游泳到底是自由泳消耗热量多呢还是蛙泳？ - 薄荷减肥论坛
游泳到底是自由泳消耗热量多呢还是蛙泳？&
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BH上显示蛙泳消耗热量比自由泳高多了， 所以一直以来我都是游蛙泳， 最近同事跟我说自由泳应该消耗比较大， 于是今天试游自由泳一小时，果然超级累。 不能决定以后应该蛙泳还是自由泳。。。
自由泳 for sure
恩， 那以后还是自由泳好了。
自由泳消耗更多热量！
蝶泳！减小肚肚最好
碟泳哦， 目前还不会。
但是蛙泳对身体的伸展拉伸作用会更明显噢，尤其是坚持长时间的慢速游 效果不错呢
额， 倒是可以考虑半小时蛙泳半小时自由泳。 交替着， 可能效果更好？
charlottemint写道：
蝶泳！减小肚肚最好
绝对赞成~~看我们俱乐部里面游碟泳的~~没有肚子~~都是结实的肌肉~
&游泳的线条都流畅啊，只要你不是竞赛型的
肌肉都好看，而且结实。。。。
每天下午都去游水，我喜欢，HOHOHOHO
坚持游泳会流线型身材喔
我也只会慢蛙，自由泳都不会呢，理论性滴
蛙泳减下半身，自由泳减上半身。
我去年一夏天都在游蛙泳，下半身有瘦点。
今年要主攻自由泳lo，我的麒麟臂太难看了。
交替游 游过去用蛙泳 回来用自由泳
现在每天都自由泳蛙泳交替游， 每次游1500米左右， 速度练得越来越快了， 自由泳也觉得越来越轻松了， 不知道会不会越轻松减肥效果就越差， 不过发现手臂比以前稍微瘦了些， 要继续加油！！
只会 蛙泳 ～～～
还是蛙泳或自由泳好，虽然蝶泳强度很大但是对手臂和肩部运动很猛，女生经常游蝶泳容易塑成宽大肩膀的倒三角体形……
只会蛙泳，还是不会换气的青蛙
应该是锻炼的位置不同，自由泳上肢会很累，蛙泳下肢累，可以尝试蝶泳，如果周围人不多的话。
我一直都是坚持蛙泳， 原因是自由泳太累了。 我会在蛙泳中穿插自由泳。 我能坚持连续50分钟了。 原来只能连续20分钟呢。
tongtong12写道：BH上显示蛙泳消耗热量比自由泳高多了， 所以一直以来我都是游蛙泳， 最近同事跟我说自由泳应该消耗比较大， 于是今天试游自由泳一小时，果然超级累。 不能决定以后应该蛙泳还是自由泳。。。
好像是自由泳
我是去自由泳回来蛙泳，各一半，薄荷上的热量都不准的，显示的是自由泳和蛙泳消耗的热量是一样的，但是自由泳实际比蛙泳消耗的热量高就注意了一个动作，我居然就会游自由泳了，太奇妙了！【游泳吧】_百度贴吧
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就注意了一个动作，我居然就会游自由泳了，太奇妙了！
我都会游十几年了，自学成才，感觉不难，只要先学会了踩水，横过来就是蛙泳呗，游个一两次就应该会了呗。我游了5次左右吧就学会了。后来看一个国家队教练出的游泳教程，蛙泳就是这么教的，的确是最快捷的方式。这么多年，我一直尝试着学，游腻了，太单调了。可自由泳感觉太难了，我在泳池里最多也就游15米左右，然后就越来越没劲，游不动了，气喘吁吁。然后就在网上看教程(也没专门特系统的看，反正这看点儿那看点，的确学到不少。比如说腿的打水，应该像踢足球一样踢腿，只不过是趴着的，然后脚尖要像立脚尖那样绷直(专业运动员都要上酷刑来把脚绷直的)，还要内八字，这个是有力学原理的。再比如呼吸，要在水里不停的呼，出水面要在那个口袋里吸气(是低于泳池水面的位置)。再比如头，一定要眼镜向正下看，这样就不会游着游着就竖起来了，能使身体平行于水面前进，这样最快最省力。等等等等。。。学了一大堆，发现还是在水里只能游15米左右，不到泳池的一半，然后就越来越慢了，胳膊也没劲儿了。感觉好奇怪啊，看那些中年妇女，肯定没有我有劲儿吧，可在泳池里一圈一圈的自由泳，一点不累啊，问题出在哪儿啊？真费解啊。。。后来看有人说自由泳要慢慢练，还要练分解动作，练个半年就能有感觉了。。。我可没那时间这么练，毕竟不是专业的。我现在倒是能用蛙泳的腿配合自由泳的手游挺长时间的(泳池里的确有这么游的，感觉这个才是正宗的狗刨儿)，但这个也太没面子了。 今天去游泳，主要是，间歇游一点，还是游不长，自由泳不到20米就游不动了，气喘吁吁的。可是，在快结束的时候，突然心血来潮，想起来自由泳不是要侧身吗？我平时都是上半身侧过来，伸胳膊，这次我主动把屁股也侧过来，就跟侧卧在水面上那样，然后伸胳膊，划水，换另一边，两边都这样做，一试，哇，居然轻轻松松50米啊，一点都不喘，一点不费力，速度还挺快(不会越游越慢，不会身体越游越竖)。哇咔咔咔咔。太奇妙了！！！！原来这才是自由泳的关键点啊。。。赶明去游泳我再试试，哈。 后来回来一想，的确好像就是这样，要髋关节使劲扭，带动全身都侧过来，这样游起来居然会轻松之极。我以前只是上半身侧过来，会很累，越游越慢，越游越竖。居然就改变这么一点点，效果完全不一样。这个要点居然这么这么重要，让我停滞了十多年的有了突破性的进展，哈！！！！那些个打水啊，呼吸啊，头的位置啊都远没有这个重要。 大家游的时候是不是也是髋部使劲，把整个身体都侧过来？？？光侧上半身的确游不远啊，很奇妙！是不是以后教别人游泳，只要教他全身都侧过来，他就会游自由泳了？至少我感觉是这样，这个是关键点啊。
游泳好去处,到聚友居,体验慢生活,漂流,享受大自然的美妙,放松全身!
太长没看完
只要把屁股也侧过来，感觉手臂用力的位置都变了，一点不累。而且很容易平行于水面游，不会越游越竖。以前我光上半身侧过来，感觉特费力，完全用手臂刨水的力量带动身体往前进，腿部越打水越往下沉，呵。以前记得有个网友的帖子也是说他自由泳只能游十几米，感觉和我的问题一样。只要这么改一下，就能搞定！
楼主说的很对，回头试试
刚才查了一下，自由泳有“身体滚动侧身”这个说法，呵呵。滚动侧身，就是全身都要侧，不能光是上半身。全身都要侧到位。
恭喜楼主顿悟，又精进一层。正在学习自由游，下回试试你说的。
看着两个图；屁股都在主动侧过来的！而不是像我以前那样光上半身侧过来，屁股会被动的侧一点，这个使劲儿的方式就不对了!专业运动员转动的幅度不是很大，我们看时很容易忽视这个髋关节主动侧过来的细节。感觉这个是最关键的细节了，影响到整个身体的使劲方式。我们练的时候可以幅度大点，呵呵。游熟了可以只侧换气的一边，另一边不侧。
恭喜Lz顿悟！
本文中心思想：自由泳要转屁股。调戏一下，莫怪
再转一个：没想到这个细节影响这么大，完全能改变整个的用力方式和平衡！===============================================现在网上好多视频和教材都在说转体的好处，。好处不说了。我只说下业余爱好者自学容易出现的错误弊端。转体，要肩髋同转，否则身体就是拧的，麻花体，剪刀腿就都来了。。。================================================肩髋同转就如同身体是个圆木，在整体的滚动。呵。
视频来自：看这个全浸式的，的确要扭屁股，不能光扭上半身，哈。
视频来自：看看这个大胖子的，肚子好大啊。也是要转髋的！这样，腿都不怎么蹬了，仍然能平衡。另外，这个胖子还是游泳运动员呢，游泳减肥效果差啊？最管用的减肥运动就是跳绳了，一天3000个，加上不吃主食(米面等碳水化合物和脂肪)，菜随便吃，效果奇佳。
最近我也在这样练
这么练最好！侧躺着游+滚动到另一面。
自由泳太复杂，所以大多数人都难做主项，我至今短距离还游不过蝶泳，泪目
先动屁股还是？
今天又去试了一下。感觉没那么好了，呵呵。能不停的游个来回吧（100米）。然后长了还是会累啦。。。这是咋搞的？？？记得以前学蛙泳的时候，能游50米就能游100米了，长时间游也不会累。可自由泳咋感觉距离得慢慢提高啊？感觉不敢放慢速度，放慢了腿还是会沉下去。呵呵。不过的确比以前游得远了不少，虽然还是会越游越累。。。准备以后按照那个1999年版的18个分解动作的全浸式自由泳和视频来练习一下，据说那个比较难？不过练完了就可以不费劲的自由泳了。。。这个是视频，高清版的分解动作，今天刚找到的，看着很舒服！
量变引起质变，突然的领悟也是由许多十几米积累而来
我也是蛙泳能猛游个50米还算快 自由泳感觉费劲还游不动。。。。
明天去试试。
尊敬的楼主，您订购的十五字已到账，请注意查收。
虽然这是个老帖子，虽然我本身不怎么游（主要原因是，高肘移臂当右上臂移至与肩线平齐时，右肩关节就会很疼，但奇怪又不会），但是我想轻轻推荐一段视频，一个小日本叫内村亮的，搜一搜就可以找到，那个陆上模拟动作，对自由泳全身动作整体配合有启发意义，它不是常见的那种将各部分割裂出来的乏味练习，与肖恩的轻松蝶泳陆上模拟有异曲同工之妙，能较快地将你带出感觉，我不会贴视频，有兴趣的找一找。
好的。老帖子了。其实游不长是因为六次腿太累的原因，先练二次腿就行了，轻轻松松长游。尽量少打腿，打腿最累呢。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴自由泳很耗费体力吗？感觉比蛙泳累多了！
自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。
其他答案（共5个回答）
绝对是最耗体力的
这个用物理学的原理来解释其实很简单，全速游行最快的泳姿肯定是最省力的。所以按照费力程度由高到底依次是：蛙泳 仰泳 蝶泳 自由泳。当然这个原理只试用于最高水平的选手，如果蛙泳不费力，罗雪娟不会在雅典游个100的决赛就要昏倒了。当然话说话回来，如果你自由泳没有蛙泳游得快，你肯定会觉得自由泳费力。
但为什么你会感觉蛙泳最省力呢，因为你没有全速去游，每两个动作之间你会有一段时间漂浮在水面，水对你的身体有很好的支撑，所以你得到了喘息。
自由泳你为什么感觉累呢？因为自由泳的姿势是左右臂交替划水，左右腿交替打水，所以身体总处于不平衡的状态，划水打水的间隔，你也需要用腰腹的力量使自己在水中保持平衡，你得不到喘息就会觉得累
另外一个很可能的原因是你对于自由泳泳姿的掌握不如蛙泳。很多游泳爱好者会觉得蝶泳最费力，其实是由于蝶泳对于身体和技术的要求较高，没有良好的协调性和腰腹力量，你去游蝶泳，累不死你才怪。蝶泳由于泳姿是自由泳双侧泳姿的组合，所以理论上说蝶泳的极限速度不会比自由泳慢，是也证明，随着蝶泳技术的进步，蝶泳已经超越仰泳变成了仅次于自由泳第二快的泳姿。
自由泳是一个要求整体协调性比较高的泳姿,由于你一直学的练的是蛙泳,所以你也已经习惯了这种身体一直处在这种水平姿势上下起伏的动作,突然你现在要游自由泳,当然首先你...
从容易掌握的角度出发,当然是学蛙泳比较好.
第一,蛙泳技术容易掌握,特别是呼吸,由于是抬头吸气,不容易呛水,还能看清前进的方向,而游自由泳需要转头吸气,技术不容...
我可以很负责的告诉你,~~~~~~~~~~~自由泳腿,有1:1的打褪,就是很普通在专业运动员游泳的时候800/1500米的时后都是1下手1下腿,这样省力还可以很...
废话，游泳肯定可以的减肥的啦。经验证明，水对人体有着极强的可塑性，人体在水中运动时，身体各部位所承受的浮力、压力十分均匀，肌腱和关节可得到均衡的发展，皮下脂肪在...
游泳是全身锻炼，泳姿很多，很难说针对哪块肌肉，若分泳姿来说：
蝶泳：胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力。
仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。
蛙泳：臀大肌、股四头肌、...
答: 经常游泳对女性身体有哪些好处？
答: 校内有各种体育设施，室内游泳池，网球场，垒球场，田径场，专门建造的室内体育中心等
答: 明年游泳比?一共有7??加公開水域的比?一共是9??
具體在哪里我竟然忘了```
答: 英东游泳馆英东游泳馆位于朝阳区奥运村的国家奥林匹克体育中心内，建筑面积44635平方米
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
我个人认为解放后初期的土改，是农民分得了土地，而不是租土地。明确来说，当时的土改就是农民私有。我认为，当时可能是出于对“私有制”的忌讳，所以不敢直接声称是“私有”，而是用“农民的”来代替。
之所以说当时是私有，理由大致如下：
1.土改，准确来说是对生产资料的重新分配。当时参与土改的生产资料，不但包括土地，还包括牛马驴骡、农具等生产资料。而这些都是属于农民私有的。后来合作化运动之前，有些农民就曾经把牛马等牲口杀了吃肉，政府当时也只是批评他们的思想，并没有强力阻止。可见这些生产资料的确是属于私有的。
2.在一些地方的土改总结中，曾经对各阶层的土地分配量进行过汇总。在土改中，也并不是全部重新分配。例如富农和中农的土地都得到了一定保护。因此，可以推断，平均地权后的土地拥有量，仍然不是完全平等的。而如果是土地公有，那么富农中农的土地也应当予以重新分配。
3.合作化运动期间，鼓动农民用土地入股，参与合作组。如果土地不是农民私有的，那么“用土地入股”之说从何谈起？只有土地是农民私有的，才能够用“自愿”和“入股”等口号来鼓动农民。
4.当农业社会主义改造结束后，官方曾经明确认定是：把农民的土地所有制改造为集体所有制。我们知道，集体所有制才是真正具有公有制意义的，既然集体所有制是刚改造成立的，那么此前就不应该是公有制，否则也就没有这么大的政治意义了。所以，被改造之前，应当是私有制。
5.据说薄一波在《若干重大历史问题和回顾》中曾经提到：如果土改结束后，继续实行新民主主义，不急于把私有制改造为公有制，那么可能就没有后来的这么多错误。（原话记不清了，大体是这个意思）可见，当时党内高层，也是把农民所有制认定为私有制。
6.参照当时的工业情况。土改期间的工业依然是存在私有制的。直到合作化运动后，才逐渐兼并了私有企业。工业合作化期间，也曾经采用了“入股”“分红”“自愿”等手法，这和农业合作化方式是一致的。很难想像，如果农村当时真的消灭了私有制，那么这些私人企业家怎么还能够放心生产下去。所以我认为，当时的土改只能是建立了农民私有制，这样才能让私人企业家吃一个定心丸，不至于立马停工逃跑。
土地是否拥有私有权，很大程度上要看土地拥有者是否能够自由买卖土地。但是土改初期，一来，地主的财富基本被瓜分完毕；二来，地主即使留下一点财富，也决计不敢表露自己还藏有私钱；三来，刚分得土地的农民没有钱去购买土地。从而使得当时的地主无地可卖，无地敢买；农民不愿卖地，没钱买地。因此造成几乎没有土地买卖的可能性。既然没有土地买卖，其私有权也相对体现的并不明显。
不过从上述种种理由来看，虽然土地买卖并不明显，但并不能认为当时就不是私有制。土改结束后，农民的劳动积极性大大提高，当年的农业产量得到了大幅增长。在当时没有提出承包概念，没有明确承包年限的情况下，如果不是私有制，很难想像农民会有这么大的劳动积极性。要知道，三中全会后，也是明确了足够的承包年限后，农民才具有较高的积极性。如果建国初期的土改是公有制或集体所有制的，在没有承包年限的承诺下，我不太相信农民会有足够的劳动积极性。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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　　1 你要是会一点游泳就是说能蛙泳40 50米的，（淹死的都是这类人!）对前几天大东海这种暗流的浪来说，你这游泳的水平是游不回来的！那种浪会让你精疲力竭的，最后只能淹死！您就在岸边脚能着地的地方玩玩就行了。不要往里面去了，俗话说的好啊，淹死的都是这种会水的！
　　2 对于不规则的海浪和很大的海浪，最好的游泳姿势是自由泳，蛙泳的力量没有自由泳大，而且节奏慢，你游一阵子但是在水里就是不动不前进，一般情况下，人就会心慌，你一慌就会没有力气，所以最重要的是不要慌，要按照你自己的游泳频率游，蛙泳也可以，但是要保持头部在水面上，保持呼吸，慢慢的就会游回来的，尤其是到了边上，海浪会推着你的，不要乱就会游上岸！
　　3 你要是被海浪暗流卷到海里了，你还会一点游泳的话，一定要憋住气，而且要睁眼睛，这样你才能看到海浪的高度，但是不能在水下，一定要尽快往水面浮，要呼吸要换气，切记鼻子不要进水，不要慌张按照你自己的游泳频率慢慢游，这种暗流是循环性的，它会把你拽到海里但是还会把你推回岸边，关键是不要乱，旁边要是没有人的话，你喊也没用，只会让你更慌张！这时候要靠自己，要镇静！要是旁边有人那你还是可以喊叫的，已引起救生员的注意，
　　4 对于海浪过来的时候有空两种办法，一种是海浪不太大的情况，从海浪上面过去，要斜对着海浪45度角游过去，往回游也是一样的。一种是浪太大的情况，从海浪下面钻过去，这对游泳好的才行，你钻的位置要是太高了，会被水下的气泡干扰到呼吸的！睁开眼睛是很重要的。大浪过来的时候，一定要憋气，等浪过去后，在换气在慢慢的游，如此循环就能游回去！
　　5 请大家注意。你在游泳馆里练的游泳，那种对于水的感觉是和海里不一样的！在加上海浪或者暗流，你那节奏频率就乱了，所以在大东海淹死的以外地人居多，他们不了解海洋的习性！很悲哀的客死异乡啊！对在游泳馆学游泳的，建议要学习蛙泳还要学自由泳和仰泳，在海里没有力气了可以用仰泳躺在海面上，慢慢就能游回来！
　　6 最好到有浮漂围起来的安全区域游泳，那有救生员能帮上忙！如果你要是不会游泳的话，而且还被暗流卷到海里去了，那就没办法了，你只有祈祷上帝了！或许上帝能在天堂里给你安排个好位置！听说那的房子不要钱！
　　按照封建迷信的讲法，横死的人变成鬼以后，会在他死的地方等待替身，找到替死鬼后他才能去投胎，所以你会发现有的地方会经常连续的死人的！很诡异！ 最后， 劝各位一句，你是去玩的，不是去玩命的！
主帖获得的天涯分：0
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　很受用。
　　楼主费心了！好样的。
　　这样帖子顶
　　把这个印成单子在海边发
　　另外再说一点，你要是学游泳仰泳也很重要，蛙泳的力量在腿上，自由泳的力量在手臂上，如果你的腿抽筋了，光会蛙泳就很麻烦，会自由泳的就可以靠手臂的力量游回来，在水里腿抽筋了或者没力气了，光会蛙泳只能淹死，会仰泳的可以平躺在海面上休息一下，等体力恢复了在游回来，用仰泳游是很节省体力的，游的距离也很远，到岸边有浪的地方在用自由泳游回来！
　　俺就是楼主说的蛙泳50米者，十年前在大东海老老实实地横向沿着海岸游，结果还是被浪拉出去了，脚够不着底，还好沉着救了俺，最后就是靠放松身体，动作尽量舒展，按海浪的节奏一步步回到岸边，一下躺倒在沙滩上才有空开始后怕～　　楼主这篇帖子是救命的，但最好还是不要给自己出危险的机会，不熟悉的海域，还是别下去了。　　老是看到溺水而亡的新闻，多腻味啊！
　　楼主有心了，俺也是可以游个几十米的人，以前经常去游泳的时候就是会有些自负认为自己能游，只能庆幸的说咱没碰到那种情况，不然就生死难料了。大家安全第一别拿自己的生命开玩笑了！
　　现在在海里游泳，一碰上回流比上岸的浪大，那就要赶紧上来了，碰上这种情况有一种办法就是往反方向游，然后从另一处回流比较小的地方慢慢游上来，海水是有浮力的，识一点水性的人一时半会都不会沉下去的，只要你不紧张；另一种办法就是沉入海底，用手扒着海底的泥沙拼命爬上来，这需要你能憋很长时间的气。
　　加强自我防范是主要的，第二，大东海管理公司要加强宣传，第三，游客必须在安全区游泳，不能逞能，否则害人害己。
　　楼主费心了，希望更多的人看到这篇文章。　　大东海的暗流的确比较多，浪大的时候最好就别下去了。
　　还有一种情况很重要，如果你在平静水域能游40 ，50米的人，你半个月或者一个月哪怕是7天没有下水游过泳，你一下水会很不适应，最多能游20 ，30 米了。只有反复游泳以后才会恢复正常状态，这一点很少有人知道！　　所以那些因为救人而被淹死的人，他们看到那个距离会以为自己没问题，否则不会下水救人的。但是你由于间隔了一段时间不游泳，你的身体会反应不过来的，再加上有的人还穿着裤子或其他衣服，又不熟悉救人的水域，你游到要救的人那，你的体力也就差不多了，还有落水者会挣扎会抓住你，那100多斤你要是从水面上拖出来是很难的。最后只有落水者踩着你的尸体上来。多没意思。　　就那位牙医而言，他的思想值得赞扬，但是他的行为不值得提倡，他见义勇为很好，但是你要看看自己有没有那个能力啊，否则把自己搭上多不值啊，你自己还有老婆孩子谁来管？他的游泳水平最多是蛙泳20,30米的，还有可能都不到，因为有个细节，那两个孩子是带着游泳圈的，你不去管，他们不会有危险的，他们的妈妈叫救生员去把他们拉回来就对了，很简单的。这位牙医游过去了还有游泳圈他还被淹死了，那没办法，这是命吧！不值得！
　　@唐僧的肉
17:01:00　　现在在海里游泳，一碰上回流比上岸的浪大，那就要赶紧上来了，碰上这种情况有一种办法就是往反方向游，然后从另一处回流比较小的地方慢慢游上来，海水是有浮力的，识一点水性的人一时半会都不会沉下去的，只要你不紧张;另一种办法就是沉入海底，用手扒着海底的泥沙拼命爬上来，这需要你能憋很长时间的气。 　　-----------------------------　　您的这两个办法有些问题，第一个办法，往反方向游只会让你离海岸越来越远，会增加你游回来的距离，最好是斜对着海岸游，这样能看到海浪来的方向，还能借到海浪的力量！海水是有浮力但是没有用的，会很快的沉下去的，你说的不对，不要乱说！淹死的人都不是嘴里进水，而是鼻子进水，你喝很多水都不会死的，但是肺部一进水就完了。　　你的另一个办法就是胡扯，你不会游泳吧? 海水的浮力会让你根本就沉不到海底地，就是淹死了都会飘在海面上的，还什么抓海底的沙爬上来，你在乱说，那是不可能的！你不懂就不要装懂，你这样子会害死人的，这种贴子不是像其他的贴可以随便乱说的，你说话慎重点好不好!
　　关键是不要慌，本人在福建漳州月光海滩就是遇到海水退潮，由于不懂潮汐，差点就到龙王爷那里报到去了，我最后是利用海浪的推力，想着我女儿拼命游回来的，一到岸边整个人都瘫了，从那以后我在海边老实多了。
　　@后来的天使之翼
13:18:00　　俺就是楼主说的蛙泳50米者，十年前在大东海老老实实地横向沿着海岸游，结果还是被浪拉出去了，脚够不着底，还好沉着救了俺，最后就是靠放松身体，动作尽量舒展，按海浪的节奏一步步回到岸边，一下躺倒在沙滩上才有空开始后怕～　　楼主这篇帖子是救命的，但最好还是不要给自己出危险的机会，不熟悉的海域，还是别下去了。　　老是看到溺水而亡的新闻，多腻味啊！　　-----------------------------　　你那时的浪应该不会太大，要是前几天大东海的那种浪，你可能就死在那了，这种情况况下，一定不要惊慌，按照自己的游泳频率游会游回来的！海浪来的时候憋气，浪过去在换气，鼻子一定不要进水，因该说你还是很幸运的，其他人就倒霉多了！
　　楼主，我没力气在这里跟你辩论，你试试就知道了，这都是曾经的经验。
　　@唐僧的肉
23:50:00　　楼主，我没力气在这里跟你辩论，你试试就知道了，这都是曾经的经验。 　　-----------------------------　　呵呵呵，你的虚荣心还挺强啊，自以为是的不懂装懂，真是无知者无畏啊，无知啊，把你那些所谓的经验留着自己用吧，就不要拿出来害人了！
　　很好的帖子，楼主有心了。　　在海洋的力量面前，人微不足一粒沙子。看过海啸电影的人都知道，高楼大厦不堪一击！　　但是，大海也有其温柔的一面。就是要懂得它的水流规律，人的躯体具有一定的漂浮度，海水的·浮力相对比河水要大，在水中最为重要的是：保证你不能缺氧。而造成缺氧的原因有二：　　1、紧张。慌张拼命的逃生，耗尽体力。5分钟的时间，你可以判断出暗流的方向及形式。一般情况下，暗流都会有回旋靠海岸线的流域，它是弧线行流。所以，从某种意义上来说，只要你先顺其流线，调整好、看好、沉着，你绝不会死。人在海水里浸泡，可以超过48小时以上。直到你被救起或自己游回。　　2、不懂得如何保存体力。在大海中，你轻如一羽毛，有时候，流速达到每秒5~6米以上，这个速度，人类永远无法靠自身的力量突破！！！世界最牛逼的游泳运动员，秒也难超过2米！！！而且，要保持这个速度，他也只能在100米之内做到！！！你呢？　　所以，你要做的，唯一能做的，是思考如何保持体力，海里有浪的话，一般用抬头蛙泳，据不完全统计，会有自由泳的人很少，很少。记住：30%的力量用来漂水，70%的力量用来看准机会游回海岸。。。。。　　个人浅见。。。。。
　　还有一点，就是现在三亚外面卖的游泳圈，只适合在游泳池里使用，不适合在大海里使用，浪大的情况下极容易损坏，要是给自己和家人买游泳圈不要图便宜，要买个好的！尤其是长期住在三亚的人，要是喜欢在海边泡，最好买个救生圈比较结实安全！
　　淹死的都是会水的~~~~~~~~~~
　　加强自我防范才是主要的。
　　本人现在也是后怕！8月1日从四川乐山到三亚自由人，8月2日上午到大东海游泳，本人也是泳数平平，泳池里蛙泳可以泳个百把米，自由泳最多游个几米就其累无比的水平，且鼻子不会憋气和用口换气。下海时专门在胸口拴了一个专门从四川带来的，在河里游泳的泡沫浮漂，这种泡沫浮漂在我们当地是在河里游泳的标准保险装备，以本人这种水平，拴起泡沫浮漂，在乐山的江河里连续游个把小时都不会有问题。　　为保险起见，又带了一个小孩用的小救生圈下海，最远时游出了20来米远。抓着救生圈在海上随波逐浪，确实无比惬意。后来在往回游，游到离岸10来米的德距离时，我把救生圈仍回岸边，想自己游上岸。哪晓得该处的海浪看起来是向岸边，但是海流更大的力量是把人往外推，用蛙泳好像根本游不动，泡沫浮漂在海浪里浮力已经不够了，海浪一来，就被海水拍在下面，鼻子又闭不住，水要往肺里灌，心里马上发慌。幸好此时脑子还清醒，海浪没到，就拼命往里游，海浪一来，就用手捏住鼻子，往下沉，避开浪头。如此终于跌跌撞撞上了岸，逃过一劫。　　今天无意逛到三亚论坛，才知大东海夺命无数。大海的凶险，是内地的江河不可比拟的。
　　顶上！
　　看的胆战心惊的。我就是楼主说的蛙泳刚学会皮毛游四五十就累的快死的人。我打死不去海边逞强！
　　由于游客无知导致的惨剧少吗？！
　　希望更多的人看到这篇文章
　　还有鲨鱼~~~~~
　　淹死的都是会的，在大海里游泳千万别逞能，否则害人害己。
　　学到知识了，就是不知道游几米是安全范围。
　　@暮色辉煌
20:44:00　　如果你不小心被暗流卷入大海，那请记住下面几点，都是自身的经验之谈：　　1 你要是会一点游泳就是说能蛙泳40 50米的，（淹死的都是这类人!）对前几天大东海这种暗流的浪来说，你这游泳的水平是游不回来的！那种浪会让你精疲力竭的，最后只能淹死！您就在岸边脚能着地的地方玩玩就行了。不要往里面去了，俗话说的好啊，淹死的都是这种会水的！　　2 对于不规则的海浪和很大的海浪，最好的游泳姿势是自由泳...........　　-----------------------------　　在游泳池，我用比较标准的蛙泳可以连续游200米左右。深海里没试过，只敢在近岸游。　　大海里有风浪的时候，蛙泳的换气有什么需要注意的不？　　头保持在水面上的“自由泳”，估计我只能游个20-30米。
　　@买木紫
11:21:00　　你这个问题问得好，是细节方面的，海里的海浪会抵消你的游泳的力量，这一点和在游泳池里不同，游泳池里的水是静止的水面的高度是不变的，游泳时你的口鼻离水面的距离会很近，你会习惯这种换气的方式。但是在海里则不同，海浪对换气的影响很大，那种看似很平静的海面上的小浪会很麻烦，反倒是大浪很好游！不规则的海浪是最麻烦的！你在游蛙泳的时候，在海里手向下的力量要比在游泳池里大一些，头抬起的距离要高一点，避开海浪，浪要是大的情况下，也可以正面吐气侧头吸气，头可以保持在海水面上，如果海浪很不规则会好换气，对规则有规律的海浪蛙泳头可以下到水面下，眼睛一直要睁开，（海水和泳池里的水不同对眼睛没有伤害）看着海浪换气，保持呼吸是最重要的！一定要保持自己游泳的节奏不要慌！　　如果被海浪卷到海里去，最好先用蛙泳靠近海岸，这样会比较节省体力，快靠岸的时候在用自由泳游回来，那就玩命的泳了冲刺回来才能活命!像其他人说的那样想着你的孩子，你的老婆为了他们拼命游回来吧！------　　你自由泳游20米可能是你手臂抬起来的时候用力了，应该是手臂抬起来的时候不要用力，下到水里用力划一下就行了，自由泳的用力点不是主要在手上，而是在肩膀和上臂上！脚不要打水太用力要慢。建议你就不要往海里面游了，要会在海面上平躺休息，要会仰泳！没有浪的情况下在水深到胸口处游一下玩玩就行了，和深海里游没有什么区别的！有海浪就算了在岸边泡泡就对了。
　　@木公815
23:40:00　　本人现在也是后怕！8月1日从四川乐山到三亚自由人，8月2日上午到大东海游泳，本人也是泳数平平，泳池里蛙泳可以泳个百把米，自由泳最多游个几米就其累无比的水平，且鼻子不会憋气和用口换气。下海时专门在胸口拴了一个专门从四川带来的，在河里游泳的泡沫浮漂，这种泡沫浮漂在我们当地是在河里游泳的标准保险装备，以本人这种水平，拴起泡沫浮漂，在乐山的江河里连续游个把小时都不会有问题。　　为保险起见，又带了一个.....　　-----------------------------　　对于会点游泳的人而言，不是被淹死在海里，而是在海边，最后那个大浪，你能过来就能上岸，过不来就淹死了!
　　@暮色辉煌 18楼 　　呵呵呵，你的虚荣心还挺强啊，自以为是的不懂装懂，真是无知者无畏啊，无知啊，把你那些所谓的经验留着自己用吧，就不要拿出来害人了！　　-----------------------------　　每个人都有自己的经验，我不反驳你的办法，但我的办法你没试过就知道不行？还有，你讲话一开始就很冲啊！素质可不是靠打击别人来提升自己的，这一点你得跟我学。
　　@唐僧的肉
8:48:00　　@暮色辉煌 18楼　　呵呵呵，你的虚荣心还挺强啊，自以为是的不懂装懂，真是无知者无畏啊，无知啊，把你那些所谓的经验留着自己用吧，就不要拿出来害人了！　　-----------------------------　　每个人都有自己的经验，我不反驳你的办法，但我的办法你没试过就知道不行？还有，你讲话一开始就很冲啊！素质可不是靠打击别人来提升自己的，这一点你得跟我学。　　-----------------------------　　你那个办法我早就试过，不是专门的实验，而是玩耍，在海里你想沉到海底是非常非常难的，只有在海边海水很浅的情况下才能做到，如果那样你就直接站起来就行了，更没有必要抓着海底的沙子爬上来了。我不是靠打击你来抬高自己，那只是你自己的狭隘的想法，不是我的想法！不要以小人之心度君子之腹！ 我只是觉得你的办法可能会害了别人！所以你说话要慎重啊。
　　今天偶然看到，三亚的南岛晚报引用了我的这个帖子，谢谢南岛晚报的记者啊，不容易啊，我打小学习就不好，语文作文就没有及过格，从小到大都没有在任何书面媒体上有过文字啊！包括班级的黑板报，这回还上报纸了，很不错，再怎么的也是三亚的报纸啊，那也是国家正式的合法的出版物啊！可不是开玩笑的！　　搞不好中央电视台都会来采访我，新闻联播咱就不上了吧，低调一点，咱上个什么东方时空啊焦点访谈啊之类的娱乐节目就行了，反正那些节目都没人看的。我准备买1000份南岛晚报送给亲戚朋友，让他们知道咱也是上过报纸的人，在报纸上发过文字的人，不能在像以前一样看不起我，不借钱给我了!等我有钱了我把南岛晚报买下了，让他们免费看报纸!
　　说得太对，上次啊，就差点了。还好叫朋友帮忙才回去，怕啊
　　大东海还有一个是很少有人知道的危险，就是水母！　　看到过国外的报道有因为被水母蜇了之后死亡的事情，三亚的水母海岸边很少，海里面很多，尤其是天气冷的时候，有时候你游泳的时候会感到像针扎一样的感觉，那就是小的水母。大的水母毒性很大，很危险！　　我已前在游泳的时候，由于是自由泳挥胳膊的力量大，碰到大水母，水母出于本能防卫的自然反应，一下子蜇到我的左胳膊上，当时就像被电打了一样，一阵的剧痛，那疼得我啊！我的左胳膊当时就肿起来了！还好那时海浪不大，我离海边也不远，我就用右臂划水，左臂放在水里找平衡，慢慢的游上来了！之后心脏感觉很难受，过了几个小时才慢慢的缓过来！要是碰到毒性大的水母估计我当时也就挂了！就三亚的这种医疗急救水平估计没机会救回来，　　就是不知道天堂的房子还有没有？今年去天堂的人比往年多，不知道还有没有分房子的名额？
　　会不会有些水性好的就是被水母蜇，然后游不动的哦。　　这段时间我每周游四次，在泳池，能游的距离在稳步提升。　　今天试了下自由泳，能游100米左右，但耳朵进水不舒服。
　　感觉仰泳在浪大的时候应该不实用，鼻子容易进水，还是练好蛙泳和踩水最关键。
　　别下水，啥事都没了，
　　42楼网友，游泳是很好的锻炼方式，不可因噎废食。
　　@买木紫
22:15:00　　感觉仰泳在浪大的时候应该不实用，鼻子容易进水，还是练好蛙泳和踩水最关键。 　　-----------------------------　　游泳踩水是最基本的游泳动作，要是你连踩水都不熟练的话，你绝对不要到海里去游泳！会非常危险！ 　　你理解错了，仰泳是很重要的，踩水和蛙泳是差不多的，都要用手划脚也要动的，时间长了也是很累的，而且由于你的身体在水下面，水的压力会对你的呼吸换气有很大的影响的！蛙泳游的很累的情况下，或者你的体力快不行的情况下，平躺在海面上是最好的办法。不要游只是休息你把双手抱住后脑，这个姿势会对你肩膀上的肌肉有很好的松弛作用，之后在活动一下手和手臂还有脚和腿。不要多长时间你的体力就会恢复的！因为你在刚才高强度的游泳中你的肾上腺素分泌太多了，慢慢就会平缓下来，还有你要是腿抽筋了，或者被水母蜇了等等突发情况下，仰泳是必须会的！ 　　海边的浪很大仰泳不行，但是在海里面的浪不会很大的，仰泳是最好的休息办法，你说鼻子容易进水，可能是你躺的方向不对，不要脚对着海浪而是头后面头顶对着海浪，大约斜着海浪45度平躺着，这样你能看清海浪来的方向，海浪来了就憋气，过去了就呼吸。腰要往上挺头要往后仰，这样鼻子也不容易进水，仰泳是各种游泳姿势里最省力的，等体力恢复了之后就慢慢用仰泳或者蛙泳游，到海边在用自由泳冲回来就对了！ 　　在海里一定要睁眼睛，这样才能看清楚海浪来的方向和大小，眼睛里要是进水了就快速的眨几下眼睛水就出去了，浪来了就憋气憋不住就用手捏住，海浪过去马上把嘴里鼻子里的水吐出去，马上呼吸，如此反复就会没事!　　在你最后爬上岸的那一刻你会觉得还是活着好啊，真的是俗话说的好死不如赖活着啊！生命真是太脆弱了啊！珍惜平凡的生活吧--------
　　蜈支洲岛游泳区的水母奇多无比,不知道有毒,还抓了一只小的给儿子玩.回来前一天在三亚湾,看到一只大水母,直径接近半米,幸好当时有点怕,没敢碰.
　　只能游几十米的能叫会游泳？俺以为能游三、五百米以上的才可以说会游泳的。
　　谢谢楼主
　　淹死都是会的，海里游泳一定注意安全，不开游得太远。
　　@唐僧的肉
17:01:00　　现在在海里游泳，一碰上回流比上岸的浪大，那就要赶紧上来了，碰上这种情况有一种办法就是往反方向游，然后从另一处回流比较小的地方慢慢游上来，海水是有浮力的，识一点水性的人一时半会都不会沉下去的，只要你不紧张;另一种办法就是沉入海底，用手扒着海底的泥沙拼命爬上来，这需要你能憋很长时间的气。　　-----------------------------　　沉入水底的方法最不可取，当海浪有回流的时候水底的沙子很多，往往很多溺海的人，就是因为吸入太多的沙而快速窒息。
　　楼主的经验之谈很受用。首先感恩你的好心！本人今天在海边站着胸前水开始游。 横着游了50米左右
一下子踩不住底
慌张加恐惧一下子让我手脚没力气
慌乱中喝了口海水赶紧呼救。幸亏带了装网的球。 抱住后向旁边一位大哥求施救。让他手拖我一下
道谢站住脚后不知如何走上岸
今晚失眠了！希望以亲身经历告诫会游但不会应变措施的朋友一定珍惜生命。 不要在深处游泳。 遇到问题要镇定。千万不能慌张。慌张只会给你带来更多的危险。 下海须带浮力强的东西。 必要时可以救你一命！切记。　　
　　楼主，请教个问题。爱好钓鱼，穿上救生衣的话，万一不小心落水，会不会起到救命作用？(会点游泳，小时候在河里学的，现在也就是能游个2.30米！肯定没用)
　　@暮色辉煌
20:44:00　　如果你不小心被暗流卷入大海，那请记住下面几点，都是自身的经验之谈：　　1 你要是会一点游泳就是说能蛙泳40 50米的，（淹死的都是这类人!）对前几天大东海这种暗流的浪来说，你这游泳的水平是游不回来的！那种浪会让你精疲力竭的，最后只能淹死！您就在岸边脚能着地的地方玩玩就行了。不要往里面去了，俗话说的好啊，淹死的都是这种会水的！　　2 对于不规则的海浪和很大的海浪，最好的游泳姿势是自由泳...........　　-----------------------------　　@买木紫
11:21:00　　在游泳池，我用比较标准的蛙泳可以连续游200米左右。深海里没试过，只敢在近岸游。　　大海里有风浪的时候，蛙泳的换气有什么需要注意的不？　　头保持在水面上的“自由泳”，估计我只能游个20-30米。　　-----------------------------　　啥事没有，他们净吓唬你，能游二百米远离岸边，水更干净，蛙泳就可以了。
　　在大东海游泳过，的确如此，本来水到胸口位置，一不小心被冲到够不着底的位置了，幸好哥奋力游回来
<span class="count" title="8万
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