阅读中不知如何处理生词,5. 写作中-- 假如你是方华.在英语学习中也遇到了一些类似的问题.你以邮件的形式向英语报社 的编辑(Bob)咨询.希望得到帮助. 要求:——精英家教网——
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阅读中不知如何处理生词,5. 写作中-- 假如你是方华.在英语学习中也遇到了一些类似的问题.你以邮件的形式向英语报社 的编辑(Bob)咨询.希望得到帮助. 要求: 【】
题目列表(包括答案和解析)
前几天，一些同学就英语学习现状进行了一次讨论。发现有如下问题：1. 对学习英语没有兴趣；2. 记忆单词有困难； 3. 怕出错，不敢参与小组讨论；4. 阅读中不知如何处理生词；5. 写作中……假如你是方华，在英语学习中也遇到了一些类似的问题，你以邮件的形式向英语报社的编辑(Bob)咨询，希望得到帮助。 要求：1. 提出三个英语学习中的问题；2. 可以参考以上提示，也可以根据自己实际适当发挥；3. 中心突出，语意连贯，层次清晰．书写规范；4. 不少于100字，5. 开头和结尾已经给出，不计入总词数。Dear Bob, I’m very pleased to write to you, I know you’re an expert in English learning. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&Yours, Fang Hua
前几天，一些同学就英语学习现状进行了一次讨论。发现有如下问题：1. 对学习英语没有兴趣；2. 记忆单词有困难； 3. 怕出错，不敢参与小组讨论；4. 阅读中不知如何处理生词；5. 写作中……假如你是方华，在英语学习中也遇到了一些类似的问题，你以邮件的形式向英语报社的编辑(Bob)咨询，希望得到帮助。 要求：1. 提出三个英语学习中的问题；2. 可以参考以上提示，也可以根据自己实际适当发挥；3. 中心突出，语意连贯，层次清晰．书写规范；4. 不少于100字，5. 开头和结尾已经给出，不计入总词数。Dear Bob, I’m very pleased to write to you, I know you’re anexpert in English learning. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&Yours, Fang Hua&
前几天，一些同学就英语学习现状进行了一次讨论。发现有如下问题： 1. 对学习英语没有兴趣；2. 记忆单词有困难； 3. 怕出错，不敢参与小组讨论； 4. 阅读中不知如何处理生词；5. 写作中…… 假如你是方华，在英语学习中也遇到了一些类似的问题，你以邮件的形式向英语报社 的编辑(Bob)咨询，希望得到帮助。
要求： 1. 提出三个英语学习中的问题； 2. 可以参考以上提示，也可以根据自己实际适当发挥； 3. 中心突出，语意连贯，层次清晰．书写规范； 4. 不少于100字， 5. 开头和结尾已经给出，不计入总词数。 Dear Bob,
I’m very pleased to write to you, I know you’re an expert in English learning. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
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不知道怎么提高深蹲？掌握这5点，就可以帮到你！
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这个系列会涉及到预备动作、呼吸与稳定核心、下蹲过程、膝盖动作和足部压力以及利用上背部力量的方法和头部姿势。
首先讲讲预备动作。如果你深蹲预备没做到位，之后动作能够到位的可能性就会非常低。如果你蹲到底会有上背弯曲、上身倾斜的问题，原因可能就在于预备时上背绷得不够紧。
你也许认为自己需要额外的特殊训练动作来解决这一问题，而你的第一步应该是后退一步，先修正技术，修正上背部姿势，上背要尽可能绷紧，而且很有可能会紧到让你不舒服，然后看你的深蹲技术有没有改进。如果还是不行，那你再考虑通过特殊的训练动作针对解决这一问题。
好的深蹲预备动作应该有三步。第一步：窄握距。两只手收到你的肩关节灵活度所允许的最窄握距，唯一要注意的是，两肘的距离应该要窄于握距。
第二步：把一切都往身体中线挤。夹紧肩胛骨，然后肘部往身体中线收。一个常见的错误，很多人会把肘往身体两侧推，把肘部推到了杠铃之前，上背紧张程度下降。一个很好的指令就是，用三头肌去触碰背阔肌后侧，大部分情况下你是碰不到的，不过有这个意识可以提高上背部紧张程度。如果你感觉自己做不到这个动作，让教练或者训练伙伴把你的肩膀往后旋转并且往中间收。
第三步：把肘部往杠铃正下方推。这一步可以起到锦上添花的作用，有助于背阔肌和上背部保持紧张。整个上背部保持紧张，这样你深蹲的时候才能有最稳定的姿势，避免你蹲到底时背部弯曲、上身前倾，这就是深蹲的基础。
如何通过呼吸增大腹内压？不要大口深呼吸导致脊柱超神，而是要接近中立位，这可以让你避免受伤，而且可以让你比以前深蹲更大的重量。在出杠的时候要注意避免脊柱过度伸展，肚子像下挺，髋部过度往后收，下背部反弓。
正确的方法是让髋部将纳入中立位，利用髋部和腿部的力量出杠，在接近极限重量的深蹲时，深吸一口气，专注于把气息往下以及往外推，利用腹斜肌产生张力。这个过程很简单，不过要先通过双直角呼吸练习学习。从热身时就要使用争取的呼吸方式，以至于到大重量时也能正确呼吸。
下蹲过程需要注意心态。心态对深蹲训练的影响与生理上的原理同样重要。不管是多大重量，你都要带着尊敬去训练，专注且有力地举起杠铃，利用所有的机会练习完美的技术。虽然重量小点的时候你可以只是走走形式，技术上有点瑕疵还能完成训练，但是长期来看你就不能获得最佳的训练效果。用最快速度下蹲，只要技术不出现问题，身体能够保持绷紧。
尤其在下蹲过程、蹲到底部以及起身的初始阶段的姿势会涉及到膝盖和足部。在开始下蹲之前要把重心放在脚踝前侧正上方，要达到大脚趾、小脚趾和脚跟三点均匀受力。膝盖往前走，屈髋也自然会同时发生，开始蹲，在蹲到底部时，继续保持前脚掌的压力，大脚趾和脚跟都要往下踩。
深蹲中的头部姿势要在相对中立的位置，不要抬头朝上看，也不要埋头往下看，把头和肩当作一个整体都处于中立位置。起身时用背部去顶杠铃，保持脚掌均匀受力，同时上背部再顶住杠铃，这样可以最大化利用到腿部和背部、下背部的力量。下蹲让杠铃把自己往前压一点，然后就像要把杠铃顶出去一样用力往上顶。
这些就是完美深蹲的五大要点了，很多人会犯以上的一些错误，头部会看向别处，不能在深蹲中有效地利用背部力量等。希望这些要点可以帮助到你。
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