我是为了防身蛤，我身高175，体重55千克，怎样锻炼？怎么打人更厉害呢？请详细具体，万分感谢_百度知道
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你就在家里放个沙袋，每天打打它好了吖，虽然不知道有没有用，但是应该有用的吧。。我的一个朋友他每天都做一个运动：把手放在头上，然后蹲下去、站起来、蹲下去、站起来、、、、循环做这个动作，很有肌肉呢！
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你是要锻炼还是要打人？锻炼的话建议 1早上早起跑步 2 俯卧撑 +哑铃
3有条件可以每天游泳打人的话就要学写技巧的东西了，百度上优酷上找些擒拿视频吧，警察里的一些擒拿很实用的
太容易了，买把手枪就好了。
去练跆拳道
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我今年18岁，身高175，不知道应该学习跆拳道还是空手道，为了防身，厉害些的。。。。
额………………我是女生哈……
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推荐-----空手道跆拳道，腿7，手3.主要实力都集中在腿部，如果你的腿法，没有很强的实力对于表演，还马马虎虎，实战防身就有点悬了！当然，如果你很喜欢腿法，肯下决心，那么腿法还是有很大的提升空间的！只不过时间可能比较长!空手道空手道的手刀是其中一项必杀技，腿法也很厉害！技击方式，追求一击必杀，就连很多特种部队，都学习这种搏击术！对于防身自卫，表演，都是很不错的选择！既然选择一种，就要日以继夜的坚持下去！要一步一个脚印，踏踏实实的练习！浪费时间或者三心二意，对于时间和精力的这些付出，就不值得了！所以，一定要坚持，在坚持！
我是女生，所以综合来说，还是空手道比较好么？
恩，空手道于防身自卫还是比较好的一种搏击术的！女生练习的也不在少数，有的女生能一掌断好几厘米的木板！威力是毋庸置疑的，就算在国际上，也是一种比较突出的搏击术了！所以，去学习空手道吧！
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咱跆拳道是一种能够防身自卫，瘦身健美，增加自信的体育运动，因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动，其原因有：　　(1)强身自卫：在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。　　(2)优化体态，改善身体线条：跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练 对于你将来泡妞把妹也有莫大的益处
厉害些吗 空手道厉害些 ...看你自己咯 看看他们各自的习武风格看自己适合什么咯
跆拳道吧，比较速成。空手道，比较慢。
那个……跆拳道大约多少需要多少时间？空手道大约多长时间？
- -！要看个人。努力的话，跆拳道会空手道上手快，容易掌握。
血招擒拿 反擒拿 背摔够了
推荐跆拳道，空手道的规则对控制力的要求比较高，有“寸止”的要求，WTF的跆拳道比较大众化一点
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还有十几天就高考毕业了，毕业之后我想去学功夫健身和防身。我是男生，96年出生，身高163，体重10
还有十几天就高考毕业了，毕业之后我想去学功夫健身和防身。我是男生，96年出生，身高163，体重104，眼睛近视600度（不过我听说近视了影响不大）。所以希望各位网友给点意见，我去学什么？跆拳道？散打？自由搏击？还是其他什么？如果武汉有有武馆的话你给我推...
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跆拳道，既可以防身也可以健身
先健身，后散打，最后综合格斗
健身需要怎么键？
推荐你去买点增高药
有增高药吗？？？
网上有，很贵，动辄上千，而且效果几乎没有
没有效果为什么还让我买呀
你近视挺严重的
自己加强锻炼吧或参军吧！
我还要读大学，网上说近视没太大影响吧可以戴眼镜呀
我也近视300度感觉影响挺大的
你学的什么
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我太瘦啊，身高175体重105。想练点啥，防身一下。别说练肌肉多吃，对我来说真的没有用啊〒_〒因为
我太瘦啊，身高175体重105。想练点啥，防身一下。别说练肌肉多吃，对我来说真的没有用啊〒_〒因为我根本长不胖，劲还是有点的，大神们给点推荐吧，要不以后出国上大学被欺负〒_〒然后训练时间可以稍微短点。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
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先可以去健身房增肌。就是肌肉短时间内提高了不少。如果想学习一个防身的话。就去学习近身格斗。
想做个防身啊〒_〒
去哪里上大学？
先去健身房增肌。看你那一身的肌肉。一般人也不敢欺负你了
〒_〒美国那群可不一定啊
主要是看你怕不怕。如果找你麻烦。就往死里打。打完他就怕了。
先建议你去增肌
……高二不可能天天健身房跑。哑铃觉得自己也不太会
健身次数本来就不应该太多。一个星期一次正好。如果经济条件允许。可以在健身房请一个教练。喝点蛋白粉。几个月就有八块腹肌了
〒_〒腹肌啥的没用啊〒_〒又不秀〒_〒
只是让你觉得形象。腹肌都有了。胳膊上的还会少吗？而且你要是系统锻炼以后。力气稳稳虐他们
还有一年的时间。只能学学跆拳道了。
那就学习跆拳道吧。实用性也挺强的
采纳率：38%
睡觉之前吃东西就能胖
没用的〒_〒
以前我180，120斤！毕业以后天天吃夜宵，半年涨了30斤！
那你得先治病
这是先天低血糖造成的，我也是狂吃不胖的，想长结实有点难，给出几点建议，一日三餐一顿都不能少，尤其是早餐。多做运动，晨练啊，慢跑啊，都可以，实在不行就做引体向上，就算长不胖，也能变强壮，不至于被欺负，注意休息，保持良好心态也很重要，坚持下去行了，一定要坚持。
我们弟弟身材和你一样，真是有缘，我感觉跆拳道合适
武术。跆拳道，散打……只要是你能学到的都可以。
想选择一个快一点的
〒_〒这个哪里能学啊〒_〒
算了吧〒_〒
没有快速的强憾。
主要是还在上学的原因
上学并不和锻炼体质冲突。
不→_→去部队有点冲突→_→我还有托福课，乐器课，还有弓箭
不会的。或者学跆拳道。相信自己，加油
柔道啥的行吗，
可以的，你喜欢
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本人17岁，身高172，体重75kg，要上高中，听说风气不好，流氓挺多的，学点格斗防身的，也锻炼一下身体
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额。。。可以的。只是学了也别以为自己就什么都不怕了。只是说学了或多或少在某些情况下防身，但是天外有天，而且人一般斗不过暗处的东西，以及刀呀枪呀的。。不过男孩子会点这些很讨喜的。祝你成功。。
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对，什么手艺学到手都是自己的，何况格斗可以强身健体，与学习并不矛盾。
回答这个重要的“建设的执政党，怎样建设执政党”的理论。
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