为什么瘦人越运动会越练消瘦？
为什么瘦人越运动会越练消瘦？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么瘦人越运动会越练消瘦？曾经治疗情况和效果：我以前体重是110斤 体型消瘦 现在锻炼了6个月后变成80斤 现在是越运动越消瘦 是不是瘦人就不能运动想得到怎样的帮助：瘦人运动后更消瘦这怎么回事？
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擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：疥疹,胃石,湿气重,顽固性口腔溃疡,光泽苔藓,地图...
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问题分析：运动不会让人变瘦，这个应该是一个双向调节的。你变瘦了，还是消化系统出了问题。意见建议：我建议你检查一下胃肠功能。最好吃点中药调理一下，这个效果还是不错的。
问我18岁，80斤不到，怎样增肥
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦人,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
问消瘦了太多
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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问题分析：你好如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.意见建议：建议排除了上述疾病的情况,偏瘦一点也是没问题的。
问瘦人怎样增肥啊
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
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朋友你好，这种情况建议合理饮食，祝你健康
问体重下降，没瘦，肉软
职称：医生会员
专长：消化疾病，高血压，心脏病
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病情分析： 肉变得柔软，皮肤便得松弛，除了运动来改善这种状况外，没有其他可行的方法！意见建议：建议尽早锻炼，不然肌肤随着时间的流逝，会越来越松弛，人的外形整体看上去会比实际年龄大许多，人也会显得没精气神儿。 其实，肉变得柔软，减肥是很好减掉的，效果会更快。
问瘦人运动会变得更瘦吗?/
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,妇炎康分散片,活血止痛膏,降脂通络软胶囊,三金片,生脉饮,半硫丸,金莲花胶囊
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指导意见：运动可以消耗热量，但是适量的运动可以调节身体的机能，使身体更加强壮。建议适量运动，注意饮食合理搭配营养
问瘦人运动会变得更瘦吗
职称：医师
专长：肺气肿,冠心病,心绞痛,高血压,原发性高血压,矽肺,哮喘,支气管炎,慢性支气管炎,II型糖尿病
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问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为瘦人运动的同时如果保证充足的食物的话是不会瘦身的。意见建议：个人建议如果您不想继续瘦身的话，在您运动后请保持充足的含热量高的食物。
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可是我的眼睛往里抠！怎么回事，我以前110斤现在瘦了97斤。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
女23岁 你好！我以前110斤现在瘦了97斤！可是我的眼睛往里抠！怎么回事
代会生医生
你好，你是刻意减肥了吗？
不是！就是心情不好什么的！瘦下来的
代会生医生
那就是食欲不佳引起的上述症状，脂肪消耗的多，所以应该加强营养，调整好心情，就会好的！
以后眼睛这还会和以前一样是不是
代会生医生
女23岁 你好！我以前110斤现在瘦了97斤！可是我的眼睛往里抠！怎么回事
分析及建议:
那就是食欲不佳引起的上述症状,脂肪消耗的多,所以应该加强营养,调整好心情,就会好的。
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我是可可麻麻，马上就要步入而立之年生活在山城--重庆职业听起来很厉害，金融培训行业人力资源经理中等身高， 158cm体重一直维持在110斤左右看名字就知道我已经是一个孩子的妈妈我是一个对生活有追求和有想法的人会把时间全部用在自己喜欢的事情上我喜欢阅读、打理花草、陪伴女儿成长对很多人来说我只是微胖但对我来说微胖也是胖明明和标准就差这么一丢丢那为什么不迈开腿，要维持现状？我总结了决定运动训练减肥的三个原因：一，希望以更好的状态进入而立之年二，体检验血，里有三项指标都超标三，想要美美的驾驭美衣从小到大我就没怎么瘦下来过一直在微胖界摸爬滚打尝试过运动跑步、不吃晚餐也尝试过吃减肥药，都不见成效减肥花茶也买过一个疗程刚开始吃就出现不适，立马停掉老公抱怨我一直在浪费钱从那以后我再也不相信所谓的减肥产品哪怕别人说的多有效果，我都不再尝试我还在健身房买过私教课程想着他们总会给我一些专业的指导但除了夸夸奇谈，没有任何针对性的服务减肥的效果当然也是微乎其微一个月下来花了不少钱却看不到成果我知道科学的减脂不是盲目跑步与节食一直想找一个跟我有共同目标的人因为一个人在减肥的路上是孤独的苦于一直找不到，直到我开始了管住嘴迈开腿饮食方面，之前的吃饭很不规律早餐的话一般就在路边摊随便对付一口午餐的话基本上就是餐馆吃晚餐是吃的最多的，最爱重口味参加训练以后吃饭变得很规律工作日会提前起来做早餐和午餐午餐打包好带到单位中午吃很多人都想减肥，又抱怨早起做不到又说工作很忙根本没有多余的时间其实都是在给自己的懒惰找各种借口时间浪费在值得的事情上就不叫浪费我现在基本不在外面吃东西看到特别油腻的食物就会主动过水一个月不进火锅店也没有作何想念运动方面，之前进健身房都不知道要做什么参加训练后有详细的运动计划照着做有时也会因为工作原因没有按时做有氧但我也会尽量在家把剩下的无氧做完一般流程是先做无氧运动控制在1小时内然后热身，再进行有氧需要40分钟以上身边的朋友对我的坚持都表示佩服但一提到要不要一起参加训练时就开始找各种理由拒绝我，拒绝自己不是你不行，只是你还没有勇气去改变睡眠方面，很多人不知道睡眠也是减脂利器以前我也特别喜欢躺在床上玩手机现在下班后运动完回家差不多九点了回家后陪女儿一会就洗澡准备睡觉晚上再也不熬夜，也不吃宵夜基本在晚上十点半之前就进入睡眠时间一开始在家里宣布要减肥的时候家人都不赞同，他们觉得我不太胖还有就是觉得减肥太烧钱了在我一如即往的坚持下，他们也不再反对老公还经常会往冰箱里补充我的食材每次看到心里都会觉得暖暖的女儿看到我在家做无氧也会跟着做看着她学得有模有样的，真的很可爱好女不过百，我终于离开了微胖界最让我惊喜的是体检报告上的指标原来超标的那些项目全部都传为正常连我身边的人都觉得不可思议分享下减脂干货：1）减脂，一定要合理选择食材，选择原生态的粗粮、优质蛋白质、蔬菜补充维生素；每餐不吃撑、每餐7分饱就好。2）减脂，一定是无氧+有氧的运动结合。无论是早上或是晚上，都不要空腹运动，可以先吃半个香蕉。有氧运动前后，一定要做好热身和拉伸运动。有氧运动时间建议在40-60分钟，运动心率达到140-160。有氧运动结束后，不宜马上进食或洗澡，至少休息半个小时以上。晚餐要在20:00前结束，运动必须在21:00前结束。八周成果：体重从110斤减少到99 斤腰围从80厘米减少到67厘米管住嘴迈开腿瘦下去，我们是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身兴趣小组在有朋友圈的那个社交应用上寻找“雅痞瘦身兴趣小组”公众号，就能找到我们哟本文作者为兴趣小组瘦身励志达人，未经许可禁止盗用转载体重超过110斤我决定减肥，用这三个阶段就把身体瘦下去了！
体重超过110斤我决定减肥，用这三个阶段就把身体瘦下去了！
刚回老家的时候是六月二十一号，实际体重是52.6公斤，当时从称上下来的时候唯一的感觉就是我他妈怎么胖这么多了，当时就决定肯定要减肥。
因为我是那种三餐特别规律的人，零食也是照常吃，第一阶段减肥的话，首先断掉的就是零食还有主食，就是米饭面条通通杜绝，我并没有做什么运动就是每天做饭洗衣服一些些家务而已，早餐一杯温水，一杯柠檬蜂蜜水，蛋白，牛奶，水果，午餐喝汤，吃一些炒的蔬菜，晚餐跟午餐一样，零食在下午也会吃一点，但点到为止，刚开始体重降的是比较快的。
第二阶段，就是第二张照片从七月十号49.4公斤开始体重才有所改变，那时候我基本已经不吃早餐了，就是起来喝温水，喝杯柠檬蜂蜜水，然后吃桃子或者提子，然后午餐就是吃水煮蔬菜，下午会吃一些不含糖的饼干，或者水果干当零食，晚餐还是喝汤，炒蔬菜，一两块肉类。
第三阶段，也就是最后一张照片47.6公斤，维持这个体重已经快一个星期了，现在的进食状况跟第二阶段一样，就是多了一项运动，每天一百个上下蹲起，动作一定要标准，做完你会发现会流一身汗。
每天下午三点到七点真的非常饿，感觉如果我放开吃，会吃很多，一定要忍住了，我都是煮薏米水，或者绿豆水，把自己喝饱了，去水肿，当然，每隔一个星期左右我会放自己一个假，就是那天想吃什么吃什么，偶尔一次这样没关系的，每天起床温水柠檬水，临睡前一两个小时柠檬水，总之每天都喝柠檬水，有时候下午实在很饿很饿就吃西瓜，西红柿把自己吃饱，每天早上起来定时排便。
最后，减肥呢，不能一味的不吃东西，那样减掉的是你身体你的糖和水，并不是脂肪，如果你饿了一定要吃，吃一些低卡的食物，水果蔬菜，主食的话尽量少吃吧我觉得，肉就吃白肉，红肉少吃，减肥期间，管住嘴比运动更重要。减肥其实很容易 ,110斤以上瘦不下来，因为忽略这4点减肥其实很容易 ,110斤以上瘦不下来，因为忽略这4点健康罗小琪百家号减肥其实很容易 ,110斤以上瘦不下来，因为忽略这4点为什么我少吃了，却没有瘦，甚至还胖了”，事出必有因，让我们来找一下，“少吃”却瘦不下来的原因到底在哪吧。因为人体有三条消耗能量的主要途径：1.静止代谢或称为基础代谢，其消耗的能量用于维持身体的基本功能。2.分解食物消耗的能量，也称作食物生热效应。3.身体活动时消耗能量。其中，大多数人的基础代谢率占总能量消耗的60%到80%。所以说完成减肥大业，最终还得要靠基础代谢。1、基础代谢率低人体吸收热量用于基础代谢以及行为代谢，走路、工作等属于行为代谢；呼吸、心跳、脏器运作、大脑思考等属于基础代谢，这些都要消耗热量, 基础代谢率会随年龄增加而降低，随肌肉增加而增加。2、肌肉太少上面说到基础代谢率会随肌肉增加而增加，所以肌肉多的人做什么都比肌肉少的人消耗热量多，一旦遇到跑步等高强度运动，需要耗费的热量更大。一公斤的肌肉可以消耗约80大卡热量，但一公斤脂肪只能消耗4大卡热量。一公斤的肌肉约只有一公斤脂肪体积的三分之一。三分之一体积的肌肉可以多消耗20倍的热量怎么想都是划算的。许多上班族连休假日也不愿意动一动，更常听到女性因担心肌肉太多会太壮而不敢运动的错误想法。其实光看报导描述男明星练肌肉的辛苦过程，就知道若要真的练出很明显的肌肉，对于男生都不容易了更何况是女生呢?不要以为那些韩国女子团体的美腿和川字腹肌光是饿就饿得出来，要有一定量的肌肉训练才会有成果。3、不要节食减肥过多节食时会使你的代谢率降低20%-30%，同时你的身体还会分解肌肉作为营养补充，一旦食量恢复，身体加快吸收导致体重会快速反弹。在医学的研究中，身体具有自我保护的本能。当我们摄取的热量下降时，身体的本能是关闭较不必要的功能，让仅有的热量可以维持生命运作。比如生理周期延后或不来，或是大量落发等等都是过度节食可能会导致的状况。4、减掉10斤体重≠减了10斤脂肪10斤体重，也许包括5斤水、3斤便便、1斤肌肉、1斤脂肪。所以现实中很多人减掉10斤但看不出有变化，就是因为减去的体重里脂肪不多。所以，减肥后的MM，在后面的半年定要密切注意自己的体重，为了避免反弹，需严格控制好饮食，如果某一天不小心吃多了，那后面几天就一定要少吃些多运动。其实，节食减肥怎么说，都不怎么健康。最重要的是养成良好的运动习惯，多跑步多走动，促进脂肪燃烧，而不是单纯地通过节食来减肥。节食减肥，只能达到短期快速瘦身的目的，但不是健康的减肥方法。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康罗小琪百家号最近更新：简介:分享健康资讯，讲讲养生之道，越健康越快乐作者最新文章相关文章}