的不像自己多没劲。&br&
理论知识我不懂，毕竟我是抠脚打代码的计算机狗。答主家在北方某沿海小城市，自小爱下海洗澡。现在在华北四大小火炉之一念大学。小时候特别黑，但爸妈都很白，以至于刚生出来的时候我妈不相信我是她亲生的。放一张我刚问母上大人要的小时候照片大家感受一下，传说中均匀的小麦肤色。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/61819b2babbbde883db9dbe_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/61819b2babbbde883db9dbe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这是现在，拒绝相信我小时候长成那个德行的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b760b69c1fd999ee7993ee85eba24a2c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b760b69c1fd999ee7993ee85eba24a2c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&变白是一个渐进的过程，我没接受过任何的医美手段因为我穷啊，所以从生活上培养几个有利于变白习惯慢慢就有改善。（本人学生狗，很少长痘痘，中性皮肤）&/p&&p&1.每天涂防晒霜&/p&&p&
每天清晨洗脸后全脸均匀涂一层防晒霜，记得一定不要省！有的人认为那自己每天化妆，妆前乳隔离粉底bbcc霜里面都有防晒成分我应该不用专门涂防晒吧。错错错，你想下你那个粉底才涂多厚涂的能均匀么，那点涂抹量根本满足不了我们日常所需的量。下图截自韩国综艺节目GET IT BEAUTY期。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d47a180abffe25ad15ecdd_b.jpg& data-rawwidth=&887& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&887& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d47a180abffe25ad15ecdd_r.jpg&&&/figure&第一位女性每天不涂抹防晒霜，只依靠粉底的防晒能力，接下来看一下她皮肤的测试情况。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7df8b7bdd5f485f63bf08b123ace5f16_b.jpg& data-rawwidth=&885& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&885& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7df8b7bdd5f485f63bf08b123ace5f16_r.jpg&&&/figure&&br&&br&左边是内皮色素，右边是表皮色素。可以看出，因为年轻，所以皮肤状况还可以，但是内表皮黑色素开始积累。尤其颧骨部分黑黑的都是表皮色素。颧骨部分长斑的话也更不容易去除，年龄大了后只能通过医美手段来改善。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f1cae1ad5fd7_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f1cae1ad5fd7_r.jpg&&&/figure&&br&第二位女性自从初中开始每天涂抹防晒霜。来看一下她的皮肤情况。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d5d588d8f2e4b75fec64_b.jpg& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d5d588d8f2e4b75fec64_r.jpg&&&/figure&&br&&br&显而易见，她的表皮色素很少。内皮色素也比别人好很多。&br&由此，每天涂防晒真的很重要。可以选择一些清透不油腻的防晒大量涂抹。像是碧柔，便宜且量大，用着不心疼。我用的是下图几款。第一个第二个清爽不油腻，每三个小时补涂一次，不出门在家里宅着我也会涂。重要的是太便宜了怎么涂都不会心疼！第三个直接喷身上，方便，但有一点点油，因为学校宿舍没空调又黏又油还粘凉席我难受啊，不过比妮维雅和水宝宝好太多。活动时候69买的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d4a5a797bf125c4a38be820b22120c4e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d4a5a797bf125c4a38be820b22120c4e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0d0e718fbe6fe57b39307d3_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0d0e718fbe6fe57b39307d3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1e06d3c437bc0e3c1667c3_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1e06d3c437bc0e3c1667c3_r.jpg&&&/figure&两个防晒上手，可以看出资深堂的这个防晒非常稀薄，可以厚涂。&br&新碧的防晒喷雾虽然有点油腻，但价格很美丽。&br&我并没有专门卸掉防晒（因为化妆频率不高），我一直用洗颜专科有卸妆功效的洗面奶，大家可以选择一款有卸妆功效的洗面奶选择晚上使用。早上可以使用氨基酸类的洗面奶或者任何温和的洗面奶来交替使用。&br&&br&2.出门就打伞&br&
冬天就算了吧，夏天一定一定要打伞。不打伞已经不是晒黑的问题了，简直就是晒伤。伞我就用的普通有黑胶的伞，几十左右。太贵的听说效果然而我并没用过。&br&&br&3.针对偶尔冒出的痘痘和遗留痘印的防晒&br&
这个我推荐用净痘贴。首先，贴上后不会手贱总去摸痘痘挤痘痘这样就不会留下明显印记也不会感染。其次，贴上后我自己觉得能够阻隔紫外线来防晒。屈臣氏某宝某东都有卖，下图这么一板大概20软妹币，反正我是可以用到地老天荒。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/71f9e876de_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/71f9e876de_r.jpg&&&/figure&&br&&br&4.补水是关键&br&首先从身体角度来说要多喝水这个不用多说。其实我推荐大家可以每天喝花茶，玫瑰洛神花茉莉都用美容养颜的功效，如何搭配花茶以及注意事项大家可以自行去网上搜一下。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b669e1e5a89dde4f79925e5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b669e1e5a89dde4f79925e5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c15dc275cca3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c15dc275cca3_r.jpg&&&/figure&视频截图中这个女性的胸牌显示她40岁，其实真的算是童颜了。她的秘诀是每天上午两大杯洛神花茶。我觉得可以根据自己的口味来添加蜂蜜和冰糖。&br&面膜补水三天一次就可以，普通有品牌的面膜就足够了。我几年前爆痘严重的时候用过人民医院开的大概50一片需要放到冰箱里可以祛疤的面膜，然而用了两个月没什么大变化。有条件的可以每天蒸脸。我一般长痘痘或者感觉有点晒伤的时候就赶紧来个面膜压压惊。但吃的不要随便放脸上贴着了也不要随便自制面膜了好么毕竟不是专家。&br&注意：有妹子评论我长痘痘不能敷面膜，我目前很少很少很少长痘痘，我不太清楚痘肌能不能这样。&br&5.多吃蔬菜水果少吃零食垃圾食品各种口味重的食品&br&
我水果量真的超级大，而且几乎每天吃苹果。水果们长的那么可爱一看就对皮肤好。垃圾食品和零食能不能变黑我不知道，反正我是吃多了会长痘痘。&br&&br&6.使用美白功效且口碑好的护肤品&br&
这个我推荐雪肌精，用了两大瓶了专柜入的我这个学生狗要吃土了。可以去专柜试用，滋润度很够而且不油腻。如果你觉得雪肌精味道太冲，那么，你用一段时间就发现自己习惯了闻不到了。水和乳我都会长期回购。&br& 最近新入的玉兰油新版小绿瓶来试着去痘印，效果明显的话我会推荐大家。目前来说温和无刺激。&br& 一定不要不要不要买那些所谓网红卖的护肤品化妆品，反正我才不信他们用自己卖的他们肯定用海蓝之谜cpb什么高价位的（doge脸）。中国人我建议使用日韩化妆品，毕竟肤质很接近。有妹子说对雪肌精过敏，我是用着没什么敏感的感觉，除了芒果菠萝以外我好像没什么过敏的东西ORZ。&br&但我之前在专柜购买的时候柜姐告诉我酒精多少会有刺激，可以选择一款温和的水乳和雪肌精交替使用。涂抹时候尽量避开眼周，酒精会刺激眼周更容易出皱纹。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4f7e4fee9_b.jpg& data-rawwidth=&810& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4f7e4fee9_r.jpg&&&/figure&&br&我推荐一个我长草很久的美白产品，之前在知乎看到别人说效果很好，但我并没有使用过。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/da8137fba3cf345d99dd62_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&声明声明，我并没有使用过菲洛嘉21天美白精华，这个性价比我有点方，以后等我发达了会慢慢拔草的。&br&&br&7.关于去黑头角质&br&&br&我用过欣兰，用过碧柔的鼻贴，用过贝佳斯绿泥。然而没有什么惊艳的感觉，效果不太满意。&br&现在用的一个自制的方法，效果也一般吧。在微博从某网红学来的，如下。&br&&br&方法：一个鸡蛋，一片化妆棉（用可分层式的）&br&1.把一片化妆棉撕的尽量薄，浸泡在蛋清里，把化妆棉撕成和鼻子一样长度，因为每个人鼻子的大小不一样，化妆棉不需要太敷出来，因为如果化妆棉碰到旁边的脸也会比较紧绷，只需要和鼻子大小差不多就可以了，一定记得覆盖到你的全部黑头部分。&br&2.敷上之后别做太大的动作表情，差不多过一个小时，化妆棉就彻底干透了，再正常撕下来，就会明显看到化妆棉上拔出的黑头。&br&3.最后再用化妆棉沾一些收缩化妆水在鼻头敷一下。&br&如果想要清理的更彻底，可以在用粉刺针的圆头那部分，继续轻轻按压黑头，将黑头更加彻底的挤压出来。因为前面的方法已经让黑头软化，即使是顽固黑头容易轻易的被挤出。&br&&br&
这个等我下次做的话给大家放图吧。&br&&br&8.关于身体美白&br&防晒不用说了，体乳我也没什么想强推的。但我想说，我每次用了脱毛膏把汗毛脱了，都感觉自己好像白了。难道是我体毛太浓太重？大家感兴趣的话可以尝试一下。&br&网上好像比较流行隐形丝袜霜和丝袜喷雾，我没用过但是打算开始用了，因为腿上血管太明显，求用过的小伙伴给我做下功课，就是下图这货。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/31dd867f8bf1bcee4a2f3_b.jpg& data-rawwidth=&1279& data-rawheight=&1279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1279& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/31dd867f8bf1bcee4a2f3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&9.养成良好的睡眠习惯&br&答主一般最晚11点睡，而且是闭眼秒睡。早上六点起。你想一下，那个眼霜多贵啊，精华多贵啊，面霜多贵啊，晚睡一会第二天抹多少全白抹了。还不如早睡一会，美容又省钱。&br&如果实在睡不着，试一试早上比平时提前很早起床，这样白天比较困，晚上会早点睡。这可能是强行掰生物钟吧。&br&&br&10.多出汗&br&可以通过运动出汗，慢跑或跳操。也可以去健身房或者舞室，但大家做动的时侯注意不要化妆辣把脸上化妆品卸干净在去~&br&平时也可以做做汗蒸，这样全身都很爽。
大一入学照，和大三未修寸照。答题资格图。 下图拍的不太明显，但我实际身上血管的确看的比较清楚（不是静脉曲张），这应该算是白吧。 原谅我在宿舍楼道随便拍的。 修照片基本用camera raw调节色调和饱和度。很少用ps磨皮和美白。毕竟拍照只是生活的记录，…
如果回答对你有帮助，那么就点赞让更多人看到吧。&br&&br&========我是愉快的分割线========&br&&br&讲真，想要美白最简单也是最有用的方法——防晒、不断的防晒，这也是我们说上臂内侧是人皮肤能够达到的最健康白度的原因。&br&但素，关于防晒大家已经听得耳朵起茧，不涂的还是不涂，面霜精华一月一瓶，防晒一瓶去年用到今年......&br&既然这样，那还是讲讲除了防晒，我们其他的美白手段吧。&br&&br&长文预警，窃以为算是比较完备的美白攻略了。&br&&br&??????????&br&&br&&p&&b&我们来看看皮肤是怎么变黑的？&/b&&br&&/p&&p&皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素。&br&&/p&&p&所以，&b&美白的主要方式就是抑制酪氨酸酶、抗氧化、将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质。&/b&&/p&&br&&br&??????????&br&&b&&u&◆ VC类&/u&&/b&&br&说到美白，第一反应一定是维生素C及VC衍生物。&br&维生素C能够非常好的做到&b&抑制酪氨酸酶、抗氧化&/b&。作为老牌美白成分，维生素C的功效是受到持续肯定的，而且安全性高。&br&&p&但是值得注意的是，高浓度维生素C具有一定刺激性，所以敏感肌肤需要避免。&br&&/p&&br&&p&? 种草&br&&/p&&p&维生素C是老牌成分，几乎所有厂家都有使用，推荐一两款有代表性的吧。&/p&&figure&&img data-rawheight=&456& src=&https://pic4.zhimg.com/50/05bb827dbddb_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/05bb827dbddb_r.jpg&&&/figure&▲ 科颜氏维生素C紧肤精华乳液，据官方宣称含量达到10.5%。&br&&figure&&img data-rawheight=&351& src=&https://pic2.zhimg.com/50/f33a808ec48acab44b6e1d_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f33a808ec48acab44b6e1d_r.jpg&&&/figure&&p&▲自然哲理VC粉，纯度高达99.8%的左旋维c粉，可以添加到其他的护肤品中使用。&br&&/p&&br&?????????????????????&br&&p&&b&&u&◆ 曲酸&/u&&/b&&/p&&p&曲酸是一种安全有效的酪氨酸酶抑制剂。是利用菌株发酵产生的一种弱酸化合物，现在看起来相对温和，而且已经有足够的检测报告证明其安全性。&/p&&p&曲酸最大的问题在于不稳定，对光、热都很敏感，因此很容易被氧化失去效果。所以推荐在夜间使用含曲酸的美白产品。&/p&&br&? 种草&p&曲酸在日系高端护肤品中比较常用，高丝是其忠实拥趸。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/50/766b117de5f9a98f835f38c0f0ade317_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/766b117de5f9a98f835f38c0f0ade317_r.jpg&&&/figure&▲ KOSE Predia 璇白明采精华液，曲酸+虾青素，再配上甘草提取物，美白+抗氧化的思路。&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&297& src=&https://pic1.zhimg.com/50/0b5bf59c5f5368dd1eecd1_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0b5bf59c5f5368dd1eecd1_r.jpg&&&/figure&&p&▲KOSE AQ黛珂曲酸莹润粹白集中精华，高丝高端线，吃土少女就可以忽视了。真正的曲酸明星产品，曲酸排在成分表第一位，含量可想而知。&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&&u&&b&◆ 传明酸&/b&&/u&&br&&/p&&p&止血环酸，也就是常常见到的传明酸。最开始被用于牙膏当中，后来发现其阻碍黑色素形成的作用，资生堂是最早把传明酸添加的护肤品当中的，主要用途就是抑制黑色素的生成，到现在几乎每件资生堂的美白产品都有添加此成分，最高的限用浓度是3%。&/p&&p&传明酸的稳定性和安全性都很高，大家可以放心使用。&/p&&br&&p&? 种草&/p&&p&资生堂是使用这种成分的鼻祖和大厂，就说说它家的产品吧。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c10be6908ad7_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c10be6908ad7_r.jpg&&&/figure&▲ HAKU 美白精华液，现在好像已经是第六代产品了。传明酸 + 4MSK + VC衍生物，4MSK也是资生堂主打的美白成分。&br&&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&&b&&u&◆ 阿魏酸&/u&&/b&&/p&&p&现在很多美白成分为了证明其安全性，常常用XX植物提取物隐去其真实成分。阿魏酸是这样，但它广泛存在植物当中，我们常常看成分表里有当归提取物，川芎、木贼、升麻提取物，那么它多半含有阿魏酸。&/p&&p&阿魏酸是一种十分安全有效的美白成分，能够降低黑色素细胞的增殖，抑制酪氨酸酶的活性，还具有清除氧自由基和良好的抗氧化作用。&/p&&p&另外据有报告宣称，阿魏酸具有防晒能力，它能够有效地吸收290～330nm波长范围的紫外线，预防或减少此波长紫外线对皮肤的损伤。&/p&&br&&p&? 种草&br&&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&561& src=&https://pic1.zhimg.com/50/16fea54bc037d42ce9904d4_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/16fea54bc037d42ce9904d4_r.jpg&&&/figure&▲ 修丽可维生素CE复合修护精华液，这其实是一款维生素C产品，15%维生素C+1%维生素E+0.5%阿魏酸。放在这里推荐，一来它是典型含有阿魏酸的产品，二来是阿魏酸与维生素C有协同效应，可以极大增强维他命C的稳定性和功效。&br&&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&&b&&u&◆ 烟酰胺&/u&&/b&&/p&&p&又来了，便宜大碗的多功效成分，VB3。&/p&&p&优点大家都知道，美白、保湿、抗衰老，甚至祛痘、去痘印。但是需要注意的是，和上面所讲的美白成分的机能不同，烟酰胺不是通过阻绝酪氨酸酶的产生来美白的。&/p&&p&它作用于已经产生的黑色素，减少其向表层细胞转移，但是这是可逆的，一旦停止使用，又会黑回去。&/p&&p&同样常常提及的烟酰胺不耐受。因为含有少量的烟酸，部分人对此敏感，会出现泛红、刺痛的症状，对此，银酱还是建议坚持少量使用建立耐受。&/p&&p&还有就是避免和果酸、水杨酸等酸类一起使用，因为在酸性状况下，烟酰胺更容易分解产生烟酸，造成刺激。&/p&&br&&p&? 种草&/p&&p&宝洁公司是烟酰胺的脑残粉，特别是玉兰油，真的是几乎所有产品都含有烟酰胺。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/60aa01cd1c09b8cf4c88_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/60aa01cd1c09b8cf4c88_r.jpg&&&/figure&▲ 玉兰油大名鼎鼎的小白瓶——pro-X纯白方程式祛斑精华液，玉兰油旗下高浓度烟酰胺的代表。&br&&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&◆ 对苯二酚&/p&&p&对苯二酚，又被称为氢醌。&/p&&p&这是一种对美白超级有效的成分，业界至今都将2%浓度对苯二酚产生的美白效果作为黄金标准。&/p&&p&对苯二酚的作用方式就是诱使酪氨酸酶来加工自己，减少酪氨酸转化的效率，最后达到减少黑色的效果。&/p&&p&可惜的是，这么强大的成分伴随着的也是巨大的安全争议，目前大牌儿厂家对词成分都是敬而远之。&/p&&p&银酱这里提起，主要是想引出下面的几个成分。&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&/p&&p&&b&&u&◆ 熊果苷&/u&&/b&&/p&&p&对苯二酚类的衍生物，结构其实和对苯二酚差不多，功效作用虽然不及对苯二酚，但也很不错。&/p&&p&要注意的是，熊果苷具有光敏性，所以经常出现“含有熊果苷的产品只能在晚上使用，白天使用会变黑的”的说法，但其实只有高浓度的熊果苷才具有感光性，而护肤品的最高添加限制在7%，所以不用担心。在白天也能使用，做好防晒，保证熊果苷的活性就好了。&/p&&p&还有因为配方、或者储存的关系，可能会出现对苯二酚超标的状况，所以，请选择大品牌的产品使用。&/p&&br&&p&? 种草&/p&&p&熊果苷在台湾品牌中很常见。&/p&&figure&&img data-rawheight=&375& src=&https://pic1.zhimg.com/50/06c98acba14854eca7a4fe33314ab76f_b.jpg& data-rawwidth=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/06c98acba14854eca7a4fe33314ab76f_r.jpg&&&/figure&&p&▲ 宠爱之名熊果苷美白精华液，含有的是α-熊果苷——熊果苷的异构体。α-熊果苷在很低的浓度下就能抑制酪氨酸酶的活性，虽然抑制机理不同于熊果苷，但其强度是熊果苷的近10倍。&br&&/p&&br&&p&?????????????????????&/p&&br&&u&&br&&b&◆ 间苯二酚衍生物&/b&&/u&&p&间苯二酚与对苯二酚的美白机理相同，效果也不错，然而同样，安全性还是不受认可。&/p&&p&幸好，间苯二酚衍生物横空出世，实验也证明很多间苯二酚衍生物比VC的美白能力强数十倍甚至数百倍之多，且在临床上证实其能力与氢醌的有得一拼。&/p&&p&其中，&b&很明星的一种间苯二酚衍生成分——SymWhite(R)377，黑话叫做“苯乙基间苯二酚”，是活性最高的酪氨酸酶抑制剂之一，是曲酸的22倍；还能有效抑制细胞合成黑色素的活性，是曲酸的210倍。&/b&&/p&&br&&p&&b&? 种草&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&450& src=&https://pic4.zhimg.com/50/3c5bbe1d4c6a64af9c6b9b_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3c5bbe1d4c6a64af9c6b9b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&▲ &/strong&城野医生绽白集中净斑液，之前有做过推荐，苯乙基间苯二酚排在成分表前列。同时也含有维生素C，多酚等其他美白我、抗氧化成分，用作美白、抗衰老精华都是不错的。&/p&&br&&p&?????????????????????&/p&
如果回答对你有帮助，那么就点赞让更多人看到吧。 ========我是愉快的分割线======== 讲真，想要美白最简单也是最有用的方法——防晒、不断的防晒，这也是我们说上臂内侧是人皮肤能够达到的最健康白度的原因。 但素，关于防晒大家已经听得耳朵起茧，不涂的…
&strong&首先介绍一下我的肤质：&/strong&天生皮肤黑且粗糙、脸颊有雀斑、除了内分泌问题平时不长痘。&strong&然后我的护肤史非常适合大家，因为不像很多博主是天生好皮，我就是一部抗争史。&/strong&从初中开始各种买美容杂志，低端高端的产品、天然化学的产品我都尝试过。&br&&strong&然后现在的状况：&/strong&脸比身体白很多，就像擦了粉一样尴尬；雀斑的话我已经不是特别在意了，但是也确实比小时候淡很多了；然后身体美白我是最近两年才开始注意的，目前通过两年的努力，应该是白了一两个色号。&br&&b&脸部防晒&/b&&strong&不防晒的美白就是在烧钱！&/strong&（请默念三遍！）&br&Peony曾经在学生时代使用曼秀雷敦、资生堂、碧柔的防晒霜，满脸都是油，使用感太差。但是这几年为了美白大业又决定再次使用，终于能买到使用感比较好的了，也有可能是技术配方有所提升很多（所以小时候看香港电影都是防晒油）&br&很多人告诉我，说防晒粉底粉饼，乃至于日霜乳液都含有防晒指数，还不够吗？&br&在这里我要科普一下防晒指数和用量的问题。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/468be1536ffca90f07671_b.jpg& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&288& class=&content_image& width=&255&&&/figure&&br&根据波长的不同，紫外线分成三种：&br&&br&UVA：可以穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，&strong&引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。&/strong&&br&UVB：它可到达真皮层，&strong&导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。&/strong&&br&UVC：极少的情况会上我们碰上。&br&SPF值指的是抵抗UVB防晒时间长短：一般常见的就是&strong&spf36=防9小时左右；spf 50=防12个小时&/strong&。当然SPF值越大皮肤负担也会更大。&br&而PA指的是抵抗UVA的时间：&strong&PA+ = 防4小时 PA++ =防 8小时 PA+++ =防12小时&/strong&&br&现在你应该能看懂你的防晒霜上各种指数的意思了吧？&br&至于用量的话，&strong&脸部防晒的应该是一枚硬币的大小&/strong&，然后全脸以打圈的方式涂满，等候几分钟成膜之后再进行后续的化妆程序。&br&防晒又分为物理防晒和化学防晒。&br&物理防晒包括衣服、墨镜、帽子和遮阳伞等，有的防晒霜也是物理原理；化学防晒主要指防晒霜。&br&一般来说Peony还是建议物理和化学同时进行，尤其是墨镜，最初我以为只是保护眼睛和造型需要；但后来我才了解到&strong&戴墨镜还可以做到全身防晒，因为：从眼睛进入的紫外线引发的炎症会影响大脑：身体发出皮肤正在接收紫外线的信号，分泌黑色素，并发送信号给大脑，由此，完全没受到紫外线侵害的皮肤部位也能被晒伤。&/strong&&br&还有就是防晒产品一定要在出门前20分钟擦，然后再出门。&br&&br&&strong&脸部防晒产品我推荐两个：&/strong&CPB肌肤之钥奢华脸部身体抗老防晒霜，主打滋润抗老，这是让我不再谈防晒色变的里程碑产品，乳霜状，几乎无修饰效果，但是很滋润，不浮油，不闷，不导致痘痘，SPF50，pa++++,目前没有还没有任何其他防晒能替代。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/100ac6c666aeb5ca3dfbc1_b.jpg& data-rawwidth=&542& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&542& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/100ac6c666aeb5ca3dfbc1_r.jpg&&&/figure&然后另外一个品牌的我觉得做面部防晒产品，性价比也非常高。就是SOFINA的防晒霜，主推美白防晒乳液（银瓶）。日系防晒大多都是SPF50，PA++++这款也是。不同于CPB，这款是涂改液质地，轻微泛白，刚刚涂上去会有浮油，但是一会儿就会吸收，很清爽，不拔干，而且可做妆前使用。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/15d20c98dcec67562fdf195acff3c5a3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/15d20c98dcec67562fdf195acff3c5a3_r.jpg&&&/figure&说完防晒，接下来说一下日常的美白护理。&strong&清洁&/strong&如果你想要后续美白产品能得到更好的吸收，那就一定要做好清洁工作。脸上堆积着厚厚的角质层，你的美白产品怎么吸收？&br&&strong&日常清洁&/strong&：我主要是选择合适的卸妆、清洁产品，&strong&一般我是卸妆油和卸妆乳搭配着用（这样既能清洁得干净，也不会因为天天用油，而导致皮肤负担过重。）&/strong&然后我因为每日都化妆，所以我会选择泡沫型的界面产品。然后隔天用一次洗脸刷配合清洁。&br&&strong&特殊清洁&/strong&：我会一周做一次深层的清洁，之前是会选择一些清洁面膜，最近在用的是EVE LOM的深层洁颜霜，里面有磨砂颗粒，按摩即融化，而且富含多种精油，说集卸妆、去角质、清洁、平衡肌肤、清除毛孔堵塞五效合一，&strong&虽然程序比较麻烦，但是每次使用肌肤都会像新生一样：白、干净、滑爽、通透！&/strong&要不是一周只能用一次，我真想天天使用，当然挺贵的，不过一周用一次的话其实还好。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/52d33d3679778abf51b712ca45b86681_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&393&&&/figure&&strong&基础routine&/strong&在选择美白功效的产品护肤前，我觉得你要先&strong&了解你的肌肤状况适不适合&/strong&。痘痘肌，请先养好痘痘，因为很多美白产品都可能致痘；沙漠肌，如果皮肤缺水，那你就是在浪费钱，因为缺水状况下的美白是事倍功半的，所以为什么有的人做了水光会显白，皮肤缺水其他都是将就；&strong&生理期，我从来不在生理期做任何的特殊护理，因为那个时候肌肤水油失衡，而且不易吸收，我们只要做好基础的保湿就好。&/strong&&br&&strong&首先我要拔草一个产品，就是雪肌精&/strong&。相信很多人的第一次美白护理都给了它，但是最后白倒真的是白了，可是成了红血丝皮肤，皮肤变得非常薄，我属于对自己比较狠的人，所以当时一开瓶，就浓浓的酒精味，也没让我退缩，敷水膜眼睛都被酒精熏得睁不开也不放弃，直到后来才发现皮肤特别薄，就再也不敢用了。所以我真的不建议大家用这套产品。&br&&br&一般来说你不要对清洁产品有美白需求，停留一分钟的东西，想想也知道不可能；然后美白的水乳精华等，我觉得如果你需求比较强烈，&strong&就用一整套产品，这样会有1+1大于2的效果。&/strong&我自己是干性肌肤，所以我不敢一整套用美白产品。所以我一般是晚上加一只美白精华，偶尔配上美白面霜，早上的话就是保湿的水乳/霜，冬天会加护肤油，&strong&皮肤状况非常好的时候，我才会全套美白产品。&/strong&&br&我一直很推崇一句话&strong&“美白看日本，抗衰看欧美”&/strong&，这是根据不同地区的女性对于产品需求来定义的，有需求的话，自然技术会更发达。下面这些美白产品是我比较推荐使用的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/87bb8a659e15ba83fe4f9e756a37cfff_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&440& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&strong&SK-II环采臻皙系列&/strong&这个系列里的美白精华，俗称“小灯泡”名声在外。当时我在厦门工作，不太适应，留下很多痘疤，我就用了一瓶50ml的，然后配合Lamer的经典面霜让肌肤稳定，水油平衡，&strong&仅仅一瓶，不仅痘疤淡了，而且还白了一个色号&/strong&，当然很多人用这个系列是爆痘的，我之所以没有爆，我觉得很可能是我搭配的Lamer，出了名的稳定肌肤。这系列有人是全套一起用的，据说效果加乘，我后来还买了面霜，但是不好用，我会鼻子下面起皮。&strong&所以这个系列可以说是美白有惊喜，选择需谨慎的！&/strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/368c88b1a07cbf746c1d8e26ab824187_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/368c88b1a07cbf746c1d8e26ab824187_r.jpg&&&/figure&&strong&资生堂新透白系列&/strong&如果你觉得SK-II系列太猛了的话，这套虽然美白效果没这么立竿见影，但是胜在温和，而且价格要低很多，所以即使你使用整套，也不会让皮肤负担过重。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/813fd02b5ee75780b8eab37c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/813fd02b5ee75780b8eab37c_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&Olay (玉兰油) 高效透白淡斑精华&/strong&曾经对玉兰油的印象还停留在那瓶经典的面霜上，一直觉得这是个与时代比较脱节的品牌，但是之前听人推荐这个，感觉价格还挺合适，我就买来擦身体（具体会在身体篇细说），&strong&然后我发现这个其实没有美白产品的通病——干，出奇的好用，然后价格不贵，用起来也不心疼。&/strong&当时还送了几片同系列的面膜，面膜纸比较厚，精华也很多，使用感还不错，适合预算不太多的姑娘。&br&&strong&面膜&/strong&上面已经说了，我很少全套使用美白产品，所以我就会用一些针对性的精华，还有就是面膜，能满足我及时的需求，或者晒后的修复。当然为了充分吸收美白成分，&strong&我都会在敷面膜前拍化妆水，打底精华，甚至有的时候再叠加美白精华。下面推荐的三款都属于我会一直回购的！&/strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c25b3c99b7a016cb1689_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&325&&&/figure&&strong&宠爱之名亮白生物纤维面膜&/strong&&br&&strong&用过美白效果最明显的面膜，效果能持续两三天，长期使用能提升肤色。&/strong&面膜质地是生物纤维，很特别，然后精华液不算很多，而且价格是385/3片，所以每次用完我都会把剩余的敷脖子和手臂上。虽然是植物成分，但是用起来还是比较刺激的，脸会有一点刺痛，但是我才不care呢，只要能白。这个如果有条件可以找台湾的朋友代购，或者经常关注它家&strong&天猫旗舰店，经常做活动，那个时候买很便宜，我都是趁双十一或者它周年庆的时候囤很多。&/strong&它家同系列的抚纹和保湿也还不错。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cebd740e122ef502ef631_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cebd740e122ef502ef631_r.jpg&&&/figure&&strong&SK-II 唯白晶焕双重祛斑美白面膜&/strong&&br&名声没有它家著名的前男友面膜——青春敷那么有名，但是使用下来却让我觉得效果更棒。首先他跟宠爱之名不同，不是白纸似的白，&strong&而是一种通透，也是属于效果会持续几天，会显得整个人发光的透白。&/strong&而且不会像青春敷那么搓泥，面膜纸也更服帖，不过用完我还是会洗，因为这个还是稍微有点搓泥，我也怕闷着会长痘。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/77a866485aaa178b1bffc7_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/77a866485aaa178b1bffc7_r.jpg&&&/figure&&strong&FILORGA菲洛嘉 柔滑亮泽面膜（十全大补面膜）&/strong&&br&&strong&我已经回购第三瓶了，对于我这种喜新厌旧的很少有回购的情况。&/strong&非常不耐用，用着还是比较心疼！保湿补水效果还算稳定但是不出彩，皮肤状态差的时候用它闭口痘痘会稳定，我经常休息不好，所以皮肤状况不稳定，这个对我来说非常重要，当然湿敷神仙水也有稳定的作用，但是这个就胜在它还美白，每次用它之后皮肤都会透亮不暗沉，哪怕前一晚熬夜了，能够持续个两三天。&strong&很多人说敷完立刻变白，我觉得八成是没有洗干净，这个很难洗，要用湿的化妆棉去轻擦，然后才能不残留，否则堵塞毛孔过夜就……适得其反。&/strong&&br&&strong&其实我还做了很多关于身体美白和美白口服产品的功课（美白丸、葡萄籽、维生素C）~但是太长了，有机会再发好了&/strong&&br&&br&&br&&strong&&u&更新——身体美白、食物/口服产品美白&/u&&/strong&&br&&br&&br&&strong&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么样可以全身美白？ - Miss Young丢丢的回答&/a&&br&&/strong&&br&这里我已经说得很清楚啦~~可以查看这里哦~&br&&br&我的美妆护肤公众号：MISSYOUNGLOVE&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/o0jexknEUhQtrQ2l9x2x& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/o0jexkn&/span&&span class=&invisible&&EUhQtrQ2l9x2x&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
首先介绍一下我的肤质：天生皮肤黑且粗糙、脸颊有雀斑、除了内分泌问题平时不长痘。然后我的护肤史非常适合大家，因为不像很多博主是天生好皮，我就是一部抗争史。从初中开始各种买美容杂志，低端高端的产品、天然化学的产品我都尝试过。 然后现在的状况：…
&p&寫在最前面：我個人不是天生黑而是後天曬黑的，所以答案可能對天生黑的沒有什麼幫助這樣……對不起。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为中间更新过几次所以有些是繁体字有些是简体字（大概？我也没往下看实际上是不是这样）真的非常抱歉请不要太在意_(:з」∠)_（就是写答案啊补充答案的时候有时候就懒得切换了_(:з」∠)_真的非常抱歉！）&/p&&p&&br&&/p&&p&来更新个关于美白针的：&/p&&p&来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/-70gKBi3XvLCSt6gw6CDPQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&整形手术和所谓“美白针”&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0eb56ddaf7bf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&734& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&734& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0eb56ddaf7bf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&更新&/p&&p&部分內容，多謝理科生君幫我更正，然而我不是很找得到原文是在哪裡，希望大家看一下評論區！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&补充。&/p&&p&三亩老师关于美白丸的一篇文章。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pola的美白丸到底含有啥？能不能美白？&/a&&/p&&blockquote&那就先说说一般的美白丸里面有什么吧——这里“一般”包含了除去Pola之外的那一大票朋友。&b&她们的特点是基本上都用【L-半胱氨酸】和【维生素C】为主打的成分（少量的美白丸中含有【维生素E】），剩下的基本上都是【填充剂】。&/b& 【谷胱甘肽】则能够打断这个恶性循环，把【自由基】的聚集给中止了。口服【L-半胱氨酸】主要目的就是为了得到更多的【谷胱甘肽】，而【维生素C】就更加直接——【维生素C】直接就可以和【自由基】斗法，帮助【维生素E】和【谷胱甘肽】来解决问题。&br&这就是为什么我在回答大家的在群里面和后台的提问的时候总是会说：&b&美白丸这东西的效果，就看你身体是否真的缺少这些营养元素——人体会严格限制【谷胱甘肽】的平衡，也就是说，一旦人体细胞认为【谷胱甘肽】够了就不会再增加这东西的量了。&/b& &b&这也就是说，对于一个身体处于良好平衡状态（这种人往往热爱锻炼早睡早起）的朋友来说，各种美白丸中的【L-半胱氨酸】的意义并不是很大。而【维生素C】固然有用，也可以用水果和蔬菜色拉来替代。&/b& &b&但是对于体内平衡不好（宅，或者身体比较弱）的朋友，这种美白丸的补充可能就有意义了。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&5.10更新：&/p&&p&有關於美白丸的。&/p&&p&来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&7瓶白兔美白丸+4瓶皇汉堂美白丸买来的教训，长草美...&/a&&/p&&p&那姑娘说的重点大概就下面这段：&/p&&blockquote&这里也要实事求是的说明一下，我先吃的6瓶白兔丸倒是一点问题也没有，脸上白斑是吃了皇汉唐之后才有的，大概皇汉唐用量过猛了。&br&俺第一次在豆瓣上发帖，也第一次码了辣么多字的贴，俺所说的一切句句属实，家里至今还堆着一堆白兔丸盒子和皇汉唐盒子。。（我怕买到假货，就堆着没扔留作对比） &br&&br&那些长草美白丸的童鞋要注意了！还是吃点天然的瓜果蔬菜或者适量的补充维C，千万别步了我的后尘！！ &br&美白固然重要，但健康最重要啊！！&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&因為前面三個醫生的判斷都不一樣……我就不班門弄斧了。&/p&&p&&br&&/p&&p&哦對了我還見過吃了美白丸姨媽不正常的……。&/p&&p&&br&&/p&&p&還有這個：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【哇靠】用科学的态度分析美白丸&/a&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&商家宣传是说“主要成份半胱氨酸证实能有效抑制黑色素的形成：它具有提高新陈代谢的作用，能促进黑色素从体内排出，防止其一直积聚在皮肤內。”&br&在万方数据库搜索，这方面仅有的一篇文献是09年发表于厦门大学学报的《L-半胱氨酸作为化妆品美白添加剂的作用机理》，全文可以在豆丁上看到： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.docin.com/p-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&L-半胱氨酸作为化妆品美白添加剂的作用机理&/a& &b&注意，这篇文献仅仅是对将半胱氨酸用作化妆品美白添加剂的可能性进行了研究，也只在小鼠上进行了实验证明了可行性。在人体上是不是一样有效呢？有没有足够的实验证明有效呢？没有更多文献。我完全可以说，美白丸的原理没错，不过，没有足够的研究结果支持。如果在小鼠上有效就能认为在人体上会起到同样效果的话，以后开发新药都不需要进行临床试验了。&/b& &b&美白丸不是防晒霜，肯定是挡不住紫外线的，阻挠和淡化的事美白丸里的维生素C确实能做到，问题是你不能在胃里干这事吧？黑色素的生成是在表皮最底层的基底层，那么我抹个富含维生素C的精华/面霜会不会起到同样的效果甚至更好？毕竟不用千辛万苦地从肠胃运过来。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&再补充一个。&/p&&p&请看美白丸部分。&/p&&p&庄时利和的碎碎念 - 哪些日本商品属于智商税？（分享自知乎网）&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/fb8ead20=ef03b5a7ec0b5fd2fafa2f7& class=&internal&&哪些日本商品属于智商税？ - 庄时利和的碎碎念 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以下是原答案&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 坚持补水保湿和防晒都是老生常谈了。不多赘述。&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 身体健康吃好喝好运动好也是老生常谈了，也不多说。重在坚持。&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 切忌心情不好，日光照射过度（做好防晒），（遗传的东西没办法），注意自己的内分泌和营养状况。注意精神不要过度紧张，不要休息不够，滥用药物，拒绝劣质化妆品。&/p&&p&&br&&/p&&p&（扯远了）&/p&&p&★ 牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，&/p&&p&与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，&/p&&p&★ 或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 当人体正在利用氧气进行某些代谢反应时，&/p&&p&★ 不可避免地会产生一些不稳定物质，&/p&&p&★ 称之为自由基。&/p&&p&★ 也就是氧化。&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 概括来讲，自由基的来源有以下几方面：&/p&&p&1. 抽烟 ( 二手烟 )、酗酒 &/p&&p&2. 辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒&/p&&p&3. 环境污染，&/p&&p&4. 化学药物滥用，&/p&&p&5. 精神状况&/p&&p&&br&&/p&&p&抗氧化剂能在自然饮食中找到，&/p&&p&是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&★ 晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&Yeast Extract，PITERA，【酵母菌胞溶产物】和【酵母菌发酵产物】有抗衰老的作用。&/li&&li&咖啡因：消水肿。&br&&/li&&li&海藻、玻尿酸、维B5、甘氨酸、玫瑰、锦葵、雷公草、葡萄基橙皮苷、：保湿。&/li&&li&【洋甘菊】：抗敏。&br&&/li&&li&【维E】：抗氧化。&br&&/li&&li&烟胺酸：提亮肤色。&br&&/li&&li&Peptide，胜肽：消除皱纹，抗氧化；&br&&/li&&li&Bifida Ferment Lysate，类似【酵母发酵成分】，可以促进细胞再生修复。&/li&&li&酵母提取物是完全可以促进细胞修复的。&br&&/li&&li&Hydroxyethylpipreazine Ethane Sulfonic 【Acid】，软化角质。&/li&&li&Salicyloyl Phytosphingosine，加重肌肤的吸收作用。&/li&&li&【维C】：美白。&br&&/li&&li&乳酸，水杨酸：去角质。&br&&/li&&li&海基海藻糖，透明质酸钠，乳酸钠：保湿。&br&&/li&&li&尿囊素：镇静舒缓，保湿。&br&&/li&&li&【蚕丝提取物，沙棘提取物】：保湿，美白。&br&&/li&&li&【熊果苷】：美白。&br&&/li&&li&金缕梅：收敛。&br&&/li&&li&二氧化钛，氧化锌：物理防晒。&br&&/li&&/ul&&p&補充：&b&請注意維生素C的穩定性，放久了容易被氧化。VC類產品注意做好儲存和注意盡早使用。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&關於&b&檸檬&/b&。&/p&&p&一天半个柠檬，摄入香豆素量仅在28.25μg，也就是0.02825mg，若要达到致光敏性，至少要吃353个柠檬。 &/p&&p&那些用黄瓜，柠檬敷脸的才是天天发生光敏反应的。&/p&&p&&br&&/p&&p&還有前面momiji引用的：&/p&&blockquote&当前美白的主要的理论和有效成分包括下面几种：&br&&br&&b&①对黑色素合成反应进行直接抑制。&/b&（维C，熊果苷，曲酸）&br&&b&②阻止造成黑色素形成的成分。&/b&（洋甘菊精华，传明酸）&br&&b&③促进黑色素分解。&/b&（出芽酵母提取物，维E，维C）&br&&b&④阻止黑色素向表皮细胞移动。&/b&（含羞草决明提取物，咖啡多酚）&br&&b&⑤回复表皮细胞的新陈代谢。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&完。&/p&
寫在最前面：我個人不是天生黑而是後天曬黑的，所以答案可能對天生黑的沒有什麼幫助這樣……對不起。 因为中间更新过几次所以有些是繁体字有些是简体字（大概？我也没往下看实际上是不是这样）真的非常抱歉请不要太在意_(:з」∠)_（就是写答案啊补充答案的…
三个步骤：刷酸or其他去角质，外用美白，外用软和硬防晒。&br&原理其他帖子讲的很清楚了，我就不赘述，主要讲讲产品吧。&br&&br&★内服：白兔丸，皇汉堂，pola并没有什么太大效果，等于吃维生素，实际上吃vc也是没有太大效果的，估计到达小肠，并不能到达皮肤。所以大家见到网红安利各种美白丸千万不要轻易种草。&br&&br&——————————我是分割线君—————&br&★黑人才是最爱漂白，Skincaretalk是他们著名的美白论坛，给大家看看主要方法：&br&1是刷酸，还是最猛的TCA酸&br&2是4%对苯二酚&br&3是Glutathione输液&br&4是高含量VC&br&以下TCA10天后的效果，算惊艳吗？确实超过了我的想象，凸起的痣，痘疤，表层色素，都可以去掉，但请大家不要随便购买使用。&br&前方高能图预警 ∑(O_O；) &figure&&img data-rawwidth=&1097& data-rawheight=&1500& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c140aaf0c1a4fc4cb39fda55f37f7bc2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1097& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c140aaf0c1a4fc4cb39fda55f37f7bc2_r.jpg&&&/figure&所以高浓度的酸是有效果的。&br&&br&★杜克色修，对红色的痘印最佳，这个用来对付已经形成得效果很好。&figure&&img data-rawheight=&891& data-rawwidth=&499& src=&https://pic2.zhimg.com/50/bdf6d1ab4f1d1bb8d945b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bdf6d1ab4f1d1bb8d945b_r.jpg&&&/figure&&br&配方好，一点也不鸡肋。&br&&br&&br&★别再用透光的伞&br&最好是黑胶涂层的伞，不透光。 银色涂层也不是说完全没用，要做过防晒工艺最好，可是市面上很多伞是虚标防晒值，还是透光。选伞基本三要素
1.伞面不透光。2. 伞内面不反光黑胶最佳。3.伞直径够大。&br&&br&★很薄的防晒衣穿了没用，没用！因为透光！&br&真正防晒衣的原理是对布料进行厚处理，和伞一样，使面料的透光度降低，然后在面料表层的涂层上加入防晒助剂。要对布料进行高科技加工，这种工艺造价很高。总之深色的比浅色的好，面料厚的比薄的好，面料结构紧密的比疏松的好，聚酯等合成纤维比棉、真丝等天然纤维好&br&&br&★uva是最恐怖的，是造成黑色素的原因，所以pa++++这种加多好，欧莱雅家独有的防uva技术，防晒效果不错，但是使用感不够好。美加净出了小黄瓶和安耐晒配方一样的，都别错过，屯来擦身体还是便宜大碗的！！！&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e6aa0cfee1a571f07f4dd6e80c58cf77_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e6aa0cfee1a571f07f4dd6e80c58cf77_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&453& data-rawwidth=&583& src=&https://pic3.zhimg.com/50/b3e0d77d52f6b506d81ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b3e0d77d52f6b506d81ed_r.jpg&&&/figure&&br&之所以给出上面这个图，是让大家在买防晒时候看看背后的成份，有氧化锌，天来施的是首选。&br&★za家也出了平价版安奈晒哟！！台湾代购起啊妹子们六十几块。也是便宜大碗！！&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/d5b985fefbc887e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d5b985fefbc887e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/4bfea3e9c65c8d7d209ea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4bfea3e9c65c8d7d209ea_r.jpg&&&/figure&zinc oxide氧化锌，看到没？？？能防uvb.uva.！！看上面的表格！！！ &br&★西班牙防晒丸，678月开始吃，然后停，HELIOCARE!!!!!!!!!!!!!!&br&&figure&&img data-rawheight=&964& data-rawwidth=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f0a2152faa5ee8a34d584_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f0a2152faa5ee8a34d584_r.jpg&&&/figure&&br&紫外线损伤的关键在于自由基对皮肤产生的一系列伤害，其中Polypodium leucotomos精华被认为是目前最强大的内服紫外线保护的成分。&br&Polypodium leucotomos是一种水龙骨属的蕨类，一般用于皮肤疾病的治疗，最开始是用于白癜风患者紫外线光疗起到活化黑色素细胞的同时减少细胞损伤，因为理想的特性而开发作为防晒辅助产品。&br&&br&如果用外用防晒霜来衡量的话，它的效果大概是SPF2-4之间，这意味着如果不擦防晒，还是一样会晒黑晒伤。但是如果作为一个辅助手段，它可以让外用防晒产品的能力翻几倍，也很好的弥补了物理遮蔽手段的缺漏，更是紫外线特别敏感人士的福音，提前半小时服用即可。&br&&br&是否有副作用？&br&比较安全的抗氧化型成分，短期一两个月的服用没有副作用，连续长期服用需要额外补充维生素D。&br&剂量？240mg为一般起始剂量，国外研究一般用的是7.5mg/kg也就是最好吃两颗，保护时间是4-6个小时。&br&&br&★刷果酸，有助于美白肤色，提高皮肤的自我更新能力。皮肤的水合状态越好，改善就会越明显，有利于后续美白吸收。芯丝翠neostrata百分之15AHA最好，浓度低没效果，皮肤敏感的妹子就不要试了。但只能代谢最外面的几层，深层还得靠美白，和更高浓度的果酸。&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/5019c1adabaa72c7636f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5019c1adabaa72c7636f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/bad9d64ca848_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bad9d64ca848_r.jpg&&&/figure&话说上面这个也不好用，感觉不吸收，有些鸡肋，沐浴露，也没多大感觉。&br&&br&★水杨酸沐浴露，推荐一款看起来很low的水杨酸沐浴露，但去鸡皮很快，全身老皮都没了。淘宝查上水和肌，才三十多块一瓶，但是不怎么起泡沫。&figure&&img data-rawheight=&1334& data-rawwidth=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/ba96ca5d06f8f1ab3a21fb3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ba96ca5d06f8f1ab3a21fb3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&★美白这个东西，真的得毫不心疼的往身上涂，最近用了上水和肌家的极光乳，我个人觉得是效果非常好的，白了超级多。但夏天用乳液比较闷，所以我稀释在化妆水里喷脸和手臂，能喷的都喷。。。。不得不说白了很多。&br&上水和肌因为是淘宝的，大多数人会觉得添加激素不安全。所以，提了肯定会被质疑，担心可以买olay小白瓶，代购差不多性价比。&br&&br&&br&★Olay小白瓶，vb3烟酰胺浓度是百分之10，原理是蛋白质被糖化后会发黄所以面色很多人发黄，vb3这个可以扭转糖化，小绿瓶新版已经降低浓度了。&figure&&img data-rawheight=&720& data-rawwidth=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/1b058dd4ac8ff4f455de28_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1b058dd4ac8ff4f455de28_r.jpg&&&/figure&&br&★美白针，不建议打。&br&可惜静脉注射疗程结束后打回原形的速度特别快，你也不能每天都打，而且它是个止血的药物不可能没有相应风险，而且这个主要靠肝来代谢。&br&输液多了不是好事，这个最近微博关注的皮肤科李宏远医生说美白针是可以口服的，改天把内服配方放上来。&br&↓↓↓↓↓↓↓↓↓内服美白针功课来了惹！～&br&临床上我们一般的用量是：氨甲环酸250毫克每次，一日两次，服用时要避开经期。谷胱甘肽 3片每次，一日两次。VC一粒每次，一日三次。VE一粒每次，一日两次。连续服用3-6个月是一个疗程，但是这不代表可以自己买药服用，需要在服用之前到医院检查，验肝功，肝功正常才可以吃。药物要通过肝代谢，肝功如果不正常，药物无法代谢，会成为肝脏的负担。临床上每月需要验血常规，肝功和凝血三项，合格才可以吃。&br&&br&无论是注射还是口服，效果都不会持续很长时间，药物都会代谢掉，人的皮肤28天一个周期，天生黄皮肤是改不到白皮肤的，基因的力量非常强大。最多能使晒后的皮肤回到晒前，或者回到小时候的皮肤颜色。改善肤质有很多手段，不是一定要选择美白针。&br&&br&★当然，给力的( ^ω^ )还是医学美容的激光仪器，像彩光啦，水光针啦多做几次，淡化面部色斑，均匀肤色，大家皮肤有问题，要多多咨询大医院医生，不要一开始就用护肤品。&br&&br&★绿茶什么的记得每天吃,没事泡几百毫升喝。真的很好的(???`?)*??抗氧化，抵抗紫外线呢&br&&br&&br&★最多赞的回答里提到了一个美白成分4msk&br&&figure&&img data-rawwidth=&438& data-rawheight=&227& src=&https://pic2.zhimg.com/50/7fab6e29b09d03d68cadf6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7fab6e29b09d03d68cadf6_r.jpg&&&/figure&尤其是提亮肤色效果好，上妆前用很赞，淡斑和去痘印的效果真的可能得多用几瓶， 4MSK就是那么任性！！！&br&产品有：资生堂新透白(4msk-传明酸＋白藜芦醇)&br&悦薇这款美白精华国内专柜价格并不讨喜，如果对资生堂美白精华比较有兴趣的话，可以考虑新透白美白精华或者欧珀莱，学生党可以看看za或者悠莱纯白之光。&br&以上都可以试试。&br&★雪肌精化妆水&br&能畅销这么多年，雪肌精化妆水的实力和效果肯定不用说的看，提到美白就一定会提到的东东！！&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&569& src=&https://pic2.zhimg.com/50/f345d0fc6f7d2a5d71967_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f345d0fc6f7d2a5d71967_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&★乐墩制药MELANO CC美白精华&br&全靠高浓度的维他命C支撑，增强皮肤通透感和均匀肤色效果我觉得是很明显的，就显效来说，比HAKU好，所以只能委屈一下HAKU了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1417& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a07db34ea0b}
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