农历一九八九年八月二十日子时出生的女的和农历一九九一年十一月初十出生的男的八字合吗？求大神指教_百度知道
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男生八字:辛未，庚子，己未，女生八字:己巳，癸酉，壬午，庚子。男生是女生的印星，与夫妻六合，恩爱缠绵，婚姻大吉。女生是姐弟星，助旺自身。婚姻平平。综合上面两条，二人婚配得分75分，吉利！
你好、男的是下午三点出生的
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乐在心中092978
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女生吧？这个真不是二十多天能练出来的给你点建议吧去买一对小沙袋 绑腿的那种绑在脚踝附近。然后每天坚持跑m注意呼吸是关键。呼吸调整得好，你的成绩也会提高不少中考前两天就不用沙袋了坚持下来你的成绩会提高20秒以上 没必要追求满分 就算跑3分30秒 也不会扣多少分的 注意营养，多吃些高蛋白的，比如牛肉，鸡蛋。考试那天可以喝一些牛磺酸类的饮料，多少有些作用。
didibaba123474
didibaba123474
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声明，我只是国家三级运动员，所以只能根据我业余的眼光向你提建议
其实800米最重要的就是有好的领跑者，不求跟住，但是不能差距超过100米。跑步前做好热身运动，开跑不能求快，稳住，找到靠内的位置，眼光定在第一个人身上，用嘴呼吸，两吸一呼，手握拳抬起绝对不能放下，手臂摆动可以带动整个人的劲道。最后的100米就是冲刺，腿很软也要冲，冲过线后不能坐下不能喝水，慢走调整呼吸。
锻炼么就是每天定时间慢跑，保持匀速，当然不用多，大概1200米左右，半个月也够了。
跳远么就是手臂的摆动嘛，起跳前不要小跳，跳前下蹲用力，跳时手臂尽力向上，人必须前倾否则容易作废。
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技巧就是呼吸，一开始两步一呼两步一吸，最后250米左右一步一呼一步一吸，最后100米玩命的跑，能多块跑多快。成绩会提高不少。练习的话一天隔一天跑1500米，不求快，但要练习稳住呼吸，半个月进步会很大。我是跑1500的初二，很有用的。
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我的专项是中长跑，我就说下长跑吧，你现在晚上抽空出去跑2000m，前1000M 权利冲刺跑，想比赛那样，后1000m可以中速跑，然后回家做100个仰卧起坐，40个俯卧撑，50下高抬腿，50次蛙跳，嗯一个月你长跑差不多OK了，跳远基本上也没问题，臂力的话还可以举举杠铃，没有问题了，你要坚持，要天天练。
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每天都跑一次，尽可能的每天都做到“今天跑的比昨天跑的快一秒”，这样下去一个月你就能进步30秒
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最重要的是你要相信自己一定能做到
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试试多屏互动的GO互动，可以通过微信签到，手机发弹幕到大屏幕上，滚动抽奖，还可以制定个性化的互动游戏等，涵盖年会所有流程，使用手机即可方便参与，不需要你费尽心思想创意，还要制作道具，还担心没人参与，省事省力。
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仅供参考。一、年会的意义　　年会是企业重大节日!　　1、年会的纲领:为了父母的微笑，我在努力的路上!　　2、操办原则：怎么让员工有感觉就怎么来!　　3、企业的灵魂：经营好员工的动力，实现员工的梦想，顺便实现老板的梦想!　　4、年会的核心：让员工明年在公司拼命做事!　　5、年会的目的：　　①拉动员工　　a、是为了减少员工流失，用活动来留住员工;让员工兴奋采取行动，让更多的员工看到跟我们公司干的希望;展示公司辉煌，让员工家庭更支持自己在公司干;所以年会一定要与往年不一样，一定要让员工有感觉;让员工明年赚到更多的钱!　　b、是为了激发员工的动力、调动员工的积极性，让员工在新年伊始就对工作产生高度热情，迅速进入工作状态。　　②拉动顾客　　a、一定要邀请一些我们的大客户来参加我们的年会，在年会的现场让我们客户感到神圣，感恩我们的客户，并且向客户展示我们的团队及公司文化，借此向客户传递一个印象!　　b、可以邀请一些意向客户来参加我们的年会，在年会的现场让老客户做一个分享，以此来打动新客户，让新客户对我们公司产生一个良好的印象。　　③拉动其他力量　　a、邀请几位上下游或者合作伙伴，向他们展示我们的规划及团队，以此来增加他们对我们的信心及依赖度。　　b、邀请几位地方相关部门的(或者行业)领导，向他们展示我们的文化及对地方(或者行业)的拉动性和贡献度(如：我们要成为某地区的纳税大户等)。　　二、会场的布置：　　1、有好的音响和好的环境，能让大家一起就餐。　　2、地场两边挂着关于公司理念的一些条幅(如：公司文化的展示，产品，愿景，使命，口号，以展架的形式展示在年会现场，并通过员工展示体现)。　　3、座位安排结合天、地、师、君、亲的理念，如：第一排为年度业绩前十名及其父母。第二排为客户和嘉宾，其他座位按各部门划分。　　4、会场后方悬挂年度业绩前十名巨幅照片。　　5、公司优秀员工和元老，总经理的照片做成展架放在会场两侧。　　6、老板年会期间不用上台说话，而是坐在最后一排看所有员工展示、表演。　　(会场布置以天、地、师、君、亲的原则，以此来激发员工的动力，当业绩前十名在现场看到自己的巨幅照片，内心深处一定会发出一股强烈的神圣感，内心自然会升起一股冲劲，所谓一念升起，所向披靡)　　三、拟邀嘉宾　　1、员工：要求全员必须参加，不可请假。　　2、公司各部门领导　　3、客户：尽量邀请重要的大客户，或者对公司有恩的客户。　　4、优秀员工及主管父母：提倡孝文化。　　5、重量嘉宾：地方领导或者行业内知名人士等(可提前说为神秘嘉宾)　　四、岗位安排　　1、成立专门会务组：　　年会最重要的参与者是员工而非领导，所以所有领导必须为员工服务，每上领导各自申请会务组职位，定好机制，如果不全身心付出怎么办!　　1)会务总监：　　2)场外：签到组二人(同时负责茶歇)　　3)场内：　　4)主持人：　　5)男女DJ:　　6)负责在场后给所有前十名包括优秀员工颁奖时戴红花的：　　7)灯光摄影：　　8)物资：　　9)白板组：　　10)迎宾组：　　11)礼炮手：　　2、围绕流程进行采购。　　所需要所需物资：红地毯，追光灯，花环，奖杯，奖牌，嘉宾胸花，礼炮，奖品，元老条幅，水，茶点等!必先提前两天配齐!　　五、具体流程：　　1、全员到签到处点名，安排岗位(要求会务组的所有成员必须着统一服装，特殊岗位除外，例摄影)。　　2、客户签到，(客户要佩戴胸花)走红地毯，签名(场外由主持人引导，红地毯两侧主管们热烈欢迎伙伴们、嘉宾入场，由主持人引导进会场，会场门口宣布客户进场，聚光灯引导客户座位上(注：大屏幕和这期间场内必须放非常非常动感的音乐)(门口要有三位礼仪的人引位)　　4、主持人上场，自我介绍及热场，介绍到场嘉宾　　5、主持人带动全员先来一或两支开场舞(由所有的领导上前领舞!)　　6、放视频(全年回顾)　　7、颁发奖励，主持人逐次邀请受奖人上台来领奖、分享、合影、(中间可穿插一些文艺节目)　　A、业绩前十名(从十到一的顺序邀请前十名逐次走上讲台领奖)　　B、最佳状态奖(公司里状态最好最持续的，并且可以感染周围的人，带动周围人的状态)　　C、无私奉献奖(公司里平时默默无闻，但却默默的为公司奉献着，无怨无悔)　　D、狼性团队奖(公司所有的部门参选，评选标准由公司商讨决定)　　E、最上进员工奖(在公司最努力，最有动力，最有上进心的，最好是新员工，或是工龄一年以内的员工)　　F、天使奖(此奖的人选应该是对公司员工关心最多，大家有什么事都愿意和她去说，像天使一样关爱身边的人)　　G、最大贡献奖(在过去的一年里，对公司有着某一方面的巨大贡献的)　　H、最佳状态奖(公司里状态最好最持续的，并且可以感染周围的人，带动周围人的状态)　　I、晋升任命书　　J、给客户颁奖　　8、下半场入场两场热场舞　　9、团队展示，向在场所有的人展示我们的团队，展示我们的文化，展示我们的状态，展示我们决心，展示我们的优势，势气，状态，礼仪。　　10、让各部门定明年业绩目标。　　11、地方领导发言或者相关领导发言(主持人一定要把领导塑造到位，让领导高兴。可以提前与其沟通，也可以突然袭击，视领导的脾气来决定，核心是让其乐。　　12、行业内重量嘉宾(神秘嘉宾)发言(同样主持人要提前准备，拟好塑造词，向当下师学习，向行业里的精英学习，更利于员工的进步和对此行业的理解。　　13、颁布新一年里公司的各项政策(可由副总颁布，要有书面文件，最好是红头文件)　　14、颁布2014年的各项奖励机制(要清晰要透明，要让人一目了然，不可含糊不清)　　15、老板做总结激励性发言!将全场所有人推向顶点。(话不用太多，重在激励，塑造公司发展方向和发展前景，将现场所有的人点燃就可以了!)　　16、主持人宣布大会正式结束;　　17、晚餐(中间可穿插一些文艺节目)　　六、重点备注：　　1、主持人要在每个版块之前要塑造本版块的给企业带来什么!　　2、每一位上台的领奖者礼仪小姐必须给带花环;　　3、每一个上台者都必要求走上红地毯;　　4、每一位上台者聚光灯必须配合;　　5、会务必须严谨每个一个环节，物资，人员的调配;　　6、DJ师、礼仪小姐和主持人对接每个环节;　　7、颁奖此过程乃重中之重，乃大会的核心部分，公司想要达到哪些结果，就针对此类事件举行重大而隆重的仪式，所有获奖的人都有一到三分钟(做一个“时间到”的提示牌)的获奖感言，主持人提醒感谢的话要少说!(每个领奖的人挑自己喜欢的人用自己最喜欢的方式给自己颁奖)。　　8、感恩文化：　　①感谢父母养育之恩　　②感谢客户帮助自己实现梦想　　③感谢公司给我平台
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