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温州龙湾区纬度健身
浙江温州龙湾区
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健身增重，纬度在增加，但肚子也跟着变大了，有什么训练方法可以
作者：admin
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肚子变大说明肌肉大了。但是脂肪没变。这个时候你应该想想怎么减脂。而不是怎么训练。
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我也有同样的问题，之前吃增肌粉，配合多餐。体重增加很明显，尤其是肚子囤积了不少脂肪。其他部位肌肉和力量也有所增长。最近把增肌粉停了，适当加一些有氧运动，把力量训练加强加重。过一段时间看看有没有效果。目前腹肌练两天歇一天。
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