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48小时发货成人学游泳 主要问题是浮不起来 请问有什么辅助训练工具有帮助的_百度知道
成人学游泳 主要问题是浮不起来 请问有什么辅助训练工具有帮助的
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我曾经受过游泳的专业训练，也教过多个50多岁的人学游泳。我的方法是，学游泳最重要的是解决两个问题，一是心理。在保证安全的前提下，要敢下水，从心里不害怕水，能够接受喝一口水、呛一下！二是呼吸。我指的是用嘴呼吸。养成一下水就用嘴呼吸的习惯。有这样一个小练习你可以训练一下，很简单。站在水中深吸一口气，把头埋进水中，从口中呼出，吐完后，把头抬起来，再次深吸一口气，重复上述动作。此练习专业上称为深呼吸。动作要点：一定要连贯做。如果你能连续做十次以上，恭喜你游泳已经学会一大半了，剩下的就是比着葫芦画瓢了。另外，你说浮不起来，从我的经验看，这不可能，主要是方法问题和心理问题。任何一个正常的人，在憋气的状态下都可以在水中浮起来。希望我的回答对你学游泳有帮助。
浮板 助浮板 训练板。用浮板和浮漂（就是背在后面的那种板，ps：如果体重比较沉的话建议背两个）一般来说是沉不下去的，其实只要保持呼吸节奏，不要把肺里的气全部吐出去的话，即使不用浮板也是不会沉下去的。把浮漂绑在身上不影响手脚活动的，但如果完全不会的话，建议还是从打腿学起，其实很简单的。不建议用泳圈，那个影响手的活动，永远都学不会。救生衣倒是可以考虑，但是在泳池里，有点奇怪不是么？所以还是打腿板和浮漂最合适。正规的培训班也是用的打腿板和浮漂哦。
全身放松就可以浮起来了
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炎炎夏日，泡在清凉的游泳池里，或许是降暑最好的享受了。游泳是夏季最受欢迎的一种健身活动，游泳对身心健康有许多好处，而近几年的大火的“婴儿游泳”，也受到不少家长的青睐。
什么是“婴儿游泳”？
“婴儿游泳”是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专业培训的人员一对一的专门操作和看护，进行自主活动和水中抚触的一项活动，其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动。
宝宝只要出生4小时后，无并发症和禁忌就可以进行游泳了。不过这个时期的游泳需要大人用手抱和托着宝宝，算不上真正的游泳。真正的游泳都建议在0.5-3岁左右进行，多为与父母一同下水的“亲子游”。
婴儿游泳要不要使用游泳圈？
近些年，因为婴幼儿游泳圈出问题的事例确实不少：
2013年4月，上海黄浦区一名两个多月大的男婴游泳时因充气脖圈松开而溺水。
日，泸州市龙马潭区刚满百日的小浩在婴儿水疗馆游泳时也因游泳脖圈的阀门突然冒气而发生溺水。
日晚，福建泉州的张女士带着自己7个多月大的儿子到母婴店游泳，不料，戴着游泳圈的婴儿在玩耍时不慎翻到水中，双腿朝上，在水中持续挣扎46秒后，才被工作人员抱起，此时嘴唇已变成紫色。
事实上，从婴儿游泳脖圈出现以来，就不断有人质疑其安全性。尽管其可能造成危害的数据及理论出处仍待考验，但各位家长仍需抱有谨慎的态度，因为对于孩子来说，哪怕是存在万分之一的危险也应该重视。
婴儿游泳怎样才安全？
美国儿科学会(AAP)不鼓励婴幼儿游泳。2010年5月，该协会把适合游泳的年龄调降至1岁，不建议1周岁以下的婴儿学习游泳。认为孩子的身体要到4周岁才发育到适合游泳。而且并没有任何研究调查证明，婴儿游泳有什么不可代替的作用。
根据美国儿科学会AAP的建议，婴幼儿游泳风险最小的做法是：
一岁以前，可以在家长的陪同和监护下作为娱乐消遣的玩玩水；
一岁以后，可以选择参与有潜水闭气、岸边求生这类内容的游泳课程；
四岁以后，再正式开始考虑学习游泳技能。
如果严格遵守美国儿科学的建议，那么，在宝宝1岁以前，我们最好只是把游泳当作玩水。同时，如果一定要让1岁以内的宝宝“游泳”，家长需要注意：
1. 控制游泳时间：
婴儿游泳一定要严格控制时间，12个月以下的婴儿最多不应停留在水中超过30分钟，具体情况还要视宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则，同时要掌握好宝宝在水中的运动量。
2. 慎用漂浮工具：
对于游泳脖圈和坐圈，并不建议家长一定要选择，因为婴儿游泳还不属于真正意义上的游泳，一般也会有家长或护士托着或抚触，且时间较短，所以建议最好不用。如果要用漂浮工具，一定要等宝宝的脖子可以自主直立以后，且要在专业人士指导及家长的密切监护下使用。
3. 维持恒定水温：
无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒定。一般建议水温保持在32℃左右，最高不要超过36℃。因为婴幼儿的体温调节中枢尚不成熟，水温过热，会导致宝宝的身体没办法及时散热；水温过冷，会导致宝宝热量散失太快而着凉。当你发现宝宝在水中发抖时，一定要及时捞上来用毛巾擦干并且想办法取暖。
4.保证水质清洁：
婴幼儿的皮肤稚嫩，更容易吸收外界水分，易被病菌盯上，所以婴幼儿游泳用水要经过专门消毒，并且水质最好接近羊水成分，以减少宝宝的不适感。尤其是对于脐带残端尚未脱落的新生儿，最怕的就是肚脐感染，所以在游泳前也一定要进行常规的脐带防水处理。
以下婴儿不适合游泳：
①Apgar（新生儿评分）&8分的新生儿；
②有新生儿并发症或需要特殊治疗的婴儿；
③胎龄小于32周的早产儿；
④出生体重小于2000g的新生儿；
⑤注射防疫针未超过24小时的婴儿；
⑥皮肤破损或有感染的婴儿；
⑦有感冒、发烧、拉肚子等症状的婴儿；
⑧湿疹局部有感染或非常严重的婴儿；
⑨免疫系统有问题、有具传染性呼吸道感染的婴儿。
“亲子游泳”怎么样？
亲子游泳，顾名思义就是家长与宝宝一起游泳，在水下体验游泳课程。
亲子游泳专门针对0-6岁的婴儿，家长陪同宝宝一起下水，但对于家长而言，亲子游泳显然有更高的要求：首先它要求家长全身心投入；对于游泳场地、水质也有很高的要求；另外，专业教练的陪同及指导更是亲子游泳的安全保证和有效核心。
亲子游泳运动中，宝宝放弃了降低自由的泳圈，在成人的支持和监督下在水中自信游水，同时成人和小宝宝一同享受水中乐趣，更利于增进互信及亲密感。事实上，亲子游泳就是有家长陪同的新式婴儿游泳。
时至今日，随着经济水平的提高，现在已经有了真正的亲子游泳泳池，家长们可以和宝宝同时在水中合作完成教练的各项教学任务，达到水中早教的目的。所以，在安全可以保证的前提下，还是提倡亲子游泳的。
对于婴儿来说，最安全的地方就是父母怀里。无论家长选择哪种婴儿游泳方式，在宝宝游泳时都不可以离开，一定要随时照看着宝宝。最后，引用一句话总结我对婴儿游泳的观点：拒绝脖圈，安全运动；亲子互动，自然发展。
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