锐利之师,星满天下
锐星健身学院
【重磅福利】你有一次和世界健美大咖“宇宙先生”本杰明零距离接触的机会！
对于爱健身的你来说，如果给你一次机会，让你与心目中大神级的“宇宙先生”零
距离接触你，惊不惊喜？意不意外？
2018年3月22日上午10点，锐星健身学院“星商城”联合诺特兰德中国总代理特邀
诺特兰德全球代言健身大咖本杰明o雷迪克莅临锐星上海校区和大家零距离交流
健身经验并分享运动营养知识啦！
活动介绍&ACTIVITIES
活动主题：宇宙先生本杰明
时间：2018年3月22日
地点：锐星健身学院
本次活动主人公介绍
DRAMATIS PERSONAE COACH
本杰明（BENJAMIN RADI）
本杰明来自斯洛文尼亚,是世界健身大咖&参加过多次国际级健身选美大赛并多次获奖
37岁，身高180cm，体重112kg
获奖记录Award record
2015年Musclemania宇宙先生第一名
2013年Musclemania宇宙先生英国巡回赛第一名
2012年Musclemania宇宙先生巴黎巡回赛第一名
本杰明和他的故事
BENJAMIN RADIC和他的故事:“在我还是小孩子的时候我就非常喜欢运动，各种各样
的运动我都喜欢，上小学时，我经常打排球和网球，当我长大一些后，为了防止肌
肉损伤，我开始去健身房加强肌肉方面的训练。一段时间后，我就开始真正喜欢上
健身这项运动了，我可以很清晰的看到肌肉的生长，很快，我就发现我比同龄人更
加强壮，这更加坚定我放弃网球而去健身的信心。后来我开始练习柔道，练习柔道
后的一年，我的腿受伤了，这让我没法继续练习柔道。
在那段时间内，我还是坚持去健身房，我感觉很好，我才十六岁，这是我的一个资
本。我喜欢在健身房挑战自我的感觉，很快，我开始帮助别人进行健身，一开始只
是朋友间的互相帮忙，到后来，我有了我自己的客户。 我在当地的健身房找了一份
工作，并且很快我就拿到了私人健身教练员的证书。起初我对任何健身健美的比赛
都不感兴趣，直到有一天我把我的照片贴到了网站上，得到了很多网友积极的评价
，其中还有Musclemania，他们愿意赞助我让我参加比赛，在几番电话沟通后，我改
变了主意，现在，我接受了新的挑战！”
为了证明自己本杰明于2012年第一次参加了Musclemania的比赛获得巴黎巡回赛的
冠军令他印象最为深刻的比赛,当属2013年Musclemania的伦敦比赛和2015年于美
国迈阿密举办的世界总决赛本杰明收获了荣誉，也收获了自信
3月22日&10：00 AM，
宇宙先生本杰明空降上海锐星面对面指导，零距离解答！还将独家分享他的健身经
验及营养搭配！
总部：上海市浦东新区川周公路2788号
版权所有(C) 上海锐星健身咨询有限公司
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锐星健身学院是，提供私人教练培训、。获取率高，拿证速度快。
请选择校区
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成都分校区13233 条评论分享收藏感谢收起赞同 275118 条评论分享收藏感谢收起东莞首家柔道武馆 少儿柔道寒假班，邀请所有家长见证奇迹！
转眼之间，寒假又将临近，孩子们非常开心，大人们却开始有点手忙脚乱，有的开始忙着给报各种补习班，要求孩子赢在起跑线；有的开始准备委托父母帮忙管理，希望不耽误自己的工作又不疏于对孩子的管理；你有没有想过用一场别开生面的学习，帮助孩子建立自己的自信、勇敢、自律以及锻炼他们的体魄？
【让我们一起快乐柔健康道】
Happy and happy parallel let us together
很多妈妈希望孩子身体健康强壮 ，女孩子希望外出夜归时安全有保障，成人们需要新的格斗技巧强壮体魄，柔道以摔.擒技见长，是一种综合格斗竞技 与系统自卫于一身的武术，入门门槛低，没有模式化的对练套路，可控性强，以弱胜强，逐渐被世人喜爱。
它在全世界广泛的被推广，柔道能够作为强身健体，亲子练习，广交朋友,让我们愉快的和大小朋友一起快乐柔起来。。。
全身肌肉力度
身体协调性
作为家长，你是否也会遇到这样的困扰：
手机越来越普及，不只是成年人，孩子们好像也越来越离不开手机。无休止的刷手机，孩子不停盯着屏幕的眼睛、沉溺于虚拟世界后越发的沉默寡言和被迫离开手机时的暴躁是不是也在困扰着你？
现代社会无处不在的网络游戏，正在为孩子们构建一个“完美”虚拟世界，他们过度沉浸在游戏的过程中总容易在真实世界中忘记成长和健康，简单粗暴的阻止有时候却容易适得其反......
越来越优厚的成长环境让现在孩子们得到更多、更好父辈们无法体验的东西，但他们也在失去一些东西！越来越多的孩子面临体质下降、运动能力减退的问题！
他们是不是吃的更好却动的更少了。
你是不是也在担心，他们会变的喜欢轻易放弃，选择舒适而排斥努力；他们太习惯接受优厚的家庭照顾，能不能承受未来需要独立担当的责任？他们的成长失去自律，将来会不会变的脆弱散漫.......
选择柔道会让孩子们更加茁壮、快乐的成长，如果你想让孩子们体验不一样的成长经历，欢迎加入冠勇武道馆柔道队！
冠勇武道馆是东莞市首家专业柔道馆，师资力量雄厚，均由曾获得世界冠军、全国冠军的国家队退役运动员执教。是广东省柔道协会指导下的专业培训机构，学员均可参加国家认可的段位考核升级，优秀运动员可代表本地区参加国内外相应的正规赛事。成绩优秀者可输送至省队及国家队，且升学有特招及加分等各项优惠政策。
冠勇武道馆柔道队借自身雄厚的师资力量携手广东省柔道协会，为推广普及柔道，面向社会开展少儿柔道寒假班，成人柔道班，力量健身班，期待和你分享柔道带来的快乐！
我们能让孩子学习如何锻炼自己的体魄
我们能让孩子明白礼节在生活和训练中的重要
我们能让孩子知晓耕耘与收获
我们能让孩子通过训练明白自律
我们能让孩子通过柔道获得成长
“今日之责任，不在他人，而全在我少年。
少年智则国智，少年富则国富，
少年强则国强，少年独立则国独立，
少年自由则国自由，少年进步则国进步，
少年胜于欧洲则国胜于欧洲，
少年雄于地球则国雄于地球。”
少儿柔道训练的功效
一、健体。这是所有爸爸妈妈为孩子选择柔道的初衷，事实上，柔道也确实起到了健体作用。
柔道动作，如踢腿，手臂的拉伸等，可增强幼儿的肌肉和力量，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性，从而增强幼儿的体力和柔韧力。
二、启智。长期练习柔道，可以良好刺激大脑。
在练习过程中，绝不只是骨骼肌肉得到了收伸，还有空间感知、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此，对幼儿的空间转换、形体感知等功能非常有利，它可以很好地提高幼儿的形象思维力和想象力。
三、育心。在练习过程中，需要通过做变换方向的动作来明确方位，这有效发展了幼儿的空间知觉。
练习柔道，要克服很多困难，这不但锻炼了意志，还培养了幼儿的勇敢精神，有利于其更好地树立对人、对事、对物的正确态度。
四、知礼。学艺先学礼，习武先习德，柔道推崇的正是“礼始礼终”的尚武精神。
教练与幼儿间的互敬、活动中的敬礼典礼、学员间的相互礼让等，让“礼”逐渐变成了幼儿的一种习惯，深深懂得了“礼”的表现。
没错，一个真正的柔道人是谦虚、正直的。
如果你已经选择了柔道，请坚持下去，我们会陪你前行；如果你还没来得及下决心，那就在此刻，让孩子来练习柔道，开始属于我们的故事！
常年招生报名热线：
练习柔道对于女性而言，具有几大功效：
1.塑身—改变女性形体，达到健美体型标准
2.健身—增强女性体质，提高心血管机能
3.防身—提高防身自卫能力，增加自信心
4.坚定信念—不屈的精神，直面困境去拼搏
5.气质出众—磨练意志，拥有女性超凡气质
女性对美拥有永不止步的追求，形体美与气质美则是美的外在与内在。身体修长、柔韧、挺拔、自信、坚定、超凡脱俗的气质，都能在柔道女孩的身上找到。柔道更是一项集健身、瘦身、减压、防身于一身的身体与精神的修炼。
练习柔道可以减掉四肢、腰部、臀部、腹部的脂肪，达到瘦身的目的，并且使周身线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练、对保持优美体态益处颇多。柔道从最开始的热身、伸拉，到最后对抗实战练习等，都是一种有氧运动。训练数月后，女孩们不仅能掌握基本的防身技术，形体也将发生惊喜的变化，手臂与腿部的赘肉都将减少，身材更加挺拔。由于柔道的发力部位在于腰身，瘦腰的效果最为明显。
“道”是精神修炼。柔道崇尚五大精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。柔道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术协同运用，同时还需要准确性、速度、力量及控制能力，所以是锻炼身体各部位的全身性运动。因此对于女性而言，柔道不仅是一种具有塑形、防身作用的运动，而且更是性格与精神修炼的良方。
武馆地址：长安商贸城G1栋二楼（即乐典KTV斜对面）
体验热线：180
附冠勇武道馆实景图，另本馆还有散打哦！
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附视频：柔道实用技巧
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今日搜狐热点体育运动中10位肌肉强壮的运动员代表，身材不输健美运动员！
提到肌肉男，很多人首先想起的就是健美运动员，但其实很多体育运动中，都有很多肌肉强壮的运动员！以下这10种体育运动，对应的是当中最强壮的肌肉男之一，排名不分先后，你觉的谁的身材最健美？
1、柔道，代表人物希腊籍Ilias Iliadis（右）与格鲁吉亚Beka Gviniashvili（左），柔道圈中最顶尖选手，个个腹肌清晰，下盘扎实，身上的肌肉几乎没有什么弱点！
2、摔跤，代表人物为格鲁吉亚的摔跤手Revaz Nadareishvili，说到摔跤圈中肌肉最漂亮的男人，他绝对是其中的佼佼者，如此强壮的块头着实令很多网友羡慕不已！
3、篮球，代表人物拉塞尔·威斯布鲁克，当他冲击篮下，几乎无人能挡，靠的就是这一身腱子肉，很多篮球运动员的身材完全是被低谷的，包括库里和哈登！
4、橄榄球，代表人物詹姆斯哈里森，新英格兰爱国者队，说到球类运动，橄榄球运动堪称是其中对抗最为激烈的，几乎每个人都拥有强壮而又爆发力十足的块头！即使是女子橄榄球员，照样不遑多让！
5、皮划艇，代表人物马科·诺瓦科维奇，来自塞尔维亚，皮划艇运动员的肌肉，绝对是令人震撼的，可能很多人都不知道，就像某网友形容，他们的手臂就如同大钳子一样，太强壮了！
6、攀岩，代表人物Magnus Midtbo，来自挪威的攀岩运动员，向你展示了攀岩者的强悍背部肌肉，在日常训练中，单力臂，单臂单指引体向上对他来说都很简单！
7、体操，代表人物杨威，强项为吊环和双杠，仔细观察发现大多体操运动员的肱二头肌和腹肌，都非常健美！
8、格斗，代表人物康纳·麦格雷戈，曾做过一次DEXA检测，体脂率显示最低达7%，而这项测试所得到的数据往往比你所认为的要高些，除了嘴炮，常见的如播求，身材一直保持的好！
9、场地自行车，代表人物Robert Foerstemann，来自德国，深蹲最高能达310公斤左右，而200公斤的重量只是热身，他的一双巨腿令人感到震撼！
10、举重，吕小军，80公斤的负重练双杠臂屈伸，77公斤的体重蹲起近330公斤的重量，真的很强壮。很多力量举运动员虽然力量很大，但脂肪一样不少，吕小军却能在维持低体脂率的情况下，蹲起如此大的重量，令人非常敬佩！
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