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如何发现与解决问题
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你可能喜欢电脑很卡反应很慢该如何处理【解决方法】
　　电脑在使用的过程中最令人讨厌的就是反应很慢，要等很长时间，电脑才会有响应，出现这种情况都是由于电脑本身的配置已经跟不上你操作的节奏，那么我们可以怎么做才能解决电脑又慢又卡的现象呢?对于很多电脑小白来说，如果让他们给自己的电脑进行各种配件的更换是有一定难度的，接下来小编就给大家简单介绍一下关于怎么处理电脑很卡、反应又慢的问题。　　电脑清理解决顿卡　　对于电脑出现卡的情况有很多种，需要清理的地方也很多，可以先清理掉电脑主机箱中的灰尘点击打开。　　电脑的内存条也是影响我们电脑快慢的重要因素，可以清理内存条的接口处，也可以清理掉电脑中C盘文件夹下面的诸多文件，如清理掉　　C:WINDOWSsystem32dllcache　　C:WINDOWSPrefetch的文件　　除此之外就是对电脑的磁盘清理，点击进入控制面板后找到相关的磁盘清理功能按钮，点击对C盘进行磁盘整理。　　同时也可以借助电脑中的软件腾讯电脑管家来完成解决&&清理垃圾,扫描完成后即可清理电脑垃圾。　　清理完成电脑垃圾后，也可以使用电脑加速功能，点击对电脑进行加速即可。　　360安全卫士工具清理电脑　　1、电脑慢时，第一反应是清理电脑多余软件及残留垃圾。打开360安全卫士，选择&电脑清理&&&一键清理&。安全卫士会自动帮你清理电脑的垃圾文件和插件。　　2、 电脑开机 启动很慢，也有可能是开机启动项设置过多。一些软件在安装过程中会自动设置为开机后自动启动，点击&优化加速&，在&启动项&一栏中手动选择关闭。　　你也可以点击左下角开始菜单，在运行处输入&msconfig&后 按enter键 进入&启动&项，把不需要开机自启动的软件前面的钩去掉。　　电脑内存及操作系统升级　　查看电脑操作系统及内存配置是否升级。在桌面点击&计算机&-属性。查看电脑的内存及操作系统位数。如内存只有2G，而平时使用的软件又过多。可增加2G的内存条(市场上有售)。操作系统可以同步升级到64位(因32位操作系统最多可寻址3.2G左右的内存)。　　以上就是小编给大家介绍的关于处理脑又卡又慢的方法。对于那些不怎么懂电脑操作的人来说，进行电脑内部配件的更换是不现实的，那么我们可以对电脑定期进行软件垃圾的清理，帮助电脑减轻运行负担，删除那些长期不使用的软件。另外，可以通过安装外部软件来达到清理的目的，例如360安全管家等，还可以直接在磁盘上进行清理。
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如何发现和解决生产问题
问题是管理者最好的老师，生产管理就是要解决生产中存在的问题。本书紧密结合生产企业的生产案例，从操作层和管理层两个方面出发，详细介绍了如何发现和解决生产问题的方法与措施，强调了管理者一定要有发现问题的意识，对制造企业科学管理、提升效率具有很强的指导作用。
如何发现和解决生产问题出版信息
作　者： 著
出 版 社：广东经济出版社有限公司
出版时间：
版　次：1页　数：149字　数：137000印刷时间：开　本：16开纸　张：胶版纸印　次：1I S B N：8包　装：平装
如何发现和解决生产问题作者简介
李庆远，著名培训师和管理专家，中山大学兼职教授，多所培训机构高级讲师和顾问，拥有丰富的生产管理和企业管理实战经验和培训经验，在企业管理、组织发展理论与实务等领域有深厚的造诣。
作者从事企业管理工作近20年，担任过冶金化工集团工程师、精工和电业公司制造部经理、生产副总经理，电子科技公司制造总经理、总经理等职务，也担任过其他类企业的中高级职务。
如何发现和解决生产问题目录
第一章　生产管理就是要解决问题
第一节　没有问题就没有生产管理
一、什么是问题
二、生产企业面临的新问题
三、生产管理者的职责就是解决问题
第二节　做善于发现问题的管理者
一、缺乏问题意识的表现
二、转变态度，避免问题误区
三、具备问题意识才能发现问题
四、生产管理者要有好心态
第三节　分类管理生产问题
一、依掌握问题差距分类法
二、按问题所在层次分类法
第二章　如何发现和解决操作层问题
第一节　操作层问题是生产企业面临的主要问题
一、操作层问题的特点
二、员工违反工作标准导致操作层问题不断
三、缺乏岗前培训导致操作层问题产生
第二节　发现操作层问题的四种方法
一、从制度层面发现操作层问题
二、从提案改善入手发现操作层问题
三、通过培训，让员工掌握发现操作层问题的方法
四、走动管理发现操作层问题
第三节　解决操作层问题的五种措施
一、分工明确，责任到人
二、做好培训，严格标准
三、多加沟通，建立互信
四、奖惩激励，调动积极性
五、鼓励员工，多提建议
第三章　如何发现生产问题
第一节　提高观察力，发现生产问题
一、生产管理者要有责任感
二、知识要精还要广
第二节　5Why分析法发现生产问题
一、5Why分析法
二、刨根究底，找准根本原因
三、鼓励员工说出真相
第三节　“三不”法与“5W2H”分析法发现生产问题
一、“三不”法
二、“5W2H”分析法
三、“三不”法与“5W2H”分析法的运用
第四节　PM分析法发现生产问题
一、明确问题现象
二、对现象进行物理分析
三、研究现象存在的条件
四、研究现象与人员、机器、材料和方法之间的关系
五、多问几个“为什么”
第五节　“4M”检验法发现生产问题
一、重视人员的培训
二、解决设备问题的关键是保养
三、处理好材料问题
四、研究好方法
第六节　“六大任务”法发现生产问题
一、减少浪费，提高生产量
二、保证质量，提高质量
三、控制开支，降低成本
四、缩短交期，按时交货
五、减少隐患，确保安全
六、关心员工，提升士气
第四章　如何解决生产问题
第一节　解决生产问题的两个原则
一、廉、正、快、乐原则
二、合理化的ECRS原则
第二节　按标准程序解决生产问题
一、把握问题，调查现状
二、分析原因，确认要因
三、制定对策，实施对策
四、检查效果，将对策标准化
第三节　ISO在生产管理中的应用
一、ISO与生产管理
二、企业执行ISO9000标准失败的原因
三、ISO9000标准应该这样执行
第五章　QC手法在解决生产问题上的应用
第一节　QC手法
一、层别法
二、查检表
三、柏拉图
四、鱼骨图
五、推移图
第二节　QC手法解决生产问题的案例分析
一、选对问题，制定目标
二、收集数据，确定要因
三、分析要因，寻找对策
四、实施对策，将对策标准化
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睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。那么，如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢？ 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。 足疗 足疗，也就是足底保健，是祖国医学的一个分支，由于它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲，足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试。 食疗 还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里，首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，这可以从中药店里买到，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效。 随遇而安无为而治 有许多时候，在自然规律面前，你没有什么人为的办法可用，这时候，你的努力已经起不到什么作用了。这时候你也不必再做什么努力，随它而去好了。而这样一来，事情还往往会向好的方向发展。另外，有的时候，人为的努力并不能产生好的效果，反而会让事情更不好办。其实，失眠这件事就是这样，你越是想睡着就越是睡不着。因为睡觉是一种不自觉中发生的事情，如果你有意地去做，则适得其反。在这里，人为的努力有时非但不会有什么好的效果，反而会使你的警觉水平更高，也就更加睡不着了。 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候，精神却又提不起来。所以，从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善，就要从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢？有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量，人在睡不好的时候多不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息，其实这是错误的，运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制，白天有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意，让你比较容易地进入梦境。运动有多种形式，有健身房里的器械运动，有操场上的长跑运动，还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类运动，都有效果，但如果你想要在短期内作用明显，从临床经验看，可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动，比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。在进行这类活动时，大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高，同时，这种快速的运动还可以让你转移注意，让你没有时间想那些不顺心的事，再加上运动过程中脑干受到良好的刺激，会分泌一些让人愉悦的内啡肽，运动后你的心情会明显地愉快起来，因而可以更有效地调节神经系统的功能活动。 最后是提高白天的兴奋度。也就是白天不能睡，要多兴奋兴奋，让白天兴奋够了，晚上累了，也就自然会诱发出抑制活动，让人睡着了。这里有一点要特别强调，也是很多睡不着觉的人经常犯的错误，那就是晚上睡不着时，会在白天补，结果，白天睡着了，但睡得不好，到了晚上，该正常地睡了，却由于白天已经睡了，这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度，造成了恶性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因。所以，应该努力打破这种恶性循环，白天不要睡太多，晚上再睡，白天兴奋够了，晚上自然就会诱导出抑制，睡眠也就是很自然的事了。 你可以学习瑜珈,通过瑜珈来调整您的状态,使精神放松. 治疗失眠的瑜伽练习: 充满睡意的清晨，身心感到很舒畅，实质上是意识还处于休眠状态，这时正好是提高身体回复力和自然治愈力的最佳时候。在睡眠过程中，身体会朝各个方向翻身，虽然感觉好像没睡好，实质上对于恢复身体来说是很重要的。在白天生活中引起的身体的歪斜，通过睡眠可调整身体。但是，依靠单纯的自然回复力是不能彻底改变身体的状态的，睡前请按照进程表来调节身体，您将会迎接一个舒服、清爽的清晨。 进程表的流程：猫式--兔子式--开肩式--肩立式--鱼式--仰卧腹式呼吸 （一）猫式 1．两脚不重叠正坐。两手放在膝盖前，上体向前倾，额头着地。 2．缓慢地抬起臀部，体重稍微由头部来支撑。 3．使臀部缓慢地稍微向下，一边使头部朝各个方向反复转，有按摩头部的效果。 4．使臀部恢复到脚跟处，两拳重叠，额头放在拳头上。放松。 （二）兔子式 1．正坐，两手在身后交叉，缓慢地吸气，伸直背部挺胸，伸直颈部。 2．一边呼气一边以行礼的姿势，上体向前倾倒，缓慢地抬起臀部。 3．一边抬起臀部、一边使头顶着地并承受一定体重，使身体稳定。缓慢地抬起两臂。用自然呼吸来体味刺激。 4．缓慢地放下臀部，一边吸气一边使臀部放在脚跟处，恢复行礼的姿势。放下双臂，两拳头重叠，额头放在上面，放松。 （三）开肩式 1．两脚不重叠正坐。在身后处交叉两手，肩胛骨向后倾，挺胸。 2．放松肩部和颈部，头向前倾。旋转头部，按照后、左、右的顺序。接着反方向旋转，转一回8秒，左右缓慢地做2回。 3．最后使头部返回正面，放松手、低头放松。 （四）肩立式 1．仰卧，并拢两腿，两手整齐地放在两侧，手掌着地，吸气。 2．一边缓慢地呼气一边抬起两腿。接着抬起臀部，使腿与地面平行。两手按住腰部，以这个姿势保持10～20秒的自然呼吸。 3．一边吸气一边使臀部放下，恢复到使腿与地面成90度。接着，把意识集中到腹肌，一边吸气一边放下两腿。 4．恢复两手的位置，仰卧放松。 （五）鱼式 1．并拢两腿俯卧，手掌着地，放在臀部下面。呼气。 2．吸气，用肘部按住地面挺起胸部，抬起下颚，用头顶来支撑。 3．保持此姿势缓慢地挺胸拱背保持10～20秒的自然呼吸。 4．呼气，返回1的姿势。仰卧放松。 （六）仰卧腹式呼吸（图365） 1．仰卧，两腿张开与腰同宽，用两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐周围。 2．一边吸气一边在心中缓慢地数数。 3．一边数一边尽可能地呼气，数到9之后缓慢地呼吸放松。 买一包熏依草味的东西或者这种味道的香水放在枕头旁试试吧!睡前再喝一杯热牛奶效果可能不错.不过白天最好不要太闲,不然也会睡不着的. 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了 朋友,很详细了!祝福你!
１.1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。专家建议：除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。另外，还有更详细的解决失眠的办法：一、“不睡觉”法——躺下就清醒的人适用这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息　　　２.睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。 再就是听听音乐，什么轻音乐、摇篮曲，这种是温柔的刺激，对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐放松身体，日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就是刮风、流水轻轻的，都很有利于睡眠。另外做一些保健性的，就是足底按摩、身体按摩等等。另外不要吃太饱了，太饱不舒服。如果我有胃病，我就喝一点儿不含糖的饮料，吃点儿小点心！ 失眠超过 1 个月我们就算是慢性失眠了，应该去找一找失眠原因，如果没有我刚才说的失眠原因的话，我建议做一些适量的体力劳动。另外现在有很好的睡眠药，治睡眠的药和失眠权衡一下，睡眠药危害少，但是可能有依赖性。 首先我们还是注意睡眠卫生，然后放松心态。因为我们人是大脑控制的动物，精神条件谁也代替不了你，我要你放松不要再想了，你还要想，那就是病态，首先要改变病态的思维，然后恢复正常的状况。首先要自我调解，不要想。如果这些问题还解决不了，就应该看医生，找找原因，给他一点儿药物解决他的问题。 还有问题可以点开下方的小图标，进入在线医生，进行在线交流!
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屋面裂缝怎么处理？屋面裂缝有什么办法解决？
来源：房天下 浏览量（5684）
[摘要]在建筑房子的时候，人家注重的应该就是质量问题，不然的话在后期居住的时候就会有很大的麻烦。但有时候因为各种各样的原因，房子会出现裂缝的情况，那么屋面裂缝怎么处理，尽快的去进行处理，才不会对生活造成影响，同时屋面裂缝有什么办法解决，
在建筑房子的时候，人家注重的应该就是质量问题，不然的话在后期居住的时候就会有很大的麻烦。但有时候因为各种各样的原因，房子会出现裂缝的情况，那么屋面裂缝怎么处理，尽快的去进行处理，才不会对生活造成影响，同时屋面裂缝有什么办法解决，对于这样的问题都必须要及时进行。屋面裂缝怎么处理？1、屋顶裂缝漏水是可以直接用漏无忧来解决的。它适用各种房屋（包括各类金属屋面板）的漏水处理，混凝土结构物表面出现的裂缝封闭处理，以及瓷砖地砖缝、卫生间、阳台、水池、水泥沥青表面等裂缝的渗漏水处理。使用方法：先用钢丝刷或砂纸等工具把要处理的裂缝表面粉尘、油污等杂质清理干净，可用水清洗，但处理后保证表面无水；在使用前，先把没有开盖的产品上下颠倒摇晃1分；2、开盖后，用硬毛刷沿裂缝涂刷漏无忧产品，涂刷宽度大约3－5厘米，涂刷时尽量使产品流入裂缝，增大产品与基面的粘接面积，涂刷厚度约1．5毫米；建议涂刷两遍。3、一遍涂刷之后，渗入到裂缝会在表面形成凹槽，2时后再涂刷第二遍，第二遍涂刷可以把表面凹槽填满，如果表面还有凹槽痕迹不影响防水效果。注意：雨天不能施工。理论上每升可涂刷40米左右的裂缝，或1．4平方米的渗水面积。屋面裂缝有什么办法解决？1．压力灌浆法：空气压缩机将粘合剂灌屋顶墙面裂缝内，将开裂的墙重新粘合在一起。外力修补法：将原有的屋顶墙面裂缝打开，用弹性腻子修补，或者是使用的确良布整粘。2．到市场上购买一些油漆专用的亚麻布，将亚麻布用白胶贴至屋顶墙面裂缝，然后待干透后涂上水泥漆，这样的话，可以保证墙体不再有裂缝，也可以起到坚固墙体的作用。将墙体表面的保温板去掉，或者是把屋顶墙面裂缝的水泥去掉，在外面安装一层石膏板后在上面做乳胶漆。但此种方法工程耗量大，也有一定的难度。3．大面积的屋顶墙面裂缝，将开裂的墙面基底做出一个&U&形状，对基底进行修补，后挂上钢丝网就可以了。屋面出现裂缝的情况，在安全上能够给人们的生命造成威胁，所以说必须要正式进行处理，屋面裂缝怎么处理，找到原因然后，去进行维修，对于屋面裂缝有什么办法解决，解决的办法是非常多的，家庭可以根据自己的需求去进行选择，但是要注意所选择的材料都必须注重质量，才能够有更好的效果。
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