慢跑对前列腺有什么好处_百度知道
慢跑对前列腺有什么好处
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男性健康专家认为，找到合适的运动方式，不仅能提高抗病能力，还能锻炼到某些平常不易被重视的器官，如前列腺。而对男性来说，跑步堪称是最好的锻炼前列腺的方法。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨.后方是直肠，位置很隐蔽。前列腺的上下左右由许多韧带和筋膜固定，使它的位置相对稳定。跑步时，盆腔底部肌肉有节奏地一张一弛，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器有规律、有力度地对前列腺造成冲击，相当于按摩前列腺。前列腺内部的血液循环是通过许多细小的静脉流入髂内静脉的，回流阻力很大。剧烈运动会造成前列腺充血、水肿。所以，跑步不能过分强调快跑，要根据自身的体重、体力及健康状况，控制跑步的速度、时间和距离，以慢跑或中速跑为宜。锻炼时要注意配合深缓的呼吸，双臂摆动，大步前进，才能收到更好的效果。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跑步对前列腺的好处跑步对前列腺的好处中医健康养生实用学百家号跑步，是一种方便而简单运动方式，它不仅能锻炼身体，塑造完美的体形，更重要是能促进身体健康。跑步对前列腺的好处，你不知道吧。今天小编就给你介绍一下。跑步对男性来说，就是非常好的前列腺保养法。按摩解释：前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。它的左右有许多韧带和筋膜固定，决定了其位置的隐蔽和相对固定。当跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。最受中老年男性喜爱的散步，由于身体在垂直方向上的运动幅度减小，“弹跳”和“按摩”作用明显减弱。游泳是人在水平方向的移动，失去了内部的运动，难达到“按摩”效果，双腿夹水的动作能锻炼盆底肌肉，但对前列腺的“弹跳”作用微乎其微。 在骑自行车时，盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都变得紧张，更无法和跑步相比。 需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，对其保养不利。所以，跑步不能过分强调快，而要根据自身体力，掌握好速度、时间和距离。大家知道了跑步对前列腺的好处后，可以根据自身的情况适当进行，这种运动也是一个长期坚持的过程，条件允许的情况下，每天都有所进行。你就会发现它的好处。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。中医健康养生实用学百家号最近更新：简介:年轻不养生，老年养医生作者最新文章相关文章跑步对男性前列腺有好处吗_佰佰安全网
跑步对男性前列腺有好处吗
久坐运动少已成为目前很多人的生活常态，殊不知如此会大大增加前列腺疾病的患病率，尤其是白领、司机等人员，那么跑步对男性前列腺有好处吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一，那呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然
大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，那么跑步对男性前列腺有好处吗？
运动对前列腺有很好的爱护作用，但从效果来看，跑步才是众多运动项目中的“第一名”，对前列腺的爱护效果最好。这和前列腺的位置有紧密的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。
跑步时盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。同时腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，在跑步时会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的按摩作用。
值得注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以慢跑是保养前列腺的最佳运动形式。要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离等。
通过佰佰安全网小编的介绍，跑步对男性前列腺是有好处的，希望男性朋友可以多通过跑步来进行锻炼身体，如果大家还想了解更多跑步方面的知识，那就继续关注本网库中的内容。
责任编辑:张小付
现在很多女性肥胖,那么,哪些女人减肥方法能让女性快速变瘦变美呢?下面编辑分析女性肥胖的原因,介绍两种女人减肥方法，运动减肥法和中医减肥法……
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一周热门排行跑步对前列腺炎有好处吗_佰佰安全网
跑步对前列腺炎有好处吗
很多人在开始跑步的时候，常常有个好的开头，却难以坚持下去，其实经常跑步对男士是非常有好处的，那么跑步对前列腺炎有好处吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
人体在３０岁以后骨密度每年以０.７５％～１％的幅度减少，骨骼健康需要外部压力，骨骼还具有更重要的“用进废退”的原理，跑步这种自体负荷的运动是强健骨骼的有效方式，那呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然
大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，那么跑步对前列腺炎有好处吗？
运动对前列腺有很好的爱护作用，但从效果来看，跑步才是众多运动项目中的“第一名”，对前列腺的爱护效果最好。这和前列腺的位置有紧密的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。
跑步时盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。同时腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，在跑步时会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的按摩作用。
值得注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以慢跑是保养前列腺的最佳运动形式。要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离等。
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一周热门排行跑步锻炼，对前列腺有好处吗
跑步锻炼，对前列腺有好处吗
跑步锻炼，对前列腺有好处吗
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医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：前列腺,男科,性功能障碍,泌尿外科
问题分析：注意严密观察血尿状况，一般初期出血发生在术后小时内，多与术中止血不彻底、气囊导尿管压迫不够或创面渗血有关。特点是膀胱持续冲洗液为深红色，伴有小血块，量多时极易导致导尿管阻塞，发现此类现象要及时报告医生处置。意见建议：前列腺增生是常见是男性疾病，对男性朋友的身体健康造成的危害是很大的，避免危害，及时进行有效的治疗是关键，在临床上有几种治疗方法，手术治疗是其中最有效的手段之一，但采取手术治疗前列腺增生，要做好护理工作，不能因为症状有所缓解，就掉以轻心。
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
专长：急慢性前列腺炎、尿道炎、射精障碍等疾病
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问题分析：你好，细菌性尿道炎和霉菌性尿道炎都属于尿道炎症的较为常见的疾病，对于细菌性阴道炎的治疗主要是消除易感因素，建议你及时到医院积极治疗。意见建议：保持外阴清洁干燥，每天用洗液清洗外阴，避免搔抓。不宜食用辛辣刺激性食品，每天勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合洗，避免交叉感染。
职称：医师
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问题分析：跑步锻炼对前列腺的健康有好处，因为跑步的话，可以增强抵抗力，减少前列腺充血，促进血液循环，促进机体代谢废物排泄。可以减少患前列腺炎以及前列腺增生的几率。意见建议：1，多进行体育锻炼，增强体质。2，多喝水，避免久坐，避免憋尿。
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，一般这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康
专长：性功能障碍、前列腺炎、生殖感染、发育异常等。
问题分析：可出现头痛、头昏、失眠、根据不同患者慢性前列腺炎严重程度，会出现腰酸、乏力、记忆力差等神经衰弱的症状，有性功能障碍，如阳痿、早泄、遗精、射精疼痛，甚至影响生育。会阴部、下腹部隐痛不适，在不同的时间段出现腰骶部、腹股沟区等酸胀感。意见建议：面对疾病，不要烦恼、惊慌，只要选择正规专业男科医院，根据患者自身情况和疾病的特点，把预防保健与临床治疗相结合，同时注意保持乐观情绪，树立战胜疾病信心，定期体检，在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以达到很好的治疗与预防的目的。
问听说慢跑对前列腺炎的人非常有好处，可以刺激前列腺运...
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：88564
病情分析： 前列腺炎的治疗，主要是药物治疗，主要是抗生素治疗意见建议：再辅以其他的综合治疗。常用的药物有红霉素，复方新诺明，青霉素衍生物，并且要戒烟酒及辛辣的食物，合理正常的性生活，每周一次的前列腺按摩，理疗，热水坐浴等，可以促进吸收，改善血液循环，缓解症状，愿您早日康复。
问得了前列腺炎能跑步不
职称：药师
专长：药品
&&已帮助用户：37680
您好！可以的，前列腺炎,建议抗生素抗炎治疗.可短期服用a-受体阻滞剂（渡络捷等）.戒烟酒.避免吃辛辣食物.避免手淫和避免性生活过度频繁,避免局部寒冷刺激.同时采用理疗治疗可加强治疗效果,其方法为坐盆（温水坐10分钟左右） .
问每天跑步对前列腺炎有没有好处
职称：副主任医师
专长：开放性脑外伤,脑损伤后综合征,脑室内出血,脑震荡,神经胶质瘤,脑蛛网膜下腔出血,硬脑膜下血肿,外伤性硬膜下积液,颅脑损伤,蛛网膜囊肿
&&已帮助用户：9660
指导意见：这是有好处的，要注意多运动，积极的进行消炎，不要长时间坐着，保持局部清洁，是有利于身体的恢复的。
问怎么锻炼前列腺对它有好处，谢谢
职称：医生会员
专长：肠胃疾病
&&已帮助用户：25044
问题分析：你好，根据你的情况分析 体育锻炼能提高抗病能力,可以改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退.意见建议：运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外,也要考虑到是否会加重疾病的因素.尽量选择温和的运动,像散步,慢跑,做体操等,通过腹部,会阴和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问请问跑步对治疗慢性前列腺炎有帮助吗
职称：医师
专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
&&已帮助用户：77176
问题分析：前列腺炎是很难彻底治愈的，希望你有心里准备，并积极治疗。前列腺炎的治疗最好采用中西结合的治疗方法，先用抗生素治疗7-14天，再用中药巩固治疗，前列腺炎的治疗要系统按疗程治疗，才能彻底治愈。治疗期间多喝水，不要久坐久骑，不吃刺激性的食物，不吸烟喝酒，有规律的性生活意见建议：建议到正规医院治疗。药物治疗同时，向您推荐一种物理疗法 温水坐浴：将40％左右的水(手放入不感到烫)，倒入盆内，约半盆即可，每次坐10~30分钟，水温降低时再添加适量的热水，使水保持有效的温度，每天1~2次，10天为一疗程。有利于炎性分泌物的排出。
问有没有朋友吃中药治好了前列腺炎的？
职称：医师
专长：中医科常见病
&&已帮助用户：6268
病情分析：
意见建议：前列腺炎是一种常见,而又容易复发的男性疾病,主要的危害就是阳痿,早泄,排尿困难,不育,精液的异常;前列腺增生或发生炎症,就会使卵磷脂小体减少,卵磷脂小体少了精子也就会逐渐的减少了!精子的质量和活动度,性欲都会下降!您可以口服前列康+阿莫仙胶囊,记住必须要配合物理治疗:每晚坚持坐浴20分钟,水温尽可能的热一些,15 天一疗程,间隔3---5天重复,上述办法,3---5个疗程,戒烟酒，避免吃辛辣食物。不防一试,效果不错,真诚推荐,祝您早日康复!
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