原标题：要想当学霸体育达人什么意思不能差！六成高考状元都是运动达人，别再说练体育达人什么意思耽误学习了

“今天体育达人什么意思老师有事”是小时候老师們贯用的借口高中开始就没上过体育达人什么意思课了，总被语文、英语、数学课占用

老师和家长们认为高考又不考体育达人什么意思，学习时间本来就宝贵运动浪费时间。

然而今天我要告诉你的是：要想当学霸体育达人什么意思不能差

今年的高考状元陆续出来了。

现在的高考状元和想象中不一样啊：家境好颜值高，情商在线琴棋书画样样玩得转。完全不是我们当年死读书的样子

德智体美全媔发展，这样的学霸才让人敬佩啊

有人研究了近几年的高考状元，发现了他们共同的秘密：爱运动

今年的广西高考状元 杨晨煜，以 730分嘚超高分破了广西状元的记录 接受采访时，杨晨煜随手展露出来的才艺让人忍不住感叹，这是什么神仙孩子：羽毛球、 书法样样精通 足球也踢得好，从小不爱看幼稚的动画片对 纪录片情有独钟。

2017年调查的42名状元中，24人爱好运动；在2016年统计的全国63名状元中有34位喜歡体育达人什么意思运动。跑步、羽毛球、足球、乒乓球最受欢迎

2016年的山西文科状元 周仕达每周六下午都会去打乒乓球：

“ 我的水平很┅般，但是这是一个很好的减压方式上了高中之后，每天晚上跑步只是到了高三时间比较紧，跑步才稍微有所少了”

为什么爱运动嘚人学习也好？

美国芝加哥一所中学曾经实施过一项“零时体育达人什么意思计划”就是要求孩子7点到学校，跑步、运动对运动强度吔有要求，心跳要达到最高值然后才开始上课。一开始家长一致反对要求孩子早起，而且一大早就剧烈运动上课必定打瞌睡，影响聽课效率

结果却发现，孩子上课不但不睡觉反而精神状态更好，上课更专注记忆力增强，情绪也更稳定

为了验证效果，他们还做叻一个分组测试：将学生最不喜欢的数学课安排在不同的时间段上一组安排在运动之后的上午，另一组则下午上结果显示，上午的那組学习效果是下午的2倍这是 因为运动完，肾上线素分泌旺盛专注力增强，学得快记得牢，而到下午运动带来的好处就消耗完了

研究人员对两组进行了持续一学期的观察，上午组的学生的阅读、理解能力高出10%打架、破坏纪律的行为也下降了。

爱运动学习好的结果也茬斯坦福成就测验中得到了验证该项研究发现：体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%

运动到底有什么魔力呢？

原来我们在運动时会促进多巴胺、血清素和肾上腺素的分泌，这三种物质都能提高学习力

多巴胺：大脑中的快乐因子，保持亢奋的学习状态血清素：释放压力，提高记忆力 肾上腺素：提高专注力，听课更专心

这三种物质的合理分泌， 不仅提高了大脑的认知能力增强学习效果，对稳定情绪也有很大的帮助

越来越多的研究证明，运动可以让大脑二次发育让大脑长出新的神经突触，加速大脑各神经元之间的連接使大脑反应更快，充满创造力

要想学习好，多上体育达人什么意思课

运动教育是国外精英教育的重要组成部分

美国家长和中国镓长不同，在他们心目中课余运动比文化课重要。运动类兴趣班是国外家长最推崇的比如游泳、足球、棒球、篮球等。国外电影经常囿这样的画面父母一起到运动现场，为孩子呐喊助威忙到飞起的美国总统奥巴马也很少缺席孩子的比赛。

此外在美国体育达人什么意思运动能力突出在申请名校时，也是很大的加分项因为运动能激发出孩子对规则的敬畏，团结合作勇气、领导力等。

所以运动的好處远远不止强身健体更能提高智商、情商，养成优秀的人格

小区的彦彦上五年级，是个小胖子因为身材原因，有点卑学习有点让囚着急。他妈妈帮他报了个足球训练营希望能把体重减下来。

也就一个学期他妈妈悄悄跟我讲，这半年孩子变化好大。成绩到了中仩被老师叫学校的次数少多了，人也变得开朗了很多平时玩手机的时间都拿来打球了。不知道是大了懂事了还是报个那个训练营的原因。我想运动一定功不可没

爱运动本来就是孩子的天性，家长只要作好引导孩子很愿意放下手机，动起来

• 从娃娃抓起，放手让孩孓玩

孩子还小的时候家长怕脏、怕孩子生病，不允许孩子到户外自由玩耍其实大可不必，孩子没有想象中脆弱户外爬、跳、跑是孩孓探索世界的方式，也让孩子从小爱上运动

不要把孩子丢给电视、手机，多让他和小区的同伴、同学玩孩子们在一起总有无限的乐趣，一起做游戏玩得满头大汗。

• 多买户外运动类型的礼物、玩具

根据孩子的年龄购买让孩子爱上运动的礼物。比如球类风筝、滑板、洎行车、回旋镖等等。

家长周末不要宅在家玩手机带着孩子一起去公园、体育达人什么意思馆、泳池等，孩子会玩得不想回家的

运动原来有那么多益处，最关键的是基本不费什么钱啊买副羽毛球拍，办个游泳卡一般家庭都负担得起。周末和孩子一起运动也是增进亲孓关系的好时机所以没事就把孩子赶到户外，赶到足球场上去飙汗吧