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关于跑步的励志句子：能把跑步坚持到底的都是成功人士
　　关于跑步的励志句子：能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士
　　跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
　　做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
　　最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
　　读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
　　跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
　　我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。
　　没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
　　不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
　　跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
　　你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些&不可能&的借口，去坚持那一个&可能&的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
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illustration via Francisco Martins
健身教练们经过十年的摸索，终于得到了大家的认可。不管你的健身教练水平怎么样，但大家首先在必要性这件事上达成了共识：“是的，要健身，我需要一个健身教练。”
和健身教练一样，跑步教练在美国、日本也早已是跑者的标配。初跑者习惯在跑步教练的带领下入门跑步；而有钱有闲的运动爱好者希望通过高价购买跑步教练的时间，来成功在马拉松比赛上获得突破。
但是在中国，除了最上面10%的跑者，剩下的跑者听到“跑步教练”这个词时都会比较懵逼：“跑步还用学？”“跑步还用教练？”
无数的研究报告和数据证明：是的。跑步也需要学，跑步也需要教练。即使不亲自接受教练的真人指导，你也需要通过各种媒介学习科学的跑步知识。不进行系统学习、只顾自己野跑的跑者，最终都自食了伤痛的苦果。
今天这篇文章，给你9个需要跑步教练的理由！
能让你开始跑，并坚持下去
对于一个新手来说，怎样才能开始跑步是头等大事。而对于久经沙场的跑者来说，如何坚持下去则更重要。一个好的教练，可以在一开始时就让你快速进入状态，并在之后的训练中不断推动你前进。
拥有跑步教练，意味着你可以定期向他汇报你的最近情况，一周一次也非常有价值。如果不方便见面，用微信、邮件、电话，都可以让教练及时掌握关键信息，随时获得动态调整的训练计划。
能让你的跑步训练系统化
一名优秀的教练就好像是一位优秀的米其林大厨，他知道如何将不同的原料混合在一起，做成一道佳肴。他会给你一套系统的跑步训练理论，让你自己就可以应对跑步中碰到的疑惑。
不论在什么样的训练系统中，细节，永远比你想象的要重要的多。
能为你提供适合你的训练计划
跑步教练可以为你提供适合你的训练计划。
训练计划的好处，是可以直观地让你明确自己的目标。教练可以帮助你选择一个现实的可行的目标，包括长期的和短期的，并据此设定相应的训练计划，帮助你顺利达到你的目标。
能在你困惑时给你建议
长期接受跑步教练的指导后，你的训练计划会变得精炼而明晰。
使一名普通跑者变成精英跑者，教练非常重要的职责之一就是帮助你挑选合适的赛事。哪些赛事应该精心准备？哪些赛事应该果断拒绝？没主意的时候，听教练的准没错。
能帮你避免运动伤害
这是跑步教练非常重要的作用。拥有一名属于自己的跑步教练，就意味着拥有了一个专业跑步伙伴。他可以时刻关注你的训练进程的话，及时发现过度训练产生的轻微不适，从而帮你规避过度训练的风险。
除此之外，日常的跑步姿势、跑步习惯都会导致伤痛。跑步教练可以切实地指导你的技术动作，让你学会不受伤的跑步方法。
能帮你突破瓶颈
不管你天赋有多强，跑着跑着，你一定会遇到自己的瓶颈期。到达能力极限后，如何突破自我？一位训练有素的教练可以帮助你。
你缺的是技术，体能，还是肌力？不知道自己的薄弱点在哪，你的瓶颈期会来的更早。
能帮你分析自己的跑步数据
跑步学院心率教练认证课 · 5月上海
许多跑者都有记录自己跑步情况的习惯。不管是一笔一画写下来，还是储存在线上，我们能看到自己的跑步数据，但却常常不知道这些数据意味着什么。
跑步教练可以帮你分析这些数据，让你的记录有及时反馈的通道。不仅如此，根据你的训练情况，他还可以随时调整你的训练项目，让你可以更好地发挥自己的潜能，享受跑步。
能在你想退缩时给你打气
跑者们的肌肉以糖原为食，而意志则靠赞美。说白了，我们需要「懂的人」的认可和鼓励。不论是比赛失意时借个肩膀哭泣，或者得意时竖起拇指的赞扬，教练都可以提供。
能获得比自己一人时更有趣的跑步体验
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教练可以通过提供不同的训练方式，和各种各样的跑步形成，让你的训练过程变得有趣不枯燥。而通过教练，你也能够认识他的其他学员，和其他跑者共同交流进步。这对于那些把跑步当成一种享受的人来说，这算得上是聘请教练最大的好处了。
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