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谁知道仰卧起坐健身器材尺寸，型号是？
你好，仰卧起坐健身器材，型号：W090-8报价:89.90元仰卧起坐健身器材，型号：SW-106报价:160.00元仰卧起坐健身器材，型号：KY-041报价:140.00元以上价格来源于网络，仅供参考，具体价格以购买时为准!
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室内仰卧起坐健身器材有叫腹肌板，也有叫仰卧起坐板，市场上还有一种多功能的（即还可以练习哑铃，做飞鸟用的。）这种板对练习腹肌很有帮助。有直板和弧板之分，一般根据自己的喜欢选择。
仰卧起坐器材参考报价：双超（suncao）SC-SB012家用健身器材仰卧板价格128元多德士（DDS）家用健身器材仰卧板价格199元价格来源网络，仅供参考
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生活常识热门问题我买了一个做仰卧起坐的健身器材，在家做，昨天是做了200个，分4次做的，好累啊。我想问问大家做这个真的能够练个小蛮腰出来么？怎样合理地运用这个健身器材？
健身器材有一定的坡度，成45度。人躺在上面身体是向下斜的。谢谢大家了
全部答案（共4个回答）
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两次代餐奶昔产生400大卡热量（200大卡X2）
普通正餐约为600大卡，三餐之喝为1000大卡
人正常消耗热量一天为大卡
所缺乏的大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉。比如：节食，而失去的肌肉是马上会反弹的）
一周缺少大卡
7700大卡=1公斤脂肪燃烧的热量
一周减0。91-1。27公斤，一个月减3-5公斤脂肪
这种减肥方案符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法
细胞营养——康宝莱的专利技术
细胞营养技术是康宝莱体重控制计划的基础，也是身体健康的基石。
早点服用康宝莱的产品吧,很快你就会感到不一样的,有问提可以联系我:tianxia999@
我原来没有游泳圈的，也是听说坐仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，所以在每天睡前坐20个，做了半年。然后因为毕业了要找工作没时间做了，肌肉很快转化为脂肪了，就有了游泳圈了...
坚持，加其它，早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
肯定没太大用，人的堕性会让你做几次以后就不想在继续了
一般做这个运动是有效果的，但要2到3个月才效果明显。说道会反弹，这个过程也是比较慢的。
要是你觉的已经达到你满意的效果了，那你也可以停下来，但平时的生活一定要注...
您好，仰卧起坐可以起到一定燃脂的效果。运动要选择有氧运动，每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上，早饭午饭都是要吃的，特别是早饭，不吃早...
答: 产后可以怎样减肥？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
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健身房里那种专门做仰卧起坐的凳子叫什么
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做仰卧起坐的健身器材叫什么
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（原标题：做仰卧起坐的健身器材叫什么）
做仰卧起坐的健身器材叫健腹轮。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。优点：移动轻松，占地面积小功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动，可以让您拥有迷人的腰部曲线。特征：14种运动方法，附动感拉力绳两条，汽车海绵卧垫。适用于不同身高人群，收放轻巧。锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。锻炼要点：仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习买个仰卧板再好不过了。一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40～45度就足够了。在使用仰卧板时需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做动作时，将双手放到耳边，双手交叉抱头的动作是错误的，会伤害颈椎。仰卧起坐板锻炼方法1、两推伸直，平躺在仰卧起坐板上，对面必须有人压着。很多人喜欢直腿，认为这样的效果很好。其实不热，在腿伸直的时候，不退内侧的筋会蹦的很紧，导致上班抬起费力。让人更加的费劲。而且这样还会造成颈部的劳损。2、手的位置。90%以上的会选择双手交叉抱头，这样手臂会给颈椎力，同样的会造成颈椎劳损。
3、快速，抬起，猛的摔下去。速度这一方面，各有说辞，快速可以锻炼爆发力，慢速可以更好的全面均匀的刺激肌肉，对于大多数人来说，后者更好。下的时候，多数是惯性，肌肉锻炼的作用消失不说，脑震荡啥的就不好玩了。4、抬起至身体与地面成90度。90%的人会选择起到最高点，觉得这样才是一个周期，其实不然，超过一定角度之后，肌肉的发力会骤减，更多的是转动里和骨骼的支撑力在起作用，锻炼效果大打折扣。舒华旗舰店&&http://www.babygome.com/paobu/shuhua.html
本文来源：pchome电脑之家
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