腰围21就是70cm,28的裤子一般是2.1尺的臂圍30算粗了吗也差不多是93.5CM，穿28的女式裤子最适合但是如果腿粗的话就要看裤子的裤腿尺寸才知道哦， 如果28的裤子尺寸小了就穿29的，大一碼也没太大问题 29的裤子是2.2尺的腰围也就是73.5CM，臂围30算粗了吗是97CM 据实际情况选择喔~~~ 希望能帮到你
我172，体重63，臂围30算粗了吗多少算粗
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时间：2018-07-28 06:01
本人身高170cm算小个子但本人体重75KG请問还有什么办法能让本人的胳膊变得更粗俺要像美国佬的臂围30算粗了吗看齐！... 本人身高170cm 算小个子 但本人体重75KG 请问还有什么办法能让本人的胳膊变得更粗 俺要像美国佬的臂围30算粗了吗看齐！
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算粗了你可以每天举哑铃，20分钟如果没有的话，可以做俯卧撑烸天几千，持续下去再加大力度就会有啦！
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多锻炼上臂肌肉就好了，俯卧撑哑铃效果都很好
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最简单的 每天都用最原始的武器----杠铃
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多锻炼仩臂肌肉就好了俯卧撑，哑铃效果都很好
希望对你有所帮助望采纳。
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