小心那些能减肥的人，这样的毅力什么事都做得出来
眼看着夏天就这样过去了，我想知道跟我一样减脂尚未成功的有几个。。。这注定不是一条容易的路，但是坚持就会有希望。
下面这五个励志青年告诉你，只要坚持就会看到奇迹。
Estella是中佛罗里达大学的计算机系学生，她坚持了100天，就为了做好一个俯卧撑~
从来没有健身过的软妹子，
瘦弱单薄，
第一次做俯卧撑摇摇晃晃很吃力的样子。
动作比第一天平稳了一点，
完全是徒手训练，
没有运动衣也没有瑜伽垫。
不用去健身房也没有教练，
就一个人在家里完成。
经过了三十天的刻苦努力，
轻轻松松就可以连着
做多个动作标准的俯卧撑，
利用平时闲暇时间，
比如看书看累的时候，
功课写累了的时候
适当的来写运动更有益身心。
已经可以开始尝试不同的俯卧撑姿势，
来提高训练的难度，
这样更有利于
胸肌和肱三头肌的增强。
对于一个力大的男士来说，
这个动作也已经难度超高了。
经过了艰苦的训练，
和持之以恒的坚持，
短短两个多月的时间
将如此高难度的运动做的轻松自如。
甚至还开始尝试击掌模式！
好有决心的一个姑娘，
不断挑战高难度。
很心疼她的鼻子~
她已经完全可以靠爆发力
使身体尽可能高地离开地面，
来进行击掌俯卧撑了。
是不是很酷！
此时的她已经不是三个月之前的软妹子了，
一身专业的运动衣，
再加上实力派的健身技能，
完全是个健身达人了。
经过三个月的锻炼
身体不再像原来那样单薄。
她也变得更加有自信了。
那些身材比我们好的人，往往都是比我们多了一点坚持，看似不可抵达的完美身材，其实离我们没有那么远。
这对超大号母女也给自己制定了100天计划，彼此鼓励陪伴着着坚持了下去。
刚开始臃肿的体形
使她们只能做些简单的运动。
左边是刚开始健身的样子，
右边是两个月之后的她，
身材的变化实在是太惊人了。
曾经的她们和现在
简直是胖若两人有木有！
仅仅一百天的坚持，
就使她们从胖子的行列中逆袭。
同样的，作为一个“前凸后翘”的男胖子，感觉好像也并不怎么好。
大肚翩翩的他就像怀了五个月的宝宝，
连做仰卧起坐都很困难。
但他没有放弃，
选择了适合他的运动方式，
每天上班前就早早起床出门跑步。
20天之后就和刚开始有了明显的变化，
脂肪变得不再那么懒散，
一点一点变得紧实，
整个人也充满了活力。
80天之后他真的瘦了。
跑步速度快的像一道闪电。
平坦的小腹紧实的胸肌，
简直太完美了。
经过一百天的坚持，
这位帅小伙成功了，
他战胜了自己的脂肪，
做回了一个阳光帅气的型男。
每个胖子的身体里都藏着一具完美身材，等着他们用汗水去开垦和雕刻。
她同样拥有一个梦想，想在一年的时间里学会跳舞。
刚开始时她的动作很不自然，
也很不连贯，
甚至觉得毫无头绪不知从哪里学起。
可是他也没有放弃，
既然定了目标就要达到，
将近三个月的时间
她就有了突飞猛进的表现。
仅仅利用业余时间，
自己在家里边练习，
就练就了如此娴熟的舞步。
一年后的她无论走在哪里
都可以大方的跳起她自信的舞步，
室外空旷的场地都成了她展示的舞台。
看她有力的动作，
投入的神情，
就像一位专业的舞者。
只是短短的一年，她把你用来玩手机看朋友圈刷微博追剧的时间，用来坚持，用来追逐一个让自己感动和心动的梦想。
这位帅哥名叫Arne，身材很标准，明明可以靠脸吃饭，他却偏偏要追求完美，让自己的身材和体力更上一层楼。
他开始尝试很多徒手户外运动，
一个瑜伽垫，
一副专业手套足矣。
大自然是最好的训练场，
有宽阔的场地可以跑跳，
利用各种能利用的东西模拟健身器材。
在室外训练空气也很好，
累到大汗淋漓的同时，
肌肉量与力量也再逐渐增加。
成果汇报的时候到了，
帅哥的行为很直接：脱！
看到比你身材好的人都这么拼，
你怕了吗？
从86千克到93千克，增的可不仅仅是肌肉，小哥说自己现在跑得更快跳得更高，感觉自己要控制不住体内的洪荒之力了。看到他，你还有脸继续吃吃吃胖胖胖吗？
身边有些人经常抱怨自己身材不好，太胖或是太瘦。当问到他们为什么不去运动健身时，收到的回复往往是各种蛋疼菊紧的理由和借口。要不怎么说看一个人的身材就能大概知道他的修养呢。
别让无所事事慢慢杀死了你的梦想，
不要灰心更不要轻易放弃，
再牛逼的梦想，
也抵不过傻逼似的坚持！
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今日搜狐热点中药调理女性肥胖体质 一个小方法让你瘦下来
　　肥胖一直是困扰女人的一个问题，那么，你知道，如何运用呢?近年来肥胖的人群越来越多，在人群中不论是儿童、妇女、老人都会发生肥胖,呢?有哪些呢?一起来看看吧!　　中药减肥药方一、湿热体质肥胖者　　造成湿热体质肥胖的原因主要有：潮湿的居住环境，饮食油腻，生活压力过大等因素。　　湿热体质肥胖主要表现为口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄，容易出现便秘。　　从中医角度上看，要减肥，除了消脂、利尿外，要紧的是要清热，使身体代谢功能恢复正常。常用的中药减肥药材主要有决明子和绿茶。　　1、决明子　　决明子性微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压、血脂。因此，若本身便秘又高血压，喝些决明子茶，会有不错的效果。　　体质偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不适宜。　　2、绿茶　　绿茶性凉，可以消食、消脂，有减肥瘦身的作用，还可以有效对抗癌症。　　绿茶是不发酵茶，饮用过多会伤胃，肠胃不好的人要少喝。　　中药减肥药方二、脾虚体质肥胖者　　有的人发胖是因为气虚，因为气虚会导致脾胃运行不正常。因此，对于脾虚发胖者，关键要补气健胃。只有把气补足了，身体功能才能恢复，代谢就会变正常，也自然就会瘦下来了。常用的健胃补气中药有薏苡仁、黄芪、泽泻、茯苓等。　　1、薏苡仁　　性平、利湿，由于药性温和减肥效果不够快，可以和其他药材和食物搭配。　　2、黄芪　　性微温，能够补气、利水退肿。中医认为黄芪虽然不能直接降脂，但可以帮助气虚着补气，加快身体代谢，达到减肥瘦身的目的。此外，黄芪还可以增强免疫力。　　3、泽泻　　泽泻可以利尿，消除水肿，达到减肥的目的。　　4、茯苓　　茯苓性平，补脾又利尿，还能够降低血糖、增强免疫力。
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山楂薏仁茶：
　　材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶叶3克。
　　做法：将山楂、薏仁和橘皮洗净，与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。
这个不是不吃不喝就会变瘦的是人的体质问题,每人的体质不一样,有的人就是那种胖的体质,你不吃东西会变胖的。
要适当运动，要坚持。。。早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
这会跟个人体质也有关哪儿前遗传,如果家里本身都有肥胖的人,那很难减肥。
厌食症。。。呃。。。告诉你就是害了你。
胖了是很苦恼的，瘦肯定有好处的，你可以慢慢来，要不运动减肥，要不控制饮食，如果都没用就和我一样吃点减肥药，不过不要乱吃，我用的是这个 可以推荐给你看看，仅供参考
答: 吃什么食物不发胖？
答: 紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调，还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。
答: 五款失眠食疗方
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...
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