Sina Visitor System健身房里办张游泳卡要多少钱？一年的_百度知道
健身房里办张游泳卡要多少钱？一年的
比较好的健身房
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
那你是在那办啊 样看情况给拉 满意请采纳
采纳率：59%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
健身房的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。华天办一张游泳健身卡多少钱_百度知道
华天办一张游泳健身卡多少钱
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
采纳率：82%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
华天的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。还在天天“游泳健身了解一下”？只会卖卡，活该你们倒闭_网易新闻
还在天天“游泳健身了解一下”？只会卖卡，活该你们倒闭
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
钱震华在青浦的LemonFit健身教练学校与学员交流。近年来，在体育产业大发展和全民健身的热潮中，也开始有越来越多的专业人士走下基层，发挥自己的专长。这其中，上海籍世界冠军钱震华就是其中的一位。作为第一个拿到世锦赛现代五项冠军的亚洲人以及全运会冠军，钱震华日前造访了位于青浦的LemonFit健身教练学校，按照他自己的说法，“希望把国家队级别的训练知识融入到全民健身、群众体育的培训体系中。”钱震华。无证上岗，看不下去拥有近30年专业体育训练的经验和营养，钱震华此番“试水”为什么放在了健身教练的专业培训这个细分领域呢？对此，钱震华开门见山，没有回避过去几年自己耳闻目睹的一些怪现状。“对于普通老百姓来说，去健身房健身是再平常不过的事了，但是很多人在业余锻炼中受伤，甚至出现了猝死的案例，除了自身的一些原因外，一些健身教练并不具备专业的培训知识和能力，更有甚者，‘无证上岗’的现象屡见不鲜。”与澎湃新闻记者的攀谈中，钱震华对于健身教练人群中鱼目混珠的现象直言“看不下去”。“全民健身重在强身健体，但在提高运动水平的情况下更重要的是依靠科学的指导与管理让你减少运动伤害，现在很多地方连这一点都无法保证了。”正是基于内心这样的挣扎，钱震华决意为群众体育尽一份力，从培训健身教练开始自上而下影响到普罗大众。他表示自己从事的现代五项包括跑步、游泳、击剑、马术和射击，是一个综合的体育运动项目，对于体能、爆发力、控制力、协调能力都有很高的要求，可以最大限度覆盖老百姓健身活动中需要的各种知识技能。目前许多健身房硬件设施没有问题，但合格的健身教练极度匮乏，供不应求。什么人都敢当教练世界冠军有这样的诉求，其背后我们恰恰看到了产业发展中一块空白：在国内健身人群井喷式增长的情况下，合格的健身教练极度匮乏，处于供不应求的状态。以尼尔森的一份数据显示，以健身运动发达的美国为例，人均可配置教练资源是中国的60倍，而在中国数量有限的教练队伍中还存在大批不合格者。圈内人透露，“很多教练其实就是爱好者，并没有经过专业的培训和考核，一些健身场馆甚至有销售人员临时抱佛脚直接上岗做教练的情况，北上广等大城市情况较好，但三四线城市非常混乱。”在美国若要被专业健身馆和健身项目雇佣，通常需持有三证（心肺复苏资格认证、个人健身教练认证和团体健身教练认证），需要经过正规的学习和考试，包括运动学、营养学、解剖学甚至心理学等等。在中国虽然设立了国家健身职业资格证书，但健身场馆在雇佣教练时并没有硬性的考核机制。一些场馆的专业程度、职业操守不够显然值得拷问，而健身人群成倍增长之后造成的教练人才匮乏也是倒逼出这一尴尬局面的诱因。也正是基于这样的现状，此番与钱震华携手的LemonFit健身把目光瞅准了开设健身教练学校这一领域。“过去健身场馆的竞争主要还是在招募会员这一阶段，说的直白一点，就是让老百姓买健身卡，单纯比拼价格在服务体系上偷工减料并不鲜见，这其实是一个恶性循环。”“现在老百姓健身的意愿非常强烈，我们要考虑如何为群众体育健身提供更优质的服务，其核心的一环就是为行业输出大批专业教练。”LemonFit创始人杨明远如是说。抢会员拼价格的结果是进入恶性循环，健身房老板跑路门店关闭时有发生。卖卡的时代过去了“我去美国考察了多次，但除了纽约、洛杉矶等大城市有大型的连锁健身房之外，主要是工作室的形式，这种小而美的模式更利于健身植入老百姓的生活当中，是大势所趋，更加强调教练一对一专业的指导。”辗转中国和美国之间多次，杨明远感受颇深，“现在国内工作室的比重也在成倍增长，在硬件迅猛发展的态势下，我们的软件主要是教练人才根本跟不上。”2017年年初，线下的LemonFit健身教练学校正式启动，针对18岁至35岁有志成为专业健身教练的人群开设为期三个月的封闭学习，课程包括运动生理、运动心理、营养学、医学、康复按摩等等，课程结束后通过考核获得国家认证的健身职业资格证书才算出师。事实上，做健身教练培训学校，LemonFit不是第一家，早在8年前一家名为赛普的健身学院就落地生根，时至今日，已经在新三板上市，年收入超过1.4亿。在上海地区锐星健身学院也起步较早，年收入超过7000万。看上去，在体育产业的大发展中，过去被人忽略的健身教练培训倒是拥有了超乎很多热门领域的盈利空间，考虑到健身人群的增量和健身教练较高的淘汰率，有圈内人坦言，教练培训未来会有十年的高峰期。对于当下健身教练学校的逐步兴起，上海体育学院体育赛事研究中心赛事管理研究室主任陈锡尧也有自己的看法。“从百姓需求和社会发展的角度看，需要更多专业人才的进入；从产业和行业的商业运作来看，健身项目也面临盈利模式的突破。”“过去销售健身卡的模式已经行不通了，现有的收入上存在透支未来的问题（比如办年卡），而当你的服务跟不上，一个可以容纳百人健身场馆达不到相当的人流，你的边际成本就高了……现在健身场馆越来越强调精准对位的服务。”
本文来源：澎湃新闻
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈}